Rinn mi e, mar sin is urrainn dhut! Seo an sgeulachd agam. Bha mi air a bhith ceangailte ri P airson còrr is 20 bliadhna, agus bha mo bheatha ghnèitheasach na bhreugan iomlan. Bha PIED agam agus dh ’fhuiling mi HOCD gay, rinn mi eadhon gnìomh a-mach, agus bha mi cho troimh-chèile. Cha bu toil leam ceann-latha a thoirt do nighean airson grunn bhliadhnaichean. Bha mi a ’faireachdainn sean (tha mi 37), agus gu robh e ro fhadalach dhomh atharrachadh.
An-dràsta, is urrainn dhomh a bhith cinnteach dhut gu bheil na cùisean sin seachad. Bidh mi fhathast a ’faighinn ìmpidh (ach gu math lag, agus dìreach bho àm gu àm, agus is urrainn dhomh smachd a chumail orra gun duilgheadasan; tha iad a’ fàs nas laige agus nas laige, chuir mi geall gun teid iad air falbh a dh ’aithghearr), is e mo thogail an fheadhainn as fheàrr de mo bheatha , agus fhuair mi thairis air HOCD gay (tha mi dìreach).
An t-seachdain seo tha mi a ’coinneachadh ri nighean dìreach airson cofaidh. Feuch sinn a-mach a bheil e ag obair. Is e an rud chudromach gu bheil mi air ais sa gheama, agus a ’faireachdainn nas cumhachdaiche na bha e a-riamh. Fhuair mi smachd air mo bheatha air ais.
Cha robh fios agam gum faodadh Porn a bhith cho cronail. O chionn bliadhna thuig mi gu robh duilgheadas agam leis. Thug e smachd orm, gu sònraichte a ’cabadaich feise. Dh ’fheuch mi ri stad a chuir orm fhìn, le oidhirpean leth-chridheach. Mhothaich mi an tarraing air ais, agus bha fios agam gu robh an duilgheadas agam gu math mòr. Bha mi coltach ri deoch làidir.
Leugh mi 3 leabhraichean a bha gu math cuideachail: “Breaking the Cycle”, le George N. Collins, “The Porn Trap”, le Wendy Maltz agus Larry Maltz, agus “Your Brain on Porn”, le Gary Wilson. Mholainn a h-uile gin dhiubh. Chan eil mòran a ’dol thairis air, agus ionnsaichidh tu tòrr. Tha thu tinn, a-nis chan fheum thu ach leigheas fhaighinn.
Chuidich an artaigil seo mòran: http://healthysex.com/self-help-articles/the-maltz-hierarchy-of-sexual-interaction/. Is ann le Wendi Maltz, agus tha e ag innse dhut na dh ’fheumas tu a bhith a’ coimhead ann an gnè. Feumaidh gnè a bhith rudeigin spioradail, tha sin gad dhèanamh slàn, chan e èigneachadh.
Sultain mu dheireadh chaidh mi a-steach an seo. Cha b ’urrainn dhomh a dhèanamh leam fhìn, ach shaoil mi nan toireadh postadh an seo orm an dùbhlan a ghabhail nas cudromaiche. Chùm mi a ’feuchainn rudan, gus an lorg mi mu dheireadh na dh’ obraich dhomh. Ach an rud as cudromaiche bha mi airson a bhith a ’chùis air a’ chrathadh seo, ge bith dè.
Fhuair mi agus P-blocker (Qustodio), Fhuair mi AP, phàigh mi cìs mìosail airson a bhith an seo (thug e orm aire a thoirt dha, oir mar as fhaide a dh ’fhuirich mi an seo, is ann as motha a phàigh mi). Ma dh ’fhailicheas na rudan sin, bhithinn a’ feuchainn Acadamaidh NoFap (https://www.nofapacademy.com/), agus an uairsin, Compulsion Solutions (http://compulsionsolutions.com/sex-and-porn-addicts/). Ach cha robh feum agam air an dithis sin.
Thuig mi nach b ’urrainn dhomh dèiligeadh ris na dùbhlain gu lèir, agus mar sin roinn mi iad agus chuir mi aghaidh air aon aig an aon àm. Bha agam ri latha 90 de P a ruighinn, agus ma rinn mi a-rithist air còmhradh feise, cha robh e gu diofar. Ràinig mi an latha sin, agus chaidh mi an sàs ann an cabadaich feise. B ’e sin an fhìor dhùbhlan agam. Chan eil mi air P a choimhead airson còrr air 5 mìosan, agus chan eil mi ga ionndrainn. Tha Latha 90 airson cabadaich feise (dubhan airson faisg air 15 bliadhna).
Cha b ’urrainn dhomh na h-ìmpirean a bhualadh le willpower, mar sin chleachd mi hypnosis. Tha mi na neach-leantainn mòr de hypnosis. Bha mi a ’cleachdadh https://hypnosis.wendi.com/collecti…-porn-addiction-hypnosis-mp3-by-wendi-friesen agus http://www.hypnosisdownloads.com/hypnosis-packs/sex-obsession. Rinn iad na h-ìmpirean furasta an riaghladh.
Lorg mi cùrsa cuideachail air Spotify: The Mindful Habit System.
Gus na smuaintean brùideil a bhualadh, nuair a rinn mi mastachadh (uair san t-seachdain no mar sin), a ’laighe san leabaidh, smaoinich mi air an nighean ris a bheil mi a’ coinneachadh an t-seachdain seo, a ’toirt gaol dhi. Nam biodh dad coltach ri P a ’fàs na inntinn, bhithinn a’ leigeil às an smaoineachadh, agus a ’tòiseachadh a-rithist.
Tha an dùbhlan seo gu math cruaidh. Aig an toiseach bha HELL. Mar as toil leam NoFap, na gabh e mar àite airson a bhith a ’crochadh a-mach, ach àite a bheir ort a dhèanamh.
Airson do shoirbheachadh, guys! Cùm a ’feuchainn agus a’ feuchainn, gun a bhith a ’toirt seachad a-riamh, agus bidh thu ag innse do sgeulachd soirbheachais a dh’ aithghearr.
LINK - Rinn mi e! Ràinig latha 90!
by Mlaj
;
