Tha mi rud beag mu mo chùl-raon. Fireannach 26yo às a ’Ghrèig. Tha fios agam mu NoFap beagan bhliadhnaichean a-nis ach bha mi dheth a ’mhòr-chuid den ùine. B ’e an streak as motha a bh’ agam roimhe 28 latha iirc as t-samhradh an-uiridh agus cha tug mi oidhirp eile dha gus an àm seo thòisich mi air an streak gnàthach agam air a ’chiad Sultain 2017.
An t-amas agam a ruighinn 120 latha aig deireadh na bliadhna. Bha mi airson làn ath-thòiseachadh gus m ’eanchainn a ghlanadh bho phuinnsean porn, cuideachd gus mo testosterone àrdachadh, na gabhadairean dopamine agam a shocrachadh gus rudan beaga a mhealtainn, mo chuideachadh a bhith nas fheàrr le caileagan agus a bhith nan dreach nas fheàrr orm fhìn.
- Super cumhachdan sam bith?
- Chan eil idir. Is e na buannachdan a fhuair mi, barrachd lùth, barrachd misneachd, dh'fhàs mi nas smachdail (chan ann anns gach taobh de mo bheatha ach tha mi fhathast ag obair air), agus gu cinnteach fhuair mi tòrr a bharrachd fèin-smachd air NoFap.
- Dè mu dheidhinn na h-ìmpidh?
- Chaidh mi tro iomadh ìre. Làithean furasta, làithean cruaidh, còmhnardan, aonaranachd, fìor mhisneachd, làithean nach sguireadh m ’inntinn a bhith a’ bruadar agus a ’bruadar latha agus amannan a bha mi a’ faireachdainn gu robh mi nam bhreugaire le comharran tarraing air ais uamhasach.
Tha cuimhne agam aig an toiseach nuair a gheibheadh mi boner làidir, bhithinn a ’brùthadh mo dhòrn agus a’ gabhail anail mhòr no a ’dèanamh pushups gus stad a chuir orra.
Tha cuimhne agam cuideachd corra uair nuair a bha na h-ìmpidh ro làidir, ghlaodh mi ri Dia airson cuideachadh, rinn mi ùrnaigh agus chaidh na h-ìmpidh à sealladh!
- Bruadar fliuch? Bha dithis agam. A ’chiad fhear air latha 13 agus am fear mu dheireadh air latha 83.
Gus an seachnadh, seachain brosnachaidhean feise, na bi a ’cadal air do bhroinn, na bi ag òl cus uisge mus cadal agus seachain deoch làidir. Ma thachras iad na gabh dragh mu dheidhinn, tha e na dhòigh nàdarra don bhodhaig agad an seamhan a bharrachd a riaghladh gu sònraichte air a ’chiad mhìos gus am fàs do bhodhaig cleachdte ri bhith a’ gleidheadh semen.
Fuirich air falbh bho na meadhanan sòisealta agus Tbh. Air YouTube, ma tha thu airson èisteachd ri cuid de dh ’òrain aig a bheil bhidio brosnachaidh gnèitheasach (mar a tha mòran de òrain pop no hip hop), fosgail a’ bhidio lyrics an àite an oifigeil gus nach èist thu ach agus nach coimhead thu.
Facebook? Nas fheàrr no. Fosgail an teachdaire ma tha thu airson cabadaich le cuideigin. Seachain am biadh naidheachdan.
Instagram? HELL NO. Fuirich air falbh bhuaithe, mar a nì thu le porn! Nas fheàrr fhathast, cuir às e mura h-eil thu mar-thà.
- An rud as cudromaiche airson soirbheachadh air NoFap?
Bi diongmhalta agus diongmhalta mun cho-dhùnadh agad stad a chuir air PMO agus cumail ris ge bith dè!
Ma tha thu dha-rìribh ga iarraidh dona, nì thu sin! Ma tha thu mì-chinnteach agus ma chanas tu leigeil leat feuchainn ri faicinn mar a thèid dha, bidh thu a ’fàiligeadh agus bheir thu 100% air ais a-rithist.
- Dìon math nuair a tha thu lag gus do chumhachd fhaighinn air ais?
Faigh cuthach! Gu dona! Tha mi airson gum fàs thu às mo chiall! Faigh feargach! Rach don sgàthan agad agus can thu fhèin “Chan eil mi a’ call madafaka! Tha mi a ’buannachadh!” no rudeigin coltach ri seo gus do bhrosnachadh a bhrosnachadh. No èist ri cuid de dh ’òrain epic-badass (mar eisimpleir is toil leam remixes 2pac. Shàbhail iad mi iomadh uair nuair a bha mi a’ smaoineachadh air ath-chraoladh!).
- An do rinn mi ath-thòiseachadh?
Thòisich an ath-ghluasad gu cinnteach a ’tachairt. Tha mi a ’faireachdainn bho timcheall air latha 80 ach tha tuilleadh ri thighinn. Chan e ath-thòiseachadh rudeigin a thachras ann an aon latha. Is e pròiseas a th ’ann a bheir ùine. Mar as motha, is ann as fheàrr. Bidh mi a-nis ag amas airson 120-150 latha.
Cuiridh mi post a-rithist nas fhaide air adhart. Fuirich bràithrean làidir agus cuimhnich, Na cunnt na làithean. Dèan na làithean a ’cunntadh! 😉
LINK - 90 latha. Buannachdan, molaidhean agus cleasan agus rudan a dh ’ionnsaich mi
by Leonheart_
;