Tha mi dìreach airson mo eòlas a roinn leis an subreddit seo. Tha mi air a bhith PMO an-asgaidh airson làithean 30.
Tha mi 35 bliadhna a dh'aois. B ’e a’ chiad rud a nochd mi air porn nuair a bha mi glè òg agus lorg mi irisean salach m ’athair fon leabaidh. Bha mi air mo bheò-ghlacadh leotha, eadhon an uairsin, ach cha robh fios agam dè a bu chòir a dhèanamh le dad gus an robh mi 8 bliadhna a dh'aois. Bha mi aibidh tràth agus ro 10 bliadhna a dh ’aois, bha masturbating mar ghnìomhachd làitheil co-dhiù. Spreadh an eadar-lìn nuair a bha mi 15 agus tha an còrr den sgeulachd sin na throp nofap.
Tha mi pòsta agus is toil leam gnè le mo bhean. Cha do thòisich mi an toiseach a ’dèanamh nofap air sgàth ED. Bha mi a ’fulang le comharraidhean ED ach cha do thuig mi gu robh e mar thoradh air tràilleachd porn. Cha b ’ann gus an robh mi air falbh bho porn airson greis a fhuair mi a-mach gu robh mo chomasan corporra cuingealaichte anns an t-seòmar-cadail.
Bha a ’chiad oidhirp agam air nofap air ais sa Ghiblean. Thòisich mi nofap oir bha mi a ’faireachdainn tàmailteach leam fhìn a h-uile uair a bhithinn ga chleachdadh. Nuair a nì thu rudeigin gach latha le roghainn a tha gad nàrachadh agus ag ath-aithris iomadh uair faodaidh seo droch bhuaidh a thoirt air. B ’e seo e TedTalk thug sin dearbhadh dhomh aig a ’cheann thall gu robh feum agam air atharrachadh. Cha do thuig mi gu robh eisimeileachd ceimigeach air porn agus gu robh ionnsaigh cunbhalach air ìomhaighean a ’toirt a-steach mi e.
Rinn mi gu math airson a ’chiad beagan sheachdainean. Cha do choimhead mi air porn agus cha do rinn mi masturbate. Ach bha feasgar ann far nach b ’urrainn dhomh ìomhaigh draghail fhaighinn a-mach às m’ inntinn. Cha robh mi air dèiligeadh ris an ìomhaigh sin ann an ùine agus b ’e am fuasgladh a bh’ agam roimhe masturbate. Bha mi a ’tilgeil agus a’ tionndadh airson uairean a-thìde agus mu dheireadh thug mi a-steach gu masturbating… ach dìreach an àm sin. Chan e, chan eil gu dearbh. An uairsin dh ’adhbhraich an aon sgaoileadh sin fìreanachadh fap eile, an uairsin beagan litreachas erotic, an uairsin porn mu dheireadh. Cha do ghabh e ach seachdain no mar sin agus bha mi a ’faochadh grunn thursan san latha ann an tàmailt leam fhìn.
Chùm mi a ’feuchainn ri nofap a-rithist agus b’ e an soirbheachas as motha a bh ’agam 3 no 4 latha gu o chionn ghoirid. Tha na 30 latha mu dheireadh air a bhith duilich. Bu mhath leam a ràdh gu bheil mi air mòr-chumhachdan fhaighinn agus gu bheil a h-uile dad a ’coimhead eadar-dhealaichte ach chan eil sin gu tur fìrinneach. Is e an fhìrinn gu bheil mi air amannan fhaighinn far an robh an obsession gu PMO cho cumhachdach is gun robh mi a ’smaoineachadh gu robh mi a’ dol às mo chiall. Ach cha do rinn mi PMO. Agus gach uair nach eil an ath mhionaid de obsession mòr agam cha robh e na b ’fhasa, ach bha e nas reusanta. Is e aon de na duilgheadasan as motha agam nach toil leam a bhith mì-chofhurtail. Is e an dùbhlan dhòmhsa, le nofap, a bhith ceart gu leòr le bhith mì-chofhurtail.
Tha seo ann fhèin na chumhachd mhòr. Chan e testosterone IV a th ’ann agus chan e sruth lùth neo-leasaichte a th’ ann, ach is e am miann mi fhìn fhaicinn tro dhùbhlan ùr an-diugh. Bidh mi a ’faighinn barrachd conaltraidh sùla. Bidh mi a ’faighinn gu bhith a’ leughadh leabhraichean a bheir dùbhlan dhomh na co-dhùnaidhean duilich a dhèanamh a bhios a ’mhòr-chuid a’ seachnadh. Bidh mi a ’faighinn amasan làitheil a shuidheachadh a bhios a’ togail suas ri amasan bliadhna is beatha.
Chan eil mi ag ràdh gu bheil mi air mo leigheas bho na seann dòighean agam ach tha mi a ’faireachdainn mar gu bheil mi a’ faighinn seachad air tràilleachd PMO. Is e an rud brèagha, eadhon nuair a gheibh mi an obsession gu PMO chan eil mi airson a dhèanamh. Mar as fhaide air falbh a gheibh mi bhon fhap mu dheireadh agam is ann as àirde a bhios a ’chosgais. Nuair a bha mi 3 no 4 latha a-steach cha robh mi a ’faicinn sin, ach aon uair‘ s gun robh mi a ’drùidheadh seachdain, bha mi a’ faireachdainn gun robh fòcas air a chuir air ais.
Chan eil mi a ’tagradh gur e guru a th’ annam, ach is iad sin na rudan a rinn diofar dhomh:
-Meditation. Tha meditation a ’teagasg dhomh a bhith còmhla rium fhìn agus mo smuaintean. Aig amannan bidh mi a ’bualadh air a’ bheàrn, uaireannan a h-inntinn muncaidh fad na slighe. Ach nuair a shuidheas mi sìos airson ùine, nì mi cinnteach gum bi mi nam shuidhe. Faodaidh seo a bhith na eacarsaich ann a bhith mì-chofhurtail. Gu dearbh as fheumaile nuair a tha e. Faodaidh meditation atharrachaidhean mòra a thoirt ach chan eil a h-uile aon-chòrnach agus bogha-frois ann. Math.
-Bùtaichean a bheir dùbhlan dhomh. Chuir mi sìos sci-fi / fantasy agus thagh mi leabhraichean mu airgead. Bha beagan uairean a-nis agam nam latha agus bha feum agam air rudeigin adhartach a dhèanamh leis. Thagh mi Robert Kiyosaki (sreath Rich Dad) agus Tim Ferris (Seachdain Obrach 4 Hour). Chan e a-mhàin gu bheil na leabhraichean sin gam chuideachadh a ’stiùireadh mo mhiannan ionmhasail, ach tha iad a’ toirt dhomh aon rud nas lugha a bhith a ’faireachdainn mì-chinnteach mu dheidhinn: airgead.
-Gusgail a-mach. Tòrr ann an nofap mu dheidhinn seo mu thràth. Mura h-obraich thu a-mach, dèan e. Ma nì thu obrachadh a-mach, cum ort ga dhèanamh.
-An atharrachadh briathrachais as fheàrr. ‘Chan eil mi a’ coimhead air porn ’an àite‘ chan eil mi a ’coimhead air porn an-dràsta’. 'Tha mi nam bhreugaire porn ann am feabhas' an àite 'Chan eil mi a' coimhead air porn airson x grunn làithean. ' Bi onarach leat fhèin. Ma tha thu PMO gach latha, tha e coltach gu bheil thu nad addict porn. Ma chailleas tu ùine bho PMO, tha e coltach gu bheil thu nad addict porn. Ma tha thu air do neadachadh gu deagh shampall nude den ghnè a tha thu ag iarraidh agus nach urrainn dhut a thogail, tha coltas ann gu bheil thu nad bhreugaire porn. Ma tha thu a ’brobhsadh nofap gu cunbhalach is dòcha gu bheil thu nad addict porn. Atharraich do bhriathrachas agus bi onarach mu na tha thu agus na tha thu an dùil a dhèanamh mu dheidhinn.
Mu dheireadh, bu mhath leam cuòt fhàgail a chuidich mi an rud ceart a dhèanamh grunn thursan:
“Is e fìor dheuchainn caractar duine na nì e nuair nach eil duine a’ coimhead. ” Iain Wooden
Taing airson a ’choimhearsnachd seo agus cùm a’ sabaid ris an t-sabaid mhath. Tha coimhearsnachdan mar an tè seo a ’tòiseachadh macho ùr agus tha mi moiteil a bhith nam phàirt dheth.
LINK - Aithisg Latha 30
by BopCatan
;
