Gah, chan urrainn dhomh faochadh a thoirt airson 100 latha bho thòisich mi nofap. Tha mi air atharrachadh ann an iomadach dòigh, agus airson na b ’fheàrr. Chan eil an duine brònach, mì-shòisealta a b ’àbhaist dhomh a bhith nas motha. Tha mi nas sunndach. Tha mi dha-rìribh a ’faireachdainn m’ fhaireachdainnean agus a ’faighinn eòlas orra, toilichte no brònach.
Is e duine nas fheàrr a th ’annam. Is urrainn dhomh conaltradh sùla a dhèanamh agus a chumail. Is urrainn dhomh TALK a thoirt do nigheanan a-nis, gun stuttering no sgrìobadh suas. Is mise an fheadhainn as misneachaile a bha mi a-riamh.
Cha bhithinn a-riamh a ’tilleadh. Bhruidhinn mi ri caraidean mo charaid, chan eil iad dìreach air bòrd. Cumaidh mi seo goirid agus milis.
Cùm a 'dol. Cùm a ’sabaid. Cùm a ’smaoineachadh air càite am faodadh tu a bhith, agus dèan e na fhìrinn. Chan fhaigh thu ann le bhith a ’bualadh air falbh gu ceudan de mhìltean de piogsail air scrion.
Rach a-mach an sin, bruidhinn ri cuideigin a tha tarraingeach dhut. Chan e piogsail a th ’annta. Is e daoine a th ’annta. Is fhiach iad e, agus is fhiach thu e. Na toir seachad a-riamh.
[Comhairle do chuideigin eile] Dìreach an seo gus beagan sealladh fhaighinn air na thachair leam.
Gu h-onarach, choimhead mi porn bho 11-13 (Nuair a thòisich mi air NoFap) mar sin, timcheall air an aon àm riut fhèin. Tha a h-uile duine eadar-dhealaichte, mo charaid. Tha cuimhne agam a bhith a ’togail suas cruaidh [a-rithist] aig timcheall air latha 3-4, ach tha mi rud beag eadar-dhealaichte na thusa, cuideachd. Tha mi 6 troighean agus 80kg (176 punnd). Is e a ’phuing, gheibh thu ann. Feumaidh tu cumail a ’sabaid.
Faigh ìmpidh? Dèan 10 putadh suas, rachaibh airson ruith. tarraing air falbh thu fhèin. Gheibh thu nas fheàrr, nas làidire agus nas fhallaine. Dìreach cum ris. Faodaidh tu teachdaireachd a chuir thugam aig àm sam bith, ma tha thu ag iarraidh! Beannachd leat companach buan-cheanglaichean
;
