Bheir mi beachd dhut mu cho dona sa bha mi ro nofap, cò ris a bha am pròiseas seo coltach riumsa agus dè na h-atharrachaidhean a tha mi air mothachadh annam fhìn mar thoradh air a bhith a ’steigeadh le nofap airson làithean 90. An toiseach tha mi 26 bliadhna a dh'aois agus tha mi air a bhith a ’dèiligeadh ri fìor dhroch porn bho bha mi 13. Gus an do thòisich mi nofap cha do rinn mi a-riamh an ceangal eadar na cùisean imcheist a tha mi air a bhith a ’sabaid leotha agus na cleachdaidhean porn agam. Bha an tràchdas agam gu math dona.
Mus tòisich mi nofap bhithinn a ’toirt làithean dheth bhon obair agus a’ fuireach dhachaigh a ’coimhead air tranny agus porn luach clisgeadh eile. Bha mi aig a ’phuing far an robh mi a’ ceasnachadh mo ghnèitheas. Aig aon àm thòisich mi eadhon a ’coimhead air porn gay gus feuchainn ri faighinn dheth. Cha do rinn e an cleas a-riamh ge-tà.
Thòisich mi nofap às deidh dhomh a dhol tarsainn air an subreddit seo agus a ’coimhead bhidio TED air tràilleachd porn. Tha a bhith a ’dol tron eòlas seo air a bhith mar aon de na rudan as duilghe ach as buannachdail a rinn mi a-riamh. Tha e air mo bheatha agus mo dhàimhean leis an fheadhainn mun cuairt orm atharrachadh gu tur.
Seo liosta de chuid de na h-atharrachaidhean corporra / inntinn a mhothaich mi às deidh làithean 90:
-Mu nas lugha de dhragh
-More smachd
-Dràsta cuimhne agus fòcas
-Steach feise le mo leannan
-Mo cinnteach
-Better breithneachadh
-No barrachd miann masturbate
Cuid de na choilean mi / atharrachaidhean ann an dòigh-beatha:
-An obair ùr ann an gnìomhachas an ionmhais a ’dèanamh tòrr a bharrachd airgid
-Passed a h-uile deuchainn ceadachd a dh ’fheumainn gus an obair ùr sin fhaighinn
-An-còmhnaidh ag iarraidh a bhith a ’crochadh a-mach le caraidean an àite a bhith a’ fuireach aig an taigh a ’coimhead air porn
-Cuir a-mach 5 no 6 làithean san t-seachdain
-Reded mo chleachdaidhean òl gu uair san t-seachdain
Gus seo a phasgadh, feumaidh tu seo a dhèanamh. Dhòmhsa is e an rud a chuidich gu mòr mi fhìn a ghealltainn chan ann a-mhàin airson làithean 90 ach airson co-dhiù sia mìosan math, is dòcha eadhon nas fhaide na sin. An-còmhnaidh ag amas nas àirde na do chomharra.
Chan e gillean furasta a th ’ann ach feumaidh tu putadh troimhe. Thig an dàrna gaoth sin agus mus bi fios agad air faodaidh tu a h-uile càil a chuir air do chùlaibh agus gluasad air adhart.
LINK - Ùrachadh 90 latha, tha mi a ’smaoineachadh gu bheil mi deiseil airson gluasad air adhart a-nis