Thàinig mi chun làrach seo san Fhaoilleach am-bliadhna an dòchas gun dèanainn leigheas air mo PIED. Tha mi toilichte a ràdh gu bheil mi a-nis ri feise mòr le mo bhean, agus chan eil erections (an dà chuid a ’coileanadh agus a’ cumail suas) nan duilgheadas tuilleadh. Bha mi airson mo sgeulachd a roinn le neach sam bith a dh ’fhaodadh buannachd fhaighinn às an t-suidheachadh agam.
Thòisich mi iris ann an roinn 40 + air latha 1 den ath-ghluasad agam (ceangal an-seo). Tha seo a ’mìneachadh mo chùl-fhiosrachadh a bharrachd air na dh’ fhiosraich mi anns a ’chiad 90 latha agam. Ach bha mi airson an t-snàthainn seo a chleachdadh gus na rudan as cudromaiche a dh ’ionnsaich mi air an turas seo a chomharrachadh agus tha e na chomhairle dhomhsa.
1. Feumaidh tu A bhith ag iarraidh atharrachadh airson na b ’fheàrr - Dh ’fhaodadh cuid a bhith a’ coimhead air PIED agus a ’caoidh“ uill, is e sin mo bheatha mallaichte ”no rudeigin leis an sin. Ach nuair a fhuair mi a-mach carson a chaill mi an comas a bhith air mo thogail aig àm feise, bha mi ga fhaicinn mar dhùbhlan a bha mi a ’dol a bhuannachadh. Bha mi na fhaochadh dha-rìribh gum faodadh an suidheachadh seo a bhith air a thionndadh air ais gun chuideachadh meidigeach. Chan eil fios agam, is dòcha gur e rud ego a bh ’ann còmhla rium, ach bha PIED tàmailteach agus dubhach. Bha mi airson mo chomas air ais mòran a bharrachd na bha mi ag iarraidh porn. Is e tràilleachd cumhachdach a th ’ann, agus mar sin feumaidh an spreagadh sin a bhith agad.
2. Cuir a-mach na prìomh amasan agad agus na bi air do chliathaich leis a ’chòrr - B ’e an t-amas agam (agus gu fìrinneach an amas a tha mi a’ moladh airson cha mhòr a h-uile duine a tha ag iarraidh a ’chùis a dhèanamh air PIED) a bhith a’ gearradh a-mach porn agus masturbation. Às deidh dhomh a bhith san fhòram seo airson latha no dhà, mhothaich mi mòran cheistean mu chunntadh sperm, gleidheadh sperm, draghan bruadar fliuch, co dhiubh a tha orgasms fallain no nach eil, a bheil na fetishes agam air an adhbhrachadh le porn, a bheil masturbating ag adhbhrachadh call fuilt, càite a bheil na sàr-chumhachdan a chuala mi mu dheidhinn, tha an liosta a ’dol air adhart agus air adhart. Fòcas air a ’ghnìomh a tha ri làimh. Stad a bhith a ’coimhead air porn, stad air masturbating, agus bidh cùisean a’ fàs nas fheàrr. Tha mi a ’moladh a bhith a’ seachnadh snàithleanan cuspaireil “fo-bhuaidhean” ma tha thu den t-seòrsa a lorgas tu nad cheann fhèin ro thric.
3. Na stad le bhith a ’faighinn a-mach mu dheidhinn p-subs agus foillseachadh“ tubaist ”- Tha seo mar fhreagairt don “An do rinn mi ath-chraoladh?” snàithleanan. Tha riaghailt agam a thaobh p-subs oir tha iad anns a h-uile àite agus chan urrainn dhut an seachnadh fad na h-ùine. Ma thachras mi ri risqué pic de bhoireannach, bidh mi a ’faighneachd dhomh fhìn“ an do rinn mi laighe air a ’p-sub fada gu leòr airson a bhith air mo thogail?” Mura h-eil am freagairt, tha mi soilleir. An uairsin bidh mi a ’faighneachd dhomh fhìn“ an tug am p-sub orm barrachd stuthan grafaigeach a leantainn gus an do choimhead mi air porn? ” Mura h-eil am freagairt fhathast, bidh mi a ’toirt iomradh air ais air an riaghailt agam # 1: na bi a’ coimhead porn no masturbate. Mura do rinn mi aon seach aon dhiubh sin, cha do rinn mi a-rithist e. Agus co-dhiù. Chaidh mi 90 latha às aonais taisbeanadh “gun fhiosta” do porn. Ma tha thu ann an dòigh air choireigin “air tuiteam” air bhidio cruaidh, bha thu san raon cunnart an toiseach.
4. Lorg dìoghras ùr - Chaidh iarraidh ort a h-uile unnsa den ùine shaor agad a chaitheamh ag iasgach porn agus a ’sàsachadh na gabhadairean dopamine agad. Agus nuair a sguireas tu de bhith a ’dèanamh sin, bidh thu a’ fàgail àite falamh. Feumaidh tu rudeigin a lorg airson a ’bheàrn sin a lìonadh. Tha rudeigin eile a-muigh an sin a tha inntinneach dhut. Mura h-eil thu a ’creidsinn gu bheil sin fìor, smaoinich air ais ron àm nuair a bha porn a’ riaghladh an t-saoghal agad. Feumaidh tu an dìoghras sin a lorg agus sgrùdadh a dhèanamh air. Feumaidh tu cleachdadh porn a bhriseadh le bhith a ’dèanamh rudeigin eile a tha thu dèidheil air agus a’ dìochuimhneachadh gu robh porn mar roghainn. Tha mi gu bhith onarach, is dòcha gur e seo an ceum as cudromaiche nam ath-bheothachadh fhèin. B ’àbhaist dhomh a bhith trom le spòrs agus stats, agus mar sin chaidh mi air ais a-steach do chuid de fhòraman de na sgiobaidhean spòrs as fheàrr leam, ghabh mi pàirt anns a’ chat, thug mi seachad dàta, bhruidhinn mi air an dreach NFL le daoine, rinn mi ro-innse, msaa, agus a-nis tha mi nam cur ri blog spòrs. Chan eil e airson a h-uile duine, ach is e mo rud a th ’ann. Feumaidh tu an rud agad a lorg.
5. Thoir sùil air an stuth seo airson na tha e - Cleas a dh ’ionnsaich mi tràth air a bhith a’ toirt sùil air an rionnag porn as fheàrr leat no ge bith dè a th ’ann agus smaoineachadh air a’ chrathadh a tha i a ’dol troimhe sa ghnìomhachas seo. Aig an cunnart a bhith a ’toirt iomradh air cuspair brosnachaidh, tha mi a’ dol a dh ’innse dhut gum faca mi artaigil a’ sealltainn rionnagan porn gun neach-dèanamh. Cha b ’e a-mhàin fosgladh sùla, ach bha e inntinn a’ sèideadh. Is e a h-uile dad a chanas mi gum feum na stiùideothan sin an luchd-ealain makeup as fheàrr air a ’phlanaid fhastadh. Cuir sin còmhla ris an gearan, an droch dhìol, agus na drogaichean a tha a ’ruith gu h-obann anns a’ ghnìomhachas sin, agus chan urrainn dhomh a dhèanamh a-nis ach dòchas gum faigh na nigheanan sin cuideachadh agus beatha shona a bhith aca.
6. Cum ris a ’phlana - Tha e coltach gu bheil am fear seo follaiseach, ach tha coltas ann gun toir a ’chiad 90 latha sin gu bràth. Agus chan eil e furasta. Chan urrainn dhomh cuideam a chuir air sin gu leòr. Chan e fuasgladh draoidheil furasta a tha seo (chan eil an leithid de rud ann). Feumaidh tu an obair a chuir a-steach a dh ’aindeoin cnapan-starra beatha uile. Faodaidh droch rudan tachairt anns an t-saoghal pearsanta agad a tha a ’cruthachadh acras airson àrdachadh dopamine. Bidh ìmpidh ann a nochdas air feadh an ath-thòiseachadh. B ’e mì-thuigse a cheannaich mi anns an toiseach gum bi na h-ìmpidh a’ dol à bith mar a thèid an ùine air adhart. Uill, is e mo mhiann a bhith a ’cuir às do na h-ìmpidhean sin le masturbation agus porn. Bha mi mu dheireadh a-mach às an àbhaist, agus dh ’ionnsaich mi dèiligeadh ris na h-ìmpidhean agus na fantasasan sin ann an dòigh eadar-dhealaichte. @ILoathePorn (Tha mi an dòchas nach eil cuimhne agad orm a bhith a ’toirt iomradh ort) a’ roinn dòigh air dèiligeadh ris na fantasasan sin. Thoir sùil air na snàithlean aige air na fòraman 40+. Tha e dha-rìribh na neach-cuideachaidh math airson nuair a tha thu gu ìre mhòr air a bhith a ’briseadh cleachdadh a bhith a’ coimhead air porn agus feumach air an àrdachadh a bharrachd sin gus do chumail a-mach à fearann ath-tharraingeach.
Tha mi cinnteach gu bheil barrachd comhairle agam nach do dhìochuimhnich mi iomradh a thoirt air. Ach is e rud eile a chuireas mi ris an “6 shoirbheachail” agam, anns a ’chiad 90 latha seo, gun caith thu mòran ùine a’ smaoineachadh mun ath-ghluasad agad, an dòchas ag ionnsachadh mun ghalar seo ach cuideachd a ’dèanamh aithris air an adhartas agad. Tha e na olc riatanach agus mar sin tha e glic an iris agad a chumail. Ach is urrainn dhomh innse dhut gun do dh ’fhàs cùisean eadhon nas fhasa dhomh nuair a chaidh mi seachad air 90 latha. Chrìochnaich mi a ’clàradh an adhartas agam às deidh 90 latha. Ach cha robh an cleachdadh porn no masturbation agam a-nis, agus mar sin bha mi saor a dhol an sàs anns an dòigh-beatha ùr a chruthaich mi dhomh fhìn. Mar sin gu dona, cùm do shùilean air an duais. Chan eil e do-dhèanta. Dèan an obair chruaidh agus pàighidh e dheth. Gur math a thèid leat uile!
;
