Aois 23 - Dèan gnìomh le barrachd lùth, gabh barrachd uallaich airson na feumalachdan agam, agus chuir mi a-mach barrachd an sin.

An dèidh a dhol air mini-streaks airson bliadhna, bhuail mi mu dheireadh ath-shuidheachadh 90-day (modh cruaidh).

Seo na rudan a dh ’ionnsaich mi

  • Tha NoFap gam fhàgail nas mothachail do bhòidhchead san t-saoghal. Rinn Constant Fapping mi nas lugha de bheachd air seo. Cùis ann am puing: lorg sùilean nighean mar an rud as brèagha.
  • B ’e briseadh a bh’ ann a bhith a ’brùthadh pian agus bròn trom (ged a bha e beag) nam bheatha. Tha fapping a ’tarraing aire bho aonaranachd, eagal, agus cuideam. Chuir smachd NoFap ìmpidh orm na faireachdainnean sin aithneachadh, an àite a bhith a ’diùltadh falbh bhuapa.
  • Chan eil NoFap gu leòr mura cuir thu an smachd air dòigh gus smaoineachadh air mar as urrainn dhut do bheatha adhartachadh, agus gnìomh a dhèanamh air. Meditate, eacarsaich, tasgadh annad fhèin, cuir thu fhèin ann an suidheachaidhean mì-chofhurtail, cuir aghaidh air eagal. Gus a ràdh gu fuasgailte No More Mgr Nice Guy, cha deach duine a chuir air an talamh seo gus na feumalachdan agad a choileanadh ach thu fhèin.

Uile gu lèir, thòisich mi air NoFap oir bha mi singilte, na maighdeann, agus gu tric a ’faireachdainn aonaranach. Tha mi fhathast singilte - chan fhaigh 90 latha fear cudromach eile dhut. Ach cuiridh e às do chrutch gus an urrainn dhut tòiseachadh a ’smaoineachadh air mar as urrainn dhut do bheatha adhartachadh. Is e seo an fhìor adhbhar airson ath-shuidheachadh a dhèanamh.

Tha mi air faighinn a-mach às deidh 90 latha gu bheil mi ag obair le barrachd lùth, tha mi a ’gabhail barrachd uallaich airson na feumalachdan agam, agus chuir mi a-mach barrachd an sin.

LINK - Aithisg Latha 90

by càsui