Aois 25 - cha mhòr nach deach ED a leigheas. Barrachd misneachd & sgilean sòisealta, fòcas nas fheàrr

Mar sin tha mi beagan fadalach air a ’chomharra 90 latha, oir is e seo a’ chiad uair a tha mi air ais aig a ’choimpiutair agam. Chuir mi seachad a ’mhòr-chuid den deireadh-sheachdain anns an leabaidh còmhla ri mo leannan ùr, agus chan eil mi a’ ciallachadh sin ann an dòigh condescending no àrdanach, ach ann an dòigh misneachail! Thòisich mi NoFap mu 5 mìosan air ais. Tha e coltach gu bheil an sgeulachd agam coltach ris a ’mhòr-chuid agaibh.


Thòisich mi a ’fapadh aig 14, ach chan ann gu tric agus gu bhideothan eadar-lìn gu 18. Cha robh mi a’ dol tro mhòran den cholaiste, agus bha nigheanan a rinn mi ceann-latha mar as trice airson a ghabhail slaodach agus gun a bhith ri feise, agus mar sin cha do lorg mi an ED agam duilgheadas gu ro fhadalach. Tha mi 25 a-nis. Ron àm seo, is urrainn dhomh a ràdh gu furasta nach robh mi a-riamh air feise sàsachail no eadhon beagan soirbheachail.

Cha d ’fhuair mi eòlas air àrdachadh sam bith no ag atharrachadh blas no rud sam bith, ach tha mi a’ tuigsinn a-nis cho mì-fhallain ’s a bha e agus na sgudal mòr ùine a th’ ann uairean a chaitheamh air uairean den latha agad a ’luchdachadh sìos agus a’ catalogadh bhideothan porn fucking. Tha fios agam nach eil tràilleachd mar rud sam bith ri fealla-dhà, ach tha e gu math duilich a-nis ... ann an crathadh mo chinn agus bidh nàire orm.

Bha mi den bheachd gu robh NoFap gu math furasta an toiseach, agus an uairsin chuir dealbh NSFW gu tur inneach m ’inntinn air ais don t-sloc agus ghluais mi a-rithist. Tha mi air a bhith a ’toirt tòrr a bharrachd dha-rìribh bhon uairsin, agus leis an t-sealladh cheart, tha làithean 90 an ìre mhath a’ snaidheadh ​​orm.

BUANNACHDAN

  • Barrachd misneachd agus sgilean sòisealta- Cha robh dìth agam a-riamh airson comas a bhith a ’conaltradh agus a’ bruidhinn ri nigheanan, ach thug NoFap atharrachadh adhartach a-steach don roinn sin a dh ’aindeoin sin. Anns an àm a dh ’fhalbh, cha bhithinn a’ bruidhinn ri daoine chan ann air sgàth gu robh eagal orm, ach leis gu robh mi a ’smaoineachadh gum biodh e na bu lugha oidhirp a dhol dìreach dhachaigh agus masturbate.A mìos air ais, thachair mi ri nighean aig geama frisbee, chaidh mi gu cuirm-chiùil le rithe an oidhche sin, agus ghairm i airson ceann-latha an ath sheachdain. Bha e na mhionaid làn uisge. Bhruidhinn sinn airson 9 uairean dìreach thairis air cofaidh agus nas fhaide air adhart, biadh. NAOIuairean! An ùine gu lèir, bha m ’eanchainn 100% an sàs ann an còmhradh, gun a bhith a’ smaoineachadh mu dheidhinn gnè idir. Dhan fheadhainn agaibh a tha rèidh, na bi eu-dòchas, oir anns a ’chùis seo bha e na bhuannachd mhòr. Bha mi gu tur dealasach a bhith a ’roinn mi fhìn leis an nighean seo, anns a h-uile dòigh ach gu corporra. Bha mi nam inntinn agus gu spioradail, agus bha, gu ìre, air mo thogail gu corporra. A bharrachd air an sin, is e seo an dàimh as toilichte agus as fhallaine a bha mi a-riamh. Chan eil nàire orm a bhith a ’falach rudeigin, agus tha mi a’ faireachdainn mar Tha comas ùr agam a lorg ceangal a dhèanamh ri daoine, agus an neach seo gu sònraichte, nach urrainn a bhith ann ach neo-eisimeileach bho porn.
  • ED Gu math fada air falbh - Bho chaill mi mo mhaighdeanas fada às deidh dhomh tòiseachadh a ’fapadh, bha fios agam gu teòiridheach ciamar a bu chòir gnè a dhol, agus bha fios agam nach robh mi a’ tomhas, ach cha robh mi a-riamh air bruadar gur dòcha gur e porn a bha ga adhbharachadh. Bha mi a-riamh a ’smaoineachadh gur e dìreach dragh coileanaidh a bh’ ann agus mar as trice chuir mi a ’choire air a’ chondom seach orm fhìn. Às deidh 5 cha mhòrmìosan gun bhriseadh de NoFap, tha mi a ’smaoineachadh gum faic mi mu dheireadh an solas aig deireadh an tunail seo. Air a’ chiad cheann-latha leis an nighean a chaidh ainmeachadh, phòg mi an oidhche mhath aice agus fhuair mi an togail as motha agus as seasmhaiche a bh ’agam o chionn bhliadhnaichean. Cha b ’urrainn dhomh cuimhneachadh air freagairt cho nàire gun smachd bhon àrd-sgoil. A ’chiad turas a fhuair sinn gnè, iomagain dèanadais, no buaidhean cianail a thaobh fapping agus porn, fhuair mi a’ chuid as fheàrr dhòmhsa, agus bha mi a ’faireachdainn mar shit. Ach, chan ann eadhon seachdain às deidh sin, chaidh sinn a-steach a-rithist, agus bha e na sgeulachd gu tur eadar-dhealaichte. Bha gnè iongantach, togail, agus inntinn agam trì tursan ann an uiread de dh'uairean. Bliadhna air ais, bhithinn fortanach a bhith a ’faighinn orgasm bho ghnè trì tursan ann an 6 mìosan. Anns an t-seachdain a chaidh seachad, cha robh e comasach dhomh faighinn a-steach don leabaidh leis an nighean seo gun a bhith ri feise co-dhiù trì tursan. Is e seo am pàirt as fheàrr: an latha eile fhad ‘s a bha mi a’ gabhail fras, bha mi a ’smaoineachadh mu deidhinn. Dìreach às-làthair, a ’cuimhneachadh an turas mu dheireadh a chunnaic mi i. Thòisich na smuaintean a ’tionndadh air falbh bhon rangachadh PG, agus dìreach mar sin bha mi gu tur air mo thogail. Stiff mar bhòrd, tòrr nas duilghe na togail sam bith a bhiodh agam bho bhith a ’suirghe mar chuimhneachan o chionn ghoirid… dìreach bho smaoineachadh a bha a’ dol seachad!
  • Barrachd aislingean beothail agus an comas cuimhne a chumail orra- Ro NoFap, bha mi fortanach a bhith a ’cuimhneachadh air aon aisling ann an leth-cheud a bhiodh agam. A-nis tha mi a ’cuimhneachadh gu soilleir agus a’ sgrìobhadh sìos mo bhruadar co-dhiù 3 tursan san t-seachdain. Is e seo aon de na buannachdan as fheàrr leam, oir tha e a ’faireachdainn mar gu bheil mi a’ faicinn taobh dhomh fhìn a tha air a bhith falaichte cho fada, ach gu ìre mhòr air sgàth gu bheil aislingean fionnar. Aon de na aislingean as inntinniche: Bha mi ann an stòr aodaich an àiteigin, agus thàinig boireannach air an làr reic thugam gus feuchainn ri mo chuideachadh. Bha i gu math tarraingeach, agus thug i a-steach mi ann an còmhradh, a ’pilleadh a falt agus a’ bualadh a sùilean, gu soilleir bha ùidh agam annam. Thachair gun robh dealbh air balla na bùtha seo, den aon bhoireannach, na seasamh ann am bra agus panties. Fad beatha a ’bhruadar seo bha mi gu tur a’ gleusadh agus a ’seachnadh seo fìor bhoireannach a bha a ’suirghe leamsa airson an dearbh bhoireannach ann an dealbh. Chan eil e a ’fàs fada nas fhollaisiche na sin. Bha mi caran troimh-chèile an toiseach, ach nuair a smaoinich mi air an lìnigeadh airgid, cho-dhùin mi gu robh seo a ’ciallachadh gu robh m’ eanchainn a ’faighinn a-mach às a’ cheò mu dheireadh agus ag aideachadh gu robh duilgheadas aige.
  • Smaoineachadh nas soilleire agus fòcas nas fheàrr - Cha do mhothaich mi àrdachadh mòr anns na feartan sin, ach gu cinnteach tha iad nas fheàrr na b ’àbhaist dhomh.
  • Brosnachadh ceart - Tha mi air mo bhrosnachadh le rudan tòrr nas sìmplidh agus nas fheàrr a-nis, gu sònraichte eacarsaich sam bith a bheir orm fallas a bhriseadh no a tha gam ghoirteachadh. A ’tighinn air ais bho turas baidhsagal fada a’ tiormachadh le fallas agus a bhith ri feise sa bhad às deidh sin tha mi a ’faireachdainn mar bheathach fucking, agus bidh e a’ dùsgadh mo bhodhaig agus m ’eanchainn ann an dòigh cho iomlan agus cho iomlan, mar nach eil dad eile a’ dèanamh.
  • Barrachd ùine an-asgaidh- Bho thòisich mi air NoFap, tha mi air a bhith a ’rothaireachd tòrr a bharrachd air a’ bhaidhc agam, a ’ruith beagan, a’ leughadh tunna, a ’dol airson cuairtean, a’ glanadh (tòrr, a tha caran neònach, ach neònach sa mheadhan), ag ionnsachadh Korean, ag eadar-theangachadh a duilleag de bhàrdachd Laideann a h-uile latha, a ’meòrachadh (uaireannan, tha am fear seo duilich dhomh a thogail mar chleachdadh), agus a’ cadal barrachd (oir fuck e, tha mi a ’ceadachadh beagan fèin-thoileachas bho àm gu àm… chan urrainn dhomh ach grèim a ghabhail an latha cho mòr). A thaobh gu h-àrd: chan eil ùine nas fheàrr ann airson deagh chleachdadh a thogail na bhith a ’briseadh droch chleachdadh. Tha mi a ’faighinn a-mach gu bheil an eanchainn agad toilichte airson an ath-chur, eadhon mura h-eil e cho brosnachail. Bho thòisich mi, tha mi air tòiseachadh a ’frasadh, a’ sgrùdadh briathrachas chànan cèin, agus a ’sgrìobhadh a h-uile latha.
  • Craving for Adventure - Tha am fear seo a ’dol a sheinn gu tur cliche, ach o chionn ghoirid tha m’ eanchainn air a bhith a ’smaoineachadh air a h-uile seòrsa de shit beò-beò: a’ gluasad gu Sealan Nuadh airson 6 mìosan, a ’coiseachd air an Appalachian Trail, a’ gabhail an trèana air feadh na Ruis, msaa. Tha stuth a bhiodh air eagal a chuir air an bejesus a-mach orm beagan bhliadhnaichean air ais a-nis a ’coimhead mar an ath cheum foirfe agus dìreach loidsigeach nam bheatha.

dona

  • Nas cadail - Shaoil ​​mi gum bithinn a ’faireachdainn nas dùisg fad na h-ùine nuair a thòisich mi. Ged nach eil mi an-còmhnaidh groggy no dad, tha mi fhathast a ’faighinn a-mach nach eil 7-8 uairean fhathast gu leòr, agus bidh mi tric a’ caitheamh cus ùine san leabaidh. airson a-nis, tha mi ga choireachadh air a ’chlàr shitty agam agus air a’ gheamhradh fhuar. Tha sinn an dòchas gun toir e cothrom airson adhartas.
  • Irritability - Gu math dràmadach, ach dìreach an toiseach. Às deidh a ’chiad dhà no trì sheachdainean, dh’ fhalbh am petulance agam agus bha mi air ais gu m ’fhèin-spèis àbhaisteach.
  • A ’faighinn eòlas fhathast air cugallachd nas ìsle - Aig an ìre seo chan eil ach beagan spotan air mo pheanas a tha eadhon a ’clàradh nam eanchainn ma tha iad a’ beantainn riutha. Tha sinn an dòchas gun fhalbh seo a dh ’aithghearr.

DÙBHLAIN

  • An clàr làitheil agam - Bidh mi ag obair bho 2: 30-10: 30 f, agus chan eil fhios agam a bheil seo fìor airson duine sam bith eile, ach tha e nas duilghe dhomh dòigh-beatha nas fhallaine a thogail timcheall air a tha gu fìrinneach na chlàr shit. Thairis air na 5 mìosan a dh ’fhalbh tha mi air dabbled ann am meòrachadh, barrachd eacarsaich, agus deagh chleachdaidhean eile. Cha robh iad sin riamh nan duilgheadas a bhith a ’cumail suas nuair a bha mi ag obair 9-5, ach airson adhbhar air choreigin tha e tòrr nas duilghe san dòigh seo. Ma tha clàr-ama mar seo agad, no ma tha Dia a ’toirmeasg fear nas miosa buileach, bi faiceallach, agus dèan buidseatadh den ùine agad mar a’ phrìomh phrìomhachas agad (a bharrachd air gun a bhith a ’fapadh, gu dearbh).
  • Cleachdadh coimpiutair - Anns an àm a dh ’fhalbh, agus fhathast air làithean gu math leisg, bha e na chleachdadh dhomh a’ chiad laptop agam fhosgladh sa mhadainn agus a-rithist cho luath ‘s a ràinig mi dhachaigh bhon obair. Cha do chuir seo dragh orm a-riamh aig gin de na seann obraichean agam, ach aig an obair ùr chuir mi seachad 6 uairean de mo latha air beulaibh coimpiutair mu thràth, agus tha mi tàmailteach nuair a thig mi dhachaigh agus is e a ’chiad rud a nì mi. Thoir ùine stèidhichte dhut fhèin airson an eadar-lìn a chleachdadh, cuir rudeigin a tha fios agad a bu chòir dhut a bhith a ’dèanamh faisg air làimh (leithid leabhar, ionnstramaid, do bhrògan ruith, msaa) agus cuir inneal-rabhaidh air dòigh. Nuair a dh ’fhalbh e, dùin an coimpiutair sin agus dìreach dèan an rud. Tha seo gu math duilich an toiseach, ach bidh iongnadh ort. Bidh mi tric a ’faighinn lorg air a’ choimpiutair, a ’caitheamh ùine, a’ feitheamh gu mì-fhoighidneach airson an inneal-rabhaidh falbh. Tha seo air a bhith na fhosgladh-sùla, oir tha e na chomharra follaiseach gu bheil m ’eanchainn mu dheireadh a’ faighinn brosnachadh ceart.

Chan eil mi onarach a ’smaoineachadh gu bheil mo bheatha air atharrachadh gu mòr ann an raointean a bharrachd air a’ chorporra, ach chì mi mar as urrainn dha NoFap a bhith na bhrosnachadh do chuideigin a tha a ’strì le trom-inntinn no iomagain shòisealta. Co-dhiù, cum suas e, shaighdearan! Tha solas aig ceann an tunail, agus tha taobh eile an tunail a ’fucking iongantach. Tha mi toilichte ceistean sam bith a fhreagairt.

TL; DR: Buail làithean 90, tha ED gu ìre mhòr air falbh, a ’faireachdainn nas dòchasaiche na an àbhaist, fhuair e leannan ùr iongantach, agus a’ dèanamh suas airson bliadhnaichean de ghnè fo-par no a chaidh a chall. Mòran taing agus taing don choimhearsnachd seo agus YBOP. AMA!

LINK - Aithisg Latha 90-ish

by LosPanchos