CÙL-FHIOSRACHADH:
Bha mi trom-inntinn agus air a bhith ann an neo-bhochdainn bho aois 10-20. Ann a-mach is a-mach à leigheas, uàrdan-inntinn, msaa. Às dèidh dhomh faighinn a-mach à drogaidheachd dhrugaichean 4 bliadhna air ais, chaidh mi air ais air neo-bhriseadh air dòs (trom).
Bha mi a-riamh nam ghille fallain agus mar sin cha toil leam cungaidhean a ghabhail. Thug e bliadhna dhomh, ach chuir mi às do Lexapro agus tha mi air a bhith saor bhon uair sin. O chionn ghoirid, bha mi air a bhith a ’faighinn iomagain agus ionnsaighean panic san obair (tha mi ag obair gu dlùth le daoine). Bhiodh ràithean agam far an robh mi uamhasach, agus cha robh cùisean a ’faireachdainn ceart nam eanchainn.
Chaidh mi dhan doc, fhuair mi a ’chiad chuairt de antidepressants, agus lìon mi an oideas. Ach cha do ghabh mi iad fhathast. Mu mhìos às deidh an tadhal doc, thòisich mi nofap. Agus bha mi air dìochuimhneachadh mu na cungaidhean casg-inntinn a cheannaich mi gus an latha an-diugh.
An-diugh tha mi a ’tuigsinn gu bheil mi ALOT nas cothromaiche na bha mi a-riamh. Tha nas lugha de ionnsaighean panic agam oir bidh mi a ’meòrachadh. agus ùrnaigh madainn is oidhche. Tha nas lugha de chuideam agam agus barrachd dopamine oir bidh mi a ’dol dhan gym 3 tursan san t-seachdain. Agus bidh mi a ’cur suas le bhith a’ cleachdadh luibhean nàdarra mar ginseng agus pùdar maca.
Tha mi a ’creidsinn gun robh na cuirp againn gu bhith a’ slànachadh agus a ’gabhail cùram dhiubh fhèin. Le bhith ag ath-shuidheachadh agus ag ath-shuidheachadh nan uidheaman freagairt dopamine agus freagairt cuideam agam, tha nofap air leigeil le mo bhodhaig a bhith na ana-imcheist fhèin, an aghaidh trom-inntinn, msaa.
POST LÀIMHE
Comas air a thoirt air ais gu gaol
Tha mi ag obair mar neach-fàilteachaidh aig an eaglais agam. An-diugh, chuidich mi an aon nighean seo gus cathair a lorg. Air a ’chiad sealladh, mhothaich mi rudeigin nas doimhne mu deidhinn. Gu cinnteach bha i fionn, ach cha do rinn mi sganadh dhith is sìos mus tug mi breithneachadh oirre uile. Leatha, bha cuilean na sùil, gàire blàth air a h-aodann, agus na bha mi a ’faireachdainn mar cheangal eadar sinn. Cha robh feum agam a bhith “airidh” oirre le coltas gu robh fios agam gun do chòrd i rium an-diugh. Bha mi dha-rìribh a ’faireachdainn faireachdainn de cheangal eadar sinn. Agus bha sin dìreach tro “Madainn mhath” sìmplidh le sùil le gàire!
60 latha air ais bha mi trom le bhith a ’gearan mu bhoireannaich, gam thogail fhèin ann an uaill, agus a bhith nam“ fhear nas motha ”le duilgheadas ED closet. Bha e comasach dhomh a h-uile nighean a chumail aig astar sàbhailte le bhith gan cur nan inntinn agus Ming riutha nas fhaide air adhart. Bha mi AFRAID de cheangal ri boireannaich oir bha cùisean agam le BEING MYSELF. Bha e tòrr na bu shàbhailte a bhith a ’falach agus a bhith ri feise leam fhìn seach a bhith a’ fosgladh mo chridhe gu ceangal.
Le gràs Dhè, an-diugh b ’urrainn dhomh luach a chuir air spiorad blàth a’ bhoireannaich seo, lùth mòr agus cridhe iongantach. Thug mi sùil oirre uair no dhà tron t-seirbheis - bha i a ’seinn agus a’ dannsa gu saor, gu math dìoghrasach agus brèagha.
Tha aon de na caraidean againn a ’dol a dh’ fheuchainn ri facal math a chuir a-steach air mo shon, ach mura h-eil dad eile tha mi cho mòr air mo chomas a bhith a ’faireachdainn gaol a-rithist - dìreach a’ smaoineachadh air dòchas dòchas
;