Chan urrainn dhomh innse dhut dè cho mòr ‘s a bha an gàire air m’ aodann madainn an-diugh nuair a dh ’fhosgail mi NoFap agus a chunnaic mi an rionnag gorm sin a’ deàrrsadh orm. Is e turas fada, fada a th ’ann ach b’ fhiach e sin.
My a ’chiad phost bha mi air ais air Oidhche Nollaige, 90 làithean air ais, far an do cho-dhùin mi gun cuirinn stad air masturbation ann an oidhirp mo bheatha gnè a shàbhaladh le mo leannan.
Tha mi toilichte a ràdh gun do rinn mi 90 latha gun ath-chraoladh aon uair, agus tha an dàimh agam air buannachd mhòr fhaighinn bhon atharrachadh dòigh-beatha seo.
Nuair a choimheadas mi air ais air mar a bha mi, tha e coltach ri bhith a ’coimhead air ais air duine eadar-dhealaichte. B ’àbhaist dhomh a bhith iomagaineach mu bhith ri feise le mo leannan oir bha an cunnart cunbhalach agam gum biodh ED a’ teannadh orm. B ’àbhaist dhomh a bhith a’ dol an aghaidh na h-adhartasan aice agus a ’dèanamh leisgeulan a thaobh carson nach b’ urrainn dhuinn a bhith ri feise leis gu robh mi aon chuid air masturbated an latha sin agus nach robh mi ann an sunnd, no air sgàth gu robh eagal orm nach robh e comasach dhomh coileanadh agus a bhith a ’fulang an nàire, nàire, agus tàmailt ED.
Tha sin uile air atharrachadh.
Tha mi a ’faireachdainn mar gum bu chòir dha fear òg a-rithist; Tha mi air mo ghaol air gnè fhaighinn air ais agus chan eil smaoineachadh ED a tha comasach a ’dol thairis air m’ inntinn tuilleadh. Mus do leig mi às, bhiodh dragh orm mu ED a h-uile uair a bhiodh sinn ri feise. A-nis, dad. Tha e na fhaochadh mòr an cuideam sin a thoirt far m ’inntinn. Tha mi a ’faireachdainn mar dhuine ùr.
Chan urrainn dhomh innse dhut dè cho math ’s a tha 90 latha a’ faireachdainn agus tha mi a ’cur ìmpidh air gach fear agaibh a bhith a’ putadh air adhart agus a ’ruighinn ge bith dè an t-amas a chuir thu fhèin thu fhèin. Tha an mothachadh air coileanadh glòrmhor.
Cuid de mholaidhean
Chan e maighstir a th ’annam idir, ach shaoil mi gum biodh mi a’ toirt seachad beagan pìosan comhairle. Chan eil iad sin ùr-ghnàthach agus is cinnteach gu bheil thu air an cluinntinn roimhe, ach tha iad fhathast fìor.
- Tha a ’chiad 2/3/4 seachdainean cruaidh. Tha eagal orm nach eil cuimhne agam dìreach nuair a thòisich e a ’fàs nas fhasa, ach tha mi a’ gealltainn dhut gun dèan e. Tha cuimhne mhath agam a bhith a ’ruighinn ìre far an do thuig mi gu robh mi air cùl na h-ìmpidh a bhriseadh. Chan eil sin ri ràdh gum b ’urrainn dhomh a bhith somalta, ach gu cinnteach bha a’ chiad sheachdainean nas duilghe na an dà mhìos a chaidh seachad.
- Dèan briseadh air do chleachdadh àbhaisteach. Thàinig mi gu bhith a ’tuigsinn gur e aon de na prìomh adhbharan a bha mi a’ frasadh gach oidhche air sgàth gu robh mi air a bhith an sàs ann an gnàth-chleachdadh air feasgar, leabaidh, laptop, masturbate, cadal. Bha e aig an ìre far nach robh mi eadhon gu sònraichte a ’faireachdainn mar masturbating ach rinn mi e co-dhiù, oir is e sin a rinn mi air an fheasgar. Aon uair ‘s gun do dh’ fhàg mi an laptop (agus innealan eile) fada a-mach à ruigsinneachd thig am feasgar, dh ’fhàs e fada nas fhasa agus thuig mi dìreach cho socraichte sa bha mi san àbhaist.
- Thig a thadhal air NoFap. Gu sònraichte anns na làithean tràtha, gach uair a bha mi air an laptop agam agus bha mi a ’faireachdainn ìmpidh orm mo streak a bhriseadh, bhithinn a’ co-dhùnadh logadh a-steach air NoFap na àite. Bha mi air leughadh mu na duilgheadasan a bha masturbation ag adhbhrachadh do dhaoine eile agus chuireadh e nam chuimhne carson a bha mi a ’dèanamh seo. Bha mi air leughadh mu na sgeulachdan soirbheachais a bh ’aig daoine, agus chuireadh e nam chuimhne na bha agam ri coimhead air adhart. Tha goireas air leth againn an seo airson taic agus brosnachadh. Dèan an fheum as fheàrr dheth.
An Àm ri Teachd
Tha NoFap air cruth-atharrachadh a dhèanamh air mo bheatha gnè agus air cuideachadh gu mòr le bhith a ’tionndadh mo chàirdeas. Tha mi gu cinnteach airson leantainn air an turas seo agus na buannachdan fhaighinn. Le bhith ga ràdh, tha mi cuideachd airson làn smachd a ghabhail air mo bhodhaig a-rithist. Is e an suidheachadh air leth freagarrach dhomh a bhith comasach air masturbate ma tha mi ag iarraidh, ach a bhith comasach air smachd a chumail air na h-ìmpidhean agus gun a bhith a ’toirt thairis mo bheatha agus a’ milleadh dhàimhean.
Le sin san amharc, a-nis gu bheil mi air 90 latha a ruighinn tha mi a ’faighinn cuidhteas an casg plaide air masturbation. Chan eil mi airson mo bheatha gnè a chuir air falbh agus mar sin chan eil anns a ’phlana agam an-dràsta ach masturbate ma tha mo leannan ann an àm sònraichte den mhìos AGUS tha mi dha-rìribh ag iarraidh masturbate. Gu dearbh chan eil mi airson a dhol a-steach gu gnàthachadh fapping dìreach air sgàth gu bheil i air an ùine aice.
Tha mi a ’tuigsinn gu bheil comas aig a’ bheachd seo a bhith a ’snìomh a-mach à smachd. Ma nì e sin bidh mi a ’dol dìreach air ais gu NoFap agus ga ghearradh a-mach gu tur. Bu mhath leam, ge-tà, a bhith a ’putadh air adhart an ath cheum den leasachadh agam agus a’ faicinn an urrainn dhomh smachd a chumail air na h-ìmpidhean sin agus an deagh stiùireadh.
Ma tha ceist sam bith agad no ma tha thu a ’sireadh beagan comhairle, na bi leisg fios a chuir thugam agus faighnich. Tha mi ro dheònach a ’choimhearsnachd seo a chuideachadh às deidh dha buaidh cho iongantach fhaighinn air mo bheatha.
TUILLEADH BEACHDAN AIR AN TRI
Tha mi 22. Tha fios aig Dia dè cho fada ‘s a tha mi air a bhith a’ coimhead air porn. 7/8 bliadhna? Is dòcha nas fhaide.
A thaobh ED, tha mi a ’smaoineachadh gun do thachair e aon uair o chionn bliadhna no dhà agus shaoil mi gur e sin aon de na rudan sin. An uairsin mu 6 mìosan air ais thòisich e a ’tachairt nas cunbhalaiche. Thachair e dhà no trì thursan agus chaidh mo mhisneachd dìreach gu pìosan. Chan eil fios agam ciamar a lorgas tu e, ach aon uair ‘s gu robh e air tachairt grunn thursan, bha e dìreach a’ faireachdainn mar gum biodh e a ’teannadh orm a h-uile uair a bha mi ri feise agus bha an duilgheadas dìreach a’ fàs nas miosa agus nas miosa.
Bha mi a ’PMOing co-dhiù aon uair san latha nuair a bha ED aig an ìre as miosa. Tha e duilich figear a chuir air an ath-thòiseachadh. Tha mi a ’smaoineachadh gum feumadh e a bhith timcheall air 5/6 seachdainean nuair a thòisich mi dìreach a’ gràdhachadh gnè àbhaisteach le mo leannan. Aon uair ‘s gu robh dhà no trì thogalaichean làidir agam thòisich mo mhisneachd a’ fàs agus bha an taobh saidhgeòlach de ED dìreach a ’gluasad air falbh. Bhon uair sin chan eil e a ’dol tarsainn air m’ inntinn. Tha mi a ’smaoineachadh gur e an taobh inntinn sin agus faighinn cuidhteas fèin-teagamh 95% den bhlàr.
A thaobh mholaidhean:
- Chan urrainn dhomh a ràdh ach am porn a ghearradh a-mach an-dràsta. Tha fios agam cho tàmailteach ‘s a tha e a bhith a’ briogadh air ceangal NSFW agus a ’smaoineachadh“ chan e fìor porn a th ’ann, chan eil e a’ cunntadh ”, ach ma tha thu airson do chuideachadh fhèin dìreach gearradh a-mach e gu tur.
- Feumaidh tu fortan inntinn oir tha e na ifrinn de dhuilgheadas gus faighinn seachad air. Feumaidh tu cumail a ’feuchainn le gnè. Chan eil fios agam dè an suidheachadh a th ’agad agus ma tha leannan / companach gnè cunbhalach agad ach ma nì thu, dìreach cùm a’ feuchainn ri feise a bhith agad. Le bhith a ’gearradh a-mach am porn gheibh thu dùsgadh nas fhasa, bidh cuimhne agad air na tha cho tarraingeach mu dheidhinn nighean“ àbhaisteach ”, agus thig am misneachd sin air ais ann an tìm. Tha fios agam cho duilich ‘s a dh’ fhaodas e a bhith ma tha duilgheadas ann, ach feumaidh tu cumail a ’putadh air adhart tha eagal orm.
- Tha e cho furasta a ràdh agus cho duilich a dhèanamh, ach chan fheum thu ach feuchainn ri fuireach sa mhionaid agus faighinn a-mach às do cheann. Mas urrainn dhut faighinn a-steach don ghnè an uairsin cha tòisich d ’inntinn a’ gluasad gu “dè mura h-urrainn dhomh a thogail” no “dè mura fuirich mi cruaidh”.
Fuirich làidir agus bidh an rionnag gorm sin leatsa ann an ùine sam bith. Tha feum air fèin-smachd agus mar sin cladhach gu domhainn agus lean ort.
Uill chan urrainn dhomh bruidhinn ach bhon eòlas pearsanta agam an seo, ach bu mhath leam a bhith a ’lorg ìre gnè gu tur ùr.
Mar thusa b ’àbhaist dhomh a bhith a’ coimhead air porn agus ag ràdh rium fhìn gu bheil e dìreach gam fhàgail adharcach agus ag iarraidh barrachd feise a bhith agam le mo leannan. Ach aon uair ‘s gu bheil thu a’ sgur de porn gu tur, agus dìreach a ’cuimseachadh air an aon neach sin airson sàsachd feise tuigidh tu na tha thu a’ call a-mach. Dhòmhsa dh ’fhàs an gnè tòrr nas dian. Cha robh mi dìreach a ’faighinn feise oir bha mi adharcach agus a’ coimhead ri mo dheireadh fhaighinn air falbh, bha mi a ’faighinn feise air sgàth an dàimh eadar mise agus an neach sònraichte seo agus mar a bha iad air mo thogail agus mar a thug iad orm faireachdainn.
Chan eil fios agam ciamar a mhìnicheas mi e. Tha e mar gum biodh tu a ’coimhead Man vs Food no taisbeanadh còcaireachd air tv agus chì thu am biadh as fheàrr a chunnaic thu a-riamh. Bidh thu a ’sailleadh thairis air agus a’ bruadar mu bhith ga ithe, agus an uairsin bidh biadh deiseil agad bhon frids agad. Yeah, tha thu air dèiligeadh ris an acras agad, ach chan eil e gu tur an aon rud.
Tha a bhith a ’sgur de porn gu tur, ge-tà, mar gum biodh tu ag ullachadh do bhiadh fhèin. Bidh thu a ’ceannach na grìtheidean, bidh thu gan ullachadh, bidh thu gan suathadh agus a’ faighinn faireachdainn dhaibh. Tha e nas duilghe obair gu cinnteach, ach gheibh thu riarachadh còcaireachd. Gheibh thu riarachadh bho bhith a ’fàileadh nan grìtheidean sin, gan coimhead a’ tighinn còmhla, agus aig an deireadh tha mias brèagha agad a tha sin thu air cruthachadh. Chan e biadh a tha thu air fhaicinn am badeigin agus nach bi thu ag ithe gu fìrinneach uair sam bith a dh ’aithghearr. Is e do mhias, anns a ’chidsin agad, sin thu air dèanamh. Tha e dìreach cho sàsachail.
Tha mi a ’tuigsinn gu bheil sin caran coltach ri neònach ach chan eil fhios agam ciamar eile airson a mhìneachadh. Bha mi air porn a mholadh gu tur. Ma tha thu a ’faireachdainn nach eil thu a’ faighinn dad bho bhith ga leigeil seachad, ceart gu leòr, tòisich a ’coimhead a-rithist. Ach co-dhiù is fhiach feuchainn ri stad gu tur. Cò aig tha fios, is dòcha gun còrd e riut.
LINK - Mu dheireadh fhuair an rionnag gorm sin. Làithean 90.
;
