An toiseach chan e mise am penguin sòisealta fèin-bhreithneachadh gnèitheach agad. Tha mi air a bhith aig inntinn-inntinn, air a dhearbhadh le imcheist shòisealta meadhanach gu dona agus chaidh mo chuir air cungaidh-leigheis. Tha fios agam dè tha thu a ’dol troimhe. Tha fios agam mun chabhag adrenaline a gheibh thu nuair a thig coigreach faisg ort, an ionnsaigh cridhe cha mhòr a tha thu a ’faireachdainn nuair a dh’ fheuchas tu ri bruidhinn aig clas no coinneamh (mar gum biodh tu a-riamh), na cuairtean fada leotha fhèin nach toir thu dèiligeadh riutha srainnsearan, an nàire gun stèidh nuair a choimheadas tu cuideigin eile san t-sùil, am balla mòr a chuireas tu eadar srainnsearan.
Sweating, trembling, ionnsaighean panic, fèin-ghràin, sparradh fèin-mharbhadh; Tha mi air a bhith troimhe gu h-iomlan.
Tha mi air a bhith a ’feuchainn NoFap airson dà bhliadhna a-nis agus is e seo an ùine as fhaide a stad mi. Tha e coltach ri ùine mhòr dìreach airson stad a chuir air masturbating ach chan eil mi a ’faicinn m’ oidhirpean san àm a dh ’fhalbh mar fhàilligidhean. Chuidich iad mi gu dearbh, thug iad orm mothachadh gum b ’urrainn dhomh atharrachadh.
Chan eil mi a-nis a ’faighinn eòlas air an“ tortadh ”a mhìnich mi gu h-àrd. Chan e Chan e duine ùr a th ’annam, chan e dealan-dè sòisealta. Tha mi fhathast mi fhìn ach tha mi saor bho na geimhlean ris an can sinn phobia sòisealta. Anns an dà bhliadhna a dh ’fhalbh tha mi air barrachd cheanglaichean a dhèanamh, air barrachd bhoireannaich a bhualadh, air barrachd charaidean a dhèanamh na rinn mi anns a’ chiad 25 bliadhna agam. Tha mi a ’faireachdainn riaraichte agus comhfhurtail nam chraiceann fhìn agus bha am balla a chuir mi eadar mi fhìn agus daoine eile air tuiteam.
Tha an tiotal ro mhothachail agus leumaidh am pessimist annad a-mach agus abair nach eil pills draoidheachd ann am beatha agus tha phobia sòisealta do-sheachanta. Ach chan urrainn dhomh dad a ghairm air NoFap ach pill draoidheachd - ged a tha e gu math searbh - agus ifrinn dh ’obraich e dhomh. Cha b ’e sin an aon rud a rinn mi gu dearbh, airson an dà bhliadhna a dh’ fhalbh:
- Tha mi air aideachadh dha mo theaghlach is mo charaidean gu bheil phobia sòisealta agam agus a dh ’aindeoin na trom-laighe as miosa a bh’ agam cha do choimhead iad sìos orm.
- Dh ’iarr mi cuideachadh bho neach-proifeiseanta.
- Dh'obraich mi a-mach riaghlaidh.
- Leugh mi mòran leabhraichean air fèin-chuideachadh, trom-inntinn, leigheas inntinn, iomagain shòisealta.
Ach bha am bàillidh catalizing a ’stad a’ caitheamh mo chuid ùine le porn agus masturbation. Ma tha dragh sòisealta / phobia ort, feuch dìreach feuch e. Na creid mi. Gabh ris gu bheil mi nam phony, tha mi a ’cur ris an fhìrinn, tha mi gu tur a’ dèanamh suas a h-uile càil. Ach dìreach faighnich dhut fhèin; dè a dh ’fheumas tu a chall ma stad thu masturbation airson 90 latha?
Chan eil dad agad ri chall ach beatha iomlan airson buannachadh. Aon rabhadh cudromach ge-tà: Chan e turas rèidh a th ’ann an NoFap. Cha tig piseach air do staid, tha àrdachadh is crìonadh ann. Aig amannan bheir e eadhon do trom-inntinn agus iomagain. Ach cum ris agus chì thu an solas aig deireadh an tunail.
tl; dr: Tha NoFap air cuideachadh gu mòr leis an imcheist shòisealta / phobia agam, feuch e air sgàth fucks.
LINK - Do dhaoine a tha a ’strì le iomagain shòisealta / phobia: Tha, is e Nofap am pill draoidheachd
by shorty_short
;
