Bidh mi misneachail a-nochd agus bidh mi a ’roinn mo sgeulachd leat le m’ uile chridhe. Innsidh mi dhut mar a lorg mi nofap, na rinn mi a chuidich mi le bhith a ’cur crìoch air an dùbhlan agus na buaidhean a mhothaich mi.
Anns an Dàmhair 2013, chuir beatha air dòigh e fhèin ann an dòigh nach b ’urrainn dhomh fap a dhèanamh airson 4 seachdainean. An uairsin, nuair a b ’urrainn dhomh fap a dhèanamh a-rithist, thuig mi gu robh mi air stad a chuir air a’ mhòr-chuid a rinn mi nam bheatha (b ’e 2-3 seachdainean a b’ fheàrr a bh ’agam roimhe), agus bha mi airson an deuchainn seo a thoirt cho fada‘ s a ghabhas. Aig a ’cheann thall rinn mi iomall aig timcheall air a’ chomharra 6 seachdainean. Cha robh e gu diofar, tha mi air rudeigin a dhèanamh a leig leam a dhol cho fada às aonais MO agus bha mi airson a thoirt eadhon nas fhaide. Aig an àm sin fhuair mi a-mach, le tubaist fìor, mu nofap.
Rinn mi mar neach sam bith eile. Thòisich mi iris agus lorg mi companach cunntachalachd. Mhair a ’chiad oidhirp agam airson 21 latha. Cha do chuir e cus dragh orm. B ’e sin a’ chiad uair agus an aon turas a rinn mi a-rithist. B ’e an adhbhar an buaidh chasair. Aon uair ‘s gun do dh’ ionnsaich mi mu dheidhinn cha do rinn mi a ’mhearachd sin a-rithist.
Às deidh an ath-chraoladh sin bha mi cinnteach agus cinnteach gun rachainn fad na slighe air an ath oidhirp agam. Bha an dearbhadh seo agam às deidh dhomh ionnsachadh dè a thachras san eanchainn, gu sònraichte mun dopamine agus an ionad duais. Leugh mi agus dh ’ionnsaich mi mi fhìn mu mar a thàinig an tràchdas seo beò, dè a thug e gus a chumail a’ dol, agus aon uair ‘s gun do thuig mi an uidheamachd san eanchainn bha freagairt agam air na dh’ fheumainn a dhèanamh gus stad a chuir air an tràilleachd seo. Dhòmhsa, chuidich na dreuchdan aig Uilleam air an fhòram seo mi gu mòr, agus tha mi gam moladh gu mòr. Feallsanachd iomlan aige “faigh oideachadh. faigh innealan. ionnsaich mu bhith a ’tarraing airgead air ais.” rinn e diofar dhomh.
Thàinig cuideachadh eile bho leabhar ris an canar “A’ làimhseachadh tràilleachd pornagraf ”le Kevin Skinner. (Airson an rud neònach, tha siostam Skinner dìreach mar bhuileachadh air Modail Trans Theoretical Prochaska). Chan urrainn dhomh a mholadh gu leòr dha daoine a tha dha-rìribh mu bhith a ’sgur de dh’ fhulangas pornagraf.
San treas àite, inneal eile nach b ’urrainn dhomh a dhèanamh às aonais am bathar-bog smachd phàrantan K9. Aig a ’cheann thall, tha bathar-bog smachd phàrantan sam bith math, chan fheum e a bhith K9, ach is e seo am fear a lorg mi as fheàrr. Gus mìneachadh nas fheàrr a bhith feumail cleachdaidh mi meafar. Smaoinich air deoch làidir a tha airson deoch làidir a leigeil seachad agus bidh e a ’cumail botal timcheall, canaidh sinn san oifis aige, gus a chuir an cuimhne gu bheil e a’ sabaid an deagh shabaid. Ann an ùine ghoirid no nas fhaide, agus gun eisgeachd, tòisichidh e ag òl. Nuair a tha e làidir is urrainn dha cumail air falbh bhuaithe, ach sa mhionaid tha e lag agus so-leònte, tionndaidhidh e gu na tha fios aige. Cha bhith e comasach do chumhachd tiomnaidh agus fèin-smachd fuireach eadar e agus am botal sin. Feumaidh addict porn a tha a ’dol am feabhas bloc a chuir eadar e agus cuspair a chuir-ris, agus tha seo fìor airson tràilleachd sam bith.
Is e an rud mu dheireadh a chuidich mi com-pàirtiche cunntachalachd. Ged a bha AP brìgheil math, b ’e an taic as motha a fhuair mi bho mo leannan, a thàinig gu bhith na AP agam cuideachd. Bhithinn a ’moladh fìor chompanach fhaighinn mas urrainn dhut. Chan urrainn coimeas a dhèanamh.
Chan urrainn dhomh an sgeulachd a chrìochnachadh gun a bhith ag ràdh dè na buannachdan a bh ’ann. Nuair a thòisich mi bha duilgheadasan agam le dàil ejaculation, ged nach do thuig mi e. Tha mi toilichte a ràdh gu bheil e air fhuasgladh a-nis. Thàinig an cugallachd air ais agus is urrainn dhomh ejaculate a h-uile uair. Thòisich mi cuideachd a ’togail rudan gun spionnadh, nach robh agam bho bha mi 16. Nas cudromaiche dh’ fhàs mo mhisneachd gu mòr, gu ìrean nach robh mi a-riamh roimhe. A-nis is urrainn dhomh sùil a thoirt a-steach do shùilean nighean sam bith cho fad ‘s a thogras mi, rud a bha mi diùid a dhèanamh roimhe seo. Agus dia dammit, tha e a ’faireachdainn math a bhith a’ cur an cèill miann feise ri nighean mus toir i seachad aon fhacal. Thog mi nighean air an t-sràid dìreach air sgàth ’s gun do choimhead mi na sùilean“ san dòigh sin ”.
Aig a ’cheann thall chanainn sin dhòmhsa chaidh nofap gu bhith noporn. Chan eil duilgheadasan agam le masturbation. Tha sin àbhaisteach agus cleachdaidh mi e san àm ri teachd. Bidh an fhìor dhuilgheadas ag èirigh nuair a bhios masturbation an cois porn, oir faodaidh porn ar cumail air bhioran barrachd na bhiodh sinn mar as àbhaist. Dh ’fhaodadh aon masturbate uair no dhà san latha às aonais porn, ach le porn nì e cus. Agus tha mi air eòlas fhaighinn air cus chun ìre gu bheil mi air iomall 3 làn làithean leantainneach, chun na h-ìre far an d ’fhuair mi scar nach do shlànaich e a-riamh. Bidh an scar sin mar chuimhneachan cunbhalach air na buaidhean cunnartach a dh ’fhaodadh a bhith aig porn air cuideigin.
Tha mi airson taing a thoirt do Uilleam, Mark, agus mo AP FinMechanica, airson a h-uile taic, tuigse agus brosnachadh. Cha b ’urrainn dhomh a bhith air a dhèanamh às aonais do ghillean. 
PS: ma tha thu neònach airson mo thuras a leughadh gheibh thu an seo e http://www.nofap.org/forum/showthrea…th-to-recovery
LINK - Sgeulachd Aron
GAN - Aron
;
