An-toiseach tha an ùine a dh ’fhaodadh na buannachdan sin nochdadh eadar-dhealaichte don h-uile duine, mar sin na gabh dragh mura h-eil iad air nochdadh fhathast.
1 «Spreagadh. Bidh thu a’ faireachdainn gu bheil feum agad air thu fhèin a leasachadh nas fheàrr gus buaidh a thoirt air daoine eile. Bidh thu a ’faireachdainn nas pumpaidh rudeigin a dhèanamh cho dòrainneach ri studing, dìreach air sgàth‘ s gu bheil fios agad gu bheil e gad leasachadh.
2. thu, faigh conaltradh riut fad na h-ùine. Tha thu fhèin gu bhith a ’faireachdainn nas misneachaile timcheall air boireannach cuideachd, bidh thu a’ dol beagan nas flirty.
3 «cuimseachadh. Chì thu thu fhèin a bhith nas dìriche fhad‘ s a bhios tu a ’còmhradh ri cuideigin no fhad‘ s a tha thu a ’sgrùdadh.
4 «No Brain Fog.You tha thu a’ dol a bhith a ’faireachdainn beagan nas soilleire nad inntinn. Tha thu a’ dol a ’faireachdainn beagan nas toilichte. Tha thu a’ dol a lorg toileachas anns na rudan beaga.
5 «Barrachd lùth. Tha fios agam gu bheil daoine ag ràdh nach e lùth a th’ ann an semen agus ma leigeas tu a-mach e faodaidh e a bhith air ath-lìonadh le beagan fhìon-dhearcan. Mura h-eil thu ga chreidsinn feuch thu fhèin. Bidh thu a ’dùsgadh leabaidh cho socair agus làn lùth is urrainn dhut bàta a ruith leat fhèin.
6 «Nas socraiche. Bidh mi a’ cluinntinn tòrr ghillean ag ràdh gun cuir mi a-nis na solais Nollaige orm le m ’athair agus nach robh gràin agam air. Rinn mi caraid ùr! Bha còmhradh snog agam le seann neach nach eil mi eadhon know.Ach thig na stuthan math seo le NoFap. Chan eil fios agam ciamar a mhìnicheas mi seo nas fheàrr ach tha thu dìreach nas socraiche.
7 «Barrachd eirmseachd fhad‘ s a tha thu a ’bruidhinn. Tha thu gu bhith a’ bruidhinn ann an dòigh nas siùbhlach. Tha cuimhne agad air faclan ùra a chluinneas tu. Tha sealladh nas fheàrr agad air cuspairean sònraichte airson bruidhinn.Words dìreach a ’tighinn thugad nas fhasa.
Tha gu leòr eile de bhuannachdan NoFap ann ach tha mi den bheachd gur e seo am fear as fhaicsinniche agus gu h-onarach an fheadhainn as fheàrr. Thoir beachd air na buannachdan agad bho NoFap.
Im 14 agus is e seo an treas streak agam gu dearbh.
PS: Duilich airson a ’Bheurla bhriste. Chan eil mi Ameireaganach. Sgrìobh mi sin ann an cabhag.
;