Hi / r / nofap !
Tha mi air a dhèanamh. Airson an dàrna uair.
Cha do thòisich mi fap o chionn greis. Às deidh beagan streak a dh ’fhàillig, ràinig mi 90 làithean bliadhna air ais. An uairsin beagan briseadh suas, atharrachaidhean anns an dòigh-obrach agam, thug gluasad a-null thairis orm ath-sgaoileadh. 90 làithean air ais, chuir mi romham a dhèanamh a-rithist.
Galvanised leis an fhìrinn gun do rinn mi e aon uair mu thràth, bha an ùine seo gu math nas fhasa.
Tha mi den bheachd gu bheil mi air mo leigheas bho PMO, ach, mar deoch làidir a tha a ’dol am feabhas, feumaidh mi a bhith faiceallach an-còmhnaidh airson luchd-brosnachaidh.
Bha mi an-còmhnaidh a ’cur stad air porn, gun a bhith a’ cur casg orm bho bhith a ’dèanamh masturbation“ fallain ”. Mar sin bho seo a-mach, leigidh mi mi fhìn gu MO uair san t-seachdain, gun porn, gu h-obann.
Nithean a lorg mi air an t-slighe:
- Chan eil a bhith a ’dèanamh nofap air a shon ag obair. chan e crìoch ann fhèin a th ’ann an nofapping, ach slighe a dh’ ionnsaigh deireadh. Dè an deireadh? gheibh thu airson a mhìneachadh. Bi nas fhallaine, stad air foillseachadh, faigh beatha bhlasta, ainmich thu e.
- Tha Will coltach ri fèith, tha e air a thrèanadh tro gheur-leanmhainn.
- Tha soirbheachas nas fhasa ma tha rudan eile ann a bheir ort thu fhèin a dhèanamh air mullach nofap: obraich a-mach, ruith, cùm daithead fallain, stad thu fhèin bho na cuiridhean eile agad msaa.
Bu mhath leam taing a thoirt dhut uile airson na teachdaireachdan, na ceanglaichean, agus am brosnachadh gus leantainn air an turas seo a tha ag atharrachadh beatha.
Soraidh slàn!
LINK - 90 làithean, soraidh slàn!
;