Hello Guys,
An-diugh a ’comharrachadh 1 bliadhna de nofap dhomh. Tha mi toilichte gun robh e comasach dhomh grèim a chumail.
Bha mi air an dreuchd a leanas a sgrìobhadh nuair a bha mi air crìoch a chuir air 90 latha de bhith glan. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1q5zq3/90/
Seo liosta de na rudan a tha mi air a bhith a ’dèanamh. An dòchas gun cuidich e thu guys.
- A ’cleachdadh meòrachadh dìreach 20 mion gach latha. Tha seo a ’cuideachadh chan ann a-mhàin ann an nofap ach tòrr phàirtean eile de bheatha cuideachd. A ’cur a’ cheangal ris a ’chùrsa meòrachaidh a tha mi a’ leantainn. Mar a nì thu meòrachadh gun eadhon feuchainn
- Gym / Eacarsaich 3 làithean san t-seachdain. (Cuideam / Ruith / Badmantan / Snàmh / Frisbee). Bidh a bhith ann am buidheann a ’cuideachadh. Tha an èadhar a-muigh uamhasach. Gluais sìos an laptop, thig a-mach às an taigh agad, faigh eòlas agus tlachd !!
- O chionn ghoirid fhuair mi ùidh ann an Zen, Sprituality msaa. Bidh mi a ’caitheamh beagan ùine ann an r / GetMotivated, r / upliftingnews, r / meditation, zenpencils.com - tha an duine seo uamhasach
- Leugh an leabhar seo. Tha e beagan thairis air duilleagan 100. A ’toirt nas lugha na 2 uairean airson a leughadh. Leabhar Beag an t-susbaint!
- Lorg mi nighean. Thòisich sinn a ’bruidhinn rithe bhon Fhaoilleach am-bliadhna. Tha i math, brèagha agus tuigse. Tha mi air an sgeulachd nofap agam a cho-roinn leatha. Bha i fàilteachail mu dheidhinn sin. Tha sinn a ’dol a phòsadh tràth an ath-bhliadhna.
- Tuig gu bheil mearachdan a ’tachairt - Thoir mathanas dhomh fhìn agus do dhaoine eile airson mhearachdan.
- A ’feuchainn ri bhith toilichte. Na gabh dragh - (http://imgur.com/MQNTcNq)
- A ’cur an cuimhne mi fhìn gu bheil a h-uile duine brèagha agus sònraichte.
- Saor-thoileach. Leugh mi cuid far an urrainnear “toileachas sìorraidh a choileanadh le bhith a’ cuideachadh dhaoine eile gun a bhith a ’dùileachadh dad air ais.”
A ’planadh air cuid de chlasaichean a ghabhail anns na colaistean coimhearsnachd faisg air làimh. Tha mòran chùrsaichean math air an tabhann airson saor.
Mòran taing don choimhearsnachd nofap airson taic. You guys roc !! Às aonais an taic, bhiodh e air a bhith do-dhèanta dhomh seo a choileanadh. Bhithinn a ’tighinn air ais gu tric agus a’ toirt taic dhut guys.
Faodaidh tu guys a dhèanamh! Creid annad fhèin.
LINK - Làithean 365 !!
by nofap91
;
