Biadh airson smaoineachadh - tha fireannaich air a bhith a ’frasadh bho fhuair Adhamh a-mach gu robh penis aige, agus tha eadhon primates ga dhèanamh. Ach chan eil an dòs mòr erectile a tha an-dràsta a ’nochdadh air fir òga amoung air tachairt bho thàinig porn eadar-lìn.
Tha porn gu math nas làidire agus nas cumhachdaiche na bhith a ’suirghe le iteslf.
Seo artaigil bho làrach-lìn Your Brain On Porn a tha a ’toirt iomradh air cuid de phuingean buntainneach: https://www.yourbrainonporn.com/dr-oz-show-addresess-porn-induced-ed - de nota san artaigil: Dotair eòlach air tràilleachd air a chomharrachadh gu prìobhaideach,
“A thaobh a bhith a’ feuchainn ri smachd a chumail air cleachdadh porn, tha e mar a bhith a ’feuchainn ri smachd a chumail air cleachdadh cocaine. Chan e porn gnè a chaidh a leasachadh gu mean-fhàs; tha e, mar cocaine, na bhrosnachadh supranormal. Mar sin, chan eil e a ’roinneadh gu math no a’ fàgail gu furasta. Is toil leis a bhith mar an aon chàmhal san teanta. ”
B ’e 9 mìosan am pìos as fhaide de NoFap gun ath-chraoladh. Anns an ùine sin fhuair mi eòlas air na leasachaidhean mòra ann am misneachd agus libido air a bheil a h-uile duine air an subreddit seo a ’bruidhinn. Ach tha mi a ’smaoineachadh gur e prìomh bhuannachd na mìosan 9 sin a bhith a’ teagasg dhomh na cunnartan a tha ann am Porn. Dh ’ionnsaich mi cuideachd gum bi mi iriosal agus neo-fhulangach ma thèid mi às aonais orgasm airson còrr air seachdain no dhà.
Bhon uairsin tha mi air grunn ath-chraolaidhean fhaighinn bho NoFap agus Porn. Is e na tha mi air ionnsachadh nach eil mòran buaidh air mo mhisneachd agus mo chomas gnèitheasach (cuspair deuchainn neo-fhiosrachail mo bhean de bhliadhnaichean 11) ma nì mi masturbate 1 no 2 uair san t-seachdain, ach ma choimheadas mi air porn eadar-lìn bheir e dhomh 3-5 co-dhiù làithean airson mo mojo fhaighinn air ais.
Tha mi a ’toirt dùbhlan dhut feuchainn air seo; gu cinnteach cuir crìoch air na 90 latha de NoFap - atharraichidh e do bheatha. Seo an toinneamh - dèan cinnteach gun cuir thu dheth porn cuideachd. Is e seo an tràchdas as duilghe a bhreabadh, ach bidh thu fada nas fheàrr air a shon. Ma tha thu coltach riumsa agus a ’dol tro ghrunn ath-chraolaidhean, feuch na leanas agus tomhais na toraidhean agad (às deidh do 90 latha a tha sin): - a’ coimhead air porn gun masturbation - masturbating gun a bhith a ’coimhead air (no a’ smaoineachadh mu dheidhinn) porn - masturbating gu porn. feumaidh tu timcheall air seachdain ath-thòiseachadh (NoFap, NoPorn) às deidh gach deuchainn, agus rè na h-ùine sin bu chòir dhut thu fhèin a chuir anns na suidheachaidhean deuchainn as misneachaile agad, a ’tighinn faisg air nigheanan, a’ bruidhinn gu poblach mar eisimpleir.
Cuiridh mi geall gun tig thu chun aon cho-dhùnadh riumsa aig a ’cheann thall - tha masturbation bho àm gu àm, gun èigneachadh gun chron, fhad‘ s a tha cleachdadh porn a ’dèanamh cron. Gabh beagan ùine gus deagh leughadh a dhèanamh air làrach-lìn YBOP cuideachd, an stuth fìor mhath a th ’ann. tha òraid TED na àite math airson tòiseachadh: https://www.yourbrainonporn.com/garys-tedx-talk-great-porn-experiment
;