A ’smaoineachadh gum biodh mi dìreach a’ roinn na h-atharrachaidhean a tha mi air mothachadh nam bheatha agus beagan smuaintean mun deidhinn. Cùl-fhiosrachadh: Tha mi air a bhith a ’feuchainn NoFap air-agus-dheth airson timcheall air dà bhliadhna a-nis, gun a bhith a’ faighinn soirbheachas mòr gu ruige seo am-bliadhna nuair a thòisicheas na streaks agam a ’fàs nas fhaide agus nas fhaide.
Tha mi nam oileanach singilte 21-bliadhna, agus na Chrìosdaidh.
- Barrachd fèin-smachd agus smachd: Tha mi a ’cur seo an toiseach oir is ann bhon atharrachadh seo a tha mi a’ smaoineachadh a tha a ’mhòr-chuid de chàch a’ tighinn. Tha mi a ’cur luach air amasan fad-ùine nas motha na tha geàrr-ùine ag iarraidh dòigh nas motha na bha mi a-riamh roimhe. Agus tha mi a ’tòiseachadh a’ faicinn toradh a bhith a ’ruighinn amasan fad-ùine. Me beagan làithean air ais ruith mi a ’chiad mharathon a-riamh. Tha seo air nochdadh anns gach taobh de mo bheatha. Mo shlàinte corporra, mo dhàimhean, mo chuid ionnsachaidh, m ’obair, mo chur-seachadan, a h-uile dad.
- Barrachd lùths: Is dòcha gur e seo an eadar-dhealachadh taobh a-muigh ainmeil agus is dòcha an t-atharrachadh as fheàrr leam cuideachd. Tha an ìre de lùth corporra is inntinn a th ’agam na làithean seo iongantach, is e an rud as fhaisge air NoFap‘ superpower ’a thoirt dhomh. Is dòcha gu bheil e air sgàth gu bheil mi ag ithe, ag òl, ag eacarsaich, agus a ’cadal nas fheàrr, ach tha na rudan sin air a thighinn le NoFap cuideachd.
- Barrachd tograidh agus dùmhlachd: Tha mi air a bhith tòrr nas fòcas air na h-amasan agus na mòr-mhiannan agam, agus tha miann agam ceumannan a ghabhail gus an ruighinn. Cha mhòr gu bheil foillseachadh air a dhol à bith nam bheatha. Tha mi a ’dèanamh sgrùdadh nas cruaidhe na bha mi a-riamh roimhe (rud a tha math a’ smaoineachadh gur e an ceum agam an ìre as duilghe a bha e a-riamh), tha mi a ’dèanamh eacarsaich nas motha na bha mi a-riamh roimhe, agus is e an t-àite-fuirich agam an fheadhainn as glaine agus as sgiobalta a bha e a-riamh.
- Misneachd nas motha: Tha mi a ’faireachdainn anabarrach misneachail a-nis leis a h-uile duine agus a h-uile dad. Tha dùbhlain agus cunnartan a-nis brosnachail, agus tha mi a ’faireachdainn gun urrainn dhomh an toirt air adhart gun eagal fàiligeadh.
- Meudachadh dian tòcail: Tha am fear seo na rud math agus dona. Tha m ’aoibhneas tòrr nas toilichte, ach aig an aon àm nuair a bhios mi brònach no feargach tha e uamhasach dian agus duilich dèiligeadh ris. Bha PMO a ’taomadh na faireachdainnean sin agus tha mi fhathast a’ faighinn deiseil airson am faighinn nan lànachd.
- Barrachd eas-aonta: B ’àbhaist dhomh a bhith neo-inntinneach, agus an uairsin anns na beagan bhliadhnaichean a dh’ fhalbh tha mi air mothachadh gu bheil mi a ’fàs nas iomallaiche, agus anns na trì mìosan a dh’ fhalbh tha e air fàs tòrr nas miosa. Tha miann làidir agam, is dòcha eadhon feum, airson eadar-obrachadh sòisealta seasmhach agus tha gràin dian agam air aonaranachd, an dà chuid a thaobh a bhith gu litearra leam fhìn a bharrachd air a bhith a ’faireachdainn nas figurative a bhith a’ faireachdainn fad às bho dhaoine agus a bhith nas sàmhaiche le mo chuid singilteachd.
- Barrachd fèin-spèis: Tha mi a ’faireachdainn mar neach nas fheàrr, agus tha ìomhaigh bodhaig nas fheàrr agam cuideachd, chan e gu robh droch fhèin-spèis no droch ìomhaigh bodhaig agam, ach gu cinnteach tha mi air mothachadh a dhèanamh air lioft an seo.
- Meudachadh manliness: Tha beagan dhaoine air a ràdh gu bheil coltas nas doimhne air mo ghuth (chan eil mi gu pearsanta cinnteach air an fhear sin), tha mi a ’smaoineachadh gu bheil m’ fhalt aghaidh a ’fàs nas luaithe na b’ àbhaist dha, agus tha mo thogail air a bhith tòrr nas trice agus nas làidire.
- Barrachd onair agus fosgarrachd: Tha mi air a bhith tòrr nas onarach leis a h-uile duine nam bheatha o chionn ghoirid. A-nis, chan eil mi air innse dha duine sam bith mun eòlas NoFap agam, ach san fharsaingeachd tha mi tòrr nas dualtaiche innse dha daoine mar a tha mi dha-rìribh a ’faireachdainn agus a’ smaoineachadh. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil seo a’ dol làmh ri làimh le barrachd misneachd. Air nota beagan co-cheangailte, tha mi cuideachd tòrr nas comhfhurtail a bhith a ’leigeil le daoine eile mo choimpiutair a chleachdadh.
- Nas fhaisge air Dia: Tha mi a ’faireachdainn mar gu bheil nas lugha de pheacadh nam bheatha, agus tha mi a’ cur iongnadh orm mar a fhuair creideamh ann an Dia mo chuideachadh air an turas seo.
- Barrachd fèin-mhothachaidh: Tha mi air mòran de mheòrachadh pearsanta a dhèanamh agus tha tuigse fada nas fheàrr agam air mo neartan agus laigsean. Mhothaich mi lochdan pearsantachd nach do smaoinich mi a-riamh roimhe, ach aig an aon àm lorg mi tàlantan falaichte leam fhìn.
- Aisling fliuch: Cha robh iad a-riamh roimhe nam bheatha gus an streap seo, agus a-nis tha dithis air a bhith agam. Làithean 50 agus 75. Air a ’chiad fhear, chan eil cuimhne agam air an aisling, dìreach a’ dùsgadh le faireachdainn fliuch nam bhriogais. An dàrna fear bha iomadh aisling gnèitheasach agam tron oidhche, a ’toirt a-steach am fear a bha mi a’ faighinn nuair a dhùisg mi (a bha feise ach gu math àicheil agus nach robh tlachdmhor), agus bha tòrr stains tioram anns na bocsairean agam.
Tips:
- Faigh far a ’choimpiutair agus a-mach às an taigh: Bi trang! Is e boredom agus procrastination dhà de na nàimhdean as motha agad
- Theirig dha do leabaidh!: Is e sgìth aon de na nàimhdean as motha a th ’agad, bi mothachail mu dheidhinn agus do fhèin-smachd lùghdaichte aig an àm.
- Faigh criathrag!: Comhairle gu math follaiseach, ach tha e follaiseach airson adhbhar.
- Gun iomall!: Slighe barrachd milleadh na math.
LINK - 90 latha air a chrìochnachadh - mo smuaintean agus mo bheachdan
;
