Leig leam tòiseachadh le bhith ag ràdh CHAN EIL A-MHÀIN SEO A DHÈANAMH SEO. Tha mi air a bhith a ’dèanamh [gun porn / masturbation] airson còrr air bliadhna a-nis agus bha e an-còmhnaidh duilich. Anns a ’Ghiblean, rinn mi an co-dhùnadh mu dheireadh gu robh gu leòr ann agus bha mi a’ dol a choimhead an rud seo troimhe. Dhaibhsan a tha den bheachd nach urrainn dhut a-riamh seo a dhèanamh, bi làidir, ath-dhaingnich do fhuasgladh, agus cùm ris. Faodaidh tu a dhèanamh.
Nam biodh mi grafaigeach sàbhalaidh, dhèanainn fear, ach airson spòrs, chlàraich mi na faps / ath-chraoladh agam thar na bliadhna a dh ’fhalbh. A-nis, cumaibh cuimhne gur ann bho aois 11 no mar sin a bha mi a ’faochadh. Airson an ath 14 bliadhna, b ’e eòlas làitheil a bh’ ann, mura h-eil dà uair san latha… mura h-eil barrachd… dhòmhsa. Mar sin, ro NoFap, bhithinn a ’fapachadh is dòcha 30-60 uair sa mhìos. Nuair a thòisich mi air NoFap an toiseach san Ògmhios 2012, bha e comasach dhomh turcaich fhuar agus gun a bhith a ’dèanamh faradh idir. An t-Iuchar, rinn mi ath-chraoladh aon uair. Lùnastal, rinn mi ath-chraoladh 9 tursan. Sultain: 6, Dàmhair: 9, Samhain: 5 Dùbhlachd: 5, Faoilleach: 3, Gearran: 4, Màrt :, 6 agus Giblean: 1.
Carson a tha mi ag innse seo dhut? Nuair a bhios mi a ’suidheachadh agus a’ feuchainn ri amasan a choileanadh, tha mi a ’creidsinn ann am“ buadhan beaga. ” Leig leat soirbheachas beag a bhith agad fhèin air an t-slighe agus cuidichidh seo thu gus an amas mòr a choileanadh. Carson a tha an dealbh gu h-àrd de mo ghnìomhachd na bhuannachd bheag? Leis gu bheil an àireamh iomlan 49. A dh ’aindeoin a bhith trom le mo chomas a bhith a’ crìochnachadh dùbhlan NoFap, bha e comasach dhomh amas mòr a choileanadh gun fhiosta: fap nas lugha de thursan ann an 11 mìosan na b ’àbhaist dhomh ann an aon mhìos. Aon uair ‘s gun do thuig mi gu robh mi air a thighinn cho fada sin, bha fios agam gum b’ urrainn dhomh an còrr a làimhseachadh.
Ciamar a rinn mi e? An toiseach, feumaidh tu gealltainn gu inntinn an t-strì. Creid gun urrainn dhut. Agus na leig le do mhiann soirbheachadh a bhith a ’lagachadh a-riamh. Tha, thuit mi air an t-slighe, ach feumaidh tu faighinn air ais agus cumail a ’gluasad air adhart. Eadhon nuair a nochdas Scumbag Brain, dèan do dhìcheall gus sabaid ris / aice agus cuir fòcas air na h-amasan agad. Nuair a bha mi a ’faireachdainn buaireadh, bhithinn ag ràdh a-mach gu litireil,“ Chan eil mi a ’fapadh no a’ coimhead air porn an-diugh, ”no eadhon rudan mar“ ITSA TRAP !, ”No“ tha seo a ’fàs cunnartach,” dìreach gus an aithnich mi an fhìrinn. gu robh mi air mo stiùireadh sìos slighe gu PMO. Glac thu fhèin mus tig thu ro fhada. Cuideachd, chùm mi dha-rìribh trang. Thòisich mi obair ùr sa Mhàrt agus bidh mi ag obair timcheall air 60 uair san t-seachdain a ’mhòr-chuid de sheachdainean. Chùm seo mi air falbh bhon choimpiutair agam agus air falbh bho PMO. Lorg rudan airson an latha agad a lìonadh agus cha tèid do mhealladh gu PMO. Mar a tha iad ag ràdh, “is e làmhan seòlta raon-cluiche an diabhail.”
Mar sin dè a tha eadar-dhealaichte? Is e an rud as motha nach eil mi a-nis a ’faireachdainn mar bhoma ùine tic de PMO. B ’àbhaist dha a bhith, uair sam bith a chitheadh mi dad a bha feise a’ nochdadh, gun toireadh e spionnadh don “stàit trance” agam agus gun stad mi sa bhad de na bha mi a ’dèanamh agus a’ fap. Cha robh eadhon feum air a bhith porn. Dh ’fhaodadh gur e malairteach VS a bh’ ann, taisbeanadh tbh le boireannach tarraingeach a thug a lèine dhith, cuimhne piobrachaidh, dealbh air Reddit, rud sam bith. Nam biodh mi gu poblach, bha e comasach dhomh a chuir fodha, ach cho luath ‘s a ràinig mi dhachaigh, bha agam ri“ aire a thoirt do ghnìomhachas. ” Is ann dìreach a-nis a chì mi a ’bhuaidh a thug sin air mo chinneasachd agus gluasadan beatha làitheil.
A-nis, tha mi a ’faireachdainn mar a fhuair mi smachd mòr air mi-fhìn agus mo bhodhaig. A-nis, tha mo cheann soilleir agus tha an ceò air togail (bidh thu gu litireil a ’faireachdainn nas rabhaidh agus nas mothachail). A-nis, is urrainn dhomh sùil a thoirt air ìomhaigh a tha feiseil feise (chan ann airson cur-seachad, ach ma thachras mi a thighinn tarsainn air aon) agus gun a bhith a ’losgadh m’ eanchainn scumbag agus dopamine timcheall ag innse dhomh fap.
Cuideachd, tha mi air a bhith ann an dàimh seasmhach an turas seo agus chunnaic mi cruth-atharrachadh mòr a thaobh mar a bhios mi a ’tighinn faisg air an ùine dhlùth. B ’àbhaist don àm sin, dhòmhsa, a bhith mu aon rud: dìreach a’ toirt air falbh mo chreagan. Gu dearbh bha e tlachdmhor, ach cha robh eadar-dhealachadh sam bith eadar mar a bhiodh e a ’faireachdainn nam bithinn còmhla rithe no nam bithinn ga dhèanamh mi-fhìn. Bha e dìreach mu dheidhinn an fhaireachdainn ceimigeach a thig an cois sgaoileadh. A-nis, seach gur i an aon àite a-muigh agam airson gnìomhachd gnèitheasach, tha e air a h-uile càil atharrachadh. Tha a bhith an sàs anns an eòlas sin air fàs nas motha mu deidhinn agus bidh mi a ’caitheamh ùine còmhla. A ’dèanamh rudeigin nach urrainn ach i fhèin agus mise a dhèanamh. Tha e air fàs tòrr nas ciallaiche, tòrr nas dian, agus tòrr a bharrachd spòrs. Chan eil fios agam a bheil i air eadar-dhealachadh fhaicinn (chan eil fios aice gu bheil mi a ’dèanamh NoFap), ach tha mi gu cinnteach. Tha a bhith a ’dèanamh NoFap air brìgh a thoirt air ais don dàimh dhlùth agam agus tha mi air leth toilichte gur ann mar sin a tha.
Seo an rud mòr ... gheibh mi dealain-dè nam stamag a-rithist. Cuimhnich nuair a bha sinn nar deugairean agus bha thu a ’dèanamh a-mach leis a’ chiad ghille / nighean air an robh fìor phronnadh ort? Agus nuair a bha thu a ’dèanamh a-mach mu dheireadh, bhiodh tu a’ feuchainn ris na crìochan a phutadh…. ”Is dòcha gun urrainn dhomh a lèine-t a thogail dìreach gu leòr airson a craiceann a làimhseachadh.” Agus bhiodh do chridhe òg, gun eòlas a ’rèis agus a’ punnd agus bhiodh do stamag a ’toinneamh ann an snaidhmean mar a rannsaicheadh tu. Cuimhnich dè cho bòidheach a bha sin? Taing do NoFap, tha na faireachdainnean sin air ais. Às deidh 90 latha de NoFap, tha mi a ’faireachdainn gu bheil gnè na dhàn-thuras a-rithist. Is e turas a th ’ann. Tha e dìomhair. Agus tha sin air sgàth nach eil mi a ’toirt ionnsaigh air mo leannan de rudeigin as urrainn dhi a thoirt dhomh le bhith fèin-thoileil agus ga thoirt dhomh fhìn.
Gu h-iomlan. Fèin-smachd. Fèin-mhisneachd. Dàimh nas fheàrr. Is e sin a thug NoFap thugam. Tha mi fhathast a ’faighinn ìmpidh air fap, ach a-nis tha fios agam ciamar a làimhsicheas mi iad.
Mar sin dè a-nis? Tha mi fhathast aig. Tha mi gu h-onarach a ’creidsinn gu bheil mo bheatha nas fheàrr agus chan eil mi airson a bhith a’ tuiteam far a ’charbaid agus a’ bàthadh air ais gu uisgeachan meallta PMO. Nuair a nì thu ath-chraoladh, a bheil thu a ’faireachdainn do cheann a’ sgòth? Chan eil mi airson a bhith a ’faireachdainn sin a-rithist. Tha mi nam Fapstronaut airson beatha.
Bràithrean is peathraichean. Taing airson leughadh. Bi làidir. Faodaidh tu faighinn thairis air na deamhain PMO agad. Lorg siostam a dh ’obraicheas air do shon. Seachain na brosnachaidhean agad. Nuair a thòisicheas tu air na làraich-lìn sin fhosgladh, innis dhut fhèin a-mach nach eil seo ceart gu leòr agus fàg an coimpiutair agad. Na laighe dhut fhèin ag ràdh “Is urrainn dhomh aon ìomhaigh a bharrachd a làimhseachadh,” no “tha mi dìreach airson faicinn cò mu dheidhinn a tha Reddit a’ bruidhinn san dreuchd seo. " Tha mi toilichte a bhith a ’tabhann agus a’ cuideachadh no a ’chomhairle as urrainn dhomh. Tha sinn air an turas seo còmhla. Chì mi thu air an taobh eile.
Mu dheireadh rinn e. Mo sgeulachd latha 90.
by Ath-ainmiche
;
