Às deidh 4 bliadhna de bhith a ’feuchainn ris an tràilleachd seo a bhualadh tha mi moiteil a ràdh gun do rinn mi mu dheireadh e gu làithean 90 [hardmode]. Tha mi air a bhith a ’feuchainn agus a’ feuchainn airson bliadhnaichean 4 (bhon ìre 12th) agus chan eil dad air obrachadh!
Bha mi a ’faireachdainn duilich agus bha gràin agam orm fhèin, ach tha mi a’ faireachdainn mar gum feumadh mi fàs anns a h-uile sgìre gus an urrainn dhomh a dhèanamh mu dheireadh. Dh'fhàs mi suas agus rinn mi mu dheireadh e. Làithean 90 crìochnaichte. Ràinig mi an t-amas agam agus chan eil stad ann a-nis.
Is e an adhbhar a fhuair mi air turas NoFap oir bha porn a ’milleadh mo bheatha ann an iomadh dòigh. Bha mi a ’faireachdainn mar gum biodh e a’ toirt buaidh air mo bheatha (tràilleachd) chun na h-ìre far an robh mi truagh agus uamhasach mì-thoilichte leam fhìn. Dh ’fhaodadh mi a bhith a’ faireachdainn nam inntinn dìreach a bhith “icky” agus dìreach neo-sheasmhach ann an dòigh.
Thòisich mi NoFap an toiseach 4 bliadhna air ais nuair a bha mi san 12mh ìre (tha mi 21 a-nis) oir bha mi airson stad a chuir air tràilleachd porn ach cuideachd leis gun cuala mi mu na “mòr-chumhachdan” a thàinig leis.
B ’e an connlach mu dheireadh a chuir às dhomh gu cinnteach gu bheil caraid agam a tha trom le porn agus gu bheil e ann an dàimh ach le taing dha tràilleachd porn chaidh a chàirdeas a mhilleadh. Bha iad cho toilichte còmhla ach cha b ’urrainn dha a leannan earbsa a chur ann agus thionndaidh e grànda. Mar sin thuirt mi rium fhìn “damn tha mi airson faighinn seachad air seo mus faigh mi leannan” mar sin rinn mi.
Tha, tha na mòr-chumhachdan fìor ach chan eil e na leigheas airson do bheatha. Is sibhse an leigheas.
Seo na buannachdan:
• Barrachd lùth
• Nas lugha de dhragh (ged a dh ’fheumas tu smachd a chumail air le bhith a’ cnuasachadh, a ’dèanamh eacarsaich msaa)
• Barrachd fòcas (is dòcha air sgàth nach bi tràilleachd ag ithe d ’inntinn 24/7)
• A ’faireachdainn nas misneachaile agus nas smachd.
• Tha, tha nigheanan a ’coimhead ort nas motha. Gheibh thu seòrsa de aura (tha mi a ’coimhead math agus is dòcha gu bheil sin na chuideachadh) ACH gheibh thu aura fear tarraingeach. Tha e neònach.
• Lùth nas fheàrr airson an gym.
• Smachd agus fèin-smachd nas fheàrr.
• Miann airson do bheatha gu lèir atharrachadh.
• Chan eil thu cho mòr ann an èiginn airson leannan / a bhith a ’breith oir chan eil dùil meallta ri feise riut. Thoir earbsa dhomh, tha seo MÒR oir bha a h-uile nighean ris an do bhruidhinn mi a ’bruidhinn rium mu mar a tha iad a’ faireachdainn mar shit oir chan urrainn dhaibh sàsachadh ann am porn.
• Tha thu dìreach na neach nas toilichte = Nas lugha trom-inntinn, dragh msaa, agus tha mi a ’creidsinn ann an saidheans iomlan NoFap.
Tha mi 21 bliadhna a dh'aois agus thòisich mi a ’cleachdadh nuair a bha mi 13.
LINK - CHA BHI MI AIR A DHÈANAMH GU LÀITHEAN 90 !!!!
POST EARLIER [2 bliadhna roimhe sin]
A-riamh ged a dhèanainn gu 30, is e seo mo sgeulachd ... Bhuail mi aig bonn creige. Bhuail mi e HARD. Bha mi 17 bliadhna a dh'aois, trom-inntinn, iomagain, sàrachadh agus an impis an rud a tharraing (chan eil mi a ’bruidhinn mu dheidhinn fapping). Mar aois 17 bliadhna, tha dùil agad gum bi beatha math. A bheil fios agad càite a bheil thu airson a dhol, colaisde? A ’leantainn do bhruadar? Nigheanan? Airgead? Slàinte? Thàinig a h-uile càil a-steach nam inntinn an latha uamhasach uamhasach sin, cha b ’urrainn dhomh cadal, dhùisg e aig 2 sa mhadainn agus thuit e na chadal aig 11f gu 2f, bha mo bhodhaig a’ goirteachadh mar nach robh dad eile, bha smuaintean air a h-uile càil a leigeil seachad. Gun charaidean, gun GF, gun obair, gun bhrosnachadh… ”dè a’ phuing a bh ’ann?”
B ’àbhaist dhomh a ràdh. Chan e seo sgeulachd mar a ruith mi “gu fann” a-steach do NO-FAP agus shàbhail mi mo bheatha, chan e, bha e fada ron sin. Bha fios agam gu robh rudeigin ceàrr, bha fios agam gum feumadh rudeigin atharrachadh. CHA BHI BHI BHI BHI BHI BHI BHI FHIOS AIR AN DAMN. A ’leughadh leabhraichean“ brosnachail ”, a’ coimhead air bhideothan “brosnachail” agus a h-uile càil a th ’ann am BS Àir. Chan e leabhraichean BS Motivational DO a tha a’ cuideachadh ach feumar a leantainn le ACTION agus uaireannan LOTS gnìomh.
B ’àbhaist dhomh a bhith mar an neach a ghearain ach nach do rinn dad a-riamh mu dheidhinn,“ carson seo ”,“ carson sin ”,“ carson mi ”cha b’ urrainn dha blah blah blah a chreidsinn gu robh mi a ’creidsinn anns an tarbh agam fhèin. Tha, tha rudan ann nach urrainn dhut a bhith a ’rùsgadh mu dheidhinn, ach tha fios agad dè as urrainn dhut a dhèanamh? ORAN.
Tha e duilich a bhith ann an teaghlach a tha duilich mar a tha thu. Bha rudeigin an-còmhnaidh a ’dol. Bha mi lag gu tòcail, gu corporra agus gu inntinn. B ’àbhaist dhomh a bhith feargach an-còmhnaidh. B ’àbhaist dhomh a bhith nam leanabh a leig leis na faireachdainnean aige a’ chuid as fheàrr fhaighinn às. Sin far an do thòisich e. Thuirt mi gu bheil gu leòr ann gu leòr agus ghabh mi uallach 100% airson mo bheatha, thug mi sùil air na rudan nach robh ag obair, na dh ’fheumainn atharrachadh mu mo dheidhinn fhìn agus bha amasan beatha agam airson a’ chiad uair.
Thòisich mi air a bhith “chan e a-mhàin Mgr Nice guy” agus tha, thàinig mi gu bhith na rudeigin asshole uaireannan ach b ’e an ego agam a dh’ fheumadh a bhith air a chuir a-steach airson gum faigh mi a-mach às an toll ifrinn seo. Anns an ìre 12th bha mi a h-uile dad nach eil thu airson a bhith, Neo-chinnteach, Ìosal fèin-spèis, gu math diùid, uamhasach, dona san sgoil, gun tàlant, bhris, cha robh e math le boireannaich, agus gu dearbh a ’magadh air falbh gu porn . B ’e sin an droga agam, a h-uile uair a bha mi a’ faireachdainn pian sam bith, an uairsin POP! Thug mi sùil air P agus masturbated mar amannan 6. Bha mi sgìth de bhith sgìth.
Thòisich mi a ’dèanamh rudan MY way agus dh’ obraich e. Thòisich mi ag obair air mo asal agus gun a bhith ag èisteachd ri m ’fhèin lag, shoirbhich leam agus cheumnaich mi san àrd-sgoil le GPA 3.7, ach cha robh sin gu leòr. Thòisich mi a ’lorg gum b’ urrainn dhomh a dhol dhan sgoil airson greis agus le taing dha na ìrean agam fhuair mi sgoilearachd gu sgoil mhath far a bheil mi a ’fuireach, ach cha robh sin gu leòr. Bha mi tinn le bhith sgith agus mar sin fhuair mi pas don gym, dh ’obraich mi gu cruaidh mar ifrinn agus fhuair mi 15 punnd fèithe gu ruige seo, ach cha robh sin gu leòr.
Nuair a chaidh mi a-steach don cholaiste dh ’obraich mi gu cruaidh agus b’ e 3.7 GPA a ’chiad ìre semeastar agam, ach cha robh sin gu leòr. Bha mi HUNGRY agus bha mi ANGRY. Cha robh buidheann sòisealta mòr agam fhathast, a ’faireachdainn mar neach-èigheachd agus tinn bho bhith nam aonar. Thòisich mi ag obair air mo sgilean sòisealta ach chan fhaca mi toraidhean sam bith fhathast. Choimhead mi suas mar a chuir mi stad air tràilleachd P dìreach mar fealla-dhà, agus nochd NO-FAP. Thòisich mi ga leughadh agus thòisich mi a ’gàireachdainn cho balbh’ s a bha cuid de dhaoine, an uairsin leugh mi na FEARTAN. THA MI DRAWNED IN. Leugh mi na buannachdan sin uile agus bha mi dìreach air bhioran gus an dùbhlan a thòiseachadh! Bha mi dìreach airson feuchainn air agus faicinn an robh e dha-rìribh ag obair.
Dìreach mar a bha mi a ’smaoineachadh làithean 5 ann an… bha mi a’ faireachdainn uamhasach, bha mi a ’faireachdainn nas iomagaineach (ionnsaighean panic), bha mi a’ faireachdainn nas trom-inntinn agus fhathast shitty. An uairsin bhuail làithean 10, thòisich mi a ’faireachdainn nas fheàrr, bha dragh nas lugha, bha nigheanan a’ toirt sùil orm! Agus nigheanan tarraingeach cuideachd! Cuideachd bha barrachd lùths agus barrachd brosnachaidh agam airson rudan a dhèanamh agus an uairsin thàinig loidhne rèidh. Cha robh fios agam dè a bha sin, bha mi a ’faireachdainn na bu mhiosa na bha mi roimhe, bha m’ iomagain gu math àrd, uamhasach ach tha mi a ’ciallachadh uamhasach agus bha mi a’ faireachdainn reamhar. Rannsaich mi e agus yep, b ’e loidhne rèidh a bha seo ach cha do leig mi seachad an turas seo! Nope!
Rinn mi ath-chraoladh 10 uair mus do bhriog e mu dheireadh ach bha an ùine seo eadar-dhealaichte. Chaidh agam air an 3-0 mòr a bhualadh! Oh mo gosh, cha robh e furasta mo charaidean, cha robh e furasta ach b ’fhiach e e. Dh ’atharraich mi air feadh an turais seo, chùm mi troimhe e agus b’ e seo na buannachdan a fhuair mi:
- Fèin-mhisneachd àrd: Thàinig seo le fèin-smachd agus gun a bhith a ’toirt a-steach rudan a bha gar ceangal, ag obair ort fhèin agus a bhith a’ faighinn barrachd smuaintean “glan” air sgàth fantasachadh mu gach nighean a chì thu. FEUMAIDH a bhith ag obair ort fhèin agus le sealladh is inntinn eadar-dhealaichte mu bheatha agus thu fhèin ma tha thu ag iarraidh misneachd àrd. Tha mi air a bhith a ’toirt mòran aire dhomh fhìn mar a bhith a’ dol dhan gym (fhuair mi notaichean 10 bhon Dùbhlachd), ag ithe fallain (glan glan) agus an-còmhnaidh a ’toirt dùbhlan dhomh fhìn.
- Way High Sex Drive = Tòrr lùth agus togradh: Oh mo, oh mo, is e seo rudeigin a tha a ’còrdadh rium gu h-iomlan a-mach às na buannachdan uile, tha tòrr a bharrachd lùth is togradh agam airson rudan a dhèanamh. Chaidil mi airson 4 uairean o chionn ghoirid agus airson adhbhar air choreigin bha lùth agam agus bha mi a ’faireachdainn ceart gu leòr, chan ann mar a bha mi roimhe nuair a bha mi a’ faireachdainn mar gu robh mi a ’bàsachadh. Bidh seo cuideachd na chuideachadh ann a bhith a ’bruidhinn ri boireannach a bhios cuideachd a’ cuideachadh
- Barrachd misneachd a ’bruidhinn ri boireannach: Tha am fear seo MÒR, uill atleast dhomh. B ’àbhaist dhomh a bhith gu math diùid agus fo eagal a bhith a’ bruidhinn ri boireannach agus a-nis tha e LOT nas fhasa ach tha mi a ’ciallachadh A LOT. Bidh mi cuideachd a ’faighinn barrachd aire bho bhoireannach, is urrainn dhomh conaltradh sùla a chumail agus gàire a dhèanamh! A bharrachd air an sin cha robh misneachd agam a-riamh sin a dhèanamh !!! Agus tha e iongantach an ìre de mhisneachd a gheibh thu bho nach PMOing. Thoir earbsa dhomh air seo. Cuideachd moladh mu bhith gad leasachadh fhèin gu sòisealta agus le boireannach, thoir sùil air-loidhne air molaidhean no ge bith dè a th ’ann agus CLEACHDADH. Bidh thu ag èirigh suas uaireannan ach leis a ’mhisneachd ùr seo cha bhith uiread de eagal ort cunnartan a ghabhail.
- Leasachadh gu sòisealta: Seo fear mòr eile, an-dè le mo theaghlach a ’cruinneachadh (dìreach balaich) a’ dol a-mach airson ithe agus bha mi mar “beatha a’ phàrtaidh ”, bha mi an-còmhnaidh cho diùid, sàmhach nach robh duine airson èisteachd cuideachd ach tha mi a’ sorta chaidh dèiligeadh rium gu eadar-dhealaichte leis mar a bhruidhinn mi agus a ’conaltradh le daoine. Tha tòrr agam fhathast ri ionnsachadh ach tha e iongantach! Is urrainn dhomh a-nis a dhol suas agus bruidhinn ri daoine nas fhasa na bha mi roimhe, tha eagal orm fhathast a bhith a ’briseadh na deighe ach tha mi a’ faireachdainn uamhasach agus tha earbsa agam fhìn. Ach feumar cearcall sòisealta a thogail ge-tà.
- Nas lugha de dhragh: Is e AN AON SEO AN FEAR. Tha mi air / bha GAD agam agus bidh mi an-còmhnaidh a ’faighinn ionnsaighean panic agus na tha sin ach bho stad mi a’ fapadh, bha nas lugha de dhragh agam! Tha e iongantach. Tha barrachd lùth agam agus nas lugha de “dhraghan”, rudeigin a chuidicheas mòran e a ’toirt aire nas fheàrr dhut fhèin, a’ dol dhan gym, ag ithe gu math fallain, a ’faighinn SLEEP a tha gu math mòr ann an seo. Tha mi fhathast a ’fàs iomagaineach agus uaireannan clisgeadh ach cha mhair e cho fada ri roimhe.
- Nas toilichte mu na “rudan beaga”, tha barrachd ùine agam a bhith a ’còrdadh rium agus toilichte mu Nàdar agus teaghlach. Tha e iongantach mar a tha mo dophamine a-nis “stèidhichte”, cho trom-inntinn agus cho iomagaineach. Tha mi dèidheil air na toraidhean.
Le gaol air na toraidhean, tha mi glè thoilichte gun do stad mi. Tha mi air a bhith a ’smaoineachadh a dhol dìreach làithean 30 ach bhon àm seo tha mi nam chreidmheach tha mi a’ dol airson làithean 90 agus nas fhaide! Is math as fhiach e. Atharraichidh e d ’inntinn, do bhodhaig agus do spiorad. Tha mi a ’dol a chumail a’ toirt dùbhlan dhomh fhìn agus a ’leasachadh gach latha. Chì mi thu aig 90.
LINK - Tha mo mhisneachd àrd, tha m ’iomagain ìosal agus tha mo chnothan làn (Mo aithisg latha 30)
;
