Tha mi a ’faireachdainn glè mhath às deidh dhomh làithean 90 a choileanadh. Bu mhath leam mo chleachdadh àbhaisteach a cho-roinn leatsa is dòcha gum bi e na chuideachadh dhut: - An dòigh-obrach maidne agam a bha mi a ’leantainn bho na làithean 30 mu dheireadh (approx)
1. Dùisg aig 5: 30 am
- Rach airson ruith aig 6: 00 am. Cuir crìoch air 4x400m = 1600m le bhith a ’gluasad agus an uairsin 400m a’ ruith cho luath ‘s as urrainn dhomh. A ’faireachdainn glè mhath às deidh a dhèanamh. Bidh mi a ’toirt orm a bhith a’ faireachdainn beò agus a ’toirt brosnachadh dhomh cumail a’ dol agus faochadh a thoirt air cuideam. Bu chòir dhut cuideachd feuchainn air.
- Dèan yoga anns am bi mi a ’dèanamh 4 ASANA.
- Dìreach às deidh yoga bidh mi a ’dèanamh meòrachadh a bhios mi a’ cumail m ’anail a-steach agus a-mach beagan ùine a’ dùnadh mo shùilean nan suidhe cas chas (mar anail ann an grèim cho mòr ‘s as urrainn dhomh an anail a chumail mar as trice an uairsin a’ cumail a-muigh a-rithist mar as trice bidh anail a ’leantainn). Is urrainn dhomh an-dràsta m ’anail a chumail suas gu 2min 46 diog a-staigh agus 1min 25 diog. An uairsin ga dhèanamh bidh mi a ’seinn am facal“ Om ”ga shìneadh beagan ùine, bheir e faireachdainn socair domhainn.
Tha mi a ’buntainn ris an teaghlach HINDU ann an INDIA agus mar sin tha mi eòlach air an eadar-mheadhanachadh agus Yoga cuideachd tha tòrr air cho cudromach sa tha glèidhteachas semen ann an sgriobt HINDU“ AURVEDA ”.
Tha mòran atharrachaidhean seòlta a chunnaic mi annam. Is e glè bheag dhiubh: -
- Tha mo ghuth a ’doimhneachadh gu bheil faireachdainn de mhisneachd nam ghuth.
- Tha mi a ’mothachadh nach bi mi a-nis a’ fàs iomagaineach fhad ‘s a tha mi a’ coileanadh rudeigin a tha mi air beulaibh dhaoine no a ’bruidhinn air beulaibh mòran.
- Cuideachd bha mi a ’fàs nas misneachaile a bhith a’ bruidhinn ri nigheanan na bu thràithe bha mi a ’fàs iomagaineach agus gun chomas bruidhinn ach a-nis bidh mi a’ bruidhinn riutha gu furasta agus tha a ’chompanaidh agam a’ còrdadh riutha cuideachd.
- Thòisich mi a ’toirt barrachd smuaintean dha na gnìomhan agam agus mum dheidhinn fhìn, a’ faighneachd dè a dh ’fheumas mi a dhèanamh beò, mar a nì mi e. Dè tha ceart agus dè tha ceàrr. Mus robh beatha dìreach a ’dol air adhart gun stiùir.
- Bidh mi a ’fàs nas fèin-meadhanaichte. Bidh porn gad dhèanamh fèin-meadhanaichte. Tha faicinn gnè gu math dlùth. Tha e mu dheidhinn gaol dha chèile chan ann mu dheidhinn aon neach a ’faighinn toileachas agus tha fear eile a’ faireachdainn dona ann CHAN EIL. Tha gnè mu dheidhinn gaol chan e toileachas - mu choinneamh na tha porn a ’lìonadh nar n-inntinn. Tha mi an dòchas gun lean thu uile air turas NOfap a dh ’aindeoin na duilgheadasan (an saoghal far a bheil porn dìreach 2 a’ cliogadh air falbh no nas lugha na 10 sec air falbh) gus do dhèanamh làidir agus an saoghal a riaghladh.
ORAN DO DO THACAINN
THREAD - 90 làithean HARDMODE ,, gu tur is fhiach e
by dexter_s
;
