Aois 26 - cha mhòr nach eil ED air falbh, tha mi nam neach tòrr nas toilichte agus nas misneachaile

Tha e dìreach ... a ’faireachdainn mar mise! Tha e neònach. Tha an turas slàn seo air fàs a thoirt orm cho seasmhach agus cho mean air mhean, gu feum e oidhirp mhòr gus na h-atharrachaidhean a chomharrachadh. Tha na h-atharrachaidhean air a bhith a ’tachairt ann an grunn raointean a bharrachd na dìreach co-cheangailte ri gnè.

A bharrachd air an sin, tha na h-atharrachaidhean seasmhach agus leanaidh iad fada às deidh an latha seo, is dòcha gu deireadh mo làithean.

Ann am faclan eile, gu slaodach, ach gu cinnteach, chan e an rud ùr seo a tha mi “a’ dèanamh ”per se, ach an àite sin: tha e air fàs gu bhith na dhòigh-beatha. Pàirt de m ’aithne. Tha cuid de dh ’atharrachaidhean follaiseach, ach cuid eile air leth subtle. Tha cuid de rudan nach do dh'atharraich idir. Feumaidh mi smaoineachadh air ais agus coimeas a dhèanamh eadar mi-fhìn gnàthach agus mi-fhìn 90 latha mus cuir mi a-mach e.

Mar sin, airson nas fheàrr no nas miosa, dè cuid de na h-atharrachaidhean sònraichte?

I. Co-cheangailte ri gnè:

  1. Tha PIED agus ED co-dhiù 80% GONE: Roimhe, cha b ’urrainn dhomh gu LITERALLY ach togail a chumail na shuidhe, a’ coimhead air porn, agus le grèim bàis. A-nis? Is e an duilgheadas eile a th ’ann, tha cugallachd gu leòr agam. Bidh ceartachaidhean a ’tachairt a bheil mi airson gun dèan iad no nach eil (fhad ‘s a tha thu nad sheasamh, gun cheangal sam bith, eadhon gu poblach, msaa, duilgheadas nas fheàrr imo, ach feumar smachd).
  2. Aimhreit / tàladh / miann anabarrach dha boireannaich fìor: Am fear seo, mise riamh ag iarraidh a chall a-rithist. Na gabh ceàrr mi, tha mi fhathast nam maighdeann 26 yo, ach às deidh ùine shònraichte a ’diùltadh mi fhìn PM agus O, tha mi a-nis air a bhith air m’ ath-nuadhachadh gu sòisealta gus boireannaich a shireadh, rudeigin nach do rinn mi a-riamh roimhe (às deidh a h-uile càil bha am fallas agam “Harem”). Ann an dòigh, tha an eanchainn prìomhaideach, às aonais an dòigh furasta (meallta) airson “ath-riochdachadh” a ’gabhail ris a dhleastanas nas nàdarra. Ged nach eil mo chairt-v a ’cur dragh orm, chan eil mi a’ faicinn gu bheil mi ga fhaighinn cus nas fhaide, chan e sin a tha a ’buntainn ris an dùbhlan nofap agam.
  3. Bruadar fliuch: b ’e aon de na beagan atharrachaidhean“ dona ”(nas coltaiche ri buaireadh), gu sònraichte a’ beachdachadh air a ’bhacadh bruadar fliuch mu dheireadh a bh’ agam nuair a bha mi nam dheugaire 7+ bliadhna air ais. Is e prìs glè bheag a th ’ann ge-tà.
  4. Tha porn a 'crìonadh bho mo chogais: A dh'aindeoin sin fìor gu slaodach. Tha cuimhneachain mu na seallaidhean as fheàrr leam fhathast ann, ach chan eil mi a ’smaoineachadh orra cho tric. Tha a ’bhuaidh chumhachdach aca orm air crìonadh. Tha ìomhaighean de bhoireannaich fìor a tha mi a ’miannachadh air àite nan seallaidhean sin a ghabhail (chan ann ann an dòigh“ pornach ”, ach ann an dòigh nàdarra agus breagha). Tha e dha-rìribh coltach ri guth a ’fàs nas fhaide agus nas fhaide air falbh.

Is e sin an fheadhainn as motha as urrainn dhomh smaoineachadh. Ach, chan e dìreach stuth co-cheangailte ri gnè a tha air atharrachadh. Nuair a bhios mi a ’smaoineachadh mu dheidhinn, tha NoFap (còmhla ri frasan fuar, air a thoirt a-steach tro NoFap) air a bhith a ' catalpa airson atharrachaidhean mòra eile.

An atharrachadh as riatanach?

Tha barrachd cumhachd tiomnaidh, smachd agus fèin-smachd agam.

Tron phròiseas a bhith a ’faighinn a’ chumhachd tiomnaidh a tha riatanach dhòmhsa, neach-cuir PMO, gus a bhith a ’diùltadh buidheachas sa bhad PMO, tha mi air m’ eanchainn atharrachadh. Tha an duilgheadas iomlan seo air mo shlighean neòil reusanta a neartachadh (agus air na slighean prìomhadail agam a lagachadh).

Tha e mu dheidhinn daoine taingeil sa bhad. Cho luath ‘s as urrainn dhut seo a dhiùltadh dhut fhèin, bidh saoghal làn chothroman a’ nochdadh dhut. Tha seo air grunn atharrachaidhean a thoirt gu buil agus liostaidh mi gu h-ìosal.

  1. Foillseachadh nas lugha: Tha e a ’tionndadh a-mach gur e an aon rud a chuir mi gu PMO a’ toirt orm a bhith a ’foillseachadh: dìth cumhachd tiomnaidh a dh’ fheumar gus aghaidh a thoirt air beatha làitheil, ge bith dè cho mì-chofhurtail, a tha a ’leantainn chun ath fhear ->
  2. Tha mi nas dualtaiche ceum a-mach às an raon comhfhurtachd agam: Is fhiach seo a-mhàin, dhòmhsa, an oidhirp. Tha mi air barrachd chothroman fhaighinn gu proifeasanta agus gu pearsanta mar thoradh air an seo.
  3. Bidh mi a ’còcaireachd dhomh fhìn: Roimhe seo, bha feum agam air biadh “A-NIS” agus le cho beag oidhirp ‘s as urrainn, agus mar sin bha sin a’ ciallachadh biadh luath agus dìnnearan reòta. A-nis? Tha mi a ’faighinn cha mhòr uiread de thoileachas ag ullachadh biadh’ s a tha mi ag ithe. Is e seo 180 iomlan dhomh (agus am fear as fhasa smaoineachadh air). Mar as urrainn dhut smaoineachadh, bidh seo cuideachd a ’sàbhaladh airgead dhomh.
  4. Tha mi air tòiseachadh fastadh luath: Tha seo ag iarraidh air an tiomnadh gun a bhith ag ithe nuair a tha an t-acras air. Bha a bhith a ’faicinn an t-acras mar“ ìmpidh ”agus biadh (gu sònraichte, biadh mì-fhallain) mar an“ tlachd faochadh ”feumail oir bha frèam agam mu thràth air a thogail timcheall air an reusanachadh sin (NoFap!).
  5. Tha mi nas lugha de sedentary, agus a ’faighinn barrachd eacarsaich: Bheir e lùth deatamach dhut. Bha na cuirp againn airson daoine a ghluasad! Faodaidh e a bhith cho sìmplidh ri coiseachd luath 30 mionaid gach madainn (rudeigin a nì mi a-nis, còmhla ri gnìomhachd eile). Tha mi air co-dhiù 3.5 notaichean a chall, co-dhiù 0.5% geir corp (bidh fastadh a ’cuideachadh), agus fhuair mi co-dhiù 0.5% de mhais fèithe anns na 3 no 4 seachdainean a dh’ fhalbh.
  6. Nas lugha de ùine coimpiutair, sùilean le cuideam nas lugha, barrachd ùine aig daoine: Tha seo mìorbhuileach (ged a dh ’fheumas e tòrr leasachadh fhathast). Le bhith a ’sgur de PMO, fhuair mi grunn uairean a bharrachd gach latha gu fèin-ghluasadach, ach tron ​​phròiseas iomlan seo, bha e comasach dhomh gnìomhachd coimpiutair sgudail eile a chomharrachadh a bhios a’ dùsgadh ùine.
  7. Yep, tha mi nam neach tòrr nas toilichte agus nas misneachaile 🙂. Tha rudeigin riarachail mu bhith comasach air innse don eanchainn phrìomhach agad “CHAN EIL!”. Eu-coltach ri mòran an seo, cha robh mi a ’faireachdainn nàire sam bith (chan eil mi cràbhach) às deidh PMO, ach bha e suirghe fad na h-ùine agus an lùth a bh’ agam. Ach, nuair a smaoinicheas tu air cho goirid ‘s a tha beatha, tha a bhith a’ caitheamh uiread de ùine le PMO na nàire ann an dòigh eile. A-nis, tha mi a ’faireachdainn mar gu bheil mi air slighe a dh’ ionnsaigh beatha nas sàsaiche (a-rithist, chan eil dad agam ri creideamh)

Tha mi cinnteach gu bheil grunn rudan eile ann, ach tha na h-atharrachaidhean air a bhith cho caol. B ’e an aon atharrachadh a bha gu h-obann dhòmhsa a’ dol turcaidh fuar air PMO. Bhon uairsin, tha na h-atharrachaidhean air a bhith cho slaodach is a-nis, tha mi a ’faicinn na rudan ùra sin mar phàirt dhòmhsa fhìn seach atharrachaidhean mòra, a tha gu math fionnar gu h-onarach. Tha dòighean fada agam fhathast airson a dhol cho fada ri bhith gam leasachadh fhèin. Is e 120 latha an ath amas agam, ach FEUMAIDH mi NoFap gu ruige seo!

tl; dr Thug seo ùine mhòr dhomh a bhith a ’sgrìobhadh oir b’ fheudar dhomh smaoineachadh mu m ’àm a dh’ fhalbh (ged nach robh ann ach 90 làithean air ais, tha e a ’faireachdainn mar shìorraidheachd). Tha an gnìomhachas NoFap gu lèir seo air a thighinn gu bhith na dhòigh-beatha agam.

Dhaibhsan a tha fhathast a ’beachdachadh air nofap: A bheil thu a ’faighneachd an fhiach seo uile? Is e dìreach an urrainn dhut seo a dhearbhadh. Chan eil mi a ’creidsinn gur e“ badWRonG! 11 olc !!! ”a th’ ann am masturbation no (chan eil a h-uile gin) porn. Ach ma tha cùisean smachd agad gu dona a thaobh tràilleachd arousal (is dòcha an rud a thug a-steach thu an seo), faodaidh nofap a bhith na leigheas dhut. Anns a ’chùis seo, tha mi làidir a ’cur ìmpidh ort brath a ghabhail air a’ mhionaid soilleireachd seo, cuir às do UILE de na cunntasan porn / porn agad, agus tòisich air an dùbhlan nofap agad (is e seo a rinn mi). Tha an sguabadh às cudromach oir tha e a ’crathadh an eanchainn agad gu bhith a’ tuigsinn gu bheil seo dona.

Dhaibhsan a tha a ’strì: Croch a-steach an sin! Tha e ceart gu leòr praiseach a dhèanamh. Rinn mi ath-chraoladh grunn amannan tràth, ach is e a ’phuing a bhith a’ leantainn agus feuch an-còmhnaidh a-rithist. Is e seo aon de dhà chomhairle a bheirinn dhut a-nis: tòisich a ’toirt frasan fuar. Cuidichidh seo thu le bhith a ’cleachdadh mar a dhèiligeas tu ri mì-chofhurtachd (chuidich seo mi gu mòr leis an streak gnàthach agam). Dèan sgrùdadh air seo bhidio youtube bho Acadamaidh NoFap. Is e am bàrr eile seo: gabh e aon latha aig aon àm. Cha bu chòir dad a bhith aig a ’phrìomh amas agad an-diugh le bhith a’ ruighinn ìre àraid de làithean (90, 120, msaa). Bu chòir dha a bhith gu faighinn troimhe seo aon latha. Sin mar a tha seo air a dhèanamh. Chan eil 90 latha a ’faireachdainn mar 90 latha dhòmhsa, oir is e an dòigh-obrach agam a thaobh nofap làitheil siostam stèidhichte! Mar sin, tha e math mo bhràiste 90 latha fhaicinn, ach eadhon aig an sin, is e an àireamh as motha a tha agam a bhuannachadh an-diugh chan eil a-màireach.

Tapadh leat / r / NoFap agus / r / PornFree. Agus taing sònraichte dha-rìribh / r / nofapwarrebooted (an-dràsta / r / nofapwar) airson mo chuideachadh a ’briseadh tro mhìos 1 airson a’ chiad uair! I. fìor mhath moladh na cogaidhean btw, tha e mar gum biodh ceudan de chom-pàirtichean cunntachalachd. Bidh fear eile ann às deidh an tè seo.

Beannachd leat

LINK - Aithisg Latha 90: Mar sin dè a tha mìosan 3 às aonais PMO a ’faireachdainn? (Leugh fada, ach feuch an leugh thu!)

by saxoman1


 

ÙRACHADH - Latha 100 porn an-asgaidh! Tha seo a ’fàs na rud dhòmhsa!

Bha agam post Làithean @ 90 air nofap a ’toirt cunntas air atharrachaidhean nam bheatha, ach tha sibhse guys air a bhith a cheart cho uamhasach a bhith a’ faighinn taic!

Ach, tha AON atharrachadh ùr air a bhith a ’tachairt anns na beagan làithean:

Coille madainn. CHAN EIL mi dha-rìribh roimhe seo (no is dòcha gu robh mi cho autopilot mu bhith a ’fapping / porn gum faigheadh ​​mi faochadh sa bhad gun smaoineachadh sam bith).

Thachair seo beagan làithean air ais agus sa mhadainn (còmhla ri droch aisling fliuch a-raoir. Bidh aislingean fliuch a ’tachairt mòran a-nis, rud a tha na bummer, ach bearable, is dòcha gum bu chòir dhomh fap lol NO!).

Tha e na thogail làidir agus bheir e greis airson falbh cuideachd, bidh mionaidean pacaidh 5-10 a ’dèanamh an cleas. Tha e math a bhith mothachail anns a ’pheann agam a-rithist, agus tha a bhith a’ dèanamh nofap AGUS pornfree còmhla air buaidh chumhachdach a thoirt air seo.

Tha fios agam gur e TMI a tha seo, ach hey, tha sinn pornfree Daingead, h-uile rud tha TMI… lol.

Fuirich làidir mo bhràithrean is mo pheathraichean! Beatha beò! Leugh an dreuchd seo an-diugh mu aon de na buill againn a bhuail seachdainean 4 airson a ’chiad uair ann an CONJUNCTION le lannsaireachd soirbheachail gus aillse marbhtach a thoirt air falbh. Tha am fear / boireannach seo ga dhèanamh ceart! Tha e no i a ’dèiligeadh ris a’ cheann seo gun porn mar chrutch! Gu dearbh, tha e / i A ’GABHAIL porn! Slighe a dhol!

Tha beatha goirid! Na leig le porn siphon do spionnadh agus ùine air falbh!

Beannachd leat