Aois 40 - 90 latha: Seo mo 10 liosta as fheàrr de na bu chòir a dhèanamh

1) Com-pàirtiche Cunntachalachd.
Airson an oidhirp 1st rinn mi e 55 làithean agus an oidhirp 2nd rinn mi e 65 làithean. Air oidhirp 3rd lorg mi com-pàirtiche cunntachalachd gun-fap a bha air leth cudromach airson mo chuideachadh, gu sònraichte tro na làithean 1st 60. Chuir mi fios thuige a h-uile latha airson na làithean 1st 60 no mar sin. Tapadh leibh com-pàirtiche cunntachalachd.

2) Bathar-bog bacadh porn K9.
Tha mi air diofar bhathar-bog agus siostaman a chleachdadh airson còrr air dà bhliadhna agus is e seo am bathar-bog as fheàrr a lorg mi air a ’mhargaidh. Agus, tha e an-asgaidh. Is e mo chomhairle facal-faire gu math toinnte a dhèanamh agus an uairsin cuir ann an stoc a ’chàir agad no an àiteigin duilich faighinn thuige. No thoir e don chom-pàirtiche cunntachalachd agad. Seo an aonta - bidh amannan ann nuair a tha an tiomnadh agad làidir agus nach fheum thu bathar-bog bacadh porn. Ach bidh amannan ann nuair a bhios an tiomnadh agad lag, no nach tig miann feise a-mach à àite sam bith, agus gu neo-fhiosrach faodaidh tu faighinn gu porn no ìomhaighean no teacsa ciallach. Tha K9 airson na h-amannan sin, a dh ’fhaodas èaladh suas uair sam bith. Tha mi an dùil k9 a chumail air a ’choimpiutair agam, oir is e sin an rud ceart ri dhèanamh.

3) Dèan bòidean.
Thug mi gealladh dhomh fhìn gun a bhith a ’cleachdadh choimpiutairean eile san taigh nach eil leamsa agus aig nach eil k9. Tha “àite naomh” agam san taigh far am bi mi a ’gluasad a’ choimpiutair laptop 2nd againn ma tha mi a ’faireachdainn ìmpidh. Thug mi bòid nach urrainn dhomh aon uair a ghluasad an coimpiutair an sin.

4) Faigh cuntair.
Chruthaich mi cliath latha 90 a ’cleachdadh Excel. Aon uair ‘s gun do chuir mi crìoch air latha gun fhap chaidh e bho uaine gu dearg fad na slighe gu làithean 90. Nam biodh piobrachadh no cùis air latha sònraichte, bhithinn cuideachd ga chomharrachadh gus faicinn dè cho fada ’s a bheireadh e gus faighinn air ais gu pàtran inntinn seasmhach. Tha a ’chunntair air no-fap na inneal math airson seo cuideachd.

5) Leugh No Fap.
Leugh a h-uile rud as urrainn dhut. Faigh a-mach dè a tha ag obair dha daoine. Leugh na fàilligidhean. Leugh na soirbheasan. Rach gu dìreach chun làrach seo. Lean snàithleanan a tha gad cheangal agus gad chuideachadh. Ged nach do phost mi mòran air no-fap, leugh mi mòran agus thàinig e gu bhith na neach-ionaid fallain airson P.

6) Clàr-stuthan brosnachaidh.
Dh'fheumainn a bhith eòlach air agus a h-uile rud a bhrosnaich mi tron ​​phròiseas seo. Bha agam ri ro-innleachd a leasachadh airson gach fear. Bha feadhainn mòra agam, air an do bhruidhinn mi leis a ’chom-pàirtiche cunntachalachd agam.

7) Tha fàiligeadh na roghainn.
Bha dà àrdachadh mòr agam tron ​​phròiseas seo agus feadhainn bheaga gun àireamh. Mu dheireadh dh'fhàs mi tinn agus sgìth de bhith a ’tòiseachadh. Bha na seachdainean 1st 6 no mar sin gu math dòrainneach dhomh, agus dh ’fhàs mi sgìth de bhith ag ath-aithris an ùine sin. Ionnsaichidh tu bho na fàilligidhean agus na mearachdan agad. Agus, thig thu air ais gu neo-fhap eadhon ged nach eil thu a ’smaoineachadh gun dèan thu sin. Rinn mi.

8) Dèan ceangal ris an fhèin nas àirde agad.
Tha neach taobh a-staigh thu nach eil ag iarraidh gu bheil thu air grèim fhaighinn air fapping no porn. Tha an taobh seo dhut air a thighinn air adhart agus chan eil tràilleachd sam bith ann. Tha e / i gu math spioradail agus ceangailte ri Dia. Cuimhnich air an taobh seo dhut nuair a tha thu airson faighinn chun fhacal-faire K9 agad no mus tèid thu a-steach do shuidheachadh a dh ’fhaodadh a bhith na bhrosnachadh. Fhuair e / i thu gu No-Fap. Tha an taobh seo dhut gu math foighidneach agus dòchasach dhut. Is e am pàirt seo dhut an rud as fheàrr dhut.

9) Meditate.
Chan urrainn dhomh bruidhinn gu leòr mu chumhachdan agus buaidh meòrachaidh. Tha mi air smaoineachadh airson ùine mhòr a-nis, ach nuair a chuir mi ri chèile meòrachadh le no-fap, thàinig e gu bhith na mheasgachadh cumhachdach. Faodaidh tu barrachd iarraidh orm mu dheidhinn seo oir tha mi toilichte a roinn.

10) Cùm ort a ’cumail ort.
Aig làithean 90 tha mi deiseil airson na h-ath làithean 90. Tha mi a ’toirt nan amasan agam còmhla agus cuiridh mi iad chun chom-pàirtiche cunntachalachd agam. Tha beatha fhathast cruaidh agus chan eil fìor chumhachdan agam, ach tha mi ag atharrachadh airson na b ’fheàrr.

Tha mi airson a ’chuid as fheàrr airson a h-uile duine agaibh. Ma tha cuideigin a ’strì, feuch an ruig thu a-mach thugam tro phost-d no-fap. Tha sinn an seo gus cuideachadh a chèile.

ScottFree