Aois 48 - air a leigheas le ED & DE, ann an dàimh mhòr, tha a h-uile duine ag ràdh gu bheil mi a ’coimhead coltach ri fear ùr

91 latha air ais bha mi na bhreugan. Bha mi 48. Bha an sgaradh-pòsaidh agam deireannach. Cha robh mi ag obair idir. Bha gnè do-dhèanta, cha d ’fhuair mi erections bho rud sam bith ach porn. Bha mi a ’PMO’ing co-dhiù uair san latha agus a’ cluich WoW co-dhiù 30 uair san t-seachdain. Bha mi iomallach bho mo charaidean is mo theaghlach.

An-diugh tha mi 90 latha porn an-asgaidh. Tha mi air mo PIED agus mo DE a leigheas. Tha mi ann an dàimh le boireannach brosnachail a bha mi a ’smaoineachadh a bha a-mach às an lìog agam, tha obair ùr math agam, tha mi air 10lbs a chall, agus tha a h-uile duine ag ràdh gu bheil mi a’ coimhead coltach ri fear ùr.

Mar a fhuair mi tro na làithean 90 a chaidh seachad

Faigh neach-bacadh porn: Tha tadhal air làraich porn mar chleachdadh, bidh thu a ’suidhe sìos agus a’ taipeadh ann an url tiùb. Feumaidh tu cuideachadh anns na beagan sheachdainean no tha thu ann an saoghal gort.

Faigh smachd inntinn: is e am pàirt as duilghe de seo a bhith a ’cumail d’ inntinn bho bhith a ’fuireach air smuaintean porn no fapping nuair a nochdas iad. Tha meditation, yoga, ealain armachd no ùrnaigh uile nan dòighean math air faighinn ann.

Dèan nofap: Bha e deatamach a bhith a ’dèanamh nofap, gu cinnteach aig an toiseach. Le PIED gu bunaiteach cha robh dòigh ann dhomh fap a dhèanamh às aonais porn, no às aonais fantasasan stèidhichte air porn. Cha bhith sin a ’leigheas PMO. Is e sin PMO. Agus thig thu air ais gu porn. Dh ’fheuch mi ri porn a leigeil seachad roimhe agus thug am fapping dìreach air ais mi.

NA iomall: Tha iomall a ’dol sìos agus dìreach a’ cur casg air an ath-lìonadh bho bhith a ’tachairt.

flatlining: Rinn mi rèidh airson ùine gu math goirid, tha mi a ’smaoineachadh gun do chuidich an teann no fap, gun iomall, gun porn, gun smaoineachadh mu dheidhinn porn, gun a bhith a’ smaoineachadh mu dheidhinn regimen gnè aig an toiseach.

hardmode: Chan eil mi a ’smaoineachadh gu bheil mi air a ghearradh a-mach airson modh cruaidh. Bha a ’chiad streak nofap 30 latha furasta oir rinn mi rèidh ach an uairsin dh’ fhàs e duilich. A-nis tha mi 22 latha air modh furasta agus tha e gu math nas lugha de dhuilgheadas, eadhon le gf a bhios a ’siubhal a h-uile ... a ' ... ùine. Aon uair san t-seachdain tha a h-uile dad a bha mi a ’fapadh co-dhiù agus mar sin bidh gnè eadhon uair san t-seachdain no mar sin a’ teannadh orm.

fuirich trang: dha-rìribh. Bidh thu a ’PMO air sgàth aonaranachd, boredom agus aonranachd. Faigh an heck air falbh bhon choimpiutair agus a-mach às an taigh. Chaidh mi a-steach do bhuidheann ruith.

Super cumhachdan

Is e fìor chumhachdan dìreach barrachd fèin-mhisneachd agus togail ceò eanchainn. Chan fhaigh thu a ’bhuaidh ach ma nì thu rudeigin le ùine agus lùth a gheibh thu bho bhith a’ chùis air do chleachdadh porn. Thàinig na mòr-chumhachdan agam gu h-obann le bhith a ’faighinn uair a-thìde a bharrachd gach latha airson mo bheatha a chaitheamh, lùth a bharrachd bho gun a bhith a’ fapadh agus a ’dèanamh rudan adhartach leis an ùine agus an lùth sin. Is e a ’chiad rud a rinn mi a bhith a’ breabadh mo chleachdadh WoW. A thug dhomh faisg air 40 uairean a bharrachd san t-seachdain gus rudan adhartach a dhèanamh AGUS spreadhadh de mhisneachd agus faireachdainnean adhartach. Bhreab mi dà chur-ris ann an aon seachdain \ o /

Feumaidh tu slabhraidh a dhèanamh air na rudan adhartach, cleachd aon shoirbheachadh gus tòiseachadh a ’dìreadh an ath bheinn. Chleachd mi na h-uairean 40 gus tòiseachadh air a bhith nas sòisealta, airson a bhith a ’crochadh a-mach còmhla ri caraidean agus a’ crochadh mun cuairt agus a ’cabadaich le daoine aig tachartasan. Bha e duilich, ach bha ùine agus testosterone agam agus bha mi dìreach a ’bleith troimhe.

Dh ’obraich mi a-mach barrachd, agus chuidich sin mo mhisneachd eadhon nas motha.

Thòisich mi air a bhith nas cinneasaiche gu proifeasanta. Fhuair mi cùmhnant agus fhuair mi agallamh no dhà agus fhuair mi obair mhath. Mheudaich seo mo mhisneachd eadhon nas motha.

An uairsin chleachd mi barrachd misneachd nan eòlasan adhartach sin gus faighneachd dha boireannach a choinnich mi a ’ruith agus a dhol air dà latha cofaidh.

An uairsin thòisich mi a ’dèanamh fìor adhartas le boireannach agus chuidich sin eadhon barrachd.

Tha an dragh sòisealta agam aig àm beatha ìosal an-dràsta, agus bha e mu dheidhinn a bhith a ’cleachdadh gach buaidh bheag mar bhrosnachadh gus sabaid an ath bhlàr.

Leugh an dà pharagraf sin a-rithist. Tha mi a ’smaoineachadh gur e an fhìor chumhachd as motha na h-atharrachaidhean as urrainn dhut a choileanadh nad bheatha ann an ùine cho goirid mura h-eil thu ann an trom-thràilleachd.

LINK - Lathaichean 90 porn an-asgaidh: leigheas ED agus beatha air ath-thòiseachadh

by nfngnj