Tha 60 latha na chomharradh mìle mòr. Tha a h-uile càil eile a nì mi às an seo a ’tighinn bhon fhìrinn a rinn mi cho fada seo. An àiteigin annam tha mi ag ràdh “Cha robh dùil agam a-riamh gum b’ urrainn dhomh a dhèanamh cho fada seo ”ach aig an aon àm tha sin na bhreug oir bha mi a’ creidsinn gum b ’urrainn dhomh. Tha iad nam pàirt dhòmhsa a tha airson a bhith a ’dèanamh mì-chreideas agus nach eil a’ smaoineachadh gun urrainn dhomh dad a dhèanamh ach tha gnìomh a ’sàrachadh sin fìor mhath.
Mar sin tha mi a ’dol a dh’innse dhut guys mar a rinn mi e. Ro thric bidh mi a ’faicinn daoine a’ clisgeadh no a ’dol às an ciall air sgàth cia mheud uair a bhios iad a’ nochdadh a-rithist. An rud a rinn mi eadar-dhealaichte bha ro-innleachd eadar-dhealaichte agam na a h-uile duine eile.
Is e aon eadar-dhealachadh a rinn mi airson faighinn far a bheil mi a-nis air a bhith air leth cudromach airson mo shoirbheachadh gun PMO seo:
Thuit mi.
Leughaidh mòran agaibh sin agus smaoinichidh mi gu bheil mi troimh-chèile no gu bheil mi a ’dèanamh mì-thuigse mu dheidhinn NoFap. Ach leig dhomh mìneachadh.
Tha mi a ’creidsinn gu bheil Pornagrafaidheachd air cuir às do ar gnèitheachas gus toirt oirnn a bhith a’ trod ris a h-uile dad feise le porn. Sin nuair a chì sinn nighean bhòidheach bidh sinn a ’smaoineachadh air Porn. Sin nuair a dhùisgeas sinn le fiodh madainn, bidh sinn a ’smaoineachadh air porn. Agus ma gheibh sinn ìmpidh tron latha- Porn.
Mise gu pearsanta, cha robh mi a-riamh eadhon a ’dèanamh eadar-dhealachadh eadar porn agus miann feise gus an do bhruidhinn mi ri Comhairliche (bha sinn a’ bruidhinn mu rudeigin neo-cheangailte, agus an uairsin thàinig P suas) agus thuirt mi rudeigin a dh ’atharraich an ro-innleachd ath-bheothachaidh agam. Thuirt iad gu robh e na b ’fheàrr dha MO na do PMO oir bha Pornagrafaidheachd na eileamaid addictive anns a’ cho-aontar.
Aig an àm sin rinn mi an rùn, mus d ’fhuair mi smachd air rud sam bith eile, gum feumainn smachd fhaighinn air a’ phàirt P den tràilleachd agam. Dh ’fheuch mi a-mach agus thuirt mi rium fhìn nan robh mi a-riamh a’ faireachdainn mar gu robh mi fo chuideam no ann an cunnart a dhol air ais a-steach do PMO gum bithinn dìreach airson faighinn thairis air - na coiseachd air falbh agus a dhol timcheall mo latha mar ghnìomhachas cunbhalach. Leig an dòigh seo air falbh mi bho pornagraf gun a bhith a ’dol air adhart ann am modh super-ultra-hard crazy.
Feumaidh tu fòcas a chuir air a bhith a ’faighinn a’ phàirt co-cheangailte ri Pornagrafaidheachd den smachd sìos an toiseach. Rud eile, ma dh ’fheuchas tu ri P agus MO a leigeil seachad, ath-thilleadh tu gun tèid thu fad na slighe air ais sìos gu bonn a’ bharaille agus gum bi thu a ’faireachdainn gu bheil thu steigte agus nach fhaigh thu a-mach. Tha e nas fheàrr a dhèanamh nas fhasa na bhith a ’dol le turas fuar.
Shìos an rathad cha robh an draibhear agam cho ceangailte ri Pornagrafaidheachd thar ùine, oir cho-dhùin mi MO a dhol thairis air PMO. A bharrachd air an sin, bha e na b ’fhasa dhomh smachd a chumail air mo mhisneachd gu MO thairis air an aon ùine. Bha fios agam gu robh MO agam airson a dhol air ais nam biodh cùisean a ’fàs comhfhurtail - agus le bhith a ’dèanamh an eadar-dhealachaidh thug mi orm mothachadh dìreach cho èifeachdach sa bha cumhachd mo roghainn.
---------
Nuair a thòisich mi a-mach an toiseach, cha tuirt mi “Tha mi a’ dol a dhèanamh 60 latha agus tha sin deireannach! ” Rinn mi amas airson cho fada a-mach ’s a chitheadh mi. 5 latha no PMO, an uairsin 7, an uairsin 14, An uairsin 21, 30, 45, agus mu dheireadh 60. Na caill an ùine agad a ’dèanamh amasan mòra. Chan urrainnear amasan mòra a choileanadh às aonais ceumannan leanaibh. Gabh ceumannan leanaibh an toiseach agus tionndaidhidh iad sin gu na h-amasan mòra agad.
B ’e a’ chiad mhìos a bu duilghe. Chaidh mo bhualadh le ais-tharraing a bha gu math dona ron treas seachdain, agus mhair iad timcheall air trì latha. Cha robh faireachdainn agam airson dìreach rud sam bith ach mo chomas a bhith iriosal agus gearan.
B ’e a’ phuing sin an aon flatline a fhuair mi ach Cha robh e na mo cheann a bhith a ’gabhail dragh mu dheidhinn flatline oir A) bha fios agam gum faighinn seachad air agus B) Bha mi ag ionnsachadh nach robh beatha mu dheidhinn gnè agus a bhith fo stiùir fad na h-ùine. Yeah tha an comas a bhith cruaidh a ’faireachdainn sgoinneil agus a h-uile dad ach a bhith onarach leam fhìn tha mi a’ faireachdainn nas fheàrr nuair nach bi mi a ’dèanamh dad leis agus a’ dol timcheall mo latha na an rathad eile mar a bhithinn mar as àbhaist.
Tha mi a ’faireachdainn mar gum biodh mòran dhaoine draghail mu dheidhinn an sin erections agus gun a bhith a’ gabhail dragh mu dheidhinn faighinn seachad air. Innsidh mi dhut an-dràsta mura fàg thu an staid inntinn seo gun till thu gu bràth gu deireadh na h-ùine oir chan eil beatha mu dheidhinn a bhith a ’dèanamh do pheann toilichte.
B ’e na ro-innleachdan eile a chleachd mi às deidh mo rùn P / MO gum feumadh mi fuireach trang fad na h-ùine. Tha a ’mhòr-chuid de dhaoine an seo ag amas air gun a bhith a’ dèanamh masturbating seach a bhith a ’dèanamh rudeigin dhiubh fhèin. Ma tha thu airson faighinn air falbh bhon tràilleachd seo le P / MO feumaidh tu fuireach trang agus rudan a dhèanamh. Sgrìobh thu fhèin do churraicealam fhèin de gach nì fionnar a bha thu ag iarraidh a bha thu no a dh ’fhaodadh tu a bhith no a bhiodh tu airson a dhèanamh nam biodh an ùine agad. Thoir sùil air an liosta, tarraing a-mach ceumannan airson gach rud. Dèan seata amasan airson gach rud a tha thu airson a bhith agus falbh gan dèanamh. Nuair a dh ’ionnsaicheas tu do lùth a chleachdadh gus thu fhèin a thogail suas an àite a bhith trom-inntinn bidh thu nad uilebheist aig a h-uile càil a chuir thu a-mach agus chì thu toraidhean nas luaithe na tha thu a’ smaoineachadh.
Mura h-eil thu a ’dèanamh eacarsaich, nam shùilean, tha thu a ’dèanamh ort fhèin. Rach a ’faighinn ballrachd gym, no rachaibh air-loidhne agus ionnsaich mar a nì thu pushups, pushups ceart. Agus squats, agus situps, agus rud sam bith eile as urrainn dhut a thoirt dhut. Rach air gluasad, dèan rudeigin. Is e lùth corporra an taobh flip de lùth gnèitheasach. Bidh iongnadh ort mu na ballachan air fad a ruitheas tu a-steach a tha coltach gu bheil e do-dhèanta dìreadh gu saidhgeòlach ma nì thu dìreach seata obrach airson mionaidean 10-15, bidh am balla a ’dol às a chèile.
Is e obrachadh a-mach aon de na h-innealan as motha a tha agad airson faochadh cuideam. Tha corp agad, rachaibh ga chleachdadh. Dèan obrachadh a-mach mar rud cunbhalach, bidh thu a ’faireachdainn math mu do dheidhinn fhèin agus a’ fàs nas fheàrr agus nas fhallaine.
Biodh fios agad air an seo, nuair a tha thu a ’siubhal sìos an rathad gu faighinn seachad air, falbhaidh tu. Tha comas agad ath-sgaoileadh. Cha bu chòir do chiont airson rud sam bith a nì thu a bhith a ’mairsinn nas fhaide na 5 mionaidean. Is tusa an aon neach-cinntiche airson do fhaireachdainnean agus mar a dhèiligeas tu ris an àrainneachd agad. Feumaidh tu innse dhut fhèin nuair a shleamhnaicheas tu aig na h-inbhean agad nach e a bhith ga dhèanamh a-rithist an aon rùn as urrainn dhut a ruighinn gus a bhith nad neach nas fheàrr. Às deidh dhut mearachd a dhèanamh tha e deatamach gun dèan thu rudeigin corporra gus do angst a thoirt a-mach, air dhòigh eile sgriosaidh e thu.
Chan urrainn dha a bhith a ’caoineadh mu bhainne air a dhòrtadh, no pàrtaidhean truas aoigheachd, agus gu cinnteach cha bhith iad a’ gairm an Whambulance airson cho foighidneach a tha thu a ’faireachdainn. Faigh greim.
Tha foighidinn gnìomhach na phrìomh adhbhar airson daoine a bhith a ’gluasad thairis a-rithist. Tha daoine a ’creidsinn gu bheil a bhith cruaidh ort fhèin‘ cathartic ’agus‘ onarach ’agus tha e na chomharradh air faighinn seachad air-Naidheachd naidheachd, chan eil. Airson gach gearan a nì thu mu do ghiùlan, leig às agus thoir dhomh 20. Dèan seata de shìneadh. Gabh gabh clas bocsaidh. Tha rud sam bith a tha a ’toirt a-steach rudeigin a dhèanamh nas fheàrr na a bhith às do chiall fhèin.
---------
Rinn mi ùrnaigh cuideachd. Rinn mi ùrnaigh co-dhiù dà uair san latha a-mach, agus fad an latha nam cheann. Airson dìon agus rud sam bith eile a bha a dhìth orm. Mise, tha mi an ìre mhath dìoghrasach agus nì mi nas urrainn dhomh gus mi fhìn a dhèanamh nas fheàrr tro mo chreideamh. Tha mi a ’tuigsinn nach eil a h-uile duine coltach riumsa ach bheir mi comhairle dhut ma tha eadhon an sradag as lugha de dhearbh-aithne no roghainn spioradail annad gus làn bhuannachd a ghabhail den sin agus a bheathachadh agus a chuideachadh gus fàs tron phròiseas seo. Tha e air a bhith na eòlas ionnsachaidh glè mhòr air mo thaobh de rudan agus tha mi a ’tuigsinn gu bheil ionnsachadh mu làimhseachadh ceart dearbh-aithne gnè aig cridhe tuigse fhaighinn air aon neach fhèin agus air a’ chòrr den chruinne-cè. Mar sin fhad ‘s a tha thu ris, leugh na sgriobtairean, ùrnaigh, ùrnaigh fad an latha, iarr mathanas, agus taing do Dhia airson a h-uile dad.
Tha frith-bhuaidhean a ’phàirt seo den ath-bheothachadh agam, air ais, air a bhith na rathad adhartais iongantach. Fhad ‘s a tha thu ann is dòcha nach bi thu a’ faireachdainn gu bheil thu a ’dèanamh adhartas sam bith idir bho bhith a’ dol seachad ùine. Is e sin dìreach gu bheil thu gad atharrachadh fhèin. Ron àm seo chuir mi seachad bliadhnaichean an-còmhnaidh a ’coimhead timcheall air an oisean tro na làithean agus na seachdainean fon bheachd gu robh uamhas is eagal is gràin timcheall air gach tachartas de mo bheatha.
Leis gu bheil mi air PMO a sheachnadh, gu h-obann tha an uamhas sin air falbh. Agus thug e cuid de làithean 30 dhomh sin fhaicinn. Gu h-onarach chan eil tuairisgeul ann airson nach robh an leithid de staid truagh ann. Cha mhòr nach eil fios agam ciamar a nì mi an gnìomh. Chan eil mi air tionndadh gu bhith na shàr ghaisgeach (fhathast). Ach tha mi air tòiseachadh ag ionnsachadh cò ris a tha fèin-spèis agus deagh rùn coltach. Tha fìor fhaireachdainn aige, agus tha coltas gu bheil comharra latha 60 air a chrùnadh a-steach air mo cheann agus a-nis tha e a ’faireachdainn eadhon nas fheàrr.
Bidh thu nas toilichte. Bidh thu a ’dèanamh gàire nas motha. Tha spiorad Dhè a ’seirm annad. Chan eil mi ach a ’tòiseachadh a’ tuigsinn rudan a-nis gu bheil comas agam air a shon. Rudan a tha gu tur gun cheangal ri porn no gnè. Tha daoine a ’tòiseachadh a’ fàs nas cudromaiche na bha iad mu thràth. Gheibh thu an comas rudan aithneachadh, a bhith nas bragha, a bhith daonna. Agus chan eil dà mhìos ach toiseach.
Is e an ath cheum a-nis feuchainn ri grèim fhaighinn air NoFap. Tha mi a ’comhairleachadh a h-uile duine, ma tha P-addiction aca gus faighinn cuidhteas sin an toiseach, airson làithean 60-90, san aon dòigh a rinn mi. Fosglaidh e an ceangal eadar P agus bidh e comasach dhut thu fhèin a dhèanamh seasmhach gun a dhol air ais gu P. Bidh an tarraing air ais cuideachd cho dian. Is e seo an dòigh as practaigeach a lorg mi a-mach.
Thread: 60 làithean Chan eil PMO
le - EoT23
;