Mar a bhios mi a ’tighinn faisg air 90 latha a-màireach, bu mhath leam mo thaing dhùrachdach a thoirt don subreddit seo.
Beagan cùl-fhiosrachaidh, bha mi air a bhith a ’frasadh airson timcheall air 10 bliadhna, gu tric 3 tursan san latha, uaireannan barrachd. Bha mi air tòiseachadh a ’cleachdadh pornagraf gus cuideachadh leis a’ phròiseas a ’tòiseachadh timcheall air còig no sia bliadhna air ais. Ràinig mi a ’phuing far an tàinig e gu bhith na èiginn dhomh faighinn thairis air cuideam no dòrainn nam bheatha. B ’e mo shaoradh. Cha b ’urrainn dhomh faighinn seachad air dad às aonais.
Cha do thuig mi a-riamh na buaidhean saidhgeòlasach a bha mi a ’toirt orm fhìn gus an do lorg mi an subreddit seo. Cha b ’urrainn dhomh, fad mo bheatha, èirigh. Bha PIED agam airson bhliadhnaichean, agus mar as trice bha mi dìreach ga chur às leth a bhith air mhisg no a bhith sgìth no fo uallach. Cha robh e eadhon a ’dol tarsainn air m’ inntinn gur dòcha gur e am PMO a th ’ann. Nuair a thàinig mi tarsainn air an subreddit seo, chuir mi 2 agus 2 ri chèile gu math luath, agus thòisich an ath-ghluasad agam an ath latha.
Bha am pròiseas duilich. Bha oidhcheannan ann a bha mi ag iarraidh cho dona ri MO. B ’e sin na h-oidhcheanan sin far an tàinig mi an seo agus a dh’ iarr solace anns a h-uile dreuchd coibhneil agus taiceil agad. Na sgeulachdan mu shoirbheachadh, cnapan san rathad, agus puist brosnachail. Le do chuideachadh, bha e comasach dhomh a chreidsinn mi fhìn gu robh an ùine ghoirid de shàsachadh air a mhilleadh le buannachd a ’phròiseis seo. Lean mi air adhart, agus cha b ’urrainn dhomh a bhith nas toilichte na rinn mi.
Thairis air dìreach beagan sheachdainean, mhothaich mi tòrr atharrachaidhean airson na b ’fheàrr. Tha mòran agaibh a ’toirt iomradh orra mar“ fìor chumhachdan. ” Tha an teirm iomchaidh. Bheir an testosterone nas motha dhut coileanadh nas fheàrr ann an lùth-chleasachd, gu sòisealta agus gu inntinn. Bheir seo misneachd dhut a bheir àrdachadh air do choileanadh, agus bheir seo misneachd dhut. Cùis gu ìre, tha mi air a bhith a ’trèanadh airson rèis 18 mìle a ruith mi an-uiridh. Anns an trèanadh agam an-uiridh, b ’e an astar cuibheasach agam gach mìle airson mo ruith trèanaidh astar meadhanach (8-10 mìle) 8:30. Am-bliadhna, às deidh dhomh 7 mìosan a thoirt air falbh bho bhith a ’ruith às deidh an rèis, tha an astar cuibheasach sin sìos gu 8:05, agus air cuid de ruith, tha e a’ fàs nas ìsle na 8. Tha mi air ionnsachadh ionnsachadh a bhith a ’gabhail a-steach an aire agus a bhith nam beatha aig an pàrtaidh, seach a bhith a ’ruith bhuaithe agus a’ feitheamh anns na sgiathan. Cha robh mi a-riamh a ’faireachdainn nas fheàrr no air a bhith nas misneachaile na bha mi a-nis agus tha ath-thòiseachadh agam airson taing a thoirt.
A thaobh mo chur-ris, tha e gu tur fo mo smachd. Bidh mi a ’postadh seo latha tràth làn mhisneachail gun dèan mi e a-màireach às aonais cnap. Chan eil ìmpidh sam bith orm far a bheil mi a ’faireachdainn mar gum feum mi PMO faighinn troimhe, agus tha dòighean nas organaiche agus fallain agam airson a bhith a’ dèiligeadh ri cuideam agus dòrainn. Thuirt sin, tha fios agam gu bheil mi air faighinn seachad air tràilleachd na fhaireachdainn uamhasach, agus tha mi a ’faireachdainn mar nach eil dùbhlan nam bheatha nach urrainn dhomh faighinn seachad air.
Thuirt sin, dhaibhsan a tha dìreach a ’tòiseachadh, tha mi a’ tabhann a ’chomhairle a leanas.
- Tha coimhearsnachd iongantach againn an seo air NoFap, agus tha a h-uile duine taiceil. Nuair a thòisicheas tu an ath-ghluasad agad an toiseach, thig an seo cho tric ’s a dh’ fheumas tu airson taic, oir bidh e an-còmhnaidh an seo ma tha thu ga shireadh. Ach, mar a bhios tu a ’leantainn air adhart leis an ath-ghluasad agad, tha mi gad bhrosnachadh gus stad a thighinn an seo cha mhòr cho tric. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil leth a’ bhlàir a ’tòimhseachadh smaoineachadh sam bith air an achd bho d’ inntinn. Bha mi an-còmhnaidh a ’ceangal an làrach seo ris an PMO agam, agus mar sin bha e riatanach m’ inntinn a thoirt air falbh bhon choimhearsnachd airson a ’mhìos mu dheireadh. Chan eil mi an dùil gum bi sin eas-urramach do dhuine sam bith air an subreddit seo, ach airson Coimiseanair Gòrdan a ghairm, b ’e thu an gaisgeach air an robh mi airidh, ach chan e am fear a bha a dhìth orm an-dràsta. Bha thu air an adhbhar agad a fhrithealadh, agus bha e an urra rium a ghabhail an còrr den t-slighe.
- Na cuir cus smaoineachadh air an àireamh. Is e aon de na cùisean as motha a th ’agam leis an subreddit seo (a-rithist, cha robh eas-urram sam bith an dùil) an deasbad“ am bu chòir dhomh mo bhràiste ath-shuidheachadh ”. Leis an fhìrinn innse, tha e ag ionndrainn rùn an subreddit chun na h-ìre far am bi e a ’stad gu bhith na àite airson fèin-leasachadh agus a’ fàs na cho-fharpais an aghaidh duine fhèin. Bha mi fortanach gu leòr nach do chuir mi a-riamh mi fhìn ann an suidheachadh far am feumadh mo bhràiste ath-shuidheachadh, ach bha mi an-còmhnaidh ag obair fon riaghailt far am biodh mi air dad a dhèanamh eadhon ceasnachail, no air a ’cheist“ am bu chòir dhomh mo bhràiste ath-shuidheachadh? ” Bhiodh agam. Gu fortanach, rinn mi e san dòigh “furasta”, agus sheachain mi na suidheachaidhean sin gu tur.
- Nuair a tha thu dìreach a ’tòiseachadh, seachain pornagraf de sheòrsa sam bith no cruth lèirsinneach / ri chluinntinn / mothachaidh de bhrosnachadh gnèitheasach taobh a-muigh suathadh daonna. B ’fheudar dhomh stad a bhith a’ coimhead cuid de phrògraman telebhisean airson timcheall air mìos oir bha fios agam gum brosnaicheadh e mi agus gun draibheadh mi gu masturbate (bha agam ri feitheamh gus coimhead air Orange Is the New Black). Aig a ’cheann thall, gheibh thu thairis air a leithid de bhrosnachadh agus faodaidh tu na gnìomhan sin ath-thòiseachadh mar nach robh iad cho mòr. Ach, tha pàirt den phròiseas ath-bheothachaidh a ’faighinn thairis air brosnachadh gnèitheasach“ neo-thraidiseanta ”, agus tha sin dìreach mar phàirt den phròiseas.
- Daonnan a ’tuigsinn carson a tha thu ga dhèanamh. Ma chumas tu fòcas fad-ùine agus ma chanas tu “ma nì mi seo, bidh mi [cuir a-steach an toradh a tha thu ag iarraidh an seo],” tha e fada nas fhasa faighinn thairis air na h-ìmpidhean. Is e turas duilich a th ’ann, ach chan eil dad ann am beatha as fhiach a dhèanamh furasta.
TL / DR: tapadh leat, tha mo bheatha uamhasach a-nis, agus deagh fhortan ma tha thu air turas mar a tha mi air adhart.
LINK - Làithean 90 a-màireach. Ath-shealladh.
by an_piedster
;
