Uill, tha an ùine air a dhol seachad gu cinnteach ... ach cò mise an-diugh, agus cò a bha mi 90 latha air ais ... tha mòr eadar-dhealachadh. Tha mi creidsinn airson bhliadhnaichean, bha fios agam a-riamh gu robh porn & masturbation na dhuilgheadas dhomh, ach bha iad le chèile a ’coimhead cho àbhaisteach agus cho nàdarrach… tha a h-uile duine a’ magadh mu dheidhinn, agus tha porn cho furasta faighinn thuige agus tha na boireannaich cho teth… cha bhithinn riamh smaoineachadh roimhe seo gu bheil an dà phròiseas ceart còmhla ri cuir-ris sam bith eile ri drogaichean no deoch làidir.
A ’coimhead air an Còmhradh Gary Wilson Ted, agus a ’faicinn cuid de na YBOP bha bhideothan uamhasach a ’fosgladh na sùla - ma tha thu ùr don choimhearsnachd agus nach fhaca thu iad fhathast, dèan fàbhar dhut fhèin agus fosgail iad ann an taba ùr an-dràsta [Tha iad thall sa bhàr-thaobh ->]
Dhòmhsa, bha NoFap ro tharraingeach gun a bhith a ’feuchainn. Tha mi aig deireadh mo 20n agus cha robh mi a-riamh ann an gaol, agus gu o chionn ghoirid cha robh càil a bheachd agam carson. Tha mi air a bhith còmhla ris timcheall air an aon àireamh de bhoireannaich ri m ’aois, ach a dh’ aindeoin sin cha robh ach beagan dhiubh nam boireannaich ris an robh mi ann an dàimhean (cha robh càirdeas sam bith a ’mairsinn nas fhaide na 6 mìosan). An còrr, is gann gu bheil cuimhne agam air na h-ainmean aca no eadhon an aghaidhean aig an ìre seo. Bhiodh e air a bhith duilich aghaidh a thoirt air aig an àm, ach tha mi a ’tuigsinn a-nis chan e a-mhàin gu bheil mi a’ faighinn grèim air gnè, ach gu bunaiteach gaol & romansa cuideachd, agus tomhas sam bith a ghabhas tomhas de bàigh bho bhoireannach.
Is e na tha mi a ’creidsinn a thug air na tràillean sin a-nis dearmad tòcail bho mo mhàthair mo bheatha gu lèir. Faodaidh màthair a bhith an làthair gu corporra, agus aodach is biadh a thoirt dhut, ach mura h-eil i ann airson do bheathachadh gu tòcail, agus gu bheil i an-còmhnaidh a ’gabhail dragh mu na dàimhean agus na h-amasan aice fhèin an-toiseach, faodaidh leanabh a bhith a’ faireachdainn gu robach leanabachd, agus a ’faireachdainn gu bheil na feumalachdan aige dìreach “nach fhiach e”. Gu ceimigeach, faodaidh seo mì-chothromachadh adhbhrachadh dopamine riaghladh, a bharrachd air oxytocin riaghladh (an ceimigeach gaoil / bonding), mar sin carson nach bi mi a-riamh ag ràdh gu bheil gaol agam ort do dhuine sam bith. Seo an ceangal ris a ’phàipear saidheansail far an do rinn mi an ceangal seo: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3319675/
Cha deach na h-ath-leasachaidhean sin gu math idir, is dòcha gu robh mi mu thràth letheach slighe troimhe. Tha barrachd misneachd, àrdachadh ann an lùth, barrachd fòcas, na “sàr-chumhachdan” sin gu cinnteach fìor! Ach tha mi a ’smaoineachadh gun deidheadh an toirt air falbh gu math furasta le aon fhap. An stuth math, na h-atharrachaidhean a thaobh carson a tha sinn a ’faireachdainn mar an druga a bhios sinn a’ cleachdadh airson a bhith a ’faireachdainn nas fheàrr, thig iad sin nas fhaide air adhart, agus feumaidh tu a bhith foighidneach agus feumaidh creideamh a bhith agad. Tha e dìreach mar daithead ... ma tha thu air cuideam a chuir air gu slaodach thar na 10-15 bliadhna a dh ’fhalbh, chan urrainn dhut a bhith an dùil gun rùisg thu e gu h-iomlan an ceann beagan sheachdainean.
Tha mi dha-rìribh a ’toirt taic don dùbhlan latha 90 do dhuine sam bith a-muigh an sin a tha a’ strì le faireachdainn gu bheil a ghnè feise a ’brosnachadh Feumaidh a bhith air a choinneachadh gus faighinn seachad air na h-eagal, iomagain agus aonaranachd neo-fhiosrach aige. Is dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh,“ Dè an gnothach mòr, is toil leam porn agus jerkin ‘it!”, Ach coimhead nas doimhne… cuin a tha thu a ’dèanamh seo? Dè smuaintean tachairt nad inntinn ro làimh? Chan urrainn dhomh bruidhinn airson a h-uile duine, gu dearbh, tha eisgeachdan ris a h-uile riaghailt ... ach is e a bhith a ’faighinn grèim nas fheàrr air cò às a tha do mhisneachd a’ tighinn an dòigh as fheàrr air cuir-ris sam bith a chasg. Rud eile, is dòcha gu bheil thu a ’faighinn thairis air aon chur-ris, ach tha stòr nam faireachdainnean ann agus tha thu dìreach a’ gluasad air adhart gu rudeigin eile. Anns a ’chiad beagan sheachdainean agam de NoFap, bha mi a’ dèanamh uamhasach - ach tha sin air sgàth gu robh ex gf cute agam a bha mi a ’crochadh mun cuairt ag innse a h-uile dad dhi. Is beag a bha fios agam, bha mo chur-ris mar-thà ga nochdadh fhèin a bhith ceangailte ri bhith timcheall oirre, agus a ’faireachdainn cho àrd agus cho dlùth agus a bha ùidh annam. Tha leabhar sàr-mhath ann a chuidicheas le bhith a ’fuasgladh nan loidhnichean eadar a bheil thu dèidheil air cuideigin no nach eil agus a bheil no nach eil thu dìreach gan cleachdadh air ìre air choreigin gus a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr mu do dheidhinn fhèin. Cha do chrìochnaich mi fhathast, ach tha na dh ’ionnsaich mi air a bhith iongantach: http://www.amazon.com/Love-Addiction-Changed-Romance-Intimacy/dp/1592857337
Air nota nas aotroime, tha na buannachdan adhartach nach eil fap air a bhith orm iongantach. Tha na h-uimhir agam nas lugha de eagal agus teagamh- tha seo gu sònraichte nas follaisiche aig an obair. Bidh mi uaireannan ag obair le oifigearan àrd inbhe, agus fhathast tha mi na bi a ’faireachdainn cho iomagaineach gu bheil mi a ’dol a chuir rudeigin suas a-nis - bidh mi dìreach a’ fleòdradh gu misneachail agus chan eil dad a ’dol ceàrr. Bidh mi a ’toirt nas lugha de chrap bho dhaoine cuideachd, agus tha mi air fàs tòrr nas motha neach-tagraidh mi fhìn. Tha seo cuideachd air a nochdadh fhèin a thaobh glanadh an taigh agam. Tha mi a ’faireachdainn mar a bha mi a-riamh na slob, ach dha-rìribh is e dìreach gu bheil an inntinn cho làn de bhith a’ biathadh an tràilleachd aige, leigidh tu le rudan mar bhith a ’falmhachadh agus a’ nigheadaireachd agus a ’ceannach biadh ceart bhon bhùth ghrosaireachd tuiteam ri taobh an rathaid. A-nis, tha mi a ’glanadh pàirtean den taigh agam nach robh mi air a bhith ann an 4+ bliadhna, agus a’ dèanamh smoothies uaine, agus a h-uile seòrsa de stuth fìor mhath a thaobh mo bheatha dachaigh. Tha mi air stad a bhith a ’feuchainn ri feise a bhith agam le cuid de na boireannaich a tha nan caraidean dhomh ach a tha air mo tharraing gu mòr, agus tha e a’ leantainn gu tuigse ùr mu cò iad - is dòcha mus robh mi dìreach ro thrang a ’fantasachadh mun deidhinn gus èisteachd? Bidh mi a-nis a ’frithealadh chlasaichean meòrachaidh, a’ dèanamh suirghe le caraidean, a ’dèanamh barrachd ealain, ag obair OUT LIKE CRAZY, a’ dol còmhla ri sgioba ball-coise, a ’cur turas air dòigh don Roinn Eòrpa… Tha mi a’ ciallachadh gu bheil an liosta a ’dol air adhart agus air daoine, chan urrainn dhomh innse dhut dè an diofar a th’ ann tha nam bheatha. Feumaidh tu seo a ghabhail gu dona ma tha thu ag iarraidh adhartachadh gu misneachail ann an stiùireadh do bhruadar fhèin (Dr. Wayne Dyer)
LINK - 90 latha air barrachd cruaidh crìochnaichte! Na dh'ionnsaich mi ...
;