Tha bliadhna air a bhith ann bho rinn mi mastachadh.
Tha meòrachadh air a ’bhliadhna a dh’ fhalbh air mòran a chur ann an sealladh. Taing do dh ’inntrigidhean irisean bho àm gu àm agus puist chun fhòram seo, chì mi an dà chuid am fàs agus na h-uireasbhaidhean agam, mo mhiannan agus mo leigeil sìos. Nas cudromaiche, tha an seòrsa sealladh seo a ’toirt dhomh tuigse air dè an seòrsa amasan a bu chòir dhomh a shuidheachadh airson an ama ri teachd agus mar as urrainn dhomh mi fhìn a ghiùlan gus an coileanadh.
Tha mi a ’sgrìobhadh an seo an-diugh gus innse dhut dè a fhuair mi a-mach bhuaithe gu ruige seo, na rudan nach d’ fhuair mi a-mach às, agus dè na h-amasan a th ’agam airson atharrachadh san àm ri teachd.
Aon bhliadhna ago
Gus beachd a thoirt dhut mun adhartas agam, bheir mi geàrr-chunntas air far an do thòisich mi.
Gheàrr mi a-mach masturbation bliadhna air ais aig aois 22. Bha mi nam cholaiste a ’fuireach aig taigh mo phàrantan, bha mi a’ faighinn pàigheadh bochd airson cuid de dh ’obraichean co-chomhairleachaidh lìn pàirt-ùine, bha mi ann an dàimh drèanadh le nighean feumach, agus Bha mi a ’faireachdainn mothachadh coitcheann de boredom agus dìth. Bhithinn a ’falbh gu porn eadar-lìn 4 gu 7 tursan san t-seachdain, agus a’ faighinn feise timcheall air leth cho tric. Anns an leabaidh, bhithinn a ’dol a-mach am bàirneach uaireannan agus a’ stad. Cha robh mi a ’smaoineachadh gu robh e na chùis oir cha do thachair e fad na h-ùine.
Chaidh mi a-steach do NoFap chan ann air sgàth gu robh mi a ’smaoineachadh gu robh na cleachdaidhean porn agam na dhuilgheadas, ach air sgàth gu robh mi a’ faireachdainn gun stiùir, gun stad, agus mar gum bithinn a ’fàs somalta leis an t-suidheachadh meadhanach agam. Bha fios agam nach e peileir draoidheachd a bhiodh ann an NoFap nuair a thòisich mi, ach bha e a ’faireachdainn mar“ chiad cheum. ” Bha feum agam air beagan stiùiridh airson gluasad a-steach, gus faicinn càite am b ’urrainn dhomh a dhol às an sin. Bha rud sam bith na b ’fheàrr na bhith a’ caitheamh na ficheadan tràth agam ann an taigh mo phàrantan le obair neo-sheasmhach agus nighean neo-sheasmhach.
Na tha mi air a dhèanamh
Goirid agus ann an òrdugh:
* Dh ’fhàg mi na gigs comhairleachaidh agus fhuair mi fìor inntearnas. * Ghluais mi a-mach à pàrantan mo bhaile. * Chladhaich mi an nighean feumach agus thòisich mi a ’cluich an achaidh. * Chuir mi a-steach a-rithist don cholaiste agus chaidh gabhail rium. * Thachair mi ri hottie spaideil agus thòisich mi a ’dol timcheall oirre. * Thug an inntearnas agam obair làn-ùine dhomh. * Dhiùlt mi an tairgse obrach airson a dhol air ais gu colaisde, far a bheil mi a-nis airson crìoch a chur air an fho-cheum agam.
Chan eil mi a ’toirt iomradh air na tachartasan sin airson a bhith a’ seachnadh masturbation. Chuidich NoFap le bhith gan cataladh - ge-tà an fheadhainn co-cheangailte ri boireannaich. Seo sùil nas doimhne.
Atharraichean Fiseòlasach Coitcheann
Is e an dòigh as fheàrr as urrainn dhomh cunntas a thoirt air na thug mi dhomh fhìn le bhith gun a bhith a ’fapadh beagan mì-chofhurtachd nam stamag agus nam bhroilleach (mar“ dealain-dè ”). Bidh e a ’fàs nuair nach eil mi a’ coileanadh rudan, a ’cur an cèill, a’ toirt buaidh air mo bhodhaig agus m ’inntinn, a bhith sòisealta, no a’ stiùireadh. Duilich ma tha seo a ’faireachdainn beagan taobh an ear.
Roimhe seo cha bhithinn a ’faighinn an fhaireachdainn seo ach ainneamh, agus mar as trice nuair a bha mi a’ faireachdainn bagairt no nàire. Bha mi den bheachd gur e droch fhaireachdainn a bh ’ann. Chuirinn a-steach e, a ’smaoineachadh gu robh mi a’ gabhail an “rathad àrd.” Tha mi dearbhte gu robh mo mhì-chliù bho bhliadhna air ais gu ìre mhòr mar thoradh air mo ghluasad fèin-ghluasadach den fhaireachdainn seo.
Le bhith a ’magadh air, bha e a’ faireachdainn cho làidir is nach b ’urrainn dhomh a h-uile càil a chuir às le m’ inntinn. Mar sin lean mi comhairle a leugh mi air an subreddit seo: ruith mi (gu clumsily), rinn mi push-ups, agus chuir mi fòcas air cur-seachadan. Thòisich mi a ’dèanamh ceòl a-rithist, a’ sgrìobhadh, agus a ’tilgeil mi fhìn a-mach aig pàrtaidhean barrachd.
An àiteigin air an loidhne thuig mi gur e sin a ’phuing. A ’cuir às don fhaireachdainn aotrom sin air a’ bhroilleach a ’faireachdainn mar eagal. Tha a bhith a ’sgaoileadh an fhaireachdainn sin a-steach do rud sam bith a thaghas mi brosnachail, cumhachdach, agus a’ toirt fòcas dhomh.
Atharraichean gutha
Tha mòran de ghillean toirmeasgach san subreddit seo a ’tagradh mìorbhailean. Ach tha an atharrachadh guth fìor.
Chan e a-mhàin gu bheil mo ghuth beagan nas doimhne, bidh mi ga chaitheamh le barrachd soilleireachd agus mionaideachd. Chuidich èisteachd ri agus cleachdadh cuid den stuth ann an Vocal Power Roger Love. Tha nas lugha de chuideam agus teannachadh anns a ’bhodhaig agam, agus mar sin tha mo chordaichean gutha nas socair agus comasach air bruidhinn gu furasta.
Tha mi air a bhith a ’cur mo ghuth gu feum o chionn ghoirid. Chaidh iarraidh orm regatta mòr bliadhnail ainmeachadh, le 3000+ an làthair. Rinn mi, agus lean e gu leòr de mholaidhean agus tairgse airson fear eadhon nas motha ainmeachadh. Bu mhath leam mo ghuth agus mo bhruidhinn poblach a leasachadh. Tha mi a ’smaoineachadh a dhol còmhla ris a’ chaibideil ionadail agam de Toastmasters International airson sin a dhèanamh. Is e seo rudeigin nach biodh mi a ’leantainn mura biodh NoFap air leigeil leam an sgil seo a tha agam fhaicinn.
*Cruthachalachd agus Spontaneity *
Thog mi mo cheòl air ais, agus tha mi air a bhith ag obair air clàr ri thighinn a-mach gach uair a tha mi a ’faireachdainn mar sin. Thòisich mi a ’sgrìobhadh blog mun oilthigh agam a tha a’ fàs mòr-chòrdte (agus ùghdaran) air an àrainn.
Tha mi an dàrna cuid a ’stiùireadh nas lugha. Lorg mi gu bheil mo chiad smaoineachadh mar as trice ceart. Agus nuair a tha e ceàrr, is urrainn dhomh mi fhìn a cheartachadh le gràs. Is e aon chleas a tha mi air a bhith ag obair gu gnìomhach dìreach a bhith ag ràdh smaoineachadh a-mach cho luath ‘s a tha e agam. Gun a bhith a ’smaoineachadh mu dheidhinn, ga cho-dhùnadh a bheil mi a’ dol a ràdh, no a ’feitheamh ris a’ mhionaid airson a ràdh. Dh ’fhaodadh seo a bhith an aghaidh na comhairle mòr-chòrdte“ smaoinich mus bruidhinn thu ”, ach nuair a nì mi e, bidh mi tric a’ lorg dhaoine ag aontachadh rium. Is dòcha gu bheil a ’chomhairle sin dìreach dhaibhsan a tha buailteach do dhroch fhaclan.
Sex
Annamsa Aithisg sia mìosan, Dh ’ainmich mi gu robh mo dhuilgheadas a bhith a’ dol gu leth-chrann bho àm gu àm air a dhol sìos bho aon uair san t-seachdain gu aon uair sa mhìos no mar sin. A-nis, is urrainn dhomh a ràdh nach robh an duilgheadas seo agam a-riamh.
Tha gnè agam a-mhàin le mo leannan, agus tha e fhathast brosnachail. Tha mi air a phutadh airson threesome, a tha i air aontachadh gu mì-chinnteach. Tha i gu cinnteach a ’cumail teagamhan, a tha mi an dòchas a ghabhail. Is dòcha nach biodh mi a-riamh air faighneachd an robh mi fhathast a ’coimhead air porn.
Agus dìreach airson a h-uile bonn a chòmhdach, tha na tha mi air ainmeachadh 6 mìosan air ais a ’cumail fìor: tha mo stamina, dìoghras, comas, agus beòthalachd san leabaidh air a dhol suas a dheich uiread bho thòisich mi air an turas seo.
boireannaich
Bha mo charaid agus mi ag òl leann agus a ’còcaireachd cnàmhan-t. Aig sàmhchair, thuirt mi ris “Tha mi eudmhor riut, a dhuine.”
“Carson a tha sin?” dh'fhaighnich e.
“Leis gu bheil thu singilte. Faodaidh tu gnè a bhith agad le nighean sam bith as urrainn dhut seun agus mealladh. Tha sinn aig a ’cholaiste, agus is ann leatsa a tha a h-uile buannachd a tha an cois bagradh.”
“Aidh, ach tha mi eudmhor riut” fhreagair e. “Tha nighean teth smocaidh agad le pearsa iongantach as urrainn dhut a chasg uair sam bith a tha thu ag iarraidh, gun a bhith ag obair air a shon.”
Às deidh mionaid de bheachdachadh, chrath sinn na botail againn agus ghluais sinn air adhart gu rudeigin eile.
Tha e coltach gu bheil an còmhradh sin air a bhith a ’cluich milleanan de thursan, ach tha e na naidheachd foirfe airson an dileab agam. Seadh, tha pearsantachd iongantach aig mo leannan. Tha i ann an gaol leam. Tha i air mo dhruim agus tha i an-còmhnaidh ann nuair a tha mi shìos (no eile). A bharrachd air an sin, cha robh mo buddy a ’laighe mu a coltas. Fhuair mi i le lùth agus spionnadh a chuidich NoFap a thoirt dhomh.
Is dòcha gu bheil e na shuidheachadh feur-daonnan nas uaine. Ach tha mi ag ionndrainn an tiotal a bhith a ’coinneachadh ri nigheanan ùra agus a’ toirt air falbh iad gu robh mi a ’tighinn nas fhaisge air toiseach NoFap. A ’mheud’ s gu bheil mi a ’suirghe le caileagan eile nas urrainn dhomh gun a bhith a’ goirteachadh mo leannan no a ’dèanamh farmad. Chan eil e fhathast mar sin ged-tà. Creideas e no nach eil, tha mi gu dearbh ag ionndrainn an àrdachadh gun a bhith a ’faighinn saorsa feise airson ceithir latha no barrachd.
Tha mi a ’faireachdainn mar gum feum mi co-dhùnadh a dhèanamh ro fhada: cuiridh mi crìoch air cùisean leis an nighean iongantach seo oir tha mi òg agus gu mòr airson a bhith a’ faireachdainn cho dian sa tha mi nam dhuine gu tur an-asgaidh; No nì mi gealladh nas motha dhi, bidh bunait seasmhach agam nam bheatha, agus bidh mi an-còmhnaidh a ’faighneachd an do shocraich mi.
Tha NoFap air cuideachadh le bhith a ’cumail mo dhàimh beòthail, ach chùm e orm a’ coimhead air roghainnean eile.
Men
Tha mi air mothachadh airson a ’chiad uair balaich eile a’ coimhead suas thugam agus a ’coimhead na bhios mi a’ dèanamh airson stiùireadh. Tha e air mo thoirt gu dreuchd ceannardais air an sgioba spòrs agam aig a ’cholaiste. Is e cuideam a bharrachd a th ’ann, ach a bhith a’ brosnachadh càirdeas ann an cuid eile as fhiach e. Tha barrachd fòcas agam air an taobh a-muigh, a tha a ’togail misneachd. Tha e nas fhasa dhomh a bhith a ’buntainn ri balaich eile agus a’ togail chàirdeas. Tha e dìreach na chùis deònach sin a dhèanamh, rud a tha barrachd agam a-nis.
An Àm ri Teachd
Tha NoFap an seo gus fuireach. Tha porn agus masturbation a-muigh. Is toil leam cò a tha mi a-nis tòrr nas fheàrr na cò a bha mi bliadhna air ais. Tha mi airson leantainn air adhart ag adhartachadh mi fhìn anns gach taobh de mo bheatha.
Cha do choinnich mi ris na h-amasan a chuir mi a-mach dhomh fhìn às deidh dhomh tòiseachadh air NoFap.
Cha robh mi “nam feachd” anns a ’chompanaidh agam fhad’ s a bha mi nam oileanach, ach dh ’fhàg mi deagh bheachd agus choilean mi grunn phròiseactan mòra.
Cha do rinn mi “a’ chuid as fheàrr de bhith a ’fuireach anns a’ bhaile, ”ach ghluais mi chun bhaile mhòr, rannsaich mi beatha oidhche, agus rinn mi caraidean.
Cha do thog mi an entourage mòr a bha mi air fhaicinn, ach leudaich mi mo chearcall sòisealta agus rinn mi ceanglaichean.
Cha do choilean mi inntinn shoilleir coltach ri zen, ach sa chumantas tha mi nas adhbhar agus nas cinntiche.
Ann am bliadhna eile, tha mi an dòchas coimhead air ais air an fhàs phearsanta agam agus a-rithist leasachaidhean follaiseach fhaicinn. Tha NoFap gu soilleir mar phàirt de bheatha chothromach agus coileanta.
Is dòcha nach tàinig mi gu bhith na fheachd do-chreidsinneach a bha mi air a bhith an dòchas, ach tha mi air mi fhìn a leasachadh mean air mhean agus gu sònraichte ann an uiread de dhòighean.
Seo ri dhèanamh an-còmhnaidh.
LINK - Aithisg Aon Bhliadhna
by ArdentDrive
;