Bhuail mi 90 latha thairis air an deireadh-sheachdain a chaidh seachad. Gu geàrr: Cha robh PMO sam bith na shoirbheachadh gun choimeas. Gheibh mi a-steach carson ann am beagan, ach an toiseach bu mhath leam beagan a dhèanamh den adhartas.
Thàinig mi chun fhòram seo tro YourBrainOnPorn.com mar a bha aig a ’mhòr-chuid againn. Bha mi ceart anns na h-ìrean tòiseachaidh de bhith a ’tòiseachadh droch chleachdadh meòrachaidh agus regimen eacarsaich. Bha mi air an dà chuid a dhèanamh roimhe seo, an-uiridh, le fìor dhragh ach beagan dìth dealas. Gu sònraichte san t-slighe fhada. Thog mi na cleachdaidhean sin airson a bhith ag obair air an ìsleachadh a bha mi a ’fulang airson na 5-7 bliadhna a dh’ fhalbh. Bha na h-amannan a ’dol am meud an dà chuid ann am tricead agus ann am fad. Bha fios agam gum feumadh mi rudeigin a dhèanamh, cuideachadh a dh ’fhaodadh a bhith proifeasanta agus ceimigeach (a bha an smachd-freak annam airson a sheachnadh nam biodh sin comasach). Às deidh mòran leughaidh thairis air na mìosan agus na bliadhnaichean, bha fios agam gur e meòrachadh & eacarsaich an dà leigheas nàdarra a chaidh a ràdh a chuidicheas le trom-inntinn.
Aig ìre sam bith, thug ceangal Twitter air thuaiream mi gu YBOP. Bhuail e mi mar tunna de bhreigichean. Bha na sgeulachdan fulang agus ath-bheothachaidh aig luchd-cleachdaidh porn eadar-lìn eile a ’cordadh rium aig ìre cho domhainn, bha fios agam sa bhad gur e pìos mòr den tòimhseachan a bha seo. Coltach ri mòran eile, bha e mar gum biodh eòlas agam air a h-uile càil ach chan fhaca mi a-riamh e san t-solas cheart airson gum biodh e a ’bualadh dhachaigh.
Cha bu toil leam a ’bheachd a bhith a’ cruachadh dheuchainnean, oir chan eil dòigh ann faighinn a-mach dè am fear a bha èifeachdach. Ach bha fios agam gum feumadh mi tòiseachadh sa bhad air an rud porn. Chuir mi às mo stash sa bhad. Tha mi a ’cur iongnadh orm gun robh e comasach dhomh sin a dhèanamh, ach bha fios agam gum feumadh e falbh aig a’ cheann thall gus an tachradh e cuideachd aig an toiseach. Rinn mi gu math a ’chiad 31 latha. Bha mi a ’strì, bha mi a’ peeked, lean mi air adhart. Chuir mi post fada air an iris seo, a ’bruidhinn gun mòran eòlais. Agus an uairsin thill mi bho shaor-làithean, agus thachair a ’chiad ath-shuidheachadh. Cha do bhlais mi a-riamh. Ach bha ùine chruaidh agam a ’briseadh seachdain no dhà às deidh sin airson ùine mhòr.
Mu dheireadh thuig mi gum feumadh mi rudeigin eadar-dhealaichte a dhèanamh. Chan eil mi buileach cinnteach dè a bhrosnaich e. Tha mi a ’smaoineachadh gun deach a ghairm a-mach le cuid de bhuill fòram eile. Chaidh mo phròis a bhrùthadh agus bha mi airson dearbhadh gum b ’urrainn dhomh seo a dhèanamh. Cò aig tha fios, is dòcha gur e sin an rùn a bh ’aca! Bhuail mi sìos. Rinn mi amasan seachdaineil nam fòcas, a ’faicinn pàtrain de na h-amannan as duilghe, baidhsagalan agus luchd-brosnachaidh timcheall air a h-uile 7 latha. Mu dheireadh b ’e an t-amas agam a bhith a’ chùis air an t-seann chunntas àrd agam de 31 latha.
Aon uair ‘s gun do bhuail mi làithean 40-50, dh’ atharraich rudeigin. Cha robh am pròiseas cho duilich a bhith a ’sabaid an aghaidh ìmpidh, agus barrachd de cho-dhùnadh gun a bhith a’ PMO. Ron àm seo bha mi gu math air a bhith ag obair air rud ùr a chruthachadh dhomh. Bha cùisean ag atharrachadh nam bheachd-sa orm fhìn agus air an t-saoghal mun cuairt orm, a ’cruinneachadh gu slaodach. Chaidh mo chleachdadh eacarsaich a dhaingneachadh, bha mi a ’faicinn toraidhean, agus bha an aon rud fìor airson meòrachadh. Thòisich mi a ’call m’ fhèin-mhothachadh obsessive, a thug saorsa dhomh tòiseachadh a bhith nas motha de na tha mi fon sin a bha mi a ’sabaid airson a riochdachadh don t-saoghal chun na h-ìre seo. Bha e rudeigin a ’gluasad fon uachdar airson ùine mhòr. Chaill mi casg air a bhith orm fhìn.
Nam biodh tu eòlach orm gu pearsanta, is dòcha nach do mhothaich thu a-riamh na bacaidhean fèin-ghearraichte sin. Chuir mi am falach iad gu math. Ach b ’e masg, reuson, mì-cheartas a bh’ ann. Cha b ’e mise a bh’ ann. Chan eil mi a ’smaoineachadh gun do thuig mi i gus an do sgrìobh mi an abairt mu dheireadh sin, ach tha mi a’ smaoineachadh gun robh an trom-inntinn mar thoradh air bacadh mo phearsantachd a bha mi air a bhith a ’dèanamh airson uimhir de bhliadhnaichean. Dè a dh'atharraich? Chan eil fios agam. Stèidhichte air an saidheans, tha e coltach gur e ath-thionndadh an t-siostam libido agus dopamine agad gu porn eadar-lìn an neach-cultair. Tha e coltach gu bheil dopamine na mhodaireatair gu math cumhachdach de bheachd neach orra fhèin. Mess suas an siostam dopamine, cuir às do phearsa.
Mean air mhean bha mi a ’faireachdainn atharrachadh a’ fàs taobh a-staigh mi. Bha mi air seallaidhean fhaighinn den seo tron phròiseas na bu thràithe. Bha iad nan eòlasan ecstatic, leth-psychedelic den chnuimh mun cuairt orm: dubhar chraobhan ann an ceart-cheàrnach foirfe thairis air an àrd-rathad; measgachadh agus beairteas seòrsa agus dath nan duilleagan ann an canopaic chraobhan a tha a ’dol timcheall air ionad bhùthan. An e seo a bha mi a ’drogaireachd air falbh bhon àm seo? An e seo an dòigh anns am bu chòir eòlas a bhith air an t-saoghal? Dè bha mi air a dhèanamh? Bhrosnaich na h-amannan sin mo rùn leantainn air adhart leis a ’cheist.
Ceangal sùla. Cò aig an robh fios dè cho cumhachdach sa bha e, agus cho beag dheth a bha mi air a bhith a ’dèanamh fad na bliadhnaichean sin! Thòisich mi air mo tharraing chun chleachdadh seo gun mhothachadh. Thòisich mi gu gnìomhach a ’sireadh ceangal le srainnsearan, far an robh mi roimhe seo air falbh bho charaidean fad-ùine. Cha robh eagal orm a-nis a bhith a ’gàireachdainn. Is e na bha daoine eile a ’smaoineachadh mum dheidhinn an gnìomhachas aca, chan e mise.
Cha robh e uile math. Bha amannan dorcha ann cuideachd. tha fhathast. Ach bidh iad a ’tachairt nas lugha, agus mairidh iad nas lugha nuair a nì iad. Ach tha iad a ’cur nam chuimhne.
Ach bha an fhìor luach a tha mi a ’smaoineachadh a bha ann an dealas mo shlàinte is mo shunnd. Cha robh a bhith a ’fuireach an-asgaidh bho PMO airson 90 latha dìreach mu dheidhinn a bhith saor bho porn, ach samhla gun robh mi gu sònraichte airson mo bheatha a leasachadh. Bha seo a ’dòrtadh a-steach do bheathachadh, fallaineachd agus barrachd. Bha fios agam gur e sgudal a bh ’ann mo chuid ùine a chaitheamh a’ seachnadh porn agus luchd-brosnachaidh. Bha m ’ùine air a chaitheamh fada na b’ fheàrr ag àiteachadh dreach ùr de mi fhìn aig nach robh ùidh ann am porn, oir cha robh e air a mhealladh leis na h-acairean saidhgeòlach a thug an t-seann mi chun an dòigh seachain sin. Cha bhiodh feum air.
Fhuair mi eadhon dìomhair air an stuth seo. Nuair a thuig mi gu bheil ìrean dopamine a ’cluich pàirt cho domhainn nar n-eòlas agus nar mìneachadh air an t-saoghal, thòisich mi a’ faicinn mar a bha siostaman smachd eile nan àite a bha a ’frithealadh air a’ bheàrn seo. “Biadh” sgudail einnseanaireachd, air a dhealbhadh gus cus mothachaidhean a luchdachadh agus adhbhrachadh dhut a bhith ag iarraidh barrachd; siùcar; geamannan bhidio; meadhanan sòisealta. Bha na rudan sin a ’slaodadh gu slaodach mo chomas eòlas fhaighinn air saoghal gun smachd bhon taobh a-muigh.
Tha mi a ’smaoineachadh gum faodadh seo a bhith aig cridhe strì PMO: smachd. No an dìth e. Is e fèin-mhaighstireachd an geama. Tha sinn air ar trèanadh gus na stòran tlachd a thoirt do chorporra. Tha sinn gan iarraidh cho dona, chan urrainn dhuinn a ràdh nach eil. Chan eil sinn airson a ràdh nach eil. Ach tha mi a ’smaoineachadh gu bheil an strì No PMO a’ teagasg dhuinn nach urrainn dhuinn a ràdh nach eil. Agus is urrainn dhuinn cumail oirnn ag ràdh nach eil ri cus brosnachaidh addictive eile.
Tha coltas porn agus fantasy mar gheàrr-liosta gus faighinn gu “jackpot” an dopamine.
Tha sinn a ’fuireach ar beatha ann am prìosan air a thogail gu faiceallach gus a dhealbhadh gus an saoghal ceart a chumail a-mach. Tha sinn nan luchd-foirfeachd, a ’suidheachadh bheachdan agus amasan nach gabh ruigsinn. Leigidh seo leinn fuireach ann an ar fèin-labhairt àicheil, air a thrusadh ann an droch eòlas, air a thrusadh ann am beatha làn leisgeul airson teicheadh agus fuasglaidhean sgiobalta air pian tòcail.
Bidh na bannan geàrr-ùine seo ag adhbhrachadh barrachd milleadh thar ùine, ach tha am milleadh eòlach sin socair, misneachail. Tha fios againn dè a bu chòir a bhith a ’dùileachadh. Bidh e a ’coileanadh ar rumination de bhuilean mac-meanmnach. Is toil leinn sin. Tha sinn air àrainneachd de nobhail fo smachd a chruthachadh. Bidh sinn a ’cuingealachadh agus a’ cumail smachd air an cur-a-steach gus seòrsan sònraichte de pian agus iomagain a sheachnadh, an fheadhainn a thig le beatha san t-saoghal fhìor.
Chan eil ùirsgeul tuilleadh mu mhionaid mhath, ach an àite mionaid mhòr. Bidh sinn a ’togail a’ bhàr cho àrd is nach urrainn dad a bhith a ’farpais. Tha seo a ’togail dhùilean cho àrd is nach urrainn dad coinneachadh riutha. Tha an eas-aonta inntinn seo ag iarraidh oirnn cuir às do na comharran sin a tha a ’strì ris an t-siostam aillseach seo. Bidh sinn a ’cuingealachadh an in-chur agus a’ suidheachadh amasan taobh a-muigh cho àrd is gun urrainn dhuinn fìreanachadh gun a bhith gan leigeil seachad no gan leigeil seachad. Chan eil roghainn eile ann.
Is ann dìreach le bhith a ’fuireach ann an saoghal fantastais nach urrainn dhuinn a choileanadh a-riamh, as urrainn dhuinn fìreanachadh toirmeasg beatha làitheil. Cha choinnich boireannaich fìor gu bràth ri “inbhean porn”, an dàrna cuid ann an tarraing no meud - mar sin carson a bhiodh dragh ort? Cha bhith daoine agus tachartasan dha-rìribh a ’fuireach suas ris na beachdan neo-shoilleir sin a tha sinn a’ cur luach cho mòr nar n-inntinn, mar sin carson a bhith gar ceangal fhèin riutha?
Tha sinn air saoghal inntinn a chruthachadh a tha a ’fìreanachadh tarraing air ais bhon chomann-shòisealta, ar beatha, sinn fhìn. Tha sinn air na riaghailtean a chuir air adhart gus connadh a chuir ris. Chan eil sinn ag iarraidh na tha an tràilleachd agus an dànachd a ’tabhann, tha sinn ag iarraidh na leigeas leotha falach bhuainn.
Tha amasan nach gabh ruigsinn a ’fìreanachadh beatha a tha air crìonadh. Le bhith a ’suidheachadh a’ bhàr do-dhèanta àrd a ’daingneachadh an fheum air tràilleachd agus ag àrdachadh a’ chlaonadh dearbhaidh nach bi sinn “gu bràth toilichte”.
Chan eil seo dìreach mu dheidhinn porn, agus tràilleachd porn. Tha seo mu dheidhinn escapism.
Mar sin, dè a-nis?
Chan eil mi cinnteach. Lorg mi mi fhìn ann am beagan func, agus bha mi a ’cur aghaidh air cuid de mhisneachd is de bhuaireadh dìreach às deidh mo chomharra 90-latha. Cha robh dùil agam ri sin. Tha mi a ’smaoineachadh gu robh mi an dùil (gu fo-mhothachail) na“ superpowers ”, no co-dhiù dearbhadh eile bhon taobh a-muigh.
Ach tha mi air iomradh a thoirt iomadh uair air an fhòram seo gu bheil mi air a thighinn gu bhith a ’creidsinn nach eil amas sa phròiseas seo. No an àite, is e an amas prìomh-chumail a ’phròiseis. Tha mi air a thighinn gu bhith a ’tuigsinn nach e bodhaig a tha fallain gu corporra an amas air eacarsaich, ach is e seo an taobh-bhuaidh a th’ ann a bhith a ’cumail suas a’ phròiseas fallaineachd. Chan e soilleireachadh an amas meòrachaidh, is e an toradh a th ’ann a bhith a’ cumail suas a ’phròiseas meòrachaidh.
Tha Zen ag ràdh, “às deidh soilleireachadh, dèan na soithichean”. Is e am beachd gum bi thu a ’dol air ais chun phròiseas. A ’bheatha làitheil. An àbhaist. A bheil thu ann an cumadh math bho bhith ag eacarsaich? Sgoinneil! Cùm eacarsaich. Tha thu 90 latha saor bho PMO? Sgoinneil! Cùm a ’dèanamh na rudan sin a chùm thu saor bhuaithe.
Mus dùin mi seo, bu mhath leam geàrr-chunntas a dhèanamh le cuid de bheachdan air mar a ruigeas mi 90 latha. Is e seo measgachadh de eòlas fìor san t-saoghal a thàinig bho mòran leughadh artaigil. Tha e gu math sìmplidh: tha ar n-inntinn litearra. Bidh an inntinn a ’toirt na tha e a’ faighinn eòlas gu litearra. Coltach ri leanabh beag. Mar sin feumaidh sinn a bhrosnachadh le fios air ais deimhinneach. Le bhith a ’suidheachadh amasan beaga, a tha furasta an coileanadh, tha sin a’ brosnachadh na h-inntinn gus leantainn air adhart. Feumaidh e eòlas fhaighinn air soirbheachas, ge bith dè cho beag. Chan urrainn don inntinn cuideachd faicinn ro fhada san àm ri teachd, no co-dhiù tha e a ’tòiseachadh a’ faicinn do chuid fhèin san àm ri teachd mar neach eile. Mar sin feumaidh na h-amasan agad a bhith faisg air teirm. Fòcas air an-diugh, a-màireach, an ath sheachdain. Na dìochuimhnich mu 90 latha. Amas air deich cnapan de 9 latha. Tha beagan cumhachd tiomnaidh aig an eanchainn. Tha e fada nas fheàrr an cleachdadh de bhith a ’cruthachadh fallain ùr dhut na bhith a’ feuchainn ris a h-uile ìmpidh agus buaireadh a choinnicheas tu air a ’cheist seo a thionndadh air falbh. Cha tig crìoch gu bràth orra. Bi nad dhuine a bhios a ’dèanamh stuth fallain. Cha toir Porn a-steach don cho-aontar. Ma thòisicheas tu air eacarsaich, bidh thu airson ithe ceart mu dheireadh gus nach caill thu an ùine sin gu lèir agus gus an oidhirp sin a neartachadh. Bidh an aon rud fìor airson porn. Cha bhith e dìreach a ’freagairt a-steach don cho-aontar.
Gus seo a phasgadh, bu mhath leam taing a thoirt don h-uile duine air an fhòram seo a leugh no a thug iomradh air an iris agam. Chan eil dad a dh ’fhios agad dè cho cuideachail agus cho taingeil sa tha do bhrosnachadh agus taic. Nì mi mo dhìcheall am fàbhar sin a thilleadh. Taing mhòr cuideachd dha Gary Wilson airson a chuid saidheans agus fiosrachadh iongantach a chaidh a chruinneachadh aig YBOP.
Is fhiach am pròiseas seo gu dearbh. Chaidh mo bheatha a leasachadh ann am barrachd dhòighean na tha fios agam gu cinnteach. Chì thu fìor atharrachadh ma chumas tu ris. Cha bhith e coltach ris gus an tachair e, an uairsin coimheadaidh tu air ais le cuimhneachain gruamach air na spàirn dhorcha.
Thòisich mi a ’cheist seo mar shlige leisg, gun ghluasad, fèin-ìsleachadh, fèin-ghràdh, air chall, ceann ceò, fèin-fhìreanta, air a toirt air falbh, fèin-meadhanaichte, slige falamh de dhuine. Tha mi moiteil a ràdh gu bheil mi a ’leantainn leis a’ cheist seo mar dhuine nas toilichte, a-muigh, ceangailte, aoibhneach, air a stiùireadh, le fòcas, stèidhichte agus dòchasach.
Agus a-nis tha mi dheth airson beagan soithichean a dhèanamh gu litearra!
[Mar fhreagairt do cheist]
Dhìochuimhnich mi iomradh a thoirt air gu robh pàirt de mo shliochd a-steach do PMO co-cheangailte ri PIED, agus an nàire gun robh seo a ’tachairt le beagan bhoireannaich air ais nuair a bha mi gu gnìomhach a’ dol air ais.
Bha sìneadh agam timcheall air 40-50 latha far am biodh togail madainn tric. Chan eil uimhir o chionn ghoirid. Chan eil an libido agam air tilleadh gu tur. Tha mi air faighinn a-mach gur e an rud a b ’àbhaist dhomh a bhith a’ smaoineachadh gur e libido dìreach an t-adhbhar airson bualadh dopamine sgiobalta. Chan eil mi air faighinn air ais gu bhith a ’dol air ais fhathast agus mar sin cha d’ fhuair mi cothrom a dhol a-rithist le fìor bhoireannach.
Is urrainn dhomh a ràdh gu robh e do-dhèanta togail no masturbate fhaighinn às aonais porn san àm a dh ’fhalbh, a-nis chan eil e na dhuilgheadas co-dhiù masturbate gun eadhon fantasy. Tha mi air a bhith a ’cumail sin aig an ìre as ìsle ge-tà. Tha mi a ’smaoineachadh gur dòcha gu bheil beagan a bharrachd ùine agam airson a dhol air a’ phròiseas. Ach tha e a ’dol am feabhas.
Ceangal ris a ’phost - Ath-ghairm 90-latha Omega Man
Faic cuideachd - Iris Omega Man
Beachdan bho Làithean 300
Bha seo an toiseach mar fhreagairt do cho-bhall an seo tro PM, ach shaoil mi gum biodh mi a ’roinn seo leis a h-uile duine. Tha mi faisg air 300 latha agus tha mi a ’faireachdainn mar seo a’ toirt geàrr-chunntas air mo shealladh air slighe No PMO bho fada sìos an t-slighe.
Bidh mi gad chluinntinn air na spàirn. Tha e fhathast na strì làitheil aig amannan dhomhsa cuideachd. Is e dìreach gu bheil na h-oidhirpean corporra air tuiteam sìos, agus tha m ’fhèin-smachd air a dhol am meud.
Tha cuid de làithean nas fheàrr na làithean eile. Tha cuid de làithean iongantach, cuid eile tha mi teagmhach mun phròiseas iomlan seo. Chan eil mi nam aon de na balaich sin an seo a tha ag agairt saorsa bho porn, no nach eil ùidh sam bith aige tuilleadh. Tha fios agam gum b ’urrainn dhomh tuiteam air ais a-steach don Porn Pit ma leigeas mi suas mo gheàrd.
Bha mi air mo mhealladh air a ’chomharra 90/100 latha agam. “Càit a bheil na mòr-chumhachdan?” Ach thug mi sùil air ais air na h-atharrachaidhean adhartach eile a rinn mi nam bheatha sa bhliadhna a dh ’fhalbh, agus tha PMO dìreach a’ coimhead mì-fhreagarrach a-nis. Tha mi a ’creidsinn gu bheil meòrachadh (dà uair san latha) air a bhith na chuideachadh mòr dhomh air dà ìre: aon, tha am pròiseas a bhith a’ trèanadh an inntinn gun a bhith air mo ghlacadh ann an sruthan smuaintean a ’cur casg ort bho bhith a’ dol sìos an t-slighe gu porn. A dhà, le bhith a ’stèidheachadh gnàth-chleachdadh teann, làitheil chuidich sin le bhith a’ measgachadh mo chlàr-ama agus tha acair ùr agam airson atharrachaidhean slàinte adhartach eile.
A ’faighinn eòlas air meòrachadh ro bhiadh madainn & feasgar, chan eil mòran deas-ghnàthan agam air an dealbhadh timcheall air na h-amannan sin. Bidh mi a ’reodhadh m’ fheòil airson dinnear mus smaoinich mi mar eisimpleir. Agus tha ithe barrachd ghlasraich air dòigh ùr a chruthachadh airson biadh ullachadh. Tha nas lugha de ùine agam nam latha a-nis, agus mar sin thàinig orm gearradh a-mach à nòsan eile mar Tbh agus surfadh eadar-lìn. Chan eil ùine agam.
A-nis, chan eil mi airson streaks nan atharrachaidhean adhartach sin a bhriseadh. Tha aplacaidean agam a bhios a ’cumail sùil air làithean mìosachain airson adhartas.
B ’e eacarsaich a bh’ ann an sealladh mòr dhomh. Nuair a thuig mi nach robh a leithid de rud ann ri “faighinn ann an cumadh”, leis gur e rud leantainneach a th ’ann, tha e dha-rìribh“ a ’fuireach ann an cumadh”, agus eadhon nas mionaidiche tha e “a’ faighinn tlachd agus a ’coimhead air adhart ris an fhìor ghnìomhachd a dh’ fheumar a dhèanamh gus fuirich ann an cumadh ”. Tha an aon rud a ’tachairt airson No PMO.
Chan eil duine a ’dol a thilgeil caismeachd dhuinn airson seo a dhèanamh. Chan eil duine a ’gabhail cùram ach sinn fhìn. Feumaidh gluasad inntinn tachairt far nach eil seo mu dheidhinn uaill no a bhith a ’faighinn moladh airson rudeigin a leigeil seachad, ach uaill airson a bhith a’ cumail suas do chuid fhèin ann an oidhirp leantainneach.
Mean air mhean dèan thu fhèin cho trang, chan eil àite aig a ’PMO agus an seann thusa a thuit a-steach do na bearraidhean aige. Really faighinn a-steach don ùr thu. Gabh e t an ath ìre. Ath-sgrìobh cò thu.
Tha beagan de shruth madadh-allaidh singilte annam, agus mar sin tha am beachd gu bheil mi air stad a chuir air porn airson 9 mìosan - eadhon mura h-eil fios aig duine mu dheidhinn - a ’losgadh an teine dhòmhsa. Is toil le pàirt dhòmhsa a bhith ag ràdh “seadh, is urrainn dhomh seo a dhèanamh agus cha bhiodh feadhainn eile eadhon a’ feuchainn! ”
Stad feitheamh ri meala-naidheachd air an taobh a-muigh (bidh sinn uile ga dhèanamh).
Dè na h-atharrachaidhean eile air do chleachdadh, dè na cleachdaidhean fallain ùra a tha thu air àiteachadh còmhla ri bhith a ’leigeil sìos PMO? Mura h-eil gin, tòisich an-diugh. Is e mo fhreagairt a bhith a ’coiseachd gach latha, aon chuid sìos an t-sràid no timcheall a’ bhloc. Na dìochuimhnich “eacarsaich”, dìreach stèidhich an cleachdadh airson a dhèanamh gach latha. Is e sin am pàirt as duilghe de seo uile, ga thionndadh gu gnìomhachd autopilot. Cho luath ‘s a thèid an cleachdadh a stèidheachadh, leudaich às an sin. Lorgaidh tu gun dèan e e leis fhèin.
Agus cùm sùil air a h-uile càil: tha rannsachadh a ’sealltainn gu bheil dìreach cleachdaidhean tracadh (gun eadhon an atharrachadh) a’ leantainn gu atharrachaidhean mòra ann an grunn thaobhan de do bheatha. Faigh app. Ceannaich mìosachan bliadhnail. Cum sùil air na làithean agus (ùine a chaitheas tu) nuair a bhios tu a ’meòrachadh, a’ dèanamh eacarsaich, a ’coiseachd, ag òl, a’ smocadh, a ’coimhead Tbh, msaa. Cum sùil air na mìltean, ceumannan, calaraidhean, uairean agus unsa. Log a h-uile biadh. Tòisich a ’toirt aire do do bheatha.
Tha mi a ’dèanamh a-mach gur e a’ cheist mhòr a tha agad a bhith a ’coimhead airson“ duais ”de sheòrsa air choreigin airson an oidhirp ghaisgeil seo a dhèanamh. Cha tachair e a-chaoidh. Thuig mi aon latha o chionn ghoirid gu robh othail ùr-nodha nan cleachdaidhean fallain ùra sin a ’caitheamh dheth. Bha mi a ’smaoineachadh,“ shit, a-nis feumaidh mi cumail a ’dèanamh seo gu bràth!” Ach tha artaigilean soirbheachais a leugh mi a ’bruidhinn mu dheidhinn lùth-chleasaichean sònraichte a bhith a’ faighinn leacan sònraichte a chuireas iad air leth: an comas obair agus oidhirp a chuir a-steach tro na h-ìrean tedious agus boring, a tha a ’dèanamh suas 90% de thrèanadh.
Ann an dòigh, tha meòrachadh air a bhith mar sin dhòmhsa. Faodaidh seachdainean a dhol seachad far nach tachair mòran san dòigh air toraidhean rè no eadar amannan suidhe. Ach an uairsin bidh briseadh-dùil agam far a bheil mi air mo chuimhneachadh mu bhuannachd na h-oidhirp gu lèir. Agus an uairsin tha e air ais gu bhith a ’bleith. Chuidich an leabhar Mastery le George Leonard mi gu bhith mothachail air na pàtranan sin, agus sùil a chumail orra.
Is e an rud mu dheireadh a tha mi a ’smaoineachadh a chuidicheas mi gus cumail a’ dol: a ’toirt a’ mheur mheadhain gu bhith air a làimhseachadh leis na h-ìmpidhean sin. Tha seo a ’ciallachadh porn, siùcar, cuideam co-aoisean, deoch làidir, drogaichean, Tbh, msaa. Is toil leam a bhith a’ seasamh air ais agus a ràdh gun urrainn dhomh coiseachd air falbh bho gin dheth ma thaghas mi. Tha mi a ’smaoineachadh gun do chuidich na feallsanaich Stoic mi a’ stèidheachadh an inntinn sin. Ach tha mi a ’smaoineachadh gu bheil an fheadhainn againn air an t-slighe seo air faicinn mar a bhios na meadhanan a’ cleachdadh feise gus ar làimhseachadh, gu sònraichte a-nis gun do rinn sinn roghainn gus am porn a chuingealachadh / a chuir às. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil mòran againn a’ faicinn slighean eile far a bheil an comann-sòisealta agus an gnìomhachas sanasachd air a bhith gar làimhseachadh airson a ’bhun-loidhne aca. Is toil leam a bhith ag ràdh gu bheil e a ’toirt buaidh orm nas lugha agus nas lugha gach latha.
Tha mi a ’smaoineachadh gum feum sinn sealladh eadar-dhealaichte a bhith againn uile air cò a gheibh sinn troimhe seo san ùine fhada. Faodaidh feachd brùideil agus seasmhachd sinn a thoirt gu 90 latha, ach bidh an t-slighe às an sin a-mach às aonais dhuaisean dìreach bhon oidhirp leantainneach seo, agus feumaidh sinn beatha àiteach nach eil feumach orra.
;