Feuchaidh mi ri seo a chumail goirid agus sìmplidh. [Latha 27 - a ’chiad aithisg] Seo cuid de na molaidhean a th’ agam agus cuid de shochairean a chunnaic mi gu ruige seo: (1) Tha mi air feuchainn ri stad a chuir air mo chur-ris porn roimhe seo, ach bhithinn an-còmhnaidh a ’dol air ais mu dheireadh thall. Ge bith an e latha cuideam, iomagain a bh ’ann, no dìreach a’ leigeil le mo hormonaichean / miannan feise a bhith a ’faighinn làmh an uachdair orm, lorg mi mi fhìn air ais a’ coimhead air porn. Cha b ’urrainn dhomh fois maireannach fhaighinn. … Tha a ’chomhairle agus na molaidhean a leugh mi air yourbrainonporn.com air sin atharrachadh. Is e a ’chomhairle as cuideachail a leugh mi gu ruige seo a bhith a’ smaoineachadh air do bhriseadh bho porn mar rud maireannach, agus chan ann cho sealach no fosgailte. Tha seo air mo chuideachadh gu mòr. Chan eil mi a-nis a ’faicinn porn mar roghainn.
Bidh mi gu tur a ’seachnadh agus a’ feuchainn mo dhìcheall làraich-lìn sam bith a dh ’fhaodadh a bhith duilich a sheachnadh a dh’ fhaodadh mo thoirt gu làrach porn. Tha mi air gabhail ris gum feum mi dìochuimhneachadh mu porn gu bràth. Cha bhith barrachd a ’sgrùdadh airson ùrachaidhean ùra aig na làraich as fheàrr leam agus gun a bhith a’ coimhead airson an nighean ùr as ùire / as teotha. Gu sìmplidh, chan eil e na roghainn tuilleadh. Tha porn mu thràth air mo ghortachadh gu leòr. B ’e an ED a bha air a bhrosnachadh le porn am prìomh bhrosnachadh a thug orm a bhith ag iarraidh crìoch a chuir air an tràilleachd, ach bha call ùine, càirdeas, dàimhean, msaa uile cudromach cuideachd.
(2) Tha a bhith a ’coimhead air porn gu litireil air 30 mionaid a bharrachd a thoirt dhomh gu sia gu seachd uairean a-thìde gach latha. Aideachadh, cuid de làithean cha bhith mi a ’dèanamh mòran leis an ùine a bharrachd (dìreach coimhead air telebhisean), ach làithean eile bidh mi ga chleachdadh airson eacarsaich, obair fhaighinn, no a bhith a’ crochadh a-mach còmhla ri caraidean. Tha mo dhàimhean le caraidean is teaghlach tòrr nas fheàrr mar-thà oir tha mi an làthair nuair a bhios mi còmhla riutha, seach a bhith a ’smaoineachadh mu dheidhinn porn agus ag iarraidh a dhol dhachaigh chun choimpiutair agam. Cuideachd, tha mi eadhon air crìoch a chuir air cuid de phròiseactan taighe a tha a dhìth no gnìomhan eile, mar dèanamh cinnteach gu bheil na cunntasan pàighidh bile air-loidhne agam ann an òrdugh. Gu h-iomlan, chan eil a bhith a ’coimhead porn a’ toirt cothrom dhomh barrachd a choileanadh gach latha.
(3) A-nis, gu buannachd as fheàrr gu ruige seo. Tha an ED porn brosnaichte agam a ’tòiseachadh a’ falbh! Bha ED a ’toirt uiread de dhragh is trom-inntinn dhomh. Bha mi a ’tòiseachadh a’ faireachdainn gun luach.
Gu fortanach dhòmhsa rè na h-ùine seo de shlànachadh, tha leannan agam airson mo chuideachadh tro na h-amannan duilich seo agus cuideachd airson na toraidhean fheuchainn. Às deidh a ’chiad 14 latha gun porn sam bith, chan fhaca mi mòran mar thoradh air cuideachadh le stad a chuir air mo porn brosnaichte ED. Ach thòisich a h-uile càil ag atharrachadh timcheall air 21 latha (3 seachdainean). Bha sinn a ’dèanamh a-mach agus bha mi a’ faireachdainn mo thogail a ’tighinn thugam, mar a b’ urrainn dhomh nuair a bha mi làn ghnìomhach agus fallain ro mo làithean tràilleachd porn. Bha gnè mòr againn agus bha togail làidir agam air feadh. Bha gnè againn a-rithist an oidhche eile agus a-rithist bha mo thogail làidir troimhe.
(4) Tha mi a-nis a ’tòiseachadh air ath-thòiseachadh agus air mo thionndadh le (gasp!) Boireannaich dha-rìribh. Nuair a bhios mi còmhla ri mo leannan, tha mi a ’cur luach air agus a’ tionndadh le a corp agus a h-aodach. Bha an dàimh mu dheireadh agam cho bochd agus cho sàrachail. Bha mi porn addicted agus dh ’adhbhraich mo ED a bha air a bhrosnachadh le porn duilgheadasan mòra a dh’ adhbhraich ar briseadh. Tha cuimhne agam aon oidhche bha mo sheann leannan a ’laighe ri mo thaobh anns an leabaidh agus ag iarraidh a dhol timcheall. Thug mi an aire oirre oir bha mi mu thràth air coimhead air uairean de porn an latha sin agus rinn mi mastachadh dà uair. Cha robh draibheadh gnè agam idir. Bha i a ’faireachdainn cho mòr air a dhiùltadh. Is urrainn dhomh a-nis na faireachdainnean aice a thuigsinn.
Tha mi mu thràth air tòrr a bharrachd a sgrìobhadh na bha dùil agam, agus mar sin thig mi gu co-dhùnadh nas fheàrr a-nis. Ach tha mi dìreach airson a ràdh gun urrainn dhut a dhèanamh cuideachd. Tha porn cho millteach ri do bheatha, feumar a leigeil seachad. Tha fios agam gu bheil a h-uile latha na strì. Bidh amannan lag agam uaireannan nuair a tha mi airson logadh a-steach do na seann làraich porn as fheàrr leam, ach tha cumhachd agam troimhe agus tha fios agam nach urrainn dhomh a dhol air ais gu na seann dòighean agam. Tha mi airson a bhith nam dhuine slàn gnìomhach, fallain aig a bheil togail cunbhalach cunbhalach agus a dh ’fhaodadh a bhith ri deagh ghnè le mo leannan no is dòcha eadhon bean uaireigin.
PS- an rud mu dheireadh, is e rudeigin a tha air mo chuideachadh gu bhith a ’faighinn gu 27 latha am beachd gu bheil a h-uile latha gun a bhith a’ coimhead air porn na “bhuannachadh.” Mar sin, eadhon ged a bhios droch latha agam, no dìreach latha gu tur neo-thorrach, cha leig mi leis mo leigeil sìos. Tha mi ag ràdh rium fhìn, “uill, tha e na bhuannachadh airson an latha oir cha do choimhead mi air porn. Gach latha bidh mi a ’dol às aonais porn, mar as fheàrr a bhios an ath-ghluasad agam agus as fhaisge a gheibh mi air a bhith làn ghnìomhach agus fallain a-rithist (comasach air erections àbhaisteach, cruaidh fhaighinn). Bidh mi a ’strì cuideachd, tha porn air a bhith na phàirt mhòr de mo bheatha (gu duilich) agus tha e duilich beannachd fhàgail agus na h-atharrachaidhean a tha a dhìth a dhèanamh. Ach is fhiach e sin. Tha mi a ’faireachdainn tòrr nas fheàrr mu thràth agus tha mo bheatha gnè a’ tòiseachadh a ’faighinn air ais gu far am bu chòir dha a bhith. Tha gach latha na bhuannachadh. Fuirich làidir aon latha aig aon àm. Gur math a thèid leat.
Giblean 05, 2013
CEANGAL - (32 bliadhna a dh'aois) —- 27 latha gun porn sam bith agus mu thràth a ’faicinn shochairean
An t-Ògmhios 6, 2013
An-diugh chuir mi crìoch air dùbhlan 90 latha! Ach tha “dùbhlan” a ’leantainn…
An toiseach, taing don làrach seo agus yourbrainonporn.com airson a bhith a ’toirt seachad an spreagadh agus an taic a bha a dhìth orm gus dèiligeadh ris a’ cheann thall agus stad a chuir air mo chur-ris porn. Bidh e ag obair! Bha fios agam gum feumadh mi stad a bhith a ’coimhead air porn agus a bhith a’ leughadh mu shaidheans dopamine agus porn eadar-lìn, msaa, mu dheireadh thug e orm a chreidsinn gu robh an tràchdas porn agam cronail dhomh agus gum feumadh mi stad. Bha fios agam anns an t-sgoltadh agam nach robh a bhith a ’coimhead a h-uile càil porn math dhomh, ach bha mi air a bhith eòlach air. Thug an t-àmhghar agus an àmhghar a bha mi a ’faireachdainn mar thoradh air an dysfunction erectile agam rannsachadh a lorg. Tha mi cho toilichte gun do lorg mi na làraich sin agus nach deach mi air an t-slighe chungaidh-leigheis. Tha ath-bhualadh comasach agus dhòmhsa, tha e air mo bheatha atharrachadh.
Tha mi air ais gu gnìomh fallain erectile. Tha mi a ’faireachdainn mar gun deach m’ eanchainn ath-nuadhachadh. Tha mi air ais gu bhith air mo thionndadh le fìor bhoireannaich, chan e fantasasan meallta boireannaich a bhios mi a ’coimhead air scrion a’ choimpiutair.
Mar sin is e a h-uile rud as urrainn dhomh a ràdh gu cinnteach gun do dh ’obraich dùbhlan latha 90 dhomh agus tha mi ga mholadh do dhuine sam bith a tha ag iarraidh stad a chuir air porn agus / no gnìomhachd fallain erectile a thoirt air ais.
Tha tòrr comhairle / molaidhean math an seo mu thràth. Is e an rud a dh ’obraich dhòmhsa a’ mhòr-chuid, ann an amannan lag, nuair a bha mi airson a bhith a ’coimhead air porn, chuimhnich mi carson a bha mi a’ dèanamh seo sa chiad àite. Gu sìmplidh, bha porn a ’milleadh mo bheatha. Chosg e deagh chàirdeas dhomh, boireannach air an robh mi cho dèidheil, agus cuideachd, bha e a ’goirteachadh mo chùrsa-beatha (gam fhàgail gun fhòcas agus gun dragh). Mar sin, gach uair a bha mi a ’faireachdainn craving no ìmpidh orm a bhith a’ coimhead air porn, smaoinich mi air ais chun an àmhghar agus an irioslachd a bha mi a ’faireachdainn nuair a bha mo leannan a’ laighe ri mo thaobh, rùisgte agus ag iarraidh feise còmhla rium, ach cha b ’urrainn dhomh togail fhaighinn air sgàth porn brosnaichte erectile dysfunction. Gu dearbh, airson na thachair a cho-roinn an latha sin mus tàinig mi còmhla ri mo leannan nas fhaide air an oidhche, bha mi air coimhead thairis air 5 uairean de porn an latha sin. Bha mi a ’sgrìobadh leis an eanchainn agam, agus an uairsin chan e a-mhàin gun deach mo ghnìomh erectile gu haywire, ach rinn an dàimh agam cuideachd oir cha b’ urrainn dha mo leannan tuigsinn dè bha a ’dol (agus gu ceart mar sin). Bha i den bheachd nach do thionndaidh mi oirre (chan eil sin fìor idir).
Chuir mi a-steach anns a ’chuspair cuspair agam gu bheil an dùbhlan a’ leantainn. Rinn mi seo oir tha fios agam gu bheil mi nam addict porn, agus bidh e an-còmhnaidh rudeigin a dh ’fheumas mi a bhith a’ sabaid na aghaidh. Tha e gu litireil aon latha aig aon àm. Gu fortanach, mar a thèid mi nas fhaide air adhart, tha mòran làithean gu math furasta. Chan eil dragh agam eadhon a bhith a ’coimhead porn. Tha fios agam dè a ’bhuaidh a th’ ann agus tha fios agam nach fhiach luachair dopamine sealach sam bith a gheibh mi. Ach le sin air a ràdh, tha làithean duilich agam fhathast. Mar as trice bidh e an dèidh droch latha de dh ’obair, no gu sònraichte nuair a tha mi a’ faireachdainn aonaranach. Tha mi singilte an-dràsta agus tha e duilich air oidhche Haoine no Disathairne a bhith nam aonar agus gun a bhith a ’coimhead porn gus am bi e a’ faireachdainn nas fheàrr. Ach tha fios agam gu bheil sin dìreach a ’dèiligeadh, agus nas fhaide air adhart, is e fuasgladh sealach a th’ ann aig a bheil buaidh àicheil aig a ’cheann thall. Ma tha mi a ’strì gu mòr, thèid mi cuairt agus tha sin na chuideachadh. Cuideachd, bidh cuir air adhart taisbeanadh telebhisean no film èibhinn a ’cuideachadh cuideachd.
Mar sin an seo tha e, ràinig mi na 90 latha. Faodaidh tu a dhèanamh cuideachd! Dèan gealladh dhut fhèin mun atharrachadh. Biodh fios agad carson a tha thu a ’sgur. Is dòcha eadhon ga sgrìobhadh sìos. Agus fios agad gum fàs e nas fheàrr agus nas fhasa mar a ghluaiseas ùine air adhart. Tha an saidheans ceart. Ma bheir thu ùine dha, tòisichidh an ath-thòiseachadh a-steach. Airson an rud as fhiach e, tha mi a ’smaoineachadh gun d’ fhuair mi “ath-ghluasad” a thaobh gnìomh erectile aig timcheall air a ’chomharra 60 latha. Ach bha mi fortanach, cha do thòisich mi air an tràchdas porn agam gus an robh mi 20 no 21, agus bho na leugh mi an seo, tha e na ath-ghluasad nas luaithe dha balaich a thòisich an tràchdas porn aca nas fhaide air adhart agus chan ann anns an dòigh nas riochdaiche, tràth deugairean. San aon dòigh ge-tà, bidh an ath-ghluasad ag obair. Is dòcha gun toir e nas fhaide, ach cò as coma? Tha fios agam dhòmhsa gum b ’fheàrr leam ath-thòiseachadh ann an 300 latha ma tha feum air an uairsin gus leantainn air adhart a’ fuireach porn addicted agus a bhith a ’fulang le porn erectile dysfunction. Chan eil mi a ’leigeil le porn mo bheatha agus fèin-mhisneachd a mhilleadh tuilleadh.
Taing dha na h-uile airson a ’chomhairle / mholaidhean agus an taic sgoinneil a fhuair mi às an seo, agus deagh fhortan dha neach sam bith a tha a’ tòiseachadh air an dùbhlan 90 latha. Agus ma tha thu air an fheansa, a ’smaoineachadh mu dheidhinn, tha mi ag ràdh falbh air a shon! Dè a dh'fheumas tu a chall? Tha fios agam gu bheil mòran ri bhuannachd. Agus mura h-obraich e, uill tha fios againn uile gum bi am porn fhathast ann. Is fhiach an oidhirp, tha mi a ’smaoineachadh. Tha mi taingeil airson mo thionndadh leantainneach. Tha fios agam nach eil mi airson a dhol air ais gu mo bheatha truagh, porn. Gur math a thèid leis a h-uile duine, fuirich làidir agus cùm do shùil air an duais!
;
