Hey a h-uile duine!
Tha mi air a bhith a ’cluich mun cuairt le NoFap grunn thursan tro na bliadhnaichean 2 mu dheireadh, ach is e seo a’ chiad uair a tha mi air a bhith gu math soirbheachail. Mar sin, tha mi air co-dhùnadh na h-eòlasan agam a cho-roinn air eagal ’s gum bi duine a-muigh an sin mar mise a dh’ fhaodadh buannachd fhaighinn bho theicneòlas.
Cho-dhùin mi deuchainn a dhèanamh agus NoFap a chur còmhla le fastadh eadar-amail + workouts àrd-dian cunbhalach, agus tha na toraidhean iongantach. Thòisich mi a ’toirt fa-near cuid de dh’ atharrachaidhean mòra, adhartach a bha feumach air mo bheatha.
Thòisich mi beag agus cho-dhùin mi NoFap a dhèanamh le amas suidhichte de dìreach làithean 5. (ma tha thu coltach riumsa, tòisich slaodach, na bi meallta agus abair gu bheil mi a ’dol a dhèanamh 30 no 90 làithean) An toiseach, rinn mi bùrach mu thràth às deidh an treas latha. Ach às deidh dhomh soirbheachadh leis a ’chearcall turas no dhà, fhuair mi misneachd agus dh'fhàs mo bhodhaig cleachdte ris a’ chleachdadh. Seo far a bheil mo sgeulachd a ’tòiseachadh, thug an cearcall orm tòiseachadh a’ toirt fa-near dha na h-atharrachaidhean a bheir NoFap nam bheatha. Thug e orm stad a bhith a ’smaoineachadh air staonadh mar strì gun stad gun stad, ach thòisich mi ga fhaicinn mar inneal làidir a tha aig a h-uile duine san arsenal aige. B ’e seo aig a’ cheann thall a leig leam a dhol nas fhaide na làithean 5 agus gu litearra gun a bhith a ’coimhead air ais no eadhon a’ smaoineachadh dà uair mu dheidhinn. Bhon àm seo, tha mi air eòlas fhaighinn air atharrachaidhean mòra 5:
1. Tha an ruitheam circadian agam air leasachadh gu mòr. Tha seo cho ùrachail, tha e a ’toirt orm a bhith a’ faireachdainn beò. An-diugh, dhùisg mi aig 7 agus cho-dhùin mi an cù a thoirt airson cuairt air an tràigh (tha mi a ’fuireach san t-Suain, agus tha e an-dràsta sa gheamhradh).
2. Tha mi mu dheireadh comasach air fòcas. Tha mi dha-rìribh a ’suidhe sìos agus a’ dèanamh na h-obrach a tha fios agam a dh ’fheumas mi a dhèanamh (Bha e o chionn ùine mhòr gun robh mi a’ faireachdainn seo air a smachdachadh)
3. Nuair a choimheadas mi air dealbhan ùra dhòmhsa, tha coltas nas lugha de bhlàth air m ’aodann. Tha e coltach gu bheil an àireamh sa cheud de mo bhodhaig air a dhol sìos le 2%. Ach, tha mi a ’cur seo gu tur ris an daithead agam. Ach an uairsin a-rithist, chan eil mi a ’smaoineachadh gum bithinn air sin a choileanadh às aonais a’ chumhachd a fhuair mi tro NoFap.
4. Is e an t-atharrachadh as motha, ge-tà, gu bheil mi air tòiseachadh a ’faighinn sealladh gu math nas socraiche agus nas socraiche air beatha. Tha mi a ’creidsinn gu bheil seo mar thoradh air àrdachadh anns na h-ìrean testosterone agam agus mi ag ionnsachadh leigeil às rudan a tha taobh a-muigh smachd. Tha mi air a bhith gu math trom-inntinn o chionn ghoirid, agus is urrainn dhomh a ràdh gu h-onarach gu bheil mi an-diugh a ’faireachdainn cho fucking toilichte gu bheil mo chuid ìsleachaidhean a’ crìonadh. Cha ghabh cunntas a thoirt air cho cudromach sa tha seo dhomh.
5. Tha mo bhruadar air fàs mòran nas beòthaile, agus seòrsa de neònach / eas-chruthach. Ach, tha mi a ’smaoineachadh gu bheil seo gu ìre mhòr mar thoradh air gun do thòisich mi a’ feuchainn a-mach Zink / magnesium supplementation.
An dòchas gum faodadh seo beagan brosnachaidh a thoirt dha cuideigin. leig fios dhomh ma tha ceist sam bith agad.
An rud as fheàrr, polk43
LINK - An cearcall còig latha
by polk43
;
