Thòisich mi an rud NoFap gu lèir seo mu 6 mìosan air ais, agus is urrainn dhomh a ràdh gu h-onarach gu bheil mi air mothachadh a dhèanamh air fìor atharrachaidhean nam bheatha taobh a-muigh na tha follaiseach nach bi mi a ’masturbate no a’ coimhead porn nas fhaide. Ach tha cuid de rudan a thàinig mi gu cùmhnantan tron eòlas seo a bha mi a ’smaoineachadh a bu chòir dhomh a roinn ma tha na h-eòlasan sin cumanta. Airson a ’chiad mhìosan de NoFap, bha cùisean a’ seòladh gu rèidh.
Cho-dhùin mi aon latha gu robh porn agus gu robh e an-còmhnaidh a ’fucking suas mar a bha mi a’ coimhead air feise agus boireannaich, agus gum feumadh mi stad a chuir air a bhith ga fhaicinn. Bha an ceum seo furasta oir bha mi cho cinnteach gu robh PMO dona dhomh. Mar oileanach colaiste, bha mi a ’faireachdainn mar gum b’ e seo an àm foirfe dhomh airson atharrachaidhean ionmhasail a dhèanamh nam bheatha a bheireadh air adhart gu mo chùrsa-beatha agus nas fhaide air falbh. Agus chunnaic mi toraidhean sa bhad. Eadhon às deidh beagan sheachdainean fhuair mi barrachd misneachd timcheall air nigheanan, agus mar thoradh air sin bha beagan dubhan a bha spòrsail, ach fhathast cha robh brìgh no brìgh sam bith ann dhomh. Anns na seachdainean sin dh ’fhàs mi nas labhairtiche, ath-ghluasadach agus mar as trice bha barrachd spòrs agam a bhith timcheall. Thàinig piseach air mo cheòladaireachd agus bha mi a ’faireachdainn nas sunndach rè eacarsaich.
A h-uile rud sgoinneil, bha, ach bha cùis ann fhathast a bha a ’cumail uachdar ùr nam eanchainn: ìomhaighean porn. Chan eil mi cinnteach an e teirm oifigeil NoFap a tha seo, ach mar a tha mi ga mhìneachadh, is e ìomhaighean porn ìomhaighean, fuaimean, faireachdainnean, sparradh msaa a chaidh ionnsachadh agus mar sin air an daingneachadh tro bhith a ’coimhead air porn. Leig dhomh cunntas a thoirt air eisimpleir beachd-bharail dhut:
Smaoinich gu bheil thu a ’coiseachd le do charaidean air an t-sràid a’ tilleadh bho lòn suidhe gu math snog anns a ’bhaile. A-mach à oisean do shùil, chì thu boireannach air taobh eile na sràide. Bidh thu a ’tionndadh do cheann gu làn gus am faic thu boireannach le falt fada donn, cìochan mòra agus posterior fàbharach a’ coiseachd sìos a ’bhloc ann an sundress dearg. Bam. Thoir a-steach na hormonaichean. Tòisichidh tu sa bhad a ’smaoineachadh cò ris a bhiodh e coltach a bhith ri feise leis a’ bhoireannach seo, gu mòr an urra ri ìomhaighean a dh ’ionnsaich thu bho phornagrafaidheachd gus sealladh a chruthachadh nad do cheann cò ris a bhiodh e coltach sin a dhèanamh. Tha do fheasgar tlachdmhor le do charaidean dìreach air tionndadh gu bhith na fhasan mòr erotic fhad ‘s a tha thu a’ feuchainn ri do cheann a shnìomh gu neo-shoilleir gus nach caill thu aon mhionaid de làthaireachd a ’bhoireannaich seo nad bheatha. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo.
An urrainn dhuinn uile a ràdh gu robh eòlas mar seo againn? Thòisich mi a ’coimhead air porn nuair a bha mi’ s dòcha 12 no 13 bliadhna a dh’aois, agus le aideachadh, is dòcha gur e seo aon de na co-dhùnaidhean as miosa a rinn mi a-riamh nam bheatha. Eadhon às deidh 6 mìosan de NoFap, bidh ìomhaighean porn fhathast a ’sgrios milleadh air m’ eòlas mothachail. Is e am pàirt as troimhe-chèile mu dheidhinn seo dhòmhsa gu bheil e a ’togail boireannaich gu làidir. Chan urrainn dha m ’eanchainn fireann boireannach fhaicinn mar dhuine an toiseach, agus companach a dh’ fhaodadh a bhith san dàrna àite.
Is e sin aon de na rudan as duilich a dh ’aithnich mi a-riamh, agus tha e a’ cur iongnadh orm a bheil an cómhala fìor airson boireannaich (chuala mi mòran bheachdan connspaideach mun chùis seo). Mar chuideigin aig a bheil dithis pheathraichean ris a bheil e gu math dlùth, tha an sealladh blàth seo de bhoireannaich gu math duilich oir tha fios agam gum faod fir is boireannaich a bhith nam fìor chompanaich, eadhon ged nach eil iad an sàs gu feise. Eadhon às deidh mìosan de mheòrachadh, eacarsaich tric, NoFap, agus a bhith a ’gabhail ris an t-sealladh iomlan“ Chan eil mi a ’toirt fuck”, tha an duilgheadas seo ann dhomh. Tha mi airson a bhith nam chuideigin nach eil fo smachd na h-ìmpidhean a chuir ìmpidh orm a dhol air làraich-lìn porn agus masturbate, ach tha mi creidsinn gu bheil sin a ’faighneachd cus de eanchainn an duine.
Is e an rud mu dheireadh a bha mi airson bruidhinn mu dheidhinn sgaoilidhean oidhche. Thar cùrsa NoFap, tha mi air orgasmed nam chadal co-dhiù aon turas gach seachdain. San dòigh seo, bha mi a ’faireachdainn mar gu robh mi air a bhith a’ mealladh an t-siostam. Gun a bhith a ’coimhead air porn tron latha, ach air an oidhche tha mo bhruadar a’ toirt seachad eòlas porn cho math is gu bheil e a ’faireachdainn fìor. Airson ùine mhòr, bhithinn a ’dùsgadh bho na aislingean fliuch sin agus a’ faireachdainn nàire iomlan agus tur. Bhiodh smuaintean mar, “Tha mi gun dòchas” agus “Cha teich mi gu bràth air porn” a ’dol tro mo cheann mar a thig mi a-mach às an leabaidh airson mo latha a thòiseachadh. Dè na smuaintean uamhasach airson tòiseachadh air an latha! Ach an ceann greiseag, thòisich an nàire a ’sìoladh às agus ghabh mi seòrsa ris gur e seo mar a bhiodh NoFap dhomhsa, ge bith dè cho troimh-chèile a bha e. Air nota nas dòchasaiche, bu chòir dhomh innse nach eil aon bhruadar fliuch air a bhith agam anns na beagan sheachdainean a dh ’fhalbh, agus gu cinnteach tha m’ eòlas làitheil air atharrachadh. Tha e a ’faireachdainn mar a’ chiad beagan làithean de NoFap a-rithist, far am bi thu an-còmhnaidh a ’smaoineachadh mu dheidhinn feise agus feumaidh tu do làmh a chuir a-steach do dhòrn gus casg a chuir air masturbating.
Mar sin is ann an sin a tha mi. Gu h-iomlan, tha NoFap air a bhith na eòlas adhartach, leis gu bheil e air cothrom a thoirt dhomh smaoineachadh gu eadar-dhealaichte mu mar a choimheadas mi air boireannaich, agus mar a tha mi airson a ’bheachd seo atharrachadh le dòchasan a bhith nam charaid, leannan no cèile as fheàrr as urrainn dhomh a bhith . Faodaidh a bhith a ’togail na pìosan às deidh tràilleachd porn a bhith na oidhirp fhada agus dhoirbh, ach tha NoFap na chiad cheum riatanach agus gu math buannachdail aig an sin.
TL; DR: Bidh ìomhaighean porn a ’fucks leis mar a chì mi boireannaich, agus aislingean fliuch a’ deoghal.
LINK - Cuid de rudan a dh ’fheumas mi gus faighinn far mo bhroilleach mìosan 6 a-steach do NoFap
;