Bha mi a ’strì le tràilleachd porn agus na fo-bhuaidhean aige airson mòran, iomadh bliadhna. Ged nach b ’ann o chionn ghoirid a bha mi mothachail air cho dona sa bha mo chur-ris agus mar a thug e buaidh mhòr orm. Cha tèid mi a-steach gu mion-fhiosrachadh mu na cuirmean porn- agus mastrubation agam oir tha fios agad gu ìre mhòr mar a tha e ag obair. Tha amharas agam gu bheil na h-aon dhuilgheadasan no a leithid aig a ’mhòr-chuid agaibh.
Tha duilgheadasan air a bhith agam cuideachd le deoch-làidir, marijuana, amfetamine agus geamannan coimpiutair. Tha e uile gu bunaiteach ag obair san aon dòigh ri tràilleachd porn, agus a ’toirt mòran de na h-aon toraidhean àicheil.
A-nis, dh ’fheuch mi iomadh dòigh eadar-dhealaichte gus mi fhìn a shaoradh bho na diofar chuiridhean agam. Bidh a ’mhòr-chuid de na dòighean a’ toirt iomradh air a bhith a ’cleachdadh mo chumhachd tiomnaidh mar phrìomh inneal gus sabaid an aghaidh ìmpidh agus fuireach“ sòlaimte ”. Dh ’fheuch mi cuideachd prògraman 12-ceum leithid AA, NA agus SLAA, a’ faicinn saidhgeòlaichean agus a ’cleachdadh diofar sheòrsaichean SSRI (antidepressants). Chan fheumar a ràdh nach do dh ’obraich e a-mach dhomh.
Tha fios agam gu bheil mòran theòiridhean agus dhòighean eadar-dhealaichte air an làrach seo agus tha mi cuideachd a ’faicinn gu bheil mòran agaibh air soirbheachadh agus air deagh thoraidhean fhaighinn le bhith gan cleachdadh. Tha sin mìorbhuileach. Ma dh ’obraich e dhut, cùm e! Na bi a ’faicinn seo mar shlat-tomhais an aghaidh dòigh sam bith eile leis nach eil. Ach tha cuid de dhaoine ann nach urrainn a dhèanamh leis na modhan sin. Bha mise nam aon dhiubh agus gu dearbh bha e a ’faireachdainn uamhasach duilich na h-oidhirpean agam a chall a-rithist agus a-rithist, seachdain às deidh seachdain, mìos às deidh mìos, bliadhna às deidh bliadhna. Cha robh e gu diofar dè an dòigh a bha mi a ’cleachdadh. Bha na h-ìmpidh làidir agus cha b ’urrainn dhomh a bhith a’ mairsinn seachdain mus ath-chraoladh. A ’mhòr-chuid den ùine chrìochnaich mi a’ cleachdadh an dà chuid porn, deoch làidir agus drogaichean eile aig an aon àm agus bha mi a ’suirghe airson seachdainean. Cha robh na sgeulachdan mu shoirbheachadh air an fhòram seo a ’buntainn riumsa a-mhàin. Bha iad gu bunaiteach a ’toirt orm a bhith a’ faireachdainn na bu shàraichte leis nach do dh ’obraich na fuasglaidhean a thug iad dhomh.
Mar sin dè a nì thu an uairsin? B ’fheudar dhomh smaoineachadh fada is cruaidh mu dheidhinn, rud a tha duilich gu leòr leis a’ cheò inntinn agus an imcheist sin. Bha e a ’nochdadh dhomh gum feumadh mi dèiligeadh ris an duilgheadas bho cheàrn eile. Cha b ’urrainn dhomh dìreach sgur dheth, bha mi air sin a dhearbhadh dhomh fhìn agus thug na fàilligidhean orm a bhith a’ faireachdainn eadhon nas truaighe. Bha e coltach nach robh an tiomnadh cumhachd a dhìth orm. Mar sin is dòcha gur e sin an rud an uairsin? Chan urrainn dhomh sgur, leis nach eil an cumhachd tiomnaidh agam airson sin a dhèanamh, ach an urrainn dhomh dòigh a lorg gus m ’inntinn a neartachadh agus an tiomnadh a thogail a dh’ fheumar gus mo bheatha a thionndadh? Tha e coltach gum b ’urrainn dhomh.
Bho bha mi òg tha ùidh air a bhith agam ann am meòrachadh agus feallsanachd an ear agus o chionn timcheall air dà bhliadhna fhuair mi an cothrom feuchainn air zazen, a tha na dhòigh meòrachaidh Zen buddhist. A-nis, a Chrìosdaidhean a-muigh an sin, na gabh eagal bho seo. Chan eil strì eadar na beleifs agad agus Zen buddhism. Gu dearbh tha meur iomlan de Zen air atharrachadh airson Crìosdaidhean (agus aon airson luchd-atha, muslamaich agus mar sin air adhart), agus tha feallsanachd Zen gu bunaiteach neo-chràbhach. Tha Zen brèagha san dòigh sin. Tha e a ’dùnadh a-mach duine sam bith.
Zazen
Tha Za a ’ciallachadh suidhe agus tha Zen a’ ciallachadh meòrachadh, agus is ann mu dheidhinn seo a tha e. Suidhidh tu. Tha an dòigh gu math sìmplidh, agus gu dearbh aig an aon àm gu math duilich. Gus a chuir ann am faclan sìmplidh: Is e a ’chiad adhbhar zazen a bhith ag ionnsachadh mar a chumas tu d’ inntinn fhathast gus nach bi thu tuilleadh mar thràill do smuaintean agus do bhrosnachadh. Mean air mhean togaidh tu do neart inntinn le bhith a ’dèanamh zazen gu cunbhalach agus le bhith a’ dèanamh sin falbhaidh a ’mhòr-chuid de na duilgheadasan làitheil agad agus bidh thu a’ faireachdainn toileachas barrachd is barrachd. Is e amas fad-ùine zazen agus Zen ruighinn air satori a tha a ’ciallachadh soillseachadh. Seo nuair a dh ’fhaodas tu nochdadh agus bidh thu nad neach dha-rìribh, a tha mar aon leis a h-uile rud timcheall ort.
Cha bhith mi gad chreidsinn tuilleadh le mion-fhiosrachadh mu mar a nì thu zazen a-nis seach gu bheil e rudeigin duilich a mhìneachadh, anns a h-uile sìmplidh, ach bheir mi seachad barrachd fiosrachaidh ma tha ùidh sam bith ann am measg na coimhearsnachd.
Tha na toraidhean a fhuair mi bho bhith a ’dèanamh zazen mu 20-30 mionaid gach latha airson beagan mhìosan fìor mhath. Na bi mì-thuigse, chan eil zazen draoidheil. Cha tachair dad os-nàdarrach no neònach. Cha bhith eòlasan taobh a-muigh a ’chuirp, no turasan astral agus chan fhaigh thu sàr-chumhachdan. Is urrainn dhomh gealltainn ge-tà gun ionnsaich thu smachd a chumail air do “inntinn muncaidh” agus gum faigh thu fois a-staigh. Tha an t-sìth a-staigh seo rudeigin mìorbhuileach. Tha an imcheist agam air falbh agus chan eil mi a-nis a ’faireachdainn ìmpidh sam bith a bhith a’ coimhead air porn, mastrubate, ag òl no a ’cleachdadh dhrogaichean. Tha mi a ’faireachdainn saor agus tha mi a’ faireachdainn mar gu bheil mi beò airson a ’chiad uair nam bheatha.
Cha tàinig na deagh bhuaidhean sin anns a ’bhad. Gus ionnsachadh mar a nì thu zazen a ’toirt ùine. Ach dhòmhsa dh ’obraich e gu math becuase cha robh agam ri fòcas a chuir air a bhith a’ ceasnachadh dad. Cha robh agam ach fòcas a chuir air ionnsachadh mar a nì thu zazen. Is e beachd adhartach a th ’ann, an àite fear àicheil.
B ’e seo a bha mi airson a ràdh.
“Fhad‘ s a tha thu a ’leantainn leis a’ chleachdadh seo, seachdain às deidh seachdain, bliadhna às deidh bliadhna, bidh an t-eòlas agad a ’fàs nas doimhne agus nas doimhne, agus bidh an t-eòlas agad a’ còmhdach gach rud a nì thu nad bheatha làitheil. Is e an rud as cudromaiche a bhith a ’dìochuimhneachadh a h-uile beachd a tha a’ faighinn, a h-uile beachd dùbailte. Ann am faclan eile, dìreach cleachd zazen ann an suidheachadh sònraichte. Na smaoinich air dad. Dìreach fuirich air do chluasaig gun a bhith an dùil ri dad. An uairsin mu dheireadh tòisichidh tu air ais air an fhìor nàdar agad fhèin. Is e sin ri ràdh, tha an fhìor nàdar agad fhèin ag ath-thòiseachadh fhèin. " - Shunryu Suzuki, maighstir Zen
An dòigh Zazen
by Wowbagger
;
