Na seallaidhean, an staid inntinn nas àirde, an tèarainteachd nuair a bhruidhneas tu, msaa.
Is e an rud gum feum thu a bhith ag obair airson sin uile: An àite a bhith a ’coimhead bhideothan porn, bidh thu a’ bualadh air an gym GACH LATHA. An àite a bhith a ’coimhead bhideothan porn, bidh thu A’ SGRÙDADH.
Gheibh thu a ’phuing, Is e an iuchair ATHARRACHADH na droch chleachdaidhean agad le feadhainn ùra: A’ dol don sgoil gach latha, a ’leughadh, ag ionnsachadh.
Thig àm nuair a thig na aislingean fliuch, agus an uairsin bidh thu airson am faireachdainn fhaighinn a-rithist. Na dèan.
Lorg do laigsean agus obraich nan aghaidh. Na cuir droch shuidheachaidhean ort fhèin a dh ’fhaodas fàs gu droch ràithean. Faigh thu fhèin a-mach às na droch làithean le CEART CEART.
An dòchas an rud as fheàrr dhut uile, cùm ag obair, cum ort ag adhartachadh ach cha choilean thu dad a tha na shuidhe an seo a ’brobhsadh reddit.
FAIGH.A-mach.O.D.SAN.COMFORT.ON.
LINK - Làithean 60 agus tha a h-uile dad fìor.
by mu dheireadh
[FIOSRACHADH ÀS ÙR]: An fhìrinn agam mu NoFap 92 làithean às deidh (stats)
Tha cuid de na Fapstronauts uamhasach agad a ’faighneachd dà rud dhomh:
- Dè tha “an-còmhnaidh a bhith luingearachd” a ’ciallachadh: Do luchd-leasachaidh agus luchd-ealain san fharsaingeachd tha e a’ ciallachadh gum feum thu a bhith an-còmhnaidh a ’cruthachadh stuth. Daonnan a ’lìbhrigeadh na chaidh a ghealltainn dhut fhèin no don h-uile duine. An-còmhnaidh a ’cruthachadh agus a’ crìochnachadh agus ga thaisbeanadh don t-saoghal. Cearcall seasmhach de chruthachadh a bheir ort do cheàird a leasachadh. An dòchas gu bheil e soilleir a-nis. Seo post blog far a bheil e air a mhìneachadh nas fheàrr http://blog.codinghorror.com/yes-but-what-have-you-done/
- Dè na leabhraichean a tha mi a ’moladh:
- Is e an cnap-starra an dòigh le Ryan Holiday - Cruadhaich thu fhèin agus faigh buaidh air na faireachdainnean agad.
- Ealain mealladh le Robert Greene - AN leabhar mu mhealladh
- Modalan: Tarraing boireannaich tro onair le Mark Manson - Leugh às deidh mealladh gus do bheachd air nigheanan agus làimhseachadh a choimeas.
- Mar a bhuannaicheas tu caraidean agus a bheir buaidh air daoine - Gus a bhith nas sòisealta
- Cumhachd Àrainn: Carson a bhios sinn a ’dèanamh na tha sinn a’ dèanamh ann am Beatha agus Gnìomhachas - Gus eòlas fhaighinn air mar a tha cleachdaidhean air an cruthachadh
Air Dihaoine chuir mi crìoch air an detox Mode Hard latha 90 air NoFap agus seo na lorg mi:
- Mar a thuirt mi mus deach misneachd a bhrosnachadh, tha coltas nas fheàrr, seallaidhean bho nigheanan agus spèis bho fhir fìor. Bidh iad far an sin bhon latha 30 air adhart. Mu dheireadh bha iad far an àbhaist agus mar sin stad mi a ’mothachadh agus stad an lioft bho na ciad sheachdainean.
- Chuidich atharrachadh mo dhroch chleachdadh a bhith a ’fuireach a-staigh, dh’ atharraich mi a-nis mo chumadh airson na b ’fheàrr. Tha daoine ag èigheachd rium “fear nam fèithean” agus thachair sin leis nach do stad mi a dhol dhan gym airson 90 latha (thoir air falbh latha fois)
- Sguir mi a ’smocadh agus ag òl tòrr deoch làidir, ag ithe gu math cuideachd nuair a thug mi a-steach an cleachdadh eacarsaich.
- Air latha 35 no mar sin bha mi aig àirde misneachd agus mhothaich mi nighean a bha an-còmhnaidh a ’coimhead orm sa chlas. Thòisich mi a ’bruidhinn rithe agus ann an dà sheachdain fhuair mi oirre cadal còmhla rium (às aonais O) agus a-nis tha sinn nan deagh charaidean. Is fìor thoil leam agus tha meas agam oirre.
- Thòisich mi cleachdadh ùr fad-beatha de fhàs pearsanta far a bheil mi a-nis a ’leughadh tòrr leabhraichean agus a’ dèanamh phròiseactan taobh airson barrachd ionnsachadh.
- Taing do NoFap leasaich mi mo chuimseachadh agus mo bhrosnachadh airson sgrùdadh agus leasaich mi mo ìrean gu mòr.
- Tha smachd agam air mo smuaintean agus m ’fhaireachdainnean. A-nis comasach air smaoineachadh tòrr nas soilleire.
- Chruthaich mi 2 chluba colaisde gus bruidhinn mu chruthachadh cleachdaidhean agus gnìomhachas agus gus coinneachadh ri 6 caraidean math math A a tha sna 10an agam “is e thusa cuibheasachd nan daoine a tha timcheall ort fhèin”
- Sguir mi a ’smaoineachadh mu mo leannan (chaith mi 8 bliadhna còmhla rithe ach bhris i an caismeachd seo chaidh) Tha i mar aon de na h-adhbharan airson m’ atharrachadh. Tha mi airson dearbhadh dhomh fhìn nach eil na thuirt i mum dheidhinn (gun robh mi na chall, msaa) fìor.
Stats
- Leugh leabhraichean 8 bho thoiseach an detox gu deireadh
- Bha feise às aonais ùine O 1 le nighean ùr bhrèagha
- 6 deagh charaidean ùra
- -2 seann droch dhàimhean
- Rinn pròiseactan taobh 4 gus ionnsachadh còd
- Cleachdaidhean ùra 3 (leughadh, gym, meòrachadh)
- -2 droch chleachdaidhean (PMO, Smocadh)
Co-dhùnadh
Tha sealladh eile air beatha comasach. Aon far nach eil thu a ’faireachdainn mar shit a h-uile latha, fear far nach eil thu a’ smaoineachadh air stuth fèin-mharbhadh seasmhach agus far a bheil thu a ’faireachdainn mar gum biodh a h-uile duine a’ dèanamh nas fheàrr na thusa.
A-nis tha mi a ’faireachdainn uamhasach agus air a chuairteachadh le daoine a tha a’ faicinn an awesomeness annam.
Na h-ath cheumannan / Rudan nì mi eadar-dhealaichte an turas seo:
“Tha a h-uile dad a bharrachd puinnseanta” Tha mi air co-dhùnadh mo bhràiste ath-shuidheachadh an-diugh air an oidhche às deidh FAP “an làthair”, chan eil mi a-nis ga fhaicinn mar chur-ris ach làimhsichidh mi e le urram agus cùram. Às deidh sin cuiridh mi riaghailt ùr an gnìomh far nach dèan mi FAP gus an dà latha a bha agam roimhe (Bidh an ath FAP air an latha streak 184).
Chan eil modh cruaidh ann a-nis. Nì mi O nuair a bhios mi ri feise leis na h-ath nigheanan a thig a-steach do mo bheatha ACH cha dèan sin prìomhachas dha:
- Dìreach air a bhith ag amas air Ionnsachadh, fàs pearsanta agus ag obair air mo SaaS. Ceumnachadh a ’tighinn an ath sheimeastar seo agus feumaidh mi a bhith ag amas air mo bheatha a choileanadh: saorsa ionmhais airson rud sam bith a tha mi ag iarraidh a dhèanamh.
- Bhon cheum mu dheireadh, cha bhith mi a ’coimhead airson nigheanan no gan ruith timcheall mar an turas seo. (Tha tòrr fhaireachdainnean agus lùth air an cleachdadh gus sin a choileanadh agus feumaidh mi fòcas a chuir air a bhith a ’leasachadh mo bheatha gu mòr).
- Gun a bhith a ’coimhead porn a-rithist.
- Tha meditation air a thoirt a-steach nas cudromaiche
- Barrachd trom-inntinn anns na dàimhean agam agus nas iriosal.
- Gym mar phàirt de mo bheatha a-nis. Nuair a choileanas mi am figear a tha mi ag iarraidh cumaidh mi suas e
- Ag ithe nas fhallaine
- Dòigh-beatha frgal, nas sìmplidh, gun a bhith ag amas air luchd-cleachdaidh.
- Cùm a ’gluasad an-còmhnaidh
- Dèan barrachd
- Thèid seo seachad cuideachd
- Tha an casg air gnìomh a ’toirt air adhart gnìomh a tha a’ cur bacadh air an t-slighe gu bhith mar a tha e
- Cruthaich.
- Fuirich trang
- An-còmhnaidh a bhith luingearachd
- Ionnsaich barrachd
- Na seall air ais ann am fearg.
- Dèan an rud ceart
- Bi iriosal.
;
