Protip: NoFap. A ’ciallachadh CHAN EIL FAP. Chan eil e na roghainn. Cha dèan thu e. Na suathadh riut fhèin. Gabh a-mach agus gluais ma tha thu a ’faireachdainn sgìth. Na seall air porn. NA coimhead air dealbhan brosnachail. Na bi a ’suathadh ris a’ pheann agad mura h-eil thu a ’maoidheadh no a’ frasadh. Na dèan iomall (masturbating without climax) - Na bi eadhon a ’feuchainn ri deuchainn a dhèanamh ort fhèin. NA dèan e. Tha mi air latha 104 agus cha bhith mi eadhon a ’danamh. Cha bhith mi a ’smaoineachadh mu dheidhinn cuideachd. Chaill mi e cuideachd ron streak gnàthach seo air latha 78 oir bha mi a ’barganachadh leam fhìn. Bha mi cuideachd a ’faireachdainn mar afterwords shit agus bha mi a’ miannachadh gum faigh mi an streak air ais.
Tòisich NoFap le dìteadh. Biodh miann losgaidh air a shon. Dhòmhsa bha e airson stad a chuir orm fhèin a thoileachadh oir bha mi an-còmhnaidh ga dhèanamh agus cha d ’fhuair mi dad bho bhoireannaich a-riamh. 84 làithean às deidh sin chaill mi mo mhaighdeanas. A-nis tha mi nas fòcas, nas diongmhalta, nas brosnachail, gun dragh sam bith, nas sòisealta, a ’sgur a’ gabhail adderall, stad mi a bhith a ’cluich gheamannan bhideo, a’ coimhead air cànan bodhaig alpha fireann, tha mi nas comasaiche, a ’coimhead dhaoine san t-sùil nuair a bhios mi a’ bruidhinn, agus tha barrachd bhoireannaich a ’mothachadh dhomh agus barrachd spèis aig fir dha. FEUMAIDH mi an eadar-dhealachadh a tha NoFap air a thoirt thugam, agus ge bith dè a bhios fuck air thuaiream bacach ag ràdh a chaochladh mu dheidhinn gur e Placebo, Broscience, no bullshit a th ’ann, leigidh mi leotha dèanamh suas airson na Faps a chaill mi fhad‘ s a chumas mi air adhart le mo bheatha leasaichte.
Tha na h-amannan cunnartach nuair a tha thu dhachaigh, nad aonar, air do leamh, no gu prìobhaideach gun dad ri dhèanamh.
Chan eil thu “TRYING” NoFap. Tha thu A ’DÈANAMH NoFap. CHA BHI BHI BHI BHI BHI BHI BHI BHI BHI BHI BHI BHI BHIOS no nach eil smachd agad, cumhachd tiomnaidh, agus tha thu eòlach air a bhith gad thoileachadh leis nach urrainn dhut fhaighinn bho bhoireannaich IRL. Tòisich air NoFap le plana cruaidh agus cuir an gnìomh e no na gabh dragh. Ron Mhàrt 2012 rinn mi “TRIED” NoFap agus bha mi a ’tadhal gach seachdain no dhà le seiseanan fap superset eadar seo agus siud. Air 24 Lùnastal thòisich mi streap 78 latha a chrìochnaich fàiligeadh aig a ’cheann thall oir chuir mi sìos, bha mi air mo leamh, leam fhìn, agus bha mi a’ barganachadh leam fhìn gu bheil e ceart gu leòr no dìreach an aon turas seo. —– Air 27 Dùbhlachd 2012, thòisich mi a-rithist agus seo mi, latha 104, gu tur dìorrasach agus tha mi air gabhail ris mar roghainn dòigh-beatha, mo dhòigh-beatha bho seo a-mach.
Cuideachd air thuaiream cuspair-cuspair: Chì mi daoine a ’cleachdadh sìoltachain agus a’ bacadh làraich-lìn… Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil e cuideachail ach gu h-onarach cha do chleachd mi a-riamh e. Mura h-urrainn dhut fhèin an comas inntinn agus an smachd a bhith agad gus thu fhèin a sparradh le do thoil fhèin agus do mhiann gun a bhith a ’fap agus gun a bhith a’ coimhead air porn, bidh thu aig a ’cheann thall a’ fàiligeadh NoFap luath no mall. Is e an iuchair a bhith a ’faighinn a’ mhiann losgaidh sin, an “rud” sin domhainn a-staigh a tha gad bhrosnachadh agus gad chumail brosnachail - gu bheil fios agad gu bheil thu ag iarraidh barrachd air rud sam bith agus gun dèan thu dad airson fhaighinn. Feumaidh e a bhith fìrinneach agus feumaidh tu daonnan strì air a shon. Agus saoil dè? Bidh làithean ann far am bi thu a ’faireachdainn sìos. Bidh làithean mar a-raoir far a bheil thu cho adharcach tha thu gu litireil a ’gabhail aghaidh fhad‘ s a tha thu a ’coimhead air na ballachan geal bho adharc, bidh cuid de làithean ann far am bi thu a’ faireachdainn mar gum bi bàlaichean gorma agad, bidh cuid de làithean ann far a bheil thu air do leamh agus bidh do bhodhaig gu fèin-ghluasadach a ’feuchainn ri fapping, ach a’ stiùireadh fucking dè? CHAN EIL A ’GABHAIL A DHÈANAMH.
Coimhead air seo cuideachd: http://www.youtube.com/watch?v=wSF82AwSDiU An uairsin nuair a bhios uair a thìde agad + coimhead air an t-sreath yourbrainonporn 1-6 air YouTube (Dh ’fhaodadh gum bi am fear seo duilich dha cuid de dhaoine mar cuid de na caraidean a mhol mi e gu. Bidh e a ’mìneachadh rudan beagan nas mionaidiche. Choimhead mi e bho thoiseach gu deireadh le iongnadh)
Cuideachd - Seo cuid de na rudan a dh ’fhiosraich mi gu pearsanta bho NoFap. Is e seo as coireach gu bheil mi a ’leantainn NoFap agus chan eil an smaoineachadh air Fapping eadhon a’ dol a-steach do mo cheann tuilleadh oir feumaidh mi gu litireil a bhith gealtach airson a dhol seachad air an t-suidheachadh seo agus a dhol air ais chun t-seann mi - a ’tòiseachadh leis na rudan a tha nas cudromaiche dhomh.
-> Sguir mi a chluich geamannan bhidio agus tha mi 10x nas sòisealta a bhios mi a ’cleachdadh. Chan e seo a thuirt mi gu h-obann no a bha mi a ’smaoineachadh gu robh mi ro mhath air a shon no dad. Timcheall air latha 23ish, tòisichidh tu a ’dèanamh an aon seann rud a nì thu fad na h-ùine agus gheibh thu am faireachdainn seo nach eil e gu leòr… cha mhòr mar fhaireachdainn gun stad. Bhon àm seo timcheall air an àm sin, dh ’èirich mi agus choisich mi gu mo charaidean iomchaidh far am bi buidheann de dhaoine an-còmhnaidh a’ crochadh a-mach agus a ’cabadaich, a’ smocadh hookah agus dè nach eil. Aig a ’cheann thall thug seo orm NACH cluich geamannan bhidio tuilleadh oir chan eil e dìreach ga dhèanamh. Dh ’fheuch mi ri Bloodline Champions a chluich an latha eile agus bha mi a’ faireachdainn làn às deidh timcheall air uair a thìde. Bha mi a ’faireachdainn droga, cha mhòr mar a bha mi air Adderall (ruigidh mi seo ann an diog) - chùm mi a’ cluich oir bha e coltach ri magnet agus bhuail mi faisg air agus thuirt mi fuck seo. Gu h-onarach tha mi air a bhith a ’cluich geamannan bhidio bho bha mi 13 - tha mi 21 a-nis. Tha mi air a chluich cho mòr oir is e an aon rud a bha fios agam ciamar a dhèanainn. Chluich mi ATLEAST co-dhiù 8+ uair san latha. Thuit mi air cùl uiread gu sòisealta agus tha mi air cùrsa tubaist agus tha mi a ’fàs nas luaithe. Fuck e, cluichidh mi a-rithist e nuair a tha mi ag iarraidh - bidh mi air mo dhamnadh ma tha mi a ’faireachdainn èigneachadh geamannan bhidio a chluich oir chan eil dad eile agam ri dhèanamh.
-> Nas lugha dragh. Le seo tha mi a ’ciallachadh gu bheil mi nas socair. Tha mòran eisimpleirean ri thoirt seachad de seo. Is e an tè as nochdte nuair a chaidh mi air NoFap streaks (chan eil mi a ’moladh seo) agus bhris mi iad, mar eisimpleir: tha mi sa chàr agus ag èisteachd ri ceòl… A-nis air NoFap ma chluicheas mi òran cuiridh mi a-mach e ris agus tlachd a ghabhail às aonais smuaintean no draghan cianail… ro NoFap, air adhbhar air choreigin, cha b ’urrainn dhomh fòcas a chuir air an òran oir bhithinn a’ smaoineachadh air cac gòrach mar “Dè a tha an càr ri mo thaobh a’ smaoineachadh? ” No is e eisimpleir eile nuair a bhios mi a ’bruidhinn ri cuideigin, bidh mi dìreach a’ bruidhinn riutha agus a ’coimhead orra agus ag èisteachd ris na tha iad ag ràdh. Cha bhith an fheachd seo agam gus toirt orm coimhead sìos, coimhead air falbh, no a bhith a ’faireachdainn mì-chofhurtail. Ma tha dad ann, is e an duine eile a th ’ann.
-> Boireannaich. Le seo tha mi a ’ciallachadh gu bheil fios agam gur e deagh ghille a th’ annam (gu h-àraidh a-nis bho na rudan mòra a chuala mi bho bhoireannaich) - ach cha do rinn mi a-riamh cur-seachadan no cha do rinn mi a-riamh dad a rinn boireannaich dhomh. Is e na h-aon rudan a rinn mi a-riamh nuair a bha an deoch orm. Sguir mi a bhith a ’fapadh oir cha robh mi airson gum biodh fapping mar roghainn dhomh tuilleadh. Nam biodh mi ag iarraidh toileachas, Bidh e le fìor bhoireannaich no gun tlachd idir. Ùine, deireadh an deasbaid. Oidhche an-dè bha mi aig taigh caraidean a ’smocadh hookah. Bha mi gu litireil a ’coimhead air a’ bhalla le aodann bàn air sgàth cho fucking horny a bha mi. 2 uair a-thìde às deidh sin fhuair mi laighe. Cha do thachair an cac sin fhad ‘s a rinn mi faradh. A bheil e comasach dhomh a dhèanamh fhad ‘s a tha mi a’ fapadh? Tha. Ach tha NoFap ga dhèanamh fada nas fheàrr, tha thu gu nàdarrach a ’tòiseachadh air a dhèanamh. Leugh mi beagan shit an àiteigin agus tha e cho fìor. Mura h-eil thu a ’toirt toileachas dhut fhèin agus a’ togail uimhir de theannadh feise fucking a-staigh, bidh fucking nàdur a ’dèanamh cuid de shit agus bidh thu a’ tighinn gu crìch. Ge bith a bheil e anns a ’chiad seachdain agad no anns a’ chiad bhliadhna agad, THA DO ATHARRACHAIDHEAN MÒR nuair a nì thu NoFap. Tha thu nas gabhaile. (Na bi a ’tuiteam a-steach don ribe airson a bhith a’ ruith bhoireannaich ge-tà - chan eil sin math. Aig a ’cheann thall fàsaidh tu cho trom-inntinn mura bi thu cho dealasach agus cho brosnachail, mar mi-fhìn, tha coltas ann gum bi thu a’ laighe sìos agus a ’faighinn cuidhteas an cuideam aon latha)
-> Barrachd manly.
-> Barrachd lùth.
-> Nas eirmseach
-> Barrachd shòisealta agus a-muigh
-> Bidh mi ag èirigh, a ’dol a-mach, agus a’ dèanamh cac a-nis. DAOINE HIT ME UP a ’faighneachd dhomh dè a tha a’ dol. A bheil fios agad dè cho neònach a tha sin? Nas lugha na bliadhna air ais, b ’e an aon rud a bha a’ dol dhòmhsa Diablo 3, CODBO2, BF3, CSGO, BLC, agus Aion. Tha sealladh nas fheàrr agam air beatha. Tha cùisean làitheil nas tlachdmhoire. Is urrainn dhomh suidhe ann an seòmar agus tlachd a ghabhail a bhith ann, tlachd a bhith timcheall air daoine, a ’cur luach air an taisbeanadh sòisealta agus dìreach gun a bhith a’ dèanamh na h-aon rudan a ’cluich gheamannan bhidio as urrainn dhomh a dhèanamh. Eisimpleir eile, THA MI a ’fàs sgìth gu sgiobalta nuair a bhios mi a’ dèanamh tàir. Bidh seo a ’tachairt fad na h-ùine nuair a thionndaidheas daoine am fòn aca agus a thòisicheas iad ag obair còmhla ris dìreach air sgàth nach eil iad air am brosnachadh gu leòr. Tha mi gu nàdarra air mo bhrosnachadh nas motha (gu inntinn agus gu corporra)
Cuideachd, fear a dh ’fhaodadh tu mothachadh nas fhaide air adhart (latha 60+), airson, leugh mi cànan bodhaig mar boss fucking. Bidh mi a ’coimhead air daoine agus bho na gluasadan aca, an dòigh anns a bheil iad a’ bruidhinn, gan giùlan fhèin, dìreach a ’seasamh, a’ coimhead air daoine nuair a bhios iad a ’coiseachd… Tha fios agam mar a tha iad a’ faireachdainn, tha fios agam dè tha iad a ’smaoineachadh. Tha e kinda fucked up agus is dòcha gum bi cuid de dhaoine ga thoirt ceàrr an seo, ach is urrainn dhomh innse dha gamer bhidio no dude coimpiutair 24/7 vs chan ann dìreach bhon dòigh anns a bheil iad gan giùlan fhèin. Is urrainn dhomh ìrean sòisealta innse bho dhaoine dìreach bhon cheangal sùla aca. Bidh mi cuideachd a ’sgrùdadh cànan bodhaig air an taobh (O chionn ùine mhòr) ach tha an diùid seo air a bhith cho follaiseach a-nis, tha e iongantach.
Cuideachd tha nigheanan an-còmhnaidh a ’gàire, tha fir an-còmhnaidh ag aideachadh… is urrainn dhomh a dhol air adhart agus air adhart. Thoir earbsa dhomh ged. DO NoFap. Thoir dha 90 latha. Is dòcha gu bheil thu a ’dol a dhol tro ifrinn ach fuck e, tha e agad dhut fhèin. Cha bhith thu a ’cosg airgead sam bith, cha bhith thu a’ caitheamh ùine sam bith (THA MI A ’GABHAIL A-STEACH), agus chan eil dad agad ri chall ach ahem…
90 latha. Chan eil dragh agam dè a dh'fheumas tu a dhèanamh. Co-dhiù an urrainn dhut a bhith fèin-bhrosnaichte no ma dh ’fheumas tu beagan diùid a dhèanamh mar thoir $ 1,000 dha do charaid agus innis dha gun cum thu e gus an iarr thu air ais e. Dèan rudeigin draoidheach - ach aig a ’cheann thall is e an rud as fheàrr a dh’ obraicheas leis a ’mhiann losgaidh sin, an toil agus an dìteadh sin - Feumaidh tu a bhith ga iarraidh. Chan e daithead no daithead a tha seo idir, chan e seo rudeigin a tha thu a ’smaoineachadh a tha fionnar agus smaoinich airson uair a thìde dìreach air sgàth gu bheil thu air do leamh an-dràsta. Gabhaidh seo coisrigte agus tha thu nas comasaiche air.
Ma thachras tu gun ruig thu 90 latha, gun a bhith a ’coimhead air porn, gun iomall, glan agus dìreach, faodaidh tu an roghainn stad a chuir air NoFap agus rud sam bith a tha thu ag iarraidh a dhèanamh. Tha mi seachad air 90 agus bidh mi air mo mhilleadh ma thèid mi air ais gu bràth.
LINK - NoFap: CHAN EIL A DHÈANAMH.
by amirborna
;