Tha sinn uile còmhla san aon bhàta. Agus gu cinnteach IS URRAINN DHUINN A DHÈANAMH. Às deidh fichead bliadhna de masturbating le porn cha mhòr a h-uile latha, thòisich mi a ’leughadh an subreddit NoFap seo. Cho-dhùin mi feuchainn ri rudeigin nas làidire gus stad a chuir air an t-seann chleachdadh agam. A-nis tha mi glè mhoiteil às na fhuair mi bho smachd agus ìobairt. Bidh na h-atharrachaidhean math beatha uile ga phàigheadh. Tha mi airson taing a thoirt dhut airson na faclan fìor, cumhachdach agus adhartach agad aig an subreddit seo. Bidh iad sin a ’cuideachadh mòran.
A-nis tha an dùbhlan agam a ’dol nas fhaide. Tapadh leat!
Tha mi 39, pòsta, athair le triùir chloinne. Bha mi addicted. Ach cha do dh ’fheuch mi a-riamh ri stad cho cruaidh roimhe seo. Bha mi a ’smaoineachadh mu dheidhinn: dè nam biodh mi air an subreddit seo a lorg na bu thràithe? Bha ìmpidh agam aig an toiseach, ach a-nis tha e air falbh. Is urrainn dhomh smachd a chumail orm fhìn nas fheàrr na roimhe seo. Bidh e a ’fàs nas fhasa às deidh 3 latha.
Na buannachdan as cudromaiche aig 3:
1. Dh ’fhàs gnè le mo bhean nas fheàrr. Tha mi 39 bliadhna a dh'aois, ach a-nis tha mi a ’faireachdainn nas òige. Barrachd gnè gu tric. Bidh barrachd ri feise. A bharrachd air barrachd ùine shaor a bhith agam le mo chlann agus mo bhean, agus is urrainn dhomh barrachd a chaitheamh dhaibh.
2. Gun eagal: chuir an conaltradh sìmplidh le daoine neònach eile eagal orm roimhe. Bha mi a ’smaoineachadh gu robh mi na bu lugha na daoine eile. Cha robh mi airson an taigh agam fhàgail. A-nis tha e air falbh. Tha mi a ’faireachdainn gun urrainn dhomh bruidhinn ri daoine sam bith gun a bhith a’ faireachdainn lagachadh.
3. Gun a bhith nas sgìth: Bha mi sgìth gu corporra agus gu inntinn às deidh uairean a-thìde a ’coimhead airson ceudan de bhoireannaich, airson bhliadhnaichean bho bha mi nam dheugaire. Bha e na ghiùlan nàdurrach dhomh? Dhiùlt mi creidsinn aig an seo. Chan e sin a h-uile càil, ach is e toiseach tòiseachaidh a tha ann.
Fèin-smachd agus barrachd lùth beatha airson latha slàn. Bha mi an sàs ann am prìosan masturbation-mind-fichead bliadhna. Gu leòr. Às deidh 100 latha, tha mi air mothachadh gu bheil m ’iomagain gu math ìosal, eadhon aig amannan uamhasach. Chuidich taisbeanaidhean yoga agus fuar le mo fhèin-smachd. Tha m ’inntinn gu math seasmhach. Tha nas lugha de chuideam agam aig an obair. Tha mi a ’cadal glè mhath. Tha an ùine agam le mo theaghlach air a bhith nas fheàrr.
Dh ’fheuch mi gu cruaidh gus stad a chuir air às deidh dhomh tuigsinn gu robh mi gu math tinn. Thuig mi gu robh mi a ’faighinn grèim air masturbating. Bha mi a ’dearmad rudan bho mo chùrsa-beatha pearsanta. Bha mi a ’fàgail mo chlann, mo bhean air a’ chùl. Bha mi dìreach airson masturbate. Sguir mi a ’smaoineachadh mu mo dheidhinn fhìn a-mhàin. Fhuair mi air stad a bhith a ’faireachdainn duilich dhomh fhìn. Mar sin chuir mi aghaidh air a ’mhì-chofhurtachd gun a bhith a’ masturbating le pornagraf. Chrìochnaich mi a ’leughadh tòrr mu dheidhinn aig yourbrainonporn.com agus an seo aig reddit. B ’e an rud a b’ fheàrr a thachair dhòmhsa agus do mo theaghlach.
Bha mi dìreach a ’seachnadh porn. Bha gnè agam le mo bhean agus bidh e a ’fàs nas fheàrr air càileachd agus meud. Tha mi mu thràth air masturbated a ’smaoineachadh air cuideigin eile fhad‘ s a tha mi a ’nighe, ach gun a bhith a’ fapadh a-rithist a ’coimhead air ceudan de dhealbhan air scrion fionnar. Chan eil barrachd porn ann. Is e am prìomh rud gun a bhith aithreachas sam bith mu bhith air masturbated.
Tha Instagram dona. Faodaidh cuspair neo-chiontach sam bith thu fhèin a thoirt a ’coimhead air boireannaich agus tòiseachadh a’ faireachdainn adharcach. Tha e cunnartach na tha thu a ’smaoineachadh. Tha mi air a bhith a ’seachnadh instagram agus meadhanan sòisealta eile a dh’ fhaodadh rudeigin mar sin a nochdadh.
Tha mi gu cinnteach nas làidire na 100 làithean air ais. Chuidich frasan fuar agus Yoga mòran anns a ’phròiseas air fad. A-nis tha mi a ’faireachdainn gu bheil barrachd misneachd agam annam dad a dhèanamh.
LINK - No porn airson làithean 100: misean air a choileanadh.
;
