(A ’feuchainn ris a’ Bheurla as fheàrr agam) - OK gun a bhith air a leigheas gu tur, ach chuidich [sgur] mi a ’cuimseachadh nas fheàrr agus fòcas tòrr nas fheàrr a bhith agam. Mus do thòisich mi nofap bha duilgheadasan agam le iomagain shòisealta agus còmhraidhean le daoine. A h-uile turas a bha còmhradh agam cha b ’urrainn dhomh fuireach le fòcas agus bhithinn a’ gluasad air falbh agus a ’fàs glè luaisgeanach.
Cuideachd shuidh mi tòrr aig an taigh agus cha bhithinn a ’dol a-mach ach ma tha caraidean gam ghairm, cha do ghabh mi a-riamh a’ chiad cheum a bhith a-muigh no rudeigin. Bha duilgheadasan agam aig an obair. Bha mi an-còmhnaidh iomagaineach mu bhith a ’fàiligeadh agus bha eagal orm a-riamh daoine a leigeil sìos. Bhithinn an-còmhnaidh air mhisg nuair a b ’urrainn dhomh oir tha sin gam shocrachadh.
CHAIDH mi STREAK de 130 LATHA NOFAP: Às deidh mar aon mhìos no mar sin thòisich mi a ’faighinn misneachd agus bha mi làn de bheatha! Bha mi a ’faireachdainn cho math gun robh mi air leth soirbheachail aig m’ obair agus nuair a bhruidhinn mi ri daoine cha robh mi iomagaineach tuilleadh agus b ’urrainn dhomh a h-uile còmhradh a leantainn. Chan eil sgrùdadh cho duilich tuilleadh. Bha mi CALM agus b ’urrainn dhomh THINK STRAIGHT. Mhothaich nigheanan tòrr a bharrachd dhomh agus chòrd iad rium gu mòr a bharrachd (bha feise aca ri càraid nighean eadar latha 1 agus 105! Damnn). (cuideachd air a leigheas bho ED)
A ’fàiligeadh air latha 130 …… choimhead mi air porn a-rithist ... uamhasach gòrach shaoil mi nach b’ urrainn dha a ghoirteachadh ach rinn e sin. 5 seachdainean de dh ’fhalamhachadh agus bha mi a’ fàs uamhasach duilich, goirid air an suaineadh. Cha b ’urrainn dhomh cuimseachadh agus thàinig m’ iomagain shòisealta air ais agus bha mi a ’fàs iomagaineach san obair. Cha b ’urrainn dhomh a bhith a’ dèanamh cho math agus a rinn mi an uairsin a ’dèanamh nofap…
A-nis faisg air seachdain air nofap a-rithist agus tha mi a ’faireachdainn a h-uile rud a’ tionndadh gu dearbhach a-rithist. Mar sin cho neònach mar a tha nofap a ’toirt buaidh orm, tha e caran reusanta a bhith a’ tachairt oir tha PMO mar rud dopamine agus feumaidh e cuir ris gu mòr le dopamine cuideachd. Dh'ionnsaich mi tòrr mu dheidhinn mo thuras taobh a-staigh na mìosan a chaidh seachad agus tha mi gu mòr airson mo bheatha a dhèanamh gu tur. Feumaidh mi seo a dhèanamh dhomh fhìn
LINK - Tha mi gu ceart a ’creidsinn gu bheil nofap a’ leigheas mo dhuilgheadas ADD / fòcas fòcas
GAN - Ricksen
;
