Tha mi airson tòiseachadh le bhith ag ràdh gu bheil mi a ’faireachdainn a bhith beagan anns a’ bheag-chuid an seo, leis gu bheil mi nas sine agus pòsta 18 bliadhna - tha sin barrachd bhliadhnaichean na tha cuid agaibh air a bhith beò. Chan eil mi a ’dèanamh seo ann am modh cruaidh, agus tha mi a’ feuchainn ri feise a bhith agam cho tric is a tha mi a ’faireachdainn comhfhurtail a’ dèanamh sin.
I digress. A thaobh mar a tha mi a ’dèanamh, dh'fheumainn a ràdh“ um, ok, tha mi creidsinn ”. Chan eil an ùine 90-latha seo air mo thionndadh gu bhith na bhiast san leabaidh, agus chan eil mòr-chumhachdan no tonna de mhisneachd nas motha agam, msaa. Cho fad ‘s a tha gnè a’ dol, tha cùisean a ’dol am feabhas, ach chan ann aig an astar a shaoil mi a bhiodh iad, ged a chuir mi iongnadh orm beagan thursan. Tha mi air a bhith comasach air O dà uair o chionn ghoirid, agus mar sin fhuair mi sin a ’dol air mo shon. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil seo mar thoradh nas motha air gleidheadh sperm na dad. Is e aon rud adhartach gu bheil mi air stad a chuir air a bhith a ’cleachdadh ED meds, oir is ann ainneamh a tha ED na dhuilgheadas dhomh a-nis. Mar as trice bidh mi dìreach gu h-obann adharcach, agus mus tig mo bhean agus mise gu bhith ri feise, tha mo bhodhaig agus m ’inntinn deiseil. Tha beagan iomagain coileanaidh agam fhathast, ach mar as trice bidh an adharcachd borb agam a ’dol thairis air. A bharrachd air an sin, tha mi air beagan dhòighean fois ionnsachadh, agus bha agam ri ath-ionnsachadh dè an gnè a bu chòir a bhith eadar com-pàirtichean gaolach. Bidh mi fhathast uaireannan a ’faighinn smuaintean nach eil mi ag iarraidh mu P rè gnè, agus mar sin tha seo gu math mì-chinnteach.
Tha an càirdeas eadar mo bhean agus mi air adhartas mòr a dhèanamh. Agus, tha mi air mothachadh gu bheil rudeigin cudromach: is urrainn dhomh a 'faireachdainn nas treasa na bha mi. Tha mi a ’faireachdainn gu bheil barrachd tlachd agus gaol agam dha mo bhean, a chlann, agus an teaghlach na bha agam riamh. Tha mi den bheachd gu bheil seo a ’tighinn bhon fhaireachdainn saorsa a tha mi air a choileanadh, agus fios agam gu bheil chan eil smachd sam bith aig porn orm tuilleadh, agus cha tig gu bràth tuilleadh. Tha mi cuideachd fada nas spioradail na bha mi roimhe (bha mi seòrsa de closet agnostic), ach tha mi a ’smaoineachadh gu bheil e math dhomh creideamh a bhith agam ann an cumhachd nas àirde, agus gu dearbh tha m’ ùrnaighean agus m ’ùine san eaglais / adhradh air a bhith nas ciallaiche na tha cuimhne agam iad a bhith ann am mòran, iomadh bliadhna. Tha mi cuideachd tòrr nas socraiche, nas lugha feargach, agus fada nas mothachail mu na rudan beaga nam bheatha.
Tha seo uile air a bhith ag atharrachadh mean air mhean, agus gu dearbh tha atharrachaidhean mòra air a thighinn air mo dhòigh-beatha. Tha mi air a bhith gu dian agus gu cunbhalach ag obair a-mach (togail agus cardio), ag adhartachadh mo dhaithead, a ’gabhail stuthan-leigheis, agus (mar a thuirt mi) a’ leasachadh mo bheatha spioradail.
Ach tha shit fhathast sucks. Bidh mi fhathast a ’dol tro ghluasadan mood, trom-inntinn bho àm gu àm, faireachdainnean de eu-dòchas, còmhnardan uamhasach, agus smuaintean mu fhèin-mharbhadh.
Chan eil mi a ’faireachdainn gu bheil mi air ath-shuidheachadh gu h-iomlan.
Mar sin dè an ath rud? Naoi latha eile? THA, ach tha mi an dùil leantainn air adhart gu bràth. Às deidh 12+ bliadhna de bhith a ’fucking around le pricey therapy agus buidhnean 12-step tha mi a’ faireachdainn gu bheil mi mu dheireadh air dealachadh gu tòcail bho porn. Tha mi an dòchas gun cuidich ùine eile mi gus ath-shuidheachadh gu h-iomlan.
Taing dha na h-uile ann an coimhearsnachd NoFap airson mo fhaighinn tro seo.
Faodaidh PS Porn a dhol gu fuck fhèin.
Do charaid, TemporalLobe
LINK - Aithisg eile airson naochad latha
by TemporalLobe
Is dòcha nach eil e buannachdail dha na h-uile innse don chèile aca - sin dha-rìribh an urra ris a ’chèile agus dè an tuigse a th’ annta (tha fios agam mu bhoireannach a dh ’fhàg an duine aice air sgàth na cùise sin a-mhàin). Chanainn, airson a ’mhòr-chuid de chàraidean, gur e conaltradh fosgailte an dòigh as soirbheachaile le cùis pòsaidh sam bith. Feumaidh sinn ar feumalachdan, ar miannan agus ar strì a chuir an cèill gus am bi fios aig an neach eile dè a bheir sinn seachad.
Is e a ’bhuannachd a tha mi air fhaicinn, thar ùine, gu bheil mo bhean air a thighinn gu bhith a’ tuigsinn nach eil an dìth feise a ’tachairt leis nach eil mi air mo thàladh thuice no seach nach robh i gu leòr dhomh. Cuideachd, le bhith ag innse dhi (agus ga dheasbad bho àm gu àm) a ’toirt a’ phàirt dhìomhair a-mach às a ’cho-aontar, a lughdaicheas an syndrome“ measan toirmisgte ”co-cheangailte ri fapadh.
Mar a tha mòran eile air a bhith ag ràdh, tha gach eòlas air a thoirt air adhart ann an iomadh dòigh eadar-dhealaichte. Anns a ’chùis agam, tha bliadhnaichean de PMO air leantainn gu seòrsa de losgadh gnèitheasach agus boredom. Thòisich e gu mòr mar a mhìnich thu anns an litir agad (a leugh mi). Bhithinn a ’fap, an uairsin cha bhiodh miann gnèitheasach agam airson mo bhean, agus nuair a dh’ fhalbh i gu bhith pearsanta, bhithinn a ’faireachdainn an leisgeul sgìth / ceann goirt / tinn / fo uallach. Bidh seo mu dheireadh a ’leantainn gu gnè nach eil cho tric. An uairsin, nuair a bhiodh sinn ri feise, bha an cuimhneachan beag eagallach seo nam cheann gum b ’urrainn dhomh coileanadh bho bha mi air tuiteam na bu thràithe air an latha no an latha roimhe. Thionndaidh an dragh sin gu beagan eagal, agus bliadhnaichean às deidh sin, bha a ’chiad phrògram agam de DE, an uairsin ED. Às deidh don ED tòiseachadh, bha e na shnìomhanach sìos, agus bha mi ann an lùb fàilligeadh gun chrìoch. Dh'fheuch mi ri faighinn seachad air an duilgheadas le bhith a 'toirt air ais fantasasan porn, a bha uaireannan ag obair agus gu tric nach do dh'obraich.
Nuair a leigeas fir (agus boireannaich) mu dheireadh porn air a h-uile ìre (corporra, faireachail, agus spioradail), bidh iad a ’tòiseachadh ag ath-ionnsachadh dè a th’ ann an gaol, gnè, agus dlùth-cheangal. Airson bliadhnaichean a-nis, gu tric chan eil mi air a bhith ri feise le mo bhean, ach le fantasy porn. Tha, tha mi creidsinn gu bheil cuid de dh ’fhasan àbhaisteach agus fallain airson beatha gnè, ach nuair a bheir e ionnsaigh gu tur air do sheòmar-cadail, bidh e na phuinnsean.
Tha do shealladh inntinneach oir tha an duine agad gu math coltach far an robh mi mu 13-14 bliadhna air ais (is e mo thuigse gur e càraid òg, pòsta a th ’annad o chionn ghoirid). Bha mi gam mheas fhèin mar “addict” air ais an uairsin, agus chaidh mi tro dhiofar phrògraman 12-ceum agus leigheas fa leth agus buidhne, ach cha do dh’obraich dad dheth, co-dhiù chan ann airson ùine mhòr. Is e an aon rud a thug orm a dhol a-steach don mhionaid Come to Jesus seo a bhith a ’faighinn ED.
Is e a chuidich mi tràth air mo thuras Terapist tràilleachd feise dearbhte. Tha mi a ’smaoineachadh nam biodh mi a’ cumail ris, bhiodh e air a bhith soirbheachail. Is fhiach sùil a thoirt air. Tha an teirm “addict” air a thilgeil timcheall air mòran, agus mar sin chan eil fhios agam a bheil an duine agad dha-rìribh na addict, ach ge bith dè a chanas tu ris - èigneachadh, ìmpidh, miann, peacadh, msaa - tha e fhathast na dhuilgheadas aig a bheil fìor mhòr comas a bhith a ’sgrios dlùth-cheangal. B ’fheàrr leam gum b’ urrainn dhomh litir a sgrìobhadh a ’toirt cunntas air an seo gu m’ òige fhèin!
Na bi a ’faireachdainn mar a bhith a’ sgrìobhadh aithris slàn, mar sin dè mu dheidhinn geàrr-iomradh air a dhèanamh suas de mhìrean seantans? 37, pòsta 18 bliadhna. Air a bhith PMOing bho 10. Have HOCD. Dh ’fheuch mi stad. Cha do dh ’obraich e. Chaidh mi gu leigheas daor le comhairlichean tràilleachd feise fad bhliadhnaichean. Cha do dh ’obraich e. Frithealadh buidhnean SA. Cha do dh ’obraich e. Ùrnaigh agus ghuidh e Dia. Cha do dh ’obraich e. Fhuair ED. sin dh'obraich. Air a thomhas bha e PIED às deidh a bhith a ’coimhead yourbrainonborn agus bhideothan eile agus a’ dèanamh sgrùdadh èiginn air adhbharan ED. Dh ’fheuch mi drogaichean ED, dè an seòrsa a chuidich an ED, ach thòisich mi air PMOing a-rithist agus fhuair mi ED a-rithist, agus a bharrachd air an DE sin! Fhuaras NoFap. Halleluiah. 40 làithean gun PMO (tha sin a ’ciallachadh nach eil P. or M). A-nis tha mi ag obair a-mach, a ’toirt aire dhomh fhìn, agus a’ faighinn PIV rudeigin àbhaisteach gun dhrogaichean. Chan eil ED, no DE. Gu dearbh, chan urrainn dhomh mairsinn nas fhaide na 1-2 min. An deireadh.
ÙRACHADH - Aon bhliadhna às deidh sin: tha mi nam Athair agus Fear-cèile nas fheàrr
Leis gur e latha an athair a bh ’ann an-dè, bu mhath leam gum b’ urrainn dhomh a bhith air an toileachas agus an coileanadh seo a cho-roinn le mo chlann. Nam biodh fios aca dìreach dè an ìre de athair a bh ’ann cha robh mi riutha roimhe seo.
Tha mi air a bhith saor bho porn airson bliadhna iomlan! Thòisich mi a-mach air NoFap agus mhair mi mu 9 mìosan an sin, ach chùm mi a ’dol gun porn gus a-nis agus fhathast a’ dol gu làidir. Tha mi a ’dol a liostadh gu h-ìosal cuid de na rudan a dh’ ionnsaich mi agus a dh ’fhiosraich mi (is iad sin dìreach mo bheachdan agus mo bheachdan, agus mar sin chan eil sin riatanach).
- Chan eil peileir airgid ann agus chan eil aon dòigh air fapping agus porn a sheachnadh. Bidh e a ’toirt brosnachadh mòr dhut agus a’ bualadh air bonn creige nad bheatha. Dhòmhsa b ’e sin mì-ghnàthachadh gnèitheasach (ED, DE, msaa) agus faisg air mo phòsadh a sgrios.
- Tha eacarsaich glè chudromach. Chan eil mi cinnteach carson, ach tha e coltach nuair a tha na h-ìmpirean làidir, bidh trèanadh làidir cardio agus neart a ’leigeil ma sgaoil endorphins agus hormonaichean eile a tha gu mòr a’ cuideachadh gu corporra agus gu tòcail.
- Creid ann an cumhachd nas àirde. A-rithist, chan eil mi cinnteach carson a tha seo ag obair, ach tha a bhith nas spioradail agus ùrnaigh air mo chuideachadh a ’fàgail mo mhiannan.
- Chan eil NoFap / Porn-Free an-còmhnaidh na leigheas airson ED. Fhuair mi sin a-mach an dòigh chruaidh (uill, chan eil e cho cruaidh!). Chaidh an ED agam a thoirt air adhart le dragh coileanaidh agus droch shlàinte (gun luaidh air a bhith a ’fàs nas sine). Tha mo bhean agus mi a-nis a ’faicinn CST (Terapist Feise Teisteanas). Le dòigh tha a ’mhòr-chuid de stuthan luibheil làn bullshit, ach a-mhàin L-Arginie + Pycnogenol, a tha air a dheagh chlàradh agus air a sgrùdadh le NIH. Cha bhith mi a ’ceangal ri branda no sgrùdadh sam bith - dìreach dèan an rannsachadh.
- Tha mi air tòiseachadh a ’faireachdainn“ a-rithist ”. Airson cha mhòr an ùine iomlan de na làithean fapping agam (timcheall air 15 bliadhna), bha mòran de na faireachdainnean agam sgòthach no fo smachd, ach a-mhàin fearg agus eu-dòchas. Tha mi nam dhuine tòrr nas toilichte agus fada nas feargach. Tha mi a ’faireachdainn gaol, caoimhneas, agus bròn nas doimhne na bha e a-riamh. Tha co-fhaireachdainn agam fada a bharrachd na b ’àbhaist dhomh, ach mus do mhothaich mi mothachadh de sgaradh bhon mhòr-chuid de dhaoine.
- Tha boireannach fada nas tarraingiche na b ’àbhaist dhaibh a bhith. Is urrainn dhomh a bhith a ’coimhead taisbeanadh Tbh, film sam bith, msaa, agus nuair a thig boireannach tarraingeach, tha mi mar“ Oh my GOD ”. Eadhon boireannaich nas sine, no boireannaich bhon àm a dh ’fhalbh (taisbeanaidhean 60an, seann dhealbhan, msaa)! Chì mi boireannaich airson an fhìor bhòidhchead agus tagradh gnè, agus tro porn-goggles.
- Cha do dh'atharraich seo mo roghainnean gnèitheasach agus fetishes aig cridhe na cùise. O chionn fhada, thòisich mi a ’faighinn a-steach do porn shemale / tranny agus gnèithean gràineil eile nach bi mi a’ nochdadh. Chan eil mi a-nis a ’miannachadh a dhol gu porn den t-seòrsa seo, ach bidh mi fhathast a’ cleachdadh na fantasasan sin bho àm gu àm tro ghnè no masturbation gus mo thogail. Is e mo cho-dhùnadh gu bheil sin an dàrna cuid na phàirt neo-sheasmhach dhòmhsa, no feumaidh mi barrachd ùine bho chèile bhon porn.
- Chan eil e soilleir a bheil fìor ghnè a ’cuideachadh (ie, gnè PIV le fìor dhuine, sa chùis seo mo bhean). Chuala mi gu bheil am “modh cruaidh” ris an canar nas èifeachdaiche, ach gu bheil a bhith ri feise a ’cuideachadh le slànachadh. Co-dhiù, tha mi air a bhith a ’faighinn feise cho mòr‘ s as urrainn dhomh, co-dhiù nuair nach fhaigh an ED a-steach.
- Cuidichidh leigheas. Mar sin tha cungaidh anti-imcheist ma tha feum agad air (rinn mi).
- Bidh a bhith a ’roinneadh an eòlais leis an SO agad a’ cuideachadh. Tha mo bhean agus mi air a bhith air an turas seo còmhla, agus às aonais a taic, cha bhiodh seo air a bhith comasach.
- Chan eil ach aon aithreachas orm - gun d ’fhuair mi a-riamh a-steach do porn sa chiad àite, gun tug mi cead dhomh a bhith air mo smachdachadh agus air a mhilleadh leis an t-sìoladh seo, gun do thagh mi porn thairis air mo bhean, mo theaghlach, mo charaidean, agus m’ obair a h-uile turas.
TL; DR: Tha mi nam athair agus an duine nas fheàrr le taing airson NoFap agus PornFree.
;
