O chionn trì mìosan, nuair a smaoinich mi air comas a dhèanamh a-riamh dreuchd 90 latha a dhèanamh, bha mi a ’gabhail ris gun dèanainn e bho thilgeil. A-nis gu bheil mi an seo ge-tà, tha mi air co-dhùnadh nach eil mi a ’dol a dhèanamh. Tha mi moiteil às na tha mi air a choileanadh. Aig an aon àm, rabhadh cothromach do dhuine sam bith a tha a ’stalcaireachd orm, tha e coltach gur e TMI a bhios an seo.
An Àm a dh'fhalbh
Tha fios agam mu dheidhinn tràilleachd. Chaill mi seanmhair gu aillse sgamhain co-cheangailte ri toitean agus seanair ri deoch-làidir. Fhad ‘s a bha mo phàrantan fhathast còmhla bha iad a’ cleachdadh grunn dhrogaichean cur-seachad gu èigneachail, agus b ’e cuir-ris PMO m’ athair a ’phrìomh chataltair airson an sgaradh-pòsaidh. A-nis tha Pop den bheachd gu bheil e na chluicheadair Poker leth-pro, ach gu dearbh chan eil ann ach tràilleachd gambling - fear dona gu leòr fhuair mi a ’ghairm“ Tha mi air a h-uile càil a chall agus tha mi a ’dol a mharbhadh mi fhìn” ann an Las Vegas seòmar taigh-òsta (cha do rinn e sin). Dhòmhsa gu pearsanta, tha mi air cleachdaidhean toitean leth-phasgan-san-latha a bhreabadh a bharrachd air eisimeileachd mì-fhallain air deoch làidir - a bharrachd air grunn ghiùlan èiginneach nach eil cho aithnichte, leithid fèin-chron, tràilleachd MMO, agus deugaire thumbsucking. Chanainn gu bheil mi nam phearsa breagha le leabhar-teacsa.
Tha an sgeulachd agam le PMO coltach ris a ’mhòr-chuid de dhaoine. Thòisich mi nam dheugaire tràth. Mun àm a bha mi 16 no 17 bha fios agam gu robh duilgheadas agam, ach cha robh mi a ’faireachdainn gu robh e comasach dhomh stad. Aig an àm sin bha mi air tuiteam a-mach às an àrd-sgoil agus bha mi aig an taigh, leam fhìn, airson suas ri 8 uairean a-thìde gach latha le ruigsinneachd gun bhacadh air eadar-lìn bann leathann.
Tha dòigh smaoineachaidh sgaoilteach ann, co-dhiù ann an cultar Ameireagaidh (chan urrainn dhomh bruidhinn airson gin eile) gur e a bhith a ’cleachdadh pornagraf dìreach rudeigin a bhios fir a’ dèanamh. Gu bheil e nàdarra agus àbhaisteach agus gum bu chòir gabhail ris, mura gabhar ris, co-dhiù. No eadhon gur e gnìomh bith-eòlasach riatanach a th ’ann agus gum faodadh tu a bhith ann an dòigh air choireigin a’ dèanamh cron no ath-bhualadh ort fhèin ma stadas tu. Cha bhith mi a ’feuchainn ris a’ phuing sin a argamaid aon dòigh no an dòigh eile, ach is urrainn dhomh innse dhut gun robh an sealladh sin air an t-saoghal na fhìreanachadh gu math goireasach airson rud a bhiodh gu follaiseach na ghiùlan èiginneach. Rinn a ’bhuaidh rèidh (a bha, gu dearbh, ro NoFap, cha do thuig mi gu robh e sealach agus bha dùil agam) mòran airson an dòigh smaoineachaidh sin ath-neartachadh nam biodh mi a-riamh comasach air beagan fèin-smachd a chuir an gnìomh airson beagan làithean.
Phòs mi tràth anns na 20an. Phòs mi boireannach aig an robh na cùisean aice fhèin le PMO, agus ged nach eil mi a ’smaoineachadh gu robh i a-riamh cho comhfhurtail leis a’ chleachdadh agam, bha co-aonta neo-shoilleir againn airson sùil dall a thionndadh. Às deidh dhomh pòsadh mhothaich mi lùghdachadh anns an tricead a bhithinn a ’cleachdadh pornagraf (leis nach robh ùine cho beag agam fhìn), ach leasachadh ùr anns am biodh mi nam bithinn rinn cothrom a bhith agam a chleachdadh, bha mi air mo stiùireadh a ghabhail, eadhon ged nach robh mi gu sònraichte ‘anns an fhaireachdainn’, oir cha robh mi airson ‘mo chothrom a chall’. Nam b ’urrainn dhomh latha a bhith agam le mo bhean a-mach às an taigh, no ma bha mi a-mach às a’ bhaile leis fhèin airson obair, bhithinn a ’dol a-steach.
An Dùbhlan
Chan eil cuimhne onarach agam mar a lorg mi NoFap. Tha mi a ’smaoineachadh gur dòcha gu robh e ceangailte gu co-sheòrsach ann am freagairt beachd. Thàinig mi agus thòisich mi a ’cliogadh mun cuairt. Rinn YBOP mòran airson tòiseachadh a ’toirt orm tòrr de na taboos timcheall air porn san fharsaingeachd a cheasnachadh. Nuair a thuig mi gun robh tòrr de na rudan a dh ’fhiosraich mi nuair a bha mi air feuchainn ri stad roimhe (libido lùghdaichte, trom-inntinn) àbhaisteach rinn mi mòran airson mo bhrosnachadh. A bharrachd air rud sam bith ge-tà, sheall NoFap sin dhomh bidh daoine dha-rìribh a ’sgur. Bidh thu an-còmhnaidh a ’cluinntinn fealla-dhà mar“ Bidh 95% de na fir a ’suathadh ri porn. Tha 5% a ’laighe mu dheidhinn.” Tha sinn air ar cuairteachadh le inntinn gum bi a h-uile duine ga dhèanamh agus nach urrainn dhut stad. Ma tha thu a ’faighinn grèim air toitean, tha pasgain ann - ma tha thu ag òl, tha AA ann - ma tha thu air drogaichean, bidh ath-shuidheachadh ann. Ach ma tha tràilleachd PMO agad, chan e a-mhàin gum feum thu cladhach nas doimhne gus cuideachadh a lorg leis an duilgheadas agad, tha e cha mhòr coltach gu bheil ar cultar ag amas air gun a bhith a ’leigeil leat aithneachadh gu bheil e na dhuilgheadas idir.
An làthair
Tha tòrr saidheans pseudo- (no 'bro') timcheall air NoFap. Tha cuid dheth gu math follaiseach, ach airson na dreuchd agam chan eil mi a ’dol a dh'fheuchainn ri mìneachadh eadar toradh dìreach air NoFap, buaidh placebo, no dìreach co-thuiteamas sìmplidh. Leis gu bheil an fhìrinn, gu pearsanta, chan eil dòigh ann fios a bhith agad. Chan urrainn dhomh smachd a bhith agam airson coimeas a dhèanamh, oir chan eil fhios agam càite am bithinn an-diugh mura bithinn air an co-dhùnadh a rinn mi a dhèanamh. Chan urrainn dhomh a thabhann dhut ach na dòighean anns a bheil mo bheatha air atharrachadh anns na 90 latha a dh ’fhalbh.
- Ged nach do mhothaich mi atharrachadh sam bith nam ghuth labhairt, mar neach-ciùil neo-dhreuchdail, is urrainn dhomh innse dhut nuair a bhios mi a ’dèanamh eacarsaichean gutha is urrainn dhomh notaichean a bhualadh mu dhà chlach-laighe nas ìsle na bha mi roimhe. Tha beagan doimhneachd nàdurrach anns a ’ghuth a bhios a’ tachairt fad do bheatha mar a bhios tu ag aois, ach tha e inntinneach dhomh gun robh mi a ’dol aig an aon àm ris na 90 latha agam.
- Cha robh mi mothachail gu robh mi a ’fulang le seòrsa sam bith de ED, ach a rèir coltais chan eil am bratach air a bhith ag itealaich aig làn chrann. Tha mi fhìn agus mo bhean air mothachadh do mheudachadh ann am meud agus cruadalachd.
- Chaidh mi tro spurt de bhoireannaich a ’cur iarrtasan caraidean air Facebook - boireannaich air an robh mi eòlach ach airson adhbhar sam bith nach robh mi a-riamh air mo shireadh. Airson greis bha fear ùr agam cha mhòr a h-uile latha. Feumar aideachadh, gu bheil an in-ghabhail seo teanga-gu-beul - ged a bu mhath leam a bhith a ’smaoineachadh gu bheil an aire gu h-obann air sgàth gu bheil iad a-nis gam aithneachadh mar dhealbh de dh’ fhir-daonna agus machismo, tha mi a ’geall gu bheil e nas coltaiche ri Facebook na“ People You Might ”a leasachadh. Fios ”algorithm. Tha mi pòsta gu toilichte, mar sin cha bhi fios againn gu cinnteach.
- Anns a ’chiad mhìos agam, dhèilig mi ris a’ chùis as miosa de hemorrhoids a bha mi a-riamh. Chan eil fios agam an robh e càirdeach, ach rinn e rudan gu math duilich dhomh, oir roimhe seo bhithinn a ’cleachdadh PMO mar as trice gus cuideachadh le bhith a’ faighinn cadal nuair a bha duilgheadasan agam. Cho luath ‘s a chaidh sin a ghlanadh, cha do thill iad.
- Ghluais mi a-mach taigh mo mhàthair. Tha, tha mi pòsta, ach bha mo bhean agus mi air gluasad air ais gu màthair. B ’e suidheachadh gu math truagh a bh’ ann a thòisich air sgàth cùisean ionmhais agus a lean air sgàth stagnation. Le cead, bha sinn air tòiseachadh a ’fàgail mus do thòisich mi air NoFap, ach tha sinn air dealbhadh roimhe seo agus air ais a-mach. An turas seo tharraing sinn an inneal-brosnachaidh. Barrachd misneachd mar thoradh air ìrean nas àirde de manjuice, no dìreach rudeigin a bhiodh air tachairt co-dhiù? Tha thu a ’co-dhùnadh. Tha an t-àite ùr sgoinneil, ged-tà.
- A ’bruidhinn le misneachd, chan eil fhios agam gu bheil mi air atharrachadh mòr fhaicinn an sin, oir bha mi mar-thà gu math comhfhurtail nam chraiceann. Is e aon raon air an do mhothaich mi atharrachadh ged a tha mi tòrr nas fhosgailte le mo bhean mu mo mhiann. Is dòcha gu bheil sin nas co-cheangailte ri gun a bhith a ’fuireach aig an taigh tuilleadh, no is dòcha gu bheil e dìreach le PMO far a’ bhòrd mar roghainn a tha fios agam gum feum mi a bhith a ’strì an aghaidh diùltadh gus sàsachadh a lorg, seach a bhith a’ gabhail na slighe as lugha de dh ’ionnsaigh agus a bhith a’ roghnachadh fantasy.
- An toiseach cha robh mi a ’smaoineachadh gu robh mi a’ faicinn àrdachadh de sheòrsa sam bith, ach an uairsin thuig mi ged a tha, tha mi mun aon uiread de sgìth san fheasgar, tha mi a ’faighinn tòrr barrachd air a dhèanamh tron latha. Tha mi a ’faighinn mi fhìn a’ nochdadh nas lugha, agus a ’taghadh cur-seachadan gnìomhach a-muigh (mar a bhith a’ snàmh no a ’gabhail cuairt) thairis air feadhainn a-staigh neo-fhògarrach (surfadh lìn gun amas, geamannan bhidio, msaa).
- Is dòcha gu bheil e co-cheangailte gu dìreach ri sin, tha e coltach gu bheil mi a ’call beagan cuideam (rud a tha math).
- Is e a ’bhuannachd as motha an saorsa gun a bhith air do shàrachadh le giùlan èiginneach tuilleadh. Gabh no fàg a h-uile càil eile, tha sin am fear a dh ’fhiach e.
comhairle
Is e aon de na rudan as fheàrr mu NoFap a bhith comasach air ionnsachadh bho eòlas càch a chèile. Tha mi a ’cur teagamh mòr gu bheil comhairle sam bith a dh’ fheumas mi a thoirt seachad gu tur ùr, ach bu mhath leam beagan de na rudan a chùm mi a ’dol a cho-roinn.
- Faigh baidse. Uair sam bith a tha thu a ’smaoineachadh a tha thu a’ dol a dhèanamh ath-chraoladh, thoir ort sùil a thoirt air a ’bhràiste agad - bidh e air bàr-taobh NoFap. Dèan gnothach inntinn riut fhèin gu bheil thu dhiùltadh a chleachdadh gun a bhith a ’coimhead air a’ bhràiste agad an toiseach. Tha fios agam aon uair ‘s gun do bhuail mi mu làithean 10, gun a bhith ag iarraidh gun robh agam ri mo bhràiste ath-shuidheachadh fhuair mi seachad air bad bad no dhà.
- Ma tha thu a ’faighinn ùine chruaidh, chan eil feuch an-còmhnaidh gabhail ri gnè. Bidh fapstronauts singilte gu tric a ’toirt farmad ris an fheadhainn againn a tha a’ dèanamh an dùbhlain fhad ‘s a tha sinn ann an dàimh. Is e an rud a tha an sealladh sin a ’dearmad gur e buaidh seirbheiseach a killer. Is e seo a dh ’adhbhraich a’ chiad beagan ath-chraoladh agam, gu dearbh. An àite a bhith ag ionnsachadh smachd a chumail air an èigneachadh sin, dh ’fheuch mi ri ath-thagradh tro ghnè, dìreach airson faighinn a-mach gur e an ath latha (no beagan làithean) a rinn mi a dhèanamh nas làidire.
- Tha am blàr seo airson d ’inntinn. Chan urrainn dhut smachd a chumail air a h-uile smaoineachadh a thig a-steach nad cheann, ach thusa urrainn tagh na tha thu a ’fuireach air. Cliog thu air ceangal nach bu chòir a bhith agad, ghluais thu seachad air seanal film càball aig an àm cheàrr, no is dòcha eadhon air a dhol seachad air nighean èibhinn air an t-sràid. Bidh e a ’tachairt. Na bi cùm a ’smaoineachadh mu dheidhinn. Na bi cùm ag ath-chluich e nad inntinn. Tha sìol ann, stad air uisgeachadh. Cho luath ‘s a bheir e freumh tha e tòrr nas duilghe sabaid. Tha e duilich an toiseach, ach dìreach mar a bhios eacarsaich corporra cunbhalach a ’leantainn gu buidheann nas làidire agus nas smachdail, bidh a bhith a’ gabhail beachd gu cunbhalach air far a bheil d ’inntinn a’ falbh a ’leantainn gu inntinn nas làidire agus nas smachdail.
- Atharraich do chleachdadh àbhaisteach. Bha seo furasta dhomh, oir ghluais mi, agus chaidh mo chleachdadh air fad a chosg, co-dhiù. Ach dèan nas urrainn dhut. Rach don leabaidh tràth agus tòisich a ’coiseachd a’ chù a ’chiad rud sa mhadainn. Thoir cuireadh seasmhach do charaidean a thighinn a-steach aig amannan no làithean sònraichte (thòisich sinn air pàrtaidhean Walking Dead). Mura h-eil caraidean agad, thig a-mach às an taigh agus dèan beagan. Thig còmhla ri cluba. Tòisich a ’dol don eaglais.
An Àm ri Teachd
Mar sin càite am bi sinn a ’dol bho seo? Dhòmhsa, chan urrainn dhomh fhaicinn gu cinnteach a ’dol air ais gu na seann dòighean. Mura h-eil thu air na 90 latha agad a dhèanamh fhathast, cum sin mar an amas agad. Faodaidh a bhith a ’feuchainn ri ràdh“ Ceart gu leòr, mar an-diugh, CHAN EIL MI A DHÈANAMH A DHÈANAMH ”a bhith gu math uamhasach. Ach ma tha tha rinn thu na làithean 90 agad, tha mi gad bhrosnachadh gus measadh mòr a dhèanamh air na tha thu ag iarraidh do bheatha a bhith a ’coimhead air adhart. Is dòcha gu bheil is àbhaisteach dha cuid de ghillean modalan swimsuit a bhith aca airson pàipear-balla fòn, no ‘faochadh beagan cuideam’ anns an fhras a-nis agus an uairsin - chan eil mi nam eòlaiche-inntinn agus chan eil mi a ’dol a dh'fheuchainn ri argamaid a dhèanamh aon dòigh no an dòigh eile. Dhòmhsa ge-tà, tha mi a ’smaoineachadh gu bheil e dìreach a’ cluich le teine. Coltach ris an uiread de dhaoine aig a bheil glainne de fhìon dearg le dìnnear snog no botal champagne aig àm na Bliadhn ’Ùire - ach dhòmhsa, air sgàth seann chleachdaidhean, cha bhith mi eadhon a’ còcaireachd seiridh san taigh - tha mi glè choltach a ’dol a ghabhail ri stiùiridhean pearsanta coltach ris airson gach cuid P. agus MO. Na leig le teirmean mar ‘rebooting’ toirt ort smaoineachadh gu bheil thu ‘sàbhailte’ a-nis. Tha na seann shlighean neòil sin ann fhathast. Agus bho fhear nach do cheannaich pasgan de thoitean ann am bliadhnachan ach a tha fhathast ag iarraidh fear às deidh truinnsear de bhiadh Mexico, is urrainn dhomh innse dhut nuair a tha thu a ’bruidhinn air tràilleachd, cha bhith iad a’ falbh idir.
by astroskag
;
