Aois 24 - Bha buaidh mhòr aig a bhith a ’dèanamh NoFap orm: is e pròiseas slaodach a th’ ann

A charaidean eile, tha mi air làithean 90 a ruighinn air mo thuras agus seo an aithisg agam. Tha mi mothachail gu bheil seo air a eagrachadh gu h-uamhasach, thoir mathanas dhomh airson sin.

Geàrr-chunntas agus breithneachadh iomlan

Thug a bhith a ’dèanamh NoFap buaidh mhòr orm. Thòisich mi bho dhroch chur-ris agus bha duilgheadasan eile agam cuideachd, agus cha do dh ’fhuasgail e a h-uile gin dhiubh mar shlat draoidheachd, ach chuidich e agus thug e faochadh don fhaireachdainn trom-inntinn a bh’ agam. Leanaidh mi!

Mo thoiseach tòiseachaidh

Bha mi gu math dèidheil air porn, agus cha robh eadhon togail inntinn a-riamh agam dha boireannaich fìor. Tha cuimhne agam gur e a ’chiad thogail gnèitheasach a bh’ agam nuair a bha mi timcheall air 10, a ’laighe le mo dhruim a’ comharrachadh, a ’coimhead rudeigin de cha mhòr stiall-tease air an telebhisean nàiseanta, a’ suathadh an aghaidh brat-ùrlair eadar mise agus an làr. Ghluais cùisean gu slaodach bho sin gu dealbhan softcore, dealbhan hardcore, agus bhideothan. Bho nuair a bha mi 19 bha seòmar agam leam fhìn ann an togalach oilthigh; b ’e seo prìomh oilthigh mo dhùthaich, far am bi mòran dhaoine ag ionnsachadh fad an latha agus a’ conaltradh gu beag, agus b ’urrainn dhomh coimhead ge bith dè a bha mi ag iarraidh. Fhuair mi an cleachdadh a bhith a ’coimhead bhideothan airson uairean a-thìde a’ dèanamh mo dhìcheall gun a bhith a ’faighinn orgasm. Lean seo gus an robh mi 24; rinn e eadhon nas mì-shòisealta mi, le glè bheag de charaidean, iad uile fireann agus rudeigin neònach, agus ged a chaidh mo chuid ionnsachaidh gu math, cha robh dad ann ach an fheadhainn agus a ’dol sìos nam bheatha. Anns an eadar-ama, cha do rinn mi a-riamh dad feise le boireannach agus cha robh eadhon togail agam airson fear ris an robh mi a ’dèiligeadh ann am fìor bheatha. Heck, cha robh eadhon dlùth charaid no piuthar agam. Aig toiseach an Dàmhair an-uiridh, ghluais mi gu dùthaich eile airson sgrùdadh (gu dearbh PhD). Anns a ’chiad ùine tha còir agad a bhith a’ conaltradh gu sòisealta agus a ’dèanamh charaidean gu sgiobalta leis gu bheil sin a’ fàs duilich nas fhaide air adhart, ach bha mo sgilean sòisealta uamhasach, bha mo mhiann air eadar-obrachadh le daoine ìosal, agus cha do shoirbhich leam sin a dhèanamh. Air 1 Samhain 2014, aig toiseach deireadh-seachdain far an robh mi a ’dol a bhith leam fhìn fad na h-ùine, bha mi a’ faireachdainn gu math brònach agus bha mi cinnteach a bhith air oir trom-inntinn. Bha mi gu bhith a ’tòiseachadh a’ fapadh airson uairean a-thìde airson an treas latha ann an sreath nuair a thòisich mi a ’leughadh phuist air tràilleachd gu pornagraf. Chuir mi seachad an latha gu lèir gan leughadh agus cho-dhùin mi a dhol còmhla ri NoFap. An toiseach bha e duilich, ach bha mi iongantach diongmhalta, agus eadhon ged a thill mi a-rithist, thòisich mi a-rithist sa bhad. Tha na stailcean agam air a bhith 9, 12, 13, 28 latha a dh ’fhaid, agus a-nis tha mi aig 91. Rè a’ chiad stailcean bha mi a ’faireachdainn gu robh na cravings gu math làidir, ach an uairsin dh’ ionnsaich mi dèiligeadh riutha beagan.

Às deidh a ’chiad dhà streaks gu math duilich, bha NoFap air soirbheachadh le bhith a’ toirt air falbh am faireachdainn trom-inntinn a bha ri thighinn agus bha mi a ’faireachdainn nas fheàrr. Tha seo duilich a mhìneachadh: b ’e a’ bhuaidh as fheàrr dhòmhsa a bhith a ’toirt air falbh a’ bhròn seasmhach, chan e rudeigin nas mionaidiche.

Thuig mi aig a ’cheann thall gum feumadh mi an ùine NoFap seo a chleachdadh gus mo bheatha a leasachadh ann an iomadh dòigh, oir bha dìth air. Thòisich mi a ’dèanamh beagan spòrs aotrom san Fhaoilleach, rud nach biodh mi air a dhèanamh a-riamh ro NoFap, agus a-nis bidh mi a’ frithealadh gu math cunbhalach. Sguir mi a bhith a ’caitheamh na h-aon lèintean-t agus geansaidhean uamhasach a bha mi air a bhith a’ cleachdadh airson bliadhnaichean 7 agus leasaich mi mo phreas-aodaich, a tha fhathast dona ach nach eil tàmailteach. Dh ’ionnsaich mi a bhith a’ còcaireachd mòran rudan agus bidh mi a-nis a ’nighe m’ fhiaclan gu cunbhalach. Chan eil mi a ’smaoineachadh gu bheil obair / sgrùdadh fad na h-ùine air an deireadh-sheachdain àbhaisteach.

Mu nigheanan. Cha mhòr anns a ’bhad an dèidh toiseach NoFap, rinn mi grèim air ceangal daonna agus thòisich mi a’ leughadh Seddit agus leabhraichean de luchd-ealain Pick-Up. Cha do rinn mi dad mar a bhith a ’dol gu clubaichean airson duine sam bith a thogail, is dòcha air sgàth’ s nach robh mi a ’faireachdainn cho mòr a bhith a’ fàgail mo shòn comhfhurtachd, no is dòcha air sgàth gu robh mo chiall cumanta fhathast math gu leòr airson faicinn nach e sin a tha mi dha-rìribh ag iarraidh ri dh'eanamh. Ach, dh ’ionnsaich mi tòrr stuth bhuapa agus tha beagan eadar-obrachadh a bh’ agam le caileagan san ùine seo, ged a tha mi fhathast gu math bochd agus a ’tighinn gu crìch ann an suidheachaidhean diùltadh no toinnte far nach eil mi airson a bhith, gu cinnteach air a bhith nas fheàrr na na b ’urrainn dhomh a bhith air a dhèanamh ro NoFap. Thuig mi aig a ’cheann thall gun robh NoFap air choireigin air mo bhreithneachadh a lughdachadh ge-tà, agus bha mi air beagan a chuir a-steach airson dàimh a dhèanamh le nighean a tha gu h-iongantach (mar, a’ smaoineachadh gur e cànan a th ’ann an Islam) falamh agus gòrach dìreach air sgàth gu robh i a’ coimhead gu math agus gu math a ’claonadh a dh’ionnsaigh mi, rud a bhithinn a’ briseadh às mo fhèin-spèis. Feumaidh mi fhathast cothromachadh math a lorg air seo agus ged a tha mi a ’faireachdainn gu math feumach air nigheanan, is dòcha gum feum mi ùine nas fhaide airson a bhith comasach air dàimh fallain a bhith agam.

Mu bhith a ’conaltradh gu sòisealta san fharsaingeachd. Bha mi an-còmhnaidh introvert a bha a ’strì ri eadar-obrachadh le daoine eile agus tha mi fhathast. Thug NoFap spionnadh dhomh an toiseach, a tha a-nis a ’caitheamh dheth, no is dòcha gun do chuir mi eòlas air, ach chan eil e a’ còrdadh rium fhathast a bhith a ’dol don taigh-seinnse le daoine nach eil mi glè eòlach air, no a’ coinneachadh ri daoine ùra. Chan eil togail cearcall sòisealta a ’dol gu math agus tha deireadh-sheachdainean gu math falamh agam fhathast. Chan eil mi a ’faireachdainn cho eu-dòchasach sa t-Samhain ge-tà, agus bhiodh an adhartas a rinn mi air a bhith do-dhèanta às aonais NoFap.

Tha dà phrìomh dhuilgheadas agam fhathast nam bheatha: a ’dùsgadh fadalach agus tràilleachd eadar-lìn. An-uiridh, bhithinn a ’dùsgadh gu cunbhalach aig 1f. Fad mo bheatha, bha mi an-còmhnaidh a ’cadal uiread’ s a b ’urrainn dhomh, eadhon a’ leum clasaichean airson sin, oir bha mi math gu leòr airson a ’mhòr-chuid de na rudan a sgrùdadh leam fhìn. Bho ghluais mi an seo, tha pàtrain cadail neònach air a bhith agam bho àm gu àm gu 1: 30f. Anns na 50 latha a dh ’fhalbh, thòisich mi a’ dùsgadh gu slaodach, mean air mhean, agus a-nis bidh mi a ’dùsgadh ro 10 a h-uile latha (chan eil eisgeachdan ceadaichte). Tha mi ag obair air sin a ghluasad eadhon nas tràithe, gu rudeigin ro 9 am. Nuair a thèid seo a dhèanamh, feumaidh mi dèiligeadh ri bhith a ’cosg cus uairean air an eadar-lìn.

Mu ath-bhualadh. Tha an ath-ghluasad agam fhathast fada bho bhith deiseil. Nuair a tha aislingean fliuch agam agus is urrainn dhomh cuimhneachadh air an t-susbaint aca, tha e fhathast rudeigin co-cheangailte ri porn seach nigheanan fìor. Chan eil mi fhathast air erections a bhrosnachadh le arousal airson nighean a bha faisg orm.

Mu aislingean fliuch. Às deidh a ’chiad 2 streaks, thòisich mi air aislingean fliuch a bhith agam, gu math tric, agus bha mi a’ faireachdainn gun robh iad a ’lughdachadh an adhartais agam agus a’ drèanadh mo lùth. Nuair a bha fear agam a h-uile trì latha, chuir mi romham rudeigin a dhèanamh mu dheidhinn agus dh ’atharraich mi mo shuidheachadh cadail gus am biodh nas lugha de chuideam air mo chrotch, agus dh’ obraich sin airson greis, ach an uairsin dh ’ionnsaich m’ eanchainn am brosnachadh aig an aon tricead le nas lugha de chuideam. A-nis bidh mi a ’cadal às aonais fo-aodach agus chan eil na aislingean fliuch a tha gam fhàgail orgasm cho tric, timcheall air 1 gach 12-13 latha, agus le nas lugha de stuth air ejaculated. Bidh an cravings a ’fàs làidir às deidh 8-9 latha bhon bhruadar fliuch mu dheireadh ach tha mi a’ smaoineachadh gu bheil sin àbhaisteach.

Mar sin, airson geàrr-chunntas: Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil NoFap rudeigin a dh’ fheumas tu a dhèanamh ma tha thu a ’faighinn grèim air pornagraf agus a’ fapadh. Bha mi, agus tha mi ga dhèanamh agus leasaich e mo bheatha gu mòr. Leis nach d ’fhuair mi leigheas fhathast, feumaidh mi cumail a’ dol.

LINK - Modh cruaidh làithean 90! An aithisg agam.

by krappa