Aois 39 - PIED air a leigheas. Tha gnè a-nis iongantach. A ’leigheas m’ anhedonia. Tha mi nas socraiche & nas dòchasaiche. (Ùrachadh 430-latha)

aois.40.joiuguy.gif

An-diugh tha mi 126 latha air a ’chiad turas NoFap agam, tha mi a’ dèanamh an turas No PM (Tha feise ceadaichte). Buannachdan gu ruige seo:

+ Bha craiceann breagha aige ro NoFap, ach tha e eadhon nas bòidhche a-nis (Is e ithe fallain fad na h-ùine an iuchair airson craiceann breagha)
+ Nas socraiche

+ A ’leigheas m’ anhedonia (bidh ùine Flatline / tarraing air ais ga dhèanamh nas miosa ged-tà). Is e seo am prìomh adhbhar airson NoFap a thòiseachadh
+ Ro NoFap, bha gnè snog, ach a-nis tha e iongantach
+ PIED air a leigheas
+ Tha boireannaich a ’toirt sùil orm fad na h-ùine agus a’ tòiseachadh còmhraidhean leam mus dèan mi conaltradh (Is e faireachdainn iongantach a tha seo, chan urrainn dhomh cunntas a thoirt air ..)
+ Tha daoine tòrr nas deise dhomh
+ Tòrr nas dòchasaiche (Ro NoFap, a h-uile uair a fhuair mi moladh, cha bhithinn a ’toirt sin a-steach. A-nis tha mi toilichte agus ag ràdh taing)
+ Ag atharrachadh mo bheachdan air boireannaich gu tur, a dh ’aithghearr deiseil airson dàimh

Duilgheadasan rè NoFap

- Bidh Flatline a ’tighinn agus a’ falbh. Aig an àm seo, tha mi ann an rèidh bho ifrinn. Feumaidh lùth ìseal, brosnachadh ìosal, napsan a ghabhail agus duilich a dhol suas anns na madainnean.
- Nuair a bhios mi rèidh, bidh mi a ’lorg tòrr siùcairean agus uaireannan chan urrainn dhomh stad a chuir orm bho bhith ag ithe beagan candy, seoclaid msaa.
- A ’dol a thoirt tòrr ùine - Is e seo rudeigin a dh’ fheumas sinn a bhith deiseil airson, chan eil 90 latha gu leòr.
- Bidh Brutal a ’cur ìmpidh air uaireannan. Nuair a bhuaileas an t-ìmpidh ort, cùm thu fhèin an sàs le rudeigin!

Ma tha ceist sam bith aig duine, tha mi toilichte am freagairt

Is fhiach seo gu tur, dìreach smaoinich air an amas fad-ùine nuair a tha thu san ùine rèidh.

PS: Chan e Beurla mo chànan dùthchasach, mar sin thoir mathanas dhomh airson mearachdan gràmair sam bith.

LINK - 126 latha a-steach - Buannachdan agus duilgheadasan gu ruige seo

by jorg78


ÙRACHADH -An t-snàthainn mu dheireadh - Mo shoirbheachadh 430 latha

Ràinig mi gu timcheall air 430 latha de NoFap, b ’e seo a’ chiad uair a dh ’fheuch mi e agus tha mi uamhasach moiteil gun d’ fhuair mi cho fada seo. Bidh mi a ’masturbated gun fantasies no porn. Thèid mi air no-porn airson beatha. Tha an cac sin cunnartach. Bidh mi a ’masturbate uair san t-seachdain mura h-eil gnè agam.

buannachdan:

  • ED air a leigheas
  • Craiceann a tha a ’coimhead nas fheàrr
  • Boireannaich a ’tighinn thugam nas motha
  • A ’faireachdainn nas fheàrr mum dheidhinn fhìn
  • Barrachd lùth
  • Tha barrachd spèis aig daoine dhomh
  • Agus tòrr a bharrachd bhuannachdan

Eas-bhuannachdan:

  • Dh ’fhàs ejaculation ro-ùine nas miosa dhomh mar as fhaide a chaidh mi air NoFap (Is e seo m’ eòlas fhìn, dh ’fhaodadh e a bhith eadar-dhealaichte dhutsa)
  • Fhathast chan eil 100% air a leigheas bho Anhedonia (feumaidh mi am prìomh adhbhar airson seo a lorg)
  • Mòran ìmpidh tron ​​phròiseas
  • Mood swings
  • Bha Flatline agus PAWS fìor ifrinn
  • Iomallach mi fhìn

Comhairlean:

  • Feuch gun seo a dhèanamh leat fhèin (rinn mi agus b ’e mearachd a bh’ ann)
  • Feuch ri conaltradh gu sòisealta, ithe gu math agus òl uisge
  • Bi ullaichte, bidh e a ’fàs nas miosa mus tig e nas fheàrr
  • Is dòcha nach bi làithean 90 gu leòr
  • Fuirich air falbh bho bhreaban dopamine, ach ma gheibh an t-ìmpidh cus, cluich cuid de gheamannan bhideothan no rudeigin
  • A ’sireadh comhairle an seo air NoFap, cha bhithinn air a dhèanamh cho fada às aonais an taic an seo