Air Dàmhair 1st dh ’innis mi dhomh fhìn gum bithinn a’ sgur agus fhuair mi an geur-leanmhainn fuireach làidir chun an latha an-diugh. Anns na mìosan 5 mu dheireadh tha na rudan a leanas air tachairt.
- Chaill mi còrr air 22 not, agus thuit mi 6% Bodyfat. Bidh caileagan gu cinnteach a ’mothachadh seo agus bidh mi gu tric a’ daithead a-nis, ag obair gu cunbhalach agus ag ithe glan. Chan e saidheans rocaid a th ’ann.
- Thog mi dà obair agus tha mi air àrdchlàr a bhriseadh far an robh mi a ’smaoineachadh gu robh mi nam rìgh air a h-uile càil agus a’ smaoineachadh gu robh fios agam gu bheil a h-uile dad ann airson eòlas fhaighinn air lol .. dìreach an toiseach.
- Leudaichte air cuid de na cur-seachadan agam. Is urrainn dhomh ceangal a dhèanamh le daoine aig ìre nas doimhne agus toirt air daoine eile gàire a dhèanamh gu furasta dìreach a bhith nam mi-fhìn.
- Cha toir e cho fada sin gus bun-bheachdan duilich a thuigsinn. Tha an eanchainn agad comasach air dèiligeadh ri gnìomhan nas motha agus an dèanamh nas èifeachdaiche leis gu bheil ceò eanchainn air falbh.
- Thòisich mi a ’ceangal le mo theaghlach tòrr a bharrachd. Tha rudeigin ann mu NoFap a bheir ort tuigsinn dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ dèanamh ìobairtean dhut fhèin airson a bhith nad neach nas fheàrr, agus le sin faodaidh tu ìobairtean a dhèanamh do chàch.
- Tha e gu math furasta faireachdainnean onarach a chonaltradh. Thuig mi gur e bruidhinn agus a bhith onarach le daoine eile aon de na rudan as cumhachdaiche mu ar deidhinn mar dhaoine a tha gar dèanamh a ’tuigsinn a chèile.
- Tòisichidh tu a ’cur luach tòrr a bharrachd ort fhèin. Tha thu dha-rìribh airidh air a ’chuid as fheàrr agus feumaidh tu seo a chreidsinn. Na bi gad chuairteachadh le daoine a chuir sìos ort no a sheasas gu seòlta nad bheatha.
Is e an toirt air falbh as motha bho NoFap gum bi beatha a ’gluasad leat no às aonais. Faigh grèim air na bàlaichean agad agus cùm iad a ’putadh.
LINK - 151 latha - cuid de rudan a choilean mi
by OnANewLevel
A-raoir, chaidh mi a chadal beagan tràth agus fios agam gum biodh an-diugh sònraichte. Airson leth-bhliadhna, tha mi air feuchainn ris an neach fa leth a tha mi ag atharrachadh - le bhith ag amas air na buadhan as fheàrr agam agus faighinn cuidhteas na droch chleachdaidhean agam.
Tha iad ag ràdh mar as fhaide a nì thu NoFap, mar as motha a tha na buannachdan a ’dol suas .. Fìor no meallta? True
Seo cuid de na rudan a choilean mi anns an leth-bhliadhna a dh ’fhalbh.
- Chuir mi air bhog a ’chiad làrach-lìn agam bhon toiseach
- Chaidh mi air ceann-latha no dhà, cuid math gu leòr
- Tha misneachd air fàs skyrocketed .. Bidh mi an-còmhnaidh a ’seasamh suas gu dìreach agus a’ coimhead daoine dìreach san t-sùil.
- Chaill thu dòrlach de chuideam (Ag obair fhathast air a bhith a ’dol bho 20% BF gu 12% a dh’ fhaodadh mìos no dhà a thoirt)
- Bha e comasach dhomh cuid de ìobairtean a dhèanamh mar leigeil rudan a bha luachmhor dhomh, gus cothrom a thoirt dhomh a bhithinn toilichte an-dràsta
- Mu dheireadh fhuair mi timcheall air a bhith a ’coimhead airson clasaichean dannsa, is dòcha gur e pròiseas slaodach a bhios ann bhon a tha mo cho-òrdanachadh air a thrèigsinn
- A bhith a ’caitheamh mòran ùine le caraidean is teaghlach a tha faisg orm agus a’ feuchainn diofar dhòighean conaltraidh mar a bhith a ’gairm agus a’ còmhradh bhidio barrachd.
- Tha na h-ìrean agam air a bhith a ’dol suas is suas ... uaireannan bidh an dùbhlan seo a’ toirt orm a bhith an-fhoiseil nam inntinn ach aon uair ‘s gu bheil thu a-muigh an sin a’ fuireach nad bheatha, gheibh thu gu cridhe thu fhèin - cò a tha annad fhèin agus leigidh seo dhut an oidhirp as fheàrr a dhèanamh a-steach don h-uile rud a nì thu
- Bidh mi a ’fuireach beatha le suaicheantas sìmplidh agus cunbhalachd.
Dè na dùbhlain a tha thu air a bhith?
- Aig amannan faodaidh na h-ìmpidh faighinn gu dian, mar as trice leigidh mi sin a-mach aig an gym tro sheisean togail cumhachd
- Tòisichidh tu a ’tuigsinn cho brìoghmhor’ s a tha dàimh, ach chan eil sin a ’ciallachadh leum air a’ phròiseas agus leum ceart chun sin. Mar as motha a leasaicheas tu thu fhèin agus a bheir thu aire do na cùisean bunaiteach sin bidh na dàimhean nas fheàrr san àm ri teachd.
- A ’faicinn feadhainn eile a’ dol air ais agus a ’cur an cuid luachan an sàs .. tha cuid de dhaoine dìreach ro thoilichte leis na tha iad nam beatha. Faodaidh tu a bhith gu math faisg orra ach bidh fìor fhàs a ’tachairt nuair a phutas tu do inntinn an àiteigin nach robh e a-riamh roimhe.
Càite am faic thu thu fhèin ann am mìos no dhà?
Bidh an ceum agam mu dheireadh. Tha mi mu dheireadh air clas no dhà a ghabhail airson dannsa agus sunnd. Leanaidh mi a ’toirt aire dhomh fhìn chun na h-ìre as àirde, a’ dol a-mach ann am modh le daoine a tha cudromach dhomh. Tha mi air gluasad agus air neo-eisimeileachd ionmhais a chosnadh. Leasaich mi siostam coileanta is iomlan de sheasmhachd agus ùr-ghnàthachadh nam bheatha gus mi fhìn a nochdadh do chothroman ùra, iongantach a h-uile latha. Agus is dòcha gum bi nigheanan brèagha, iongantach ri mo thaobh cuideachd.
Fàgaidh mi thu leis na faclan seo:
Smaoinich gu robh aon bhliadhna agad.
12 mìosan.
30 latha gach mìos.
Uairean 24 anns a h-uile latha.
60 mionaidean anns gach uair a thìde.
Dìreach airson fòcas a chuir air na fulangan agad agus na rudan a tha thu airson a bhith a ’dèanamh.
Is e an aon rud a chuireas stad ort bho bhith a ’dèanamh na tha thu airson a dhèanamh - thu fhèin.
;
