Aois 23 - 100 latha: sìth a-staigh agus mòran leasachaidhean

Tha mi air a bhith a ’leughadh agus a’ sgrìobhadh air an reddit seo airson ùine mhòr a-nis agus tha mi air a ’chiad amas NoFap agam a choileanadh a bha gu bhith 100 latha gun a bhith a’ fapadh no a ’porn.

Carson a thòisich mi NoFap

B ’e an adhbhar as dìriche dhomh gu robh mi a’ faighinn eòlas air ED le nighean a bha is dòcha cho faisg ‘s as urrainn dhut faighinn gu foirfeachd ann an suidheachadh neo-porn. Bha mi nam maighdeann agus bha ED agam san àm a dh ’fhalbh ach bha mi a’ gabhail ris gur ann air sgàth mo chompanach nach robh mi air mo tharraing gu mòr. Ach bha an nighean seo dìreach mar an stoidhle agam, milis, a ’chiad duine a dh’ fhosgail mi dha-rìribh. Gu dearbh, ron nighean seo bha eagal orm a-riamh air dlùth-cheangal; bha mi a-riamh a ’smaoineachadh nach robh mi math gu leòr, nach robh gu leòr agus bha mi a’ dùnadh mi fhìn bho chàirdeas sam bith. B ’e an ED am prìomh adhbhar nach do dh’ obraich cùisean a-mach leis an nighean “foirfe” seo.

Bha mi air cluinntinn mu bhuaidhean àicheil masturbation agus porn roimhe seo, ann am pìosan agus pìos, an seo agus an sin. Barrachd air leth na h-ùine thàinig iad sin bho shealladh Caitligeach a dhiùlt mi, ach aig amannan eile thigeadh seo bho stòr gu tur neodrach cuideachd. Thòisich mi cuideachd a ’tuigsinn gun do mheudaich mo chleachdadh porn agus cho tric sa bha mi a’ mastadh cus. Bhithinn ga dhèanamh 5-6 tursan san latha, FÌOR gu slaodach. Bheireadh e suas a ’mhòr-chuid de m’ ùine shaor agus cha toil leam mo chuid ùine a chall (ach gu h-ìoranta bha mi a ’caitheamh mòran dheth). Cha robh mòran lùth no fòcas agam cuideachd nuair a bha mi aig an taigh oir bha porn ri fhaighinn an-còmhnaidh.

Thug seo, còmhla ris an ED adhbhar làidir dhomh a bhith a ’leantainn NoFap. An toiseach shaoil ​​mi gur e dìreach am porn a bh ’ann. Mar sin, às deidh a ’bhriseadh stad mi ga choimhead, an toiseach airson seachdain, an uairsin binge prògramaichte air an deireadh-sheachdain; an uairsin 2 sheachdain às aonais porn, binge eile air an deireadh-sheachdain. Mu dheireadh mìos le brag eile. Air an staonadh seo bho porn bha mi “a’ sabaid an ìmpidh ”le bhith a’ suirghe às aonais porn. A bha gu bunaiteach a ’ciallachadh gu robh mi fhathast a’ mastachadh tòrr. CHAN EIL FIOSRACHADH AIR TORAIDHEAN POSITIVE LE ABSTAINING FROM PORN ALONE ach a ’leantainn air adhart leis a’ chrann.

Às deidh na ciad oidhirpean sin chuir mi romhpa stad a chuir air masturbating cuideachd. Bha caraid dhomh air innse dhomh (gu math air thuaiream) nach robh e a ’mastachadh airson 4 mìosan aon uair agus thug seo orm smaoineachadh a bhith a’ feuchainn cuideachd. Nuair a thòisich mi chanainn ri 3-4 de na caraidean as dlùithe agam “Tha e air a bhith seachdain ... tha e air a bhith 3 seachdainean” msaa. Bha e na phàirt inntinneach den phròiseas a bhith a ’coimhead làithean a’ dol seachad. A tha gar toirt gu…

Am pròiseas

Fhuair mi a-mach nach robh a bhith a ’sabaid an ìmpidh gu math duilich ach is dòcha gu bheil seo air sgàth suidheachaidhean buannachdail. Thòisich mi NoFap ann am bliadhna colaiste a bha gu math trang. Bha agam ri fuireach aig an leabharlann fad an latha. Tha cuimhne agam rè a ’chiad 3 seachdainean gum faighinn flasan de sheallaidhean porn fad na h-ùine agus bhithinn dìreach adharcach. Ach cha robh mi idir a ’tarraing a-mach an dipper agam gu poblach, agus mar sin chaidh cùisean gu rèidh. Còmhla ri sin bha smuaintean mar “Chan eil mi a’ leigeil le ED dàimh a mhilleadh a-rithist ”… adhbhar làidir airson fuireach air an t-slighe. Cuideachd, is dòcha gu robh an fhìrinn gu robh mi air stad a chuir air a bhith a ’coimhead air porn (fhad‘ s a bha mi fhathast a ’suirghe).

A 'gluasad : Tha mi air iomall beagan làithean. Na bi a-riamh airson ùine mhòr (diogan aig a ’char as motha) ach aig aon àm cha mhòr nach do ràinig mi orgasm. Chan eil seo fìor mhath oir tha iomall a ’toirt luaith dopamine dhut… tha e fhathast masturbating. Ach cha do chuir mi a ’bhràiste air ais. Gu ruige seo, cha robh miann agam a bhith air iomall airson 2-3 seachdainean mar-thà agus mar sin tha cùisean a ’dol uamhasach math an-dràsta.

Aisling fliuch : Fhuair mi is dòcha 6-7 aislingean fliuch gu h-iomlan, le sgaoilidhean oidhche 4-5. Bha mi air leth toilichte iad sin fhaighinn oir tha mo charaidean uile air eòlas fhaighinn air an seo agus leis gun d ’fhuair mi sgaoilidhean oidhche a’ toirt orm a bhith a ’faireachdainn rudeigin nas àbhaistiche. “Mu dheireadh tha mi ag ath-shuidheachadh” shaoil ​​mi. Fhuair mi mothachadh air ciont às deidh na sgaoilidhean sin. Gu tric bhiodh na aislingean a bha nan cois fìor sheallaidhean porn salach agus bha mi a ’bruadar gu robh mi a’ coimhead air porn sa phròiseas. Thàinig am faireachdainn de chiont bhon fhìrinn gu robh mi a ’smaoineachadh gu robh mi a’ coimhead air porn nuair a gheall mi dhomh fhìn gun a bhith. Bidh am faireachdainn seo de chiont a ’falbh gu math luath ach bha e fhathast a’ cur dragh orm beagan. Chuidich leughadh suas air Reddit gu mòr.

Na toraidhean

Oh yeah, is e seo am pàirt inntinneach. Gu h-aithghearr tha NoFap a ’toirt faireachdainn dhut mu shìth a-staigh a bheir dhut barrachd misneachd. Bha mi a ’faireachdainn gun do dh’ fhàs mi tòrr nas cothromaiche agus tha a ’bhuaidh a’ fàs beag air bheag. Tha daineamaigs “stùc / gleann” ann: b ’e a’ chiad stùc na mòr-chumhachdan a fhuair mi às deidh 2-3 seachdainean. Is e mothachadh math a tha seo de shunnd, bha mi a ’faireachdainn mar gu robh mi air drogaichean. Bha daoine a ’faighneachd dhomh an do ghabh mi drogaichean. Às deidh 1 seachdain de mhòr-chumhachdan thill mi gu staid nas seasmhaiche ach dh ’fhan mi fhathast tòrr nas“ meadhanaichte ”na nuair a bha mi a’ PMOing.

Cha do stad na taobhan buannachdail de NoFap dhomh fhathast. Bidh e a ’cumail a’ dol agus nas fheàrr. Bidh mi a ’faighinn eòlas air seòrsaichean de“ ìrean àrdachadh ”gach 20-40 latha no mar sin. An latha ron an-dè dhùisg mi agus bha mi a ’faireachdainn mar gu robh mi air atharrachadh gu deimhinneach. Tha e a ’faireachdainn gu math buailteach agus cumaidh e a’ dol suas agus tha àrdachadh ann am misneachd.

Eacarsaich bheag gus do mhisneachd agus fèin-spèis a dhaingneachadh: uair sam bith a tha thu airson rudeigin a dhèanamh ach nach dèan thu e leis gu bheil thu leisg no beagan eagal ort no gu bheil an gnìomhachd mì-thlachdmhor, GAOL DO BHLIADHNA AGUS DO DHÈANAMH SAM BITH.

Mar eisimpleir, ma tha mi airson còc a bhith agam agus nach eil dad san taigh, thèid mi a-mach agus ceannaichidh mi e, ged a bheir e 10 mionaidean no mar sin dhomh agus gu bheil mi a ’dèanamh rudeigin inntinneach agus eile. chan eil mi airson a dhol far mo chathair. Ma tha mi ag iarraidh rudeigin, bidh mi a ’toirt orm fhìn a dhol ga fhaighinn.

Thàinig am bàrr seo bho leabhar “pickup” le fear leis an ainm 60 bliadhna de dhùbhlan. Chan eil mi eadhon nam PUA mòr-mhiannach ach tha mi air tòrr stuth a leughadh air a ’chuspair gun a bhith ga chur an sàs a-riamh. Bha coltas gun robh a ’mhòr-chuid dheth neo-phractaigeach. Is e an aon 2 leabhar a bha gu mòr a ’cliogadh agus a thug orm rudan a thuigsinn an aon le 60 bliadhna de dhùbhlan agus leabhar Mark Manson, gach cuid gu math coltach ach a’ sgrùdadh diofar thaobhan den aon bheachd mhòr - onair. Tha mi a ’moladh gum faigh thu an dùbhlan aon ro 60 bliadhna, eadhon ged nach biodh tu coltach riumsa a’ planadh air “fìor stuth PUA” a dhèanamh, tha e na leabhar math air mar as urrainn dhut a bhith nad dhuine.

Cuir a-steach am bàrr seo fhad ‘s a tha thu a’ dèanamh NoFap agus bu chòir do ìrean misneachd àrdachadh gu follaiseach.

Tha mi tòrr nas ceasnachail a-nis: Bidh mi a ’bruidhinn nuair nach toil leam rudeigin. Anns an àm a dh ’fhalbh cha robh na faireachdainnean agam air an cuir sìos gu tur ach bha mi air a bhith nam mhaighstir air am brùthadh agus air am falach agus bhithinn gu tur neo-ghnìomhach ri 95% den stuth a chuir dragh orm. A-nis tha mi ag ràdh stuth. Bidh mi ga dhèanamh a dh'aona ghnothach oir tha mi den bheachd gu bheil e mar phàirt den t-slighe gu bhith na dhuine àbhaisteach a-rithist. Ach tha e cuideachd a ’faireachdainn math fios a leigeil do dhaoine nach toil leat na tha iad a’ dèanamh agus gun a bhith a ’gabhail ris an“ duine snog ”seo fad na h-ùine.

Leasachaidhean air thuaiream:

  • Sguir mi a ’bìdeadh m’ ìnean! Tha e craicte. Tha mi air a bhith a ’bìdeadh m’ ìnean bho bha mi 5. Tha iad a ’coimhead gu math grànda. Tha mi air feuchainn ri stad 3-4 tursan ach cha do shoirbhich leam a-riamh, ge-tà bho latha 88 no rudeigin mar sin stad mi air a dhèanamh, GUN TACHARTAS A-MHÀIN. Tha e neònach, chan eil fhios agam carson a tha e a ’tachairt agus tha mi an dòchas gum mair e. Thug an aon mhion-fhiosrachadh seo orm mothachadh gum bi leasachaidhean a ’tighinn às deidh na h-ùine 90 latha.
  • Bha teagamhan neo-fhiosrachail agam mu mo chomas mi fhìn a dhìon. Bha seo a ’nochdadh nam aislingean: bhithinn a’ bualadh air cuideigin agus bhiodh am bualadh cho lag is gum biodh an duine a ’gàireachdainn no bhithinn a’ faireachdainn uamhasach gun robh mo stailc dìreach cho wimpy. Tha fios agam gu bheil e neònach. Gu sònraichte gu bheil mi air a bhith a ’dol dhan gym airson 6 bliadhna a-nis, chan eil mi a’ coimhead super buff, ach nas motha na a ’mhòr-chuid de ghillean as aithne dhomh agus ma bhuaileas mi cuideigin, tha fios agam gum bi e air a ghoirteachadh. Ach chùm am bruadar seo a ’tighinn air ais mòran. Bho latha 50 no mar sin THA AN DREAM SEO AIR A DHÈANAMH. Gu dearbh tha mi a ’smaoineachadh gun robh mi aig àm air choreigin a’ bruadar gun do sgrios mi fear gu tur. Chan eil mi cinnteach ge-tà, cha do sgrìobh mi sìos e aig an àm. Cumaibh cuimhne nach robh mi a-riamh ann an droch shabaid roimhe seo agus chan e duine brùideil a th ’annam, agus mar sin cha bhith feum agam air na cops. Is e an àrdachadh ann am misneachd a ’bruidhinn. BOUYA.
  • Tha mi air tòiseachadh a ’coimhead suas nuair a choisicheas mi.
  • Chan eil duilgheadas agam a bhith a ’cumail conaltradh sùla nuair a tha mi ag iarraidh. Ach mar as trice bidh mi a ’dìochuimhneachadh sin a dhèanamh agus dìreach a’ coimhead timcheall mar a b ’àbhaist dhomh, tha e na chleachdadh domhainn. Feumaidh mi dìreach m ’inntinn a chuir a-steach airson a dhèanamh nas trice.
  • Tha barrachd fòcas orm agus tha mi a ’smaoineachadh gu bheil mi ag ionnsachadh rudan nas luaithe. Tha am fòcas 100% fìor. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil mo chomas air rudan a chuimhneachadh air fàs nas fheàrr ach dh’ fhaodadh seo a bhith placebo.
  • Tha mi tòrr nas socraiche gu h-iomlan.

Amasan san àm ri teachd

Is e an ath amas agam 250 latha a ruighinn, an uairsin bliadhna, an uairsin 2 bhliadhna agus an uairsin bidh mi a ’dìochuimhneachadh mu bhith a’ fapadh! Tha e coltach gu bheil buaidhean buannachdail NoFap a ’cruachadh mar a thèid ùine seachad agus mar sin chan eil adhbhar ann airson stad! Tha an t-ìmpidh air fàs gu math furasta sabaid a-nis.

Mòran taing do choimhearsnachd NoFap, gu sònraichte dha na daoine a tha air na cunntairean aca ath-shuidheachadh agus a phostadh mu dheidhinn. Tha fios agam gu bheil seo a ’faireachdainn beagan neònach / meanbh, ach tha na dreuchdan sin a’ daingneachadh mo bhrosnachadh. Tha mi a ’smaoineachadh rium fhìn“ Chan eil mi airson gum bi mo chunntair mòr [bravado fireann…] a ’tionndadh air ais gu latha 1 agus a bhith mar aon de na daoine sin”. Tha sinn an dòchas nach toir e oilbheum do dhuine sam bith. ‘S e blàr cruaidh a th’ ann, tha mi an dòchas gun soirbhich leat uile agus na h-amasan a chuir thu fhèin a choileanadh.

Is fhiach an t-strì e, na leig leis an eanchainn agad a bhith a ’smaoineachadh air dhòigh eile

LINK - Aithisg latha 100. INNER PEACE.

by GrandmasterGee