Aois 22 - (ED): Bidh thu a ’tilleadh air ais chun neach sònraichte, sòisealta a bha thu uile o chionn bhliadhnaichean ro porn.

Tha mi air a bhith a ’laighe air an subreddit seo airson greis a-nis a’ leughadh phuist gus fuireach brosnachail agus mar sin tha mi air co-dhùnadh cunntas a dhèanamh agus post a chuir a-steach airson cunntachalachd a bharrachd air mo smuaintean air nofap a cho-roinn.

Tha fios agam gu bheil a ’mhòr-chuid againn an seo anns an aon bhàta, tha na leasachaidhean ann an teicneòlas anns na deich bliadhna no dhà mu dheireadh air porn a thoirt dhuinn gu sgiobalta agus tha na h-instincts prìomhach againn ga ghràdh. Ach, is e an duilgheadas a th ’ann nach eil eadar-obrachadh REAL le neach ann am porn, an dòigh anns am bu chòir gnè a bhith, agus an dòigh a tha sinn ag iarraidh a bhith, is e eòlas aonaranach a th’ ann.

Mar sin tha sinn air co-dhùnadh gu math dòchasach a dhèanamh gus ar beatha atharrachadh agus na tha againn a tha ceart agus airidh air: beatha dha-rìribh. Mar 22 bliadhna a dh ’aois, tha porn air a bhith còmhla rium fad mo bheatha bho àm na h-òige agus bha mi ga fhaicinn mar rud gu tur nàdarra (bhon a chleachd a h-uile duine eile e). Tha e do-sheachanta gun deach mo chleachdadh a-mach à smachd oir bha feum aig m ’eanchainn air a chàradh gach latha agus mu dheireadh thug e buaidh mhòr air mo dhàimhean pearsanta; ED & a ’dol suas le mo leannan gus mu dheireadh thall thuig mi gu robh i airidh air na b’ fheàrr na mise. Is e rud a bhios aithreachas orm airson a ’chòrr de mo bheatha.

Is ann dìreach le bhith a ’dèanamh nofap a fhuair mi a-mach am beatha a bha mi a’ call a-mach. Mar as trice tha mi air a dhèanamh ann an ìrean de 2 sheachdain mus ath-chraoladh ach gheàrr mi sìos gu mòr air an cleachdadh porn agam a tha na fhìor dhuilgheadas an seo. Is e an latha as fhaide a rinn mi gu ruige seo 25 latha, faodaidh gach latha a bhith na bhlàr.

Tha a h-uile dad nas gile: tha porn a ’desensitizes an eanchainn agad chun a h-uile dad! Bidh an spreadhadh làitheil sin de dopamine a ’lughdachadh na h-àireamh de gabhadan san eanchainn agad agus mar sin chan eil dòsan nas lugha de dopamine cho sàsachail‘ s a bu chòir dhaibh a bhith - a ’ciallachadh gun toir e barrachd gus do shusbaint a dhèanamh. Le nofap bidh na gabhadairean sin a ’tòiseachadh a’ tilleadh agus còmhla riutha; bidh biadh a ’fàs do-chreidsinneach, bidh eacarsaich na thoileachas far an robh e uaireigin na oidhirp agus na bhrosnachadh airson rudan a dhèanamh (gus fuasgladh eile fhaighinn) air a mheudachadh deich uiread! Bidh thu a ’tilleadh air ais chun neach togarrach, sòisealta a bha thu uile o chionn bhliadhnaichean ro porn.

Bidh caileagan (agus balaich eile) a ’tòiseachadh a’ toirt fa-near dhut a-rithist: Mar a thòisicheas tu a ’cumail smachd air na h-ìmpidhean agad agus ag ionnsachadh mar a chanas tu ri PMO bidh thu nad mhaighstir air do bhodhaig fhèin agus bidh misneachd annad fhèin a’ meudachadh agus mar sin bidh do fhìor phearsantachd air a mheudachadh. Bidh thu a ’tòiseachadh air do gheàrd a leigeil sìos agus a bhith nad thu fhèin agus ged is dòcha nach bi seo tarraingeach don h-uile duine (leis gu bheil sinn uile eadar-dhealaichte!) Gu cinnteach bidh nigheanan ann a bheir freagairt dha, nigheanan leis a bheil rudeigin cumanta agad. Mar as trice tha thu nas mothachail gu sòisealta agus bidh thu gu gnìomhach a ’sireadh companas oir tha fios agad gu bheil mòran agad ri thabhann.

Molaidhean airson smachd a chumail air ìmpirean:

● gun iomall - dìreach na dèan e strì suas cnoc

● cuir na àite - gu ruige seo tha porn air a bhith na phàirt mhòr de do bheatha agus bidh toirt air falbh rudeigin falamh. Cuir rudeigin na àite a tha thu dha-rìribh dìoghrasach: dhòmhsa is e ceòl agus cluich giotàr

● frasan fuar - bidh smachd a ’brosnachadh, gad dhèanamh ceart gu leòr le bhith mì-chofhurtail a tha na phàirt mhòr de bhith a’ toirt seachad tràilleachd sam bith

● meòrachadh - faodaidh inntinn-inntinn do chuideachadh le bhith a ’glanadh do smuaintean agus gun a bhith nad long-bhriseadh iomagaineach a’ smaoineachadh mu na rudan cudromach a dh ’fheumas tu a dhèanamh aig an aon àm, bheir 10 mion gach latha thu nad neach socair agus cruinnichte, bidh iongnadh ort aig an eadar-dhealachadh a tha e a ’dèanamh.

● obrachadh a-mach - faochadh cuideam, physique as urrainn dhut a bhith moiteil, bidh thu a ’faireachdainn sgoinneil às deidh sin, a’ toirt fòcas dhut le bhith a ’suidheachadh amasan dhut fhèin, latha dheth / latha air - gabh a-steach gu talla-spòrs no ceannaich / cleachd do chuideaman fhèin, dèan e airson DO FHÈIN aon eile

Gu follaiseach, don fhireannach daonna, chan eil porn air a thoirt seachad gu aotrom! Tha mi air feuchainn ri a thoirt air falbh bho mo bheatha gu tur iomadh uair. Ach leis a h-uile ath-chraoladh fhuair mi a-mach gu bheil mo rùn a leigeil seachad a ’fàs nas làidire. Thuig mi nach e porn an sàsachadh mu dheireadh a tha mi ag iarraidh nam bheatha, tha mi ag iarraidh agus feumaidh mi strì airson rudeigin a tha dha-rìribh a ’coileanadh, rudeigin a tha Fìor.

Fuirich làidir fapstronauts tha sinn uile ann an seo còmhla!

LINK - Air a bhith a ’feuchainn nofap airson timcheall air 6 mìosan - beachdan agus comhairle 

by nofyap