• Ro-ràdh. Bidh seo gu bhith fada, beathach air balla teacsa, ach chan eil mi a ’dèanamh leisgeul, mar sin socraich a-steach no gluais air adhart. Mu mo dheidhinn, 34 M, air a bhith a ’sgrùdadh porn bho bha mi mu dheich bliadhna, dh’ fhàs e suas ann an àm iris nan lethbhreac cruaidh, an uairsin ghluais e a-steach gu porn eadar-lìn mar a thàinig e gu bhith na uilebheist a tha e a-nis. B ’e na cùisean a bh’ agam ro nofap, PE, dìth misneachd feise, trom-inntinn, iomagain agus mì-fhortan, cha mhòr an gamut iomlan de chùisean sòisealta a tha cumanta san fho-reddit seo. Cha robh mi a-riamh a ’tuigsinn carson a bha na cùisean sin agam, tha mi gu bunaiteach mar ghille àbhaisteach. Bha fios agam gu robh adhbhar ann, an uairsin cliog mu dheireadh mun t-Sultain 2012 gu robh porn gu math a ’fucking leis an eanchainn agam. Thug beagan rannsachaidhean eadar-lìn mi gu ybop.com agus an uairsin air nofap. Rinn mi co-dhùnadh mothachail stad a chuir air porn aig an ìre seo agus gheall mi feuchainn air nofap san Dàmhair. Chan eil teagamh nach b ’e an ùine a lean an àm as duilghe, toilichte, feargach agus brònach de mo bheatha gu ruige seo. Tha seo air sgàth gu robh an ìre nofap agam air a cho-thaobhadh le dà phrìomh thachartas duilich.
• Nofap agus fìor dhroch thinneas
Ann am meadhan na Samhna chaidh mo lorg le Aortur Abdominal Aneurysm. Tha seo gu math tearc ann an uidheamachadh, 34 yo, neo-smocadh, BMI fallain, seòrsachan ruith farpaiseach. Ach, fhuair mi e air sgàth eas-òrdugh teann ceangail tearc. Tha an suidheachadh seo a ’ciallachadh gu bheil mi gu bunaiteach a’ fàs anns an aorta agam, a chumas a ’fàs gus am bi lannsaireachd cridhe fosgailte agam an ceann x bliadhna. Dh ’fhaodadh e tuiteam aig àm sam bith, aig an àm sin tha uair a thìde agam aig a’ char as fheàrr faighinn gu ospadal, no gheibh mi bàs. Ach, is e an fhìor bhreabadair; air sgàth suidheachadh an AAA tha an taobh-bhuaidh a dh ’fhaodadh a bhith aig an lannsaireachd air a bhith ag adhbhrachadh neo-chomas. Chuir seo dragh mòr orm, cha b ’urrainn dhomh a chreidsinn gu robh seo a’ tachairt dhomh, cha bhith mi uaireannan. Tha mi air aghaidh a thoirt air mo bhàs fhìn agus gnèitheasach. An toiseach rinn mi ath-chraoladh (MO), mu dheireadh fhuair mi mo cheann timcheall air agus thuig mi gum feumadh mi a bhith fallain gu feise agus a bhith a ’faighinn uiread de ghnè mus urrainn dhomh a chall an comas gnè a bhith agam, idir, a-rithist. Mar sin fhuair mi an streak agam mu dheireadh a ’dol air Faoilleach 6 am-bliadhna.
• Nofap agus dàimh fad-ùine a ’briseadh.
cho-dhùin mo leannan agus mi briseadh a-steach timcheall air Sultain 2012, b ’e dàimh bliadhna 8 a bha seo. Bhris sinn suas airson grunn adhbharan, bha sinn dìreach a ’tilleadh air ais gu bhith nan‘ caraidean ”mar a bha sinn an toiseach. Is dòcha gu robh PMO na fheart a chuir ris, gu cinnteach thug e buaidh air ar beatha gnè, no dìth sin. Tha seo air a bhith duilich a bhith mu choinneamh, gu sònraichte a ’toirt air falbh an ceangal sòisealta as cudromaiche nam bheatha gu ruige seo. Ach leis gu robh mi a ’gluasad tro nofap rè na h-ùine seo tha mi a’ faireachdainn mar gun do dhèilig mi ris gu math, tha mi air fìor fhaireachdainn fhaighinn ach ghluais mi gu ìre mhath furasta tron phròiseas bròin. Chan eil mi dìreach cinnteach gum biodh seo air a bhith nam biodh an gluasad a dh ’ionnsaigh trom-inntinn a bha air a dhol còmhla rium fad mo bheatha a’ fapadh. Mar thoradh air briseadh LTR thàinig orm càirdeas ùr a stèidheachadh, tha mi air fàs gu math sòisealta, aig amannan tha smaoineachadh gu bheil mi nam aonar air a bhith gu math pianail gu corporra.
• Nofap agus mar a chuir mi crìoch air nofap
• Triggers. Chuir mi seachad a ’chiad mhìosan ag ionnsachadh mo luchd-brosnachaidh, a’ cruthachadh clàr mothachail de na suidheachaidhean sin agus a ’toirt aghaidh orra gu bunaiteach. Dh ’fhàillig mi iomadh uair ach dh’ ionnsaich mi gun a bhith a ’ruith thairis air, tha mi a’ creidsinn le bhith gad bhualadh fhèin thairis air ath-chraoladh gu bheil thu a ’cruthachadh deagh vs droch binary anns a bheil thu nas dualtaiche fàiligeadh a-rithist nuair a nochdas an luchd-brosnachaidh.
• Taic. B ’e an dàrna dòigh taic agus cunntachalachd bhon buddy agam cloakedmagnum. Nochd e air post a rinn mi air latha 16 agus mhol e dhuinn sgrùdadh a-steach còmhla. Cha b ’urrainn dhomh a bhith air seo a dhèanamh às aonais an t-suidheachadh taic agus cunntachalachd a chruthaich sinn le chèile, tha sinn air a bhith ann airson a chèile tro mhath agus dona agus tha sinn an dòchas gum fuirich sinn nar caraidean nas fhaide na nofap. Chan eil cuideam gu leòr air an t-siostam buddy an seo, ach tha e na armachd cumhachdach. Cloakedmagnum, tha gaol agam ort a dhuine! • Gnàth-chleachdadh. Tha mi nam ruitheadair, air a bhith airson còrr air ceithir bliadhna agus mar sin cha robh e math dhomh gum biodh seo air leth feumail aig àm nofap. Cha d ’fhuair mi eòlas a-riamh air mòran de chòmhnard inntinn agus tha mi a’ dèanamh seo mar chleachdadh cunbhalach. Dh ’fhaodadh seo a bhith connspaideach ach is e mo bheachd gu bheil cardio nas fheumaile airson nofap na seòrsachan eacarsaich eile, tha e a’ toirt buaidh air a bhith a ’togail ìre cridhe airson ùine agus tha seo gu mòr a’ cuideachadh le bhith a ’glanadh na h-inntinn agus a’ losgadh lùth. Cuideachd, mar a tha air a chomharrachadh gu cumanta, dèan rudeigin eile, leugh, bruich, sòisealta, dìreach na dèan fap!
• Buannachdan. Nofap agus gnè.
Timcheall air latha 50 ghluais mi fòcas air falbh bho nofap agus gu fèin-leasachadh. Tha seo air a bhith leis an amas tòrr gnè math a bhith agam le boireannaich bhrèagha, cha robh mi a-riamh cho dona leis na boireannaich, ach dh ’fhaodadh mi a bhith air a dhèanamh tòrr nas fheàrr. A-nis tha mi an dùil. Tha mi air tòrr stuth mealladh a leughadh, agus tha a ’mhòr-chuid dhiubh a tha mi a’ smaoineachadh a tha furasta a mholadh, agus tha mi air co-dhùnadh gu bheil e uile a ’goil sìos don“ gheama a-staigh ”agad. Tha PMO a ’sgrios a’ gheama a-staigh agad nam bheachd-sa, bidh nofap gad thoirt air ais gu far am bu chòir dhut a bhith. Latha 80 Bha mi aig pàrtaidh agus gu furasta a ’tarraing nighean teth deich bliadhna na m’ òige, bha gnè math againn agus bha e dìreach iongantach a bhith a ’faireachdainn a h-uile càil ag obair gu h-àbhaisteach a-rithist, a bhith mothachail agus a’ faighinn tlachd às a ’chrathadh a-mach às an gnè. Tha sinn air dàimh buddy fuck a stèidheachadh, agus mar sin tha mi a ’coimhead air adhart ri bhith ga faicinn a-rithist.
• Buannachdan. Nofap agus dreuchd
Fhuair mi obair ùr, tha mi air a bhith a ’feuchainn ri seo a dhèanamh airson 4 bliadhna. Chan eil mi a ’toirt buaidh air an nofap seo, dh’ obraich mi mo asal dheth airson an obair seo fhaighinn. Tha mi cinnteach gu robh seilbh agam air an agallamh (bùird gheala, diagraman agus cac!) Ach agus bha e math misneachd shòisealta a bhith agam airson seo a dhèanamh. [Faic http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1arzfi/i_scare_myself_som amannan/]
• Co-dhùnadh
Tha mi nam dhuine eadar-dhealaichte, an duine a bu chòir dhomh a bhith. Is e seo an àm as annasaiche nam bheatha leis gu bheil uimhir dheth air atharrachadh. Tha mi singilte airson a ’chiad uair ann am bliadhnaichean 8, tha galar agam a tha a’ bagairt air beatha, dachaigh ùr, obair ùr, cearcall sòisealta ùr. Ach tha mi fallain gu feise is gu sòisealta airson a ’chiad uair nam bheatha, is toil leam a bhith timcheall air daoine, tha mi misneachail, agus èibhinn, tha mi a’ coimhead a h-uile duine san t-sùil. Tha teine ùr a ’losgadh taobh a-staigh mi. Ach, tha mi airson a chomharrachadh ge-tà, gu bheil nofap air a bhith na fheart den a h-uile càil a tha seo, chan e peileir draoidheachd a th ’ann, ma tha aon leasan as urrainn dhomh a thoirt air falbh is e gum faigh nofap thu air ais chun bhun-loidhne agad, tha e an urra riut fhèin mar a thogas tu air. Tha beatha goirid mo charaidean, fuirich an cac a-mach às!
LINK - bidh eagal orm uaireannan
le unknsldr
by
;
