Aois 15 - Nas làidire nan inntinn, nas toilichte, nas fòcas agus nas beòthaile

Tha mi a ’faireachdainn tòrr nas fheàrr gun a bhith a’ fapadh. Tha mi nas toilichte, nas sunndach agus nas fòcas. Co-dhiù, gus a dhèanamh nas fhasa dhut fhèin, bheir mi beagan mholaidhean dhut a bhios, tha mi an dòchas, feumail air do thuras.

  1. Feumaidh tu a bhith gu math foighidneach agus diongmhalta air an turas seo. Is e smachd an iuchair, chan e brosnachadh. Cuimhnich, chan eil e mu dheidhinn a ’chunntair, tha e mu dheidhinn thu a bhith a’ fàs nas làidire nan inntinn, a ’leigeil leat rudan a dhèanamh nach b’ urrainn dhut a dhèanamh roimhe - tha fios agad, mar, uh, ìre suas tha mi creidsinn.
  2. Cleachd na h-innealan. Chì thu, gus do chumhachd tiomnaidh agus fèin-smachd a neartachadh, faodaidh tu na h-innealan “inntinn” sin a chleachdadh. Mar eisimpleir,

-taking cuirmean fuar. Le bhith a ’dèanamh seo, bidh thu a’ fàs cleachdte ri bhith mì-chofhurtail. Tha thu a ’faicinn, tha cùisean nam beatha cruaidh agus mì-chofhurtail, ach tha iad buannachdail. Chan eil rudan a tha furasta (mar a bhith a ’fapadh) a’ faireachdainn math sa mhionaid, ach bidh thu trom-inntinn às deidh sin. Cuideachd, gheibh thu àrdachadh an-asgaidh ann an dìonachd agus% strì fuar.

-Meditating. Le bhith a ’meòrachadh, bidh thu a’ fàs nas fòcas agus beagan nas toilichte.

-Socializing. Bidh thu a ’faireachdainn tòrr nas fheàrr nuair a tha thu còmhla ri do charaidean is do theaghlach.

-Exercising. An dàrna cuid gus do neart, seasmhachd no sùbailteachd a bhrosnachadh, tha eacarsaich na dhòigh math air do lùth a chleachdadh, agus mar sin cha bhith e air a chleachdadh airson fapadh na àite.

  1. Cleachd am putan èiginn. Àrd fheumail agus air a mholadh.
  2. Èist ri ceòl. Bidh e a ’soillseachadh d’ inntinn.
  3. Dìreach cuimhnich ciamar a bhios tu a ’faireachdainn às deidh sin. Chan fhiach e, an e?
  4. Chan eil leisgeulan. Na bullshit thu fhèin.
  5. Cleachd an fhearg agad gus connadh a thoirt don chumhachd tiomnaidh agad. A bheil thu sgìth den shit ath-aithriseach seo? Cò a tha os cionn do bhodhaig, thu fhèin no do mhisneachd? Thig air adhart, a bheil thu gu bhith nad wimp a bhios an-còmhnaidh a ’roghnachadh rudan furasta a dhèanamh nad bheatha, no an e thusa an duine teann a tha deònach ìobairt a dhèanamh gus rudeigin a choileanadh?
  6. Cuir còmhla NoFap le rudeigin eile. Canaidh sinn, gun gheamannan bhidio, Tbh agus fòn airson mìos. Dìreach bi cinnteach gun cuir thu cuid de chur-seachadan.

Uill, sin e airson a-nis. Ma lorgas mi dòighean ùra air faighinn thairis air na h-ìmpidhean agad, leigidh mi fios dhut gu guys. O, agus tapadh leibh airson eadhon a bhith ann. Is e coimhearsnachd fìor mhath a th ’annad agus tha iad an-còmhnaidh càirdeil agus deònach cuideigin nach eil thu eadhon eòlach a chuideachadh. Cùm suas ris na daoine math obrach. Fuirich làidir, cheers!

LINK - 100 latha - aithisg, agus cuid de mholaidhean pro

by Icymushroom