Aois 26 - 50 latha: toilichte, brosnachail, fòcas, iomagain cha mhòr air falbh

Cùl-fhiosrachadh: Tha mi nam proifeasanta IT 26-bliadhna a tha air beatha gu math àbhaisteach a bhith agam. Aig aois 9 no 10, lorg mi “fapping”, an gnìomh a bhith an sàs ann am fèin-thoileachas. Tha cuimhne agam nach b’ urrainn dhomh eadhon ejaculate a dhèanamh, an toiseach, ach a dh’ aithghearr bhithinn air mo ghlacadh leis an luachair dopamine de orgasm. Bhiodh mi a’ masturbated aon uair san latha agus bhithinn uaireannan a’ dol air adhart gu bhith ga dhèanamh 3-4 tursan san latha. B’ ann aig aois 12 a ghabh mi ùidh ann an coimpiutairean, agus às deidh sin, pornagraf. Chan eil dad ro seòlta porn-glic, ach bha snìomhadh marbhtach PMO air freumhachadh nam bheatha. B’ e dìreach rudeigin a rinn mi, a h-uile latha, gun fhàilligeadh. Nuair nach robh na h-ìrean agam cho math ri deuchainn, no nuair a bha mi a’ dol tro rudeigin pearsanta, bha masturbation a’ frithealadh mar ionad cathartic air an robh mi a’ coimhead air adhart ris nuair a chaidh mi dhachaigh. Tha mi air daoine eile fhaicinn ag ràdh, eadhon aig cuairtean sòisealta, gum biodh iad air ìmpidh a chuir air falbh agus masturbate. Anns a 'chùis agam, bha mi a' creidsinn gu robh na h-iarrtasan gnèitheasach agam a 'toirt cus cumhachd agus bha smuaintean gnèitheasach an-còmhnaidh aig fìor thoiseach mo staid inntinn làitheil.

B ’e prìomh chuspair eile den chearcall borb seo dragh. Beachdan draghail a ’bruidhinn ri daoine, smuaintean iomagaineach mu bhith a’ tòiseachadh còmhradh le boireannaich agus suidheachadh inntinn a tha gu math iomagaineach nuair a thàinig e chun mhòr-chuid de rudan eile nam beatha. Chan eil eachdraidh trom-inntinn no iomagain agam. Oddly, cha robh dad de bheachd agam gu robh mi eadhon a ’faighinn eòlas air suidheachadh atharraichte gus an do dh’ ionnsaich mi mu dheidhinn dè an dragh a bh ’orm anns na 20s tràth agam. Bidh àrdachadh ann an ìre cridhe, sweating agus smuaintean àicheil a ’puingeachadh mo chuimhneachain air aoisean 17-25; a ’dùsgadh sa mhadainn, a’ bruidhinn ri daoine, a ’gabhail ri dùbhlain ùra agus eòlas beatha làitheil. Aig aois 22, thòisich mi a ’fulang le tinneas cinn migraine cha mhòr a h-uile latha. Thog mi na bh ’agam de dh’uisge, thòisich mi ag eacarsaich agus ag ithe nas fheàrr ach bha mi fhathast a’ fulang leis na cinn cinn “pulsating” sin. Coltach ri obair-cloc, bhithinn a ’faireachdainn buaidh nam migraines timcheall air 12 - 3 PM agus a’ faireachdainn gun chumhachd mar a thòisich e a ’toirt buaidh air mo chuid acadaimigeach. Fad na h-ùine, timcheall air 21, thòisich mi a ’fulang le briseadh acne, droch chraiceann agus falt tioram / brisg. Cumaibh cuimhne gu bheil mi a ’PMO’ing uair no dhà san latha, fìrinn a tha a’ nochdadh mo ghòraich agus mo chomas “na dotagan a cheangal”, ach barrachd air sin nas fhaide air adhart. Is e duine math 6 ”2 a th’ annam, agus mar sin bha a h-uile rud gu h-àrd gu cinnteach na bhuille dha m ’fhèin-spèis. Bha mi cleachdte ri caileagan a ’toirt sùil orm ach bha mi a’ faireachdainn aig an ìre as ìsle san àm seo.

Bha mi an-còmhnaidh ceart gu leòr le boireannaich. Tron àrd-sgoil gu colaisde, bha nigheanan an-còmhnaidh ann a thug sùil orm, a bha airson a bhith a ’crochadh a-mach agus a bha airson dubhan a thogail. A ’coimhead air ais, cha robh gnothach aig seo ri PMO ach mo chomas a bhith a’ togail air cuisean sòisealta seòlta, agus uaireannan sònraichte. Gu sònraichte, cha robh dad de bheachd agam a bhith a ’bruidhinn ri nigheanan, bha mòran na bu lugha a’ faireachdainn comhfhurtail mun cuairt orra. Bhiodh an easbhaidh seo ag obair mar inneal servo, mar sin a ’cur an gnìomh m’ iomagain agus a ’toirt orm a bhith a’ faireachdainn iomagaineach mu bhith a ’smaoineachadh dìreach air a bhith a’ bruidhinn ri cuideigin air a ’fòn. Gu deimhinn rudeigin ceàrr an sin. Bha mi uamhasach mu dheidhinn a ’mhòr-chuid a h-uile càil agus gu tric bha mi sgìth gu furasta. Timcheall air aois 21, mhothaich mi nach b ’urrainn dhomh a dhèanamh às aonais uairean cadail 8-10, agus eadhon an uairsin, bha an cadal subpar agus bha mi an-còmhnaidh a’ faireachdainn groggy, gu tric a ’faireachdainn an“ ceò inntinn ’a tha fapstronauts an seo ag ainmeachadh. Cha toireadh rèiseamaid slàinte no atharrachadh dòigh-beatha buaidh orm cho mòr ri NoFap.

Bhon Chèitean 20th, 2013, cha bhith mi air mastachadh, no cha robh organachadh agam, airson làithean 50. Mar as urrainn dha manaich, luchd-ciùil agus ascetics a bhith an làthair, faodaidh buaidh staonadh gnèitheasach a bhith cumhachdach. Dhaibhsan aig a bheil comas eòlas fhaighinn air toileachas air a dhol air adhart le pornagraf agus masturbation, tha na buaidhean bho bhith a ’toirt ort fhèin fàs-bheairt a’ fucking PROFOUND. Tha fios agad dè a bhios gam phianadh as motha? Gun do rinn mi a-mach dè a bha a ’dol aig aois 25. Chuir mi romham m ’inntinn, mo chorp agus mo ghnèitheas fhaighinn air ais le bhith a’ dèanamh NoFap. Gu fortanach, bha NoFap an ìre mhath furasta dhomh leis gu bheil an t-eòlas NoFap agam air a bhith mu 85% flatline. Cha robh / cha robh brosnachadh gnè agam idir. Gu dearbh, rè làithean 30-40, bha agam ri sgrùdadh dùbailte a dhèanamh gus faicinn an robh a h-uile dad “ceart gu leòr”. Gu h-ìosal tha dealbh de mi fhìn ro agus às deidh NoFap; Chan eil “superpowers” ​​an seo, dìreach cunntas onarach de mo bheatha làitheil às deidh 50 làithean de NoFap:

Ro NoFap:

  • Call ùidh anns a ’mhòr-chuid de rudan; me b ’e mise an neach-leantainn hiphop as motha ach chaill mi ùidh ann an ceòl agus a’ mhòr-chuid de rudan eile
  • Rudan a ’cur dragh orm gu ìre craziness, cha mhòr. Bhithinn a ’toirt faclan agus gnìomh dhaoine eile gu math pearsanta
  • Duilgheadas a ’dìreadh agus a’ leughadh. Bha mi a ’faireachdainn mar nach b’ urrainn dhomh fiosrachadh a chumail air sgàth gu robh mi “iomagaineach”
  • Eadhon ged a bha e meadhanach math agam (a ’dèanamh còrr air 62K gach bliadhna), bha mi a’ faireachdainn gu math mì-thoilichte agus diùid gach latha
  • Imcheist mì-iomchaidh, me cuideigin a ’toirt dhomh am fòn airson bruidhinn ri cuideigin. Nuair a bhithinn a ’dùsgadh tràth sa mhadainn, bhithinn a’ faighinn smuaintean àicheil A-MHÀIN, uaireannan fèin-mharbhadh eadhon. Bhiodh seo a ’dol tron ​​latha ach a’ tilleadh an ath mhadainn
  • Dull, pulsating migraine cha mhòr a h-uile latha
  • Ìre cridhe cridhe àrdachadh, is coltaiche gur e comharra dragh a th ’ann
  • Fèin-spèis ìseal; mòran “puingean ìosal”, fìor dhroch ìomhaigh de mi fhìn, a ’cur mi fhìn sìos an-còmhnaidh
  • Cadal de chàileachd ìosal, gu sònraichte bho aois 20-25, far a bheil mi den bheachd gun do thòisich PMO a ’toirt buaidh orm eadhon nas motha
  • Briseadh craiceann agus craiceann dull / olach, barrachd dandruff agus falt tioram / brisg
  • An-còmhnaidh a bhith ri feise air m ’inntinn

Às deidh NoFap:

  • Chan eil cuimhne agam air mo chadal a-riamh cho math seo agus thèid mi a chadal sa bhad. Cuideachd, tha mi a ’faireachdainn mìorbhuileach nuair a dhùisgeas mi sa mhadainn, cha robh smuaintean àicheil sam bith agam. Fiù nuair a gheibh mi 3-5 uairean de chadal, is urrainn dhomh obrachadh agus faireachdainn sgoinneil! Bidh mi ag obair 60 uairean san t-seachdain aig dà obair agus a ’faireachdainn sgoinneil eadhon nuair a dh'fheumas mi a bhith ag obair bho 7 AM gu Midnight
  • Chan eil / glè bheag dragh aig A H-UILE. Chan eil mi a ’faireachdainn iomagaineach gum feum mi coinneachadh ri daoine ùra, a dhol an sàs ann an còmhradh no bruidhinn air beulaibh dhaoine. Gu dearbh, chan eil dad a ’toirt dad faisg orm cho iomagaineach‘ s a b ’àbhaist dhomh fhaighinn
  • Tha mi a ’faireachdainn SO MOTIVATED. Cha robh mi a-riamh nas cinneasaiche aig m ’obair agus cho dìcheallach nam obair. Cha robh mi a-riamh cho brosnachail airson ceum eile fhaighinn, tòiseachadh ag obair a-mach agus ag atharrachadh mo bheatha san fharsaingeachd. Chan e ana-cainnt a tha seo leis nach e dìreach “faireachdainn” a th ’ann am brosnachadh, tha e na staid inntinn a tha a’ dol tro gach nì a nì thu. Bidh mi a ’strì airson sàr-mhathais agus ag adhartachadh mi fhìn anns a h-uile dòigh. Dh'fhaodadh seo cuideachd buaidh a thoirt air mo smachd ùr
  • Tha mi a ’faireachdainn HAPPY, socair agus susbaint a’ mhòr-chuid den latha. Dìreach faireachdainn snog de shunnd agus comhfhurtachd. Cha bhith cùisean a ’cur uiread dragh orm agus tha mi dìreach a’ faireachdainn MÒR. Tha e gu litireil oidhche is latha nuair a smaoinicheas mi air a ’bhuaidh a bh’ aig mo bheatha ro NoFap
  • An comas tlachd agus tlachd fhaighinn ann an cha mhòr a h-uile rud a nì mi. Tha mi a ’tuigsinn gu bheil seo a’ buntainn ris an eanchainn agam a bhith a ’tilleadh gu ìrean dopamine àbhaisteach agus“ ath-uèirleadh ”fhèin
  • Tha an dùmhlachd agam MÒR nas fheàrr. Is urrainn dhomh fiosrachadh a leughadh agus a chumail / ath-chuimhneachadh agus tha coltas nas gèire air mo chuimhne.
  • Tòn craiceann tòrr nas fheàrr, cha mhòr “gleansach”, chan eil cuimhne agam an turas mu dheireadh a bhris mi a-mach agus mo chraiceann a ’coimhead cho fallain’ s a tha e a-nis
  • Stuth fuilt nas fheàrr
  • Is urrainn dhomh mi fhìn a dhèanamh nas fhaide ann an gnìomhachd chorporra agus cha bhith mi cho sgìth cho furasta

Tha beatha gu cinnteach nas fheàrr a-nis le NoFap. Às deidh làithean 90, tha mi an dùil stad a chuir air masturbation gu tur airson a ’chòrr de mo bheatha. Bidh mo leannan de bhliadhnaichean 2 agus bidh mi a ’pòsadh an ath-bhliadhna agus tha mi a’ coimhead air adhart ri sealladh gnèitheasach fallain fhaighinn còmhla rithe ann am pòsadh. Is urrainn dhomh NoFap a thoirt gu sàbhailte dha na buaidhean iongantach a tha mi air fhaicinn. Tha e a ’cur duilichinn orm nach do cheangail mi na buaidhean àicheil a bh’ aig masturbation leis na duilgheadasan a bh ’agam mar dhuine òg.

Tha mi ag iarraidh air a h-uile duine an seo am fuasgladh aca a neartachadh agus a dhol tro NoFap leis an eòlas gu bheil taobh nas soilleire ann air an tràilleachd seo agus gu bheil e comasach faighinn seachad air. Taing airson leughadh agus deagh fhortan!

LINK - 50 làithean de NoFap: My Testimony

by quinquagenarian