Aois 38 - (ED), toileachas feise a ’tilleadh, ach fhathast trom-inntinn

An-diugh tha mi mu dheireadh a ’ruighinn an amas agam de 90 latha às aonais PMO. Seo an aithisg agam, tha mi an dòchas gum faod e a bhith feumail do chuideigin.

(Tha mi duilich ma tha a ’Bheurla tuairmseach, chan e mo chànan dùthchasach a th’ ann.) Tha mi 38 bliadhna a dh'aois.

1) Ro nofap

Tha mi den bheachd gu bheil duilgheadasan agam le mo ghiùlan gnè bho òigeachd. Fèin-spèis ìosal agus misneachd. An-uiridh, mhill mi dàimh 3 bliadhna le nighean laghach oir cha b ’urrainn dhomh smachd a chumail orm fhìn, aghaidh a thoirt air fìrinn agus mo theampall a sianal. Thòisich mi leigheas le eòlaiche-inntinn bho mhìosan 8 gus feuchainn ri smachd nas fheàrr fhaighinn air mo bheatha. Chan eil fap mar phàirt den phròiseas. Bha eòlas agam air cuid de ED cuideachd.

2) Rè mo làithean 90 de NoFap

  • Latha 1 - 23: Misneachd uamhasach, bha mi adharcach mar ifrinn. Dh ’iomain mi dà uair, agus eadhon masturbated ach gun ejaculating. B ’e an riaghailt agam porn a sheachnadh agus gun ejaculation, is e sin as coireach nach do chuir mi mo bhràiste air ais.
  • Latha 24 -36: Thòisich a ’chòmhnard, agus bha mi a’ faireachdainn uamhasach trom-inntinn. Aig an aon àm, thachair boners air thuaiream sa mhadainn, agus bha e na mhisneachd ann an dòigh, a ’sealltainn gu bheil mo dick ag obair gu ceart.
  • Latha 37 - 54: A ’chiad aisling erotic. Fhathast anns an rèidh
  • Latha 55: Latha gu math duilich le brosnachadh mòr.
  • Latha 56 - 66: Tha boners madainn nas làidire, tha mi a ’faireachdainn tòrr lùth gnèitheasach, agus airson a’ chiad uair bho thoiseach an dùbhlain tha mi air mo bhrosnachadh le boireannaich fìor.
  • Latha 67: Chuir mi às na porn air fad air na dioscachan cruaidh agam.
  • Latha 68 - 90: Measgachadh neònach de flatine agus de bhith air am beò-ghlacadh le boireannaich fìor, ach gun ìmpidh.

3) Buannachdan Nofap

  • Chan eil mi airson coimhead air porn.
  • A ’lorg bòidhchead nam boireannach“ fìor ”.
  • A bhith comasach air mo luchd-brosnachaidh a thuigsinn.
  • A bhith comasach air mo lùth gnèitheasach a sianal gus rudan cudromach a choileanadh thugam: a dhol an sàs ann an comann carbaid, chuir mi a-steach iarrtas airson obair ùr, a ’snàmh dà uair san t-seachdain msaa.
  • A bhith comasach air a bhith a ’faireachdainn an eadar-dhealachadh eadar a bhith air bhioran gu feise le làthaireachd boireannaich, agus a bhith a’ cleachdadh feise gus iomagain a leigheas.

4) Crìochan Nofap

  • Tha mi fhathast a ’faireachdainn trom-inntinn, agus thòisich mi a’ faighinn ionnsaighean panic.
  • Tha mi ag ionndrainn toileachas gnè agus tha mi a ’faireachdainn duilich

5) Gus crìochnachadh

Tha sàsachd mhòr agam, oir dhearbh mi mi fhìn gu bheil e comasach dhomh fèin-smachd gu leòr a bhith agam airson crìoch a chuir air an dùbhlan airson 90 latha. Tha e moiteil àsam fhìn. Chan fheum mi a-nis coimhead air porn, agus chan eil mi airson a bhith a ’coimhead porn airson a’ chòrr de mo bheatha, agus tha mi toilichte mu dheidhinn sin. Chan eil mi cho cinnteach mu dheidhinn masturbation, agus smaoinich air masturbing a-rithist, ann an dòigh nas fhallaine (às aonais porn, agus dìreach bho àm gu àm).

Thuirt mi ris an neach-leigheis agam gun a bhith a ’fapadh. Bha seo inntinneach oir mhìnich e gu bheil mi a ’dèanamh seo, tha mi nam ghaisgeach dhomh fhìn. A ’sabaid an ìmpidh agad fhèin, dèan dhut fhèin an gaisgeach agad fhèin. Tha seo cudromach oir ma tha thu a ’faireachdainn glan mu do dheidhinn fhèin, bidh daoine eile ga faireachdainn, agus bidh e gu nàdarra a’ leantainn gu dàimhean nas fhallaine nad bheatha.

Faodaidh tu ceist sam bith fhaighneachd, an urrainn dhomh cuideachadh.

LINK - Aithisg làithean 90 / 38yo M.

By Neach-caoidh caillte