Latha 60 - An sealladh bho shuas an seo

An toiseach, bu mhath leam a ràdh gur e 18 latha an rud as fheàrr a rinn mi mus do lorg mi NoFap. Tha mi air a ’choire a chuir air an àireamh sin agus tha mi air leth moiteil às, gun taing sam bith dhut fhèin. Tha an t-àite seo uamhasach.

A ’tighinn gu na dh’ ionnsaich mi gu ruige seo:

1. Chan eil porn cho mòr ris an nàmhaid ’s a tha boredom no aonaranachd. Is e sin a bu chòir dhut dèiligeadh gu sònraichte. Thoir rudeigin dhut fhèin ri dhèanamh nuair nach eil dad nas fheàrr agad ri dhèanamh.
2. Tha mi a ’faireachdainn neònach ga ràdh, ach thuig mi gu bheil mi eòlach air a’ choimpiutair agam. Is e a ’chiad rud a nì mi sa mhadainn, agus an tè mu dheireadh mus tèid mi dhan leabaidh. Bidh mi gu gnìomhach a ’coimhead airson stuth air an lìon, eadhon nuair nach eil dad agam ri dhèanamh. Gu dearbh, bidh mi aig a ’cheann thall ann an àiteachan nach bu chòir dhomh. Chan eil mi cinnteach a bheil mòran agaibh a ’cur aghaidh ris an duilgheadas seo cuideachd. Tha mi air tuigsinn gu bheil fuireach air falbh bhon inneal agam a ’cuideachadh. Bidh mi a ’leughadh, a’ dèanamh eacarsaich, a ’cluich gheamannan bhideo, a’ bruidhinn ri caraidean nuair a tha mi saor a-nis, an àite a bhith a ’coimhead airson trioblaid air-loidhne.
3. Cha bhith thu nad neach gu tur ùr le 0 ìmpidh, ged a tha grunn eadar-dhealachaidhean follaiseach ann. Mean air mhean tòisichidh tu a ’tuigsinn nach fhiach an leigeil ma sgaoil sin. Mar a tha mòran dhaoine air a ràdh an seo roimhe, tha an sealladh agad air beatha agus daoine ag atharrachadh a-riamh cho beag. Bidh thu a ’coimhead air an gnè eile mar dhaoine fìor agus a’ dol nas fhaide na coltas no dìreach, pàirtean den bhodhaig aca.
4. Ma lorgas tu thu fhèin cunnartach faisg air làimh, gabh cuairt luath timcheall an àite / seòmar agad. Gheibh an eanchainn agad 4-5 diogan a bharrachd gus do penis a bhruidhinn a-mach às. Dh'fhaodadh seo a bhith na eadar-dhealachadh eadar streak agus ath-sgaoileadh.
5. Is e aon rud a dh ’fheumas mi gu pearsanta a bhith ag obair air gu bheil mi fhathast neònach neònach mu bhith a’ coimhead air porn, ged a tha seòrsa de smachd agam nach robh agam roimhe. Tha mi air mo mhealladh, ach tha fios aig m ’eanchainn nach fhiach e a bhith a’ toirt seachad a h-uile obair mhath. Gu bunaiteach, cho neònach ‘s a tha e, bidh mi a’ coimhead porn uaireannan gun a bhith a ’leum dheth: -S Ach, is urrainn dhomh dearbhadh gum bi eanchainn gun porn tòrr nas èifeachdaiche. Tha tòrr a bharrachd ann as urrainn dhut a dhèanamh le beatha nuair nach eil thu ga chaitheamh air porn.
6. Cùm rudan inntinneach bho porn, feumail. Dhòmhsa, bidh mi gu sgiobalta ag atharrachadh gu cuid de shianalan èibhinn a tha mi a ’faighinn air YouTube, a h-uile uair a bhios mi faisg. Bidh an t-ìmpidh a ’dol seachad gu sgiobalta aon uair‘ s gu bheil mi a ’gàireachdainn no a’ gàireachdainn.
7. Ge bith dè as fhiach e, tha NoFap na choileanadh. Bidh fàilligeadh a ’leantainn gu fèin-luach nas ìsle fhad‘ s a tha soirbheachas leantainneach a ’meudachadh fèin-luach. Le bhith a ’cumail suas ris a’ ghealladh a thug thu dhut fhèin, tha barrachd spèis agad dhut fhèin. Agus nuair a tha thu a ’toirt barrachd spèis dhut fhèin, chì daoine e, agus bidh barrachd spèis aca dhut.

TLDR - Fuirich làidir. Na tarraing an casg-làimhe eadhon ged a tha thu dha-rìribh ag iarraidh. Bidh tu moiteil asad fhèin.