Wow! Tha e air a bhith naochad latha de NoFap. Thòisich mi air an turas seo air Dihaoine an 28th den Ghiblean aig 10: 00 am agus seo mi air Diardaoin an 27th den Iuchar. Airson greis, cha robh mi a-riamh a ’smaoineachadh gum biodh seo comasach. Airson còrr air bliadhna de bhith a ’feuchainn, bha am beachd air latha 90 rudeigin a bha mi airson a ruighinn ach bha mi a’ faireachdainn nach bithinn gu bràth.
Airson a ’chiad uair a-riamh nam bheatha, tha mi air a dhèanamh! Tha mi airson ùine a ghabhail a ’meòrachadh air an àm a dh’ fhalbh, mo thuras agus beagan comhairle a thoirt dhut uile an seo. Tha mi a ’toirt rabhadh dhut gur e dreuchd fhada a bhios an seo ach tha mi gad bhrosnachadh gus ùine a ghabhail airson seo a leughadh, oir dh’ fhaodadh gum biodh e cuideachail dhut.
Mo Sgeulachd
Tha mi nam fhireannach sia-bliadhna-deug a dh'aois à Ontario, Canada. Tha mi dìreach mar an Canada cuibheasach agad ged a tha syndrome Asperger agus ADD agam (seòrsa de ADHD). Tha mi cuideachd nam Chrìosdaidh. Is e cuid de rudan mu mo dheidhinn gu bheil e a ’còrdadh rium a bhith a’ cluich ceòl agus a ’dèanamh eacarsaich. Tha mi a ’faighinn comharran math san sgoil agus tha mi nam oileanach math. Lorg mi porn timcheall air aois deich a-mach à feòrachas. Bha seo timcheall air dà bhliadhna mus do lorg mi masturbation. Cha robh mi a ’smaoineachadh dad sam bith dheth ach bha fios agam nach bu chòir dhomh a bhith a’ coimhead air bho bha mi cho òg.
Dh ’fheuch mi ri stad ach chùm mi a’ dol air ais thuige ged a bha cuid de phuingean ann far an do stad mi. A ’coimhead air ais, chan eil mi a’ smaoineachadh gu robh mi addicted fhathast bho fhuair mi stad aig cuid de phuingean. Aon uair ‘s gun do lorg mi masturbation, sin nuair as urrainn dhomh a ràdh thòisich mi a’ slaodadh mean air mhean. Fhuair mi a-mach nach b ’urrainn dhomh stad a chuir air PMOing agus a h-uile turas a dhèanainn, bhithinn a’ faireachdainn uamhasach agus a ’mionnachadh dheth. An uairsin, bhithinn a ’PMO a-rithist beagan làithean às deidh sin. Bha cuid de phuingean ann far an robh mi airson stad gu dona airson adhbharan corporra agus moralta ach cha robh fios agam ciamar a dhèanainn sin.
Lean an cearcall seo airson beagan bhliadhnaichean suas gu Faoilleach 2016. Chunnaic mi bhidio bho Pill leasachaidh air YouTube air carson a shoirbhich le daoine NoFap. Cho-dhùin mi feuchainn ris an seo ach cha deach mo thasgadh gu mòr agus mar sin dh'fhàillig mi beagan làithean às deidh sin. Thug mi suas a ’bheachd air NoFap gus an ath mhìos, Gearran 2016. Bha a’ chiad streak de ochd latha agam a bha uamhasach math dhomh. Bha mi air a bhith ag iarraidh greis airson a dhol dìreach seachdain às aonais PMO. An uairsin, thòisich mi air streaks mòran nas lugha.
Ron Mhàrt 2016, bhris mi mu dheireadh cearcall nan streaks beaga agus chaidh mi air streak sia latha deug. B ’e an aon dhuilgheadas gum biodh mi a’ coimhead air porn rè an streak sin gun masturbating. Faic, nuair a choimheadas tu air porn eadhon gun masturbating, chan fhaigh thu sochairean sam bith agus tha thu ag ionndrainn puing iomlan NoFap. Co-dhiù, thàinig seo gu bhith na dhuilgheadas ùr dhomh. Bha e comasach dhomh a dhol amannan fada gun masturbation ach cha b ’urrainn dhomh stad a choimhead air porn. Rè na h-ùine seo, thòisich mi air streaks beaga timcheall air ochd latha a dh ’fhaid. An uairsin bha streap de dhusan latha agam a chuir ri mo mhisneachd agus a leantainn le streap de chòig latha fichead. B ’e seo a’ phuing as àirde agam chun Dùbhlachd 2016. B ’iad sin na h-amannan òrail. Bha dòchas mòr agam rè na h-ùine seo.
An uairsin thòisich mo linntean dorcha.
Bha streap agam an uairsin dà latha fichead no mar sin agus an uairsin rinn mi ath-chraoladh. Chuir mi seachad mìosan an uairsin air streaks goirid a bhith aca, agus bha iad uile nas fhaide na seachdain ach nas lugha na trì latha fichead. Gach turas a rinn mi ath-chraoladh, bhithinn a ’tòiseachadh streak ùr sa bhad. Faic, às deidh dhut ionnsachadh bho streaks a chaidh seachad, bhiodh coimhead air porn a ’cunntadh mar ath-sgaoileadh. Ach bho nach robh an riaghailt seo agam air a dheagh mhìneachadh, bhithinn a ’cleachdadh seo mar leisgeul do PMO oir bha mi a’ smaoineachadh gu robh mi air ath-chraoladh mu thràth.
Dh'fheuch mi cuideachd rudeigin eile rè na h-ùine seo nach do chuidich. Thòisich mi a ’cur a’ choire air mo chur-ris PMO air mo chleachdadh eadar-lìn san fharsaingeachd. Nam bithinn a ’cleachdadh an eadar-lìn no rudeigin mar sin, bhithinn ga chleachdadh gus ath-chraoladh fhìreanachadh. Tha e caran duilich a mhìneachadh a-nis ach dìreach beir leam. Dh ’atharraich mi rudeigin an uairsin. Timcheall air an t-Samhain, thòisich mi a ’dol a-steach às deidh a h-uile ath-chraoladh. Bha na h-aoisean dorcha sin a ’tòiseachadh a’ tighinn faisg air deireadh. Bha fios agam nach robh mi a ’gabhail NoFap gu dona agus mar sin bha mi a’ smaoineachadh gun seall bingeing dhomh cho uamhasach sa bha PMO agus cho mòr ’s a bhiodh gràin agam air. Aig àm brag, bhithinn a ’faireachdainn cho uamhasach bhon PMO, bha e cho furasta a bhith dealasach a thaobh NoFap agus a dhol air streaks nas fhaide. An toiseach, cha deach mi air streaks fada nas fhaide ach thòisich seo ag atharrachadh.
Ron Dùbhlachd 2016, bha na h-aoisean dorcha sin seachad airson math. Thòisich mi a ’gabhail NoFap gu math nas cudromaiche agus chaidh mi air streak trithead’ s a h-aon latha a mhair gu tràth san Fhaoilleach 2017. Bha mi dha-rìribh ag iarraidh sgur rè na h-ùine seo. Bha cùisean sgoinneil tron streak sin dìreach mar a rinn mi ri linn m ’aois òrail, às deidh a h-uile càil, b’ e seo an aois òrail ùr.
Bha duilgheadas ùr agam. An dèidh a bhith a ’dol airson greis, thòisich mi a’ faireachdainn fìor mhisneachd a thug orm ath-tharraing. Bha na h-ìmpirean sin anabarrach an taca ri brosnachadh na h-ama a dh ’fhalbh.
Às deidh an streak seo, chaidh mi air streak sia latha deug air a leantainn le streak ochd latha fichead. Rè na h-ùine seo, dh ’ionnsaich mi gum feumadh mi a bhith làn dhealasach gus na h-ìmpidhean mòra sin a sheachnadh, agus bha agam ri fuireach trang. Cha robh tìde agam NoFap a cheasnachadh.
Às deidh an ath-chraoladh sin, bhuail mi an dàrna puing as ìsle agam. Air an dàrna latha chun an-uiridh den streak agam, chaidh mi gu Florida. An toiseach, bha am plana gus leantainn air adhart a ’dol fada às deidh dhomh tilleadh dhachaigh ach chuir mi romham tòiseachadh air streak fhad‘ s a bha mi ann. Bha an streak sin gu math soirbheachail agus mhair e dà fhichead latha. Rè an streak sin, rinn mi mòran rudan mar a bhith a ’dol gu Cuba agus a’ faighinn eacarsaich gu tric.
An uairsin thàinig e gu crìch nuair a thill mi a-rithist agus bhuail mi a ’phuing as ìsle agam. Bha mi a ’faireachdainn cho duilich agus ciontach mu bhith a’ cur crìoch air an streak as fheàrr agam. Bha mi a ’faireachdainn cho uamhasach. Bha smuaintean fèin-mharbhadh agam. Dh ’ionnsaich an ath-chraoladh sin mòran leasanan dhomh a’ toirt a-steach mar nach eil mi a-riamh ag iarraidh a dhol air ais ann. Bha dùil agam an toiseach a dhol air binge nas fhaide na seachdain ach bha mi a ’faireachdainn cho uamhasach gun do chuir mi romhpa aon oidhirp dheireannach a thoirt dha NoFap.
Thòisich mi air turas faighinn seachad a thug mi an seo gu latha an-diugh. Bruidhnidh mi barrachd mun ath-bheothachadh agam san ath earrann.
Mo shlànachadh
Bha toiseach na h-oidhirp dheireannaich seo air faighinn seachad a ’comharrachadh caibideil ùr nam bheatha agus bha deagh chlàradh annta Iris NoFap. Thòisich mi air an ath-bheothachadh seo le faireachdainn de bhròn mu bhith a ’cur crìoch air an streak mu dheireadh agam a bha cho soirbheachail. Chuir mi a-steach inntinn ùr. Cha b ’e streak a bha seo gus faicinn dè cho fada‘ s a b ’urrainn dhomh a dhol. Bha seo na ath-bheothachadh an-diugh naochad far nach biodh ath-chraoladh mar roghainn.
Tron chiad seachdain, rinn mi mòran rannsachaidh air NoFap gus mo dheasachadh agus a bhrosnachadh airson an turas. Faic, cho luath ‘s a thòisich an streak agam, chunnaic mi e mar ìre gu tur ùr nam bheatha. Nuair a rinn mi rudeigin ùr no airson a ’chiad uair bho thòisich mi air mo thuras, bhithinn ga chomharrachadh. Tha e duilich a mhìneachadh ach thòisich mi a ’faicinn seo mar m’ ath-bhreith. An ceann beagan sheachdainean, mhothaich mi gu robh mi air cuideam fhaighinn bho na mìosan a dh ’fhalbh agus mar sin thòisich mi air mo dhaithead agus eacarsaich atharrachadh nas trice. Sguir mi cuideachd a ’gabhail mo chungaidh ADD.
Bidh mòran dhaoine a thèid air NoFap a ’mothachadh rudan nach eil a’ còrdadh riutha nam beatha agus bidh iad a ’feuchainn ri an atharrachadh.
Nuair a fhuair mi seachad air seo, rinn mi mòran rudan spòrsail mar a bhith a ’dol air turas gu Eas Niagara agus a’ sgrùdadh a ’bhaile agam nuair a bha mi a’ dol airson cuairtean. Chaill mi cuideam cuideachd agus thog mi beagan fèithe.
Bha a ’mhòr-chuid de làithean math.
Bha cùisean furasta airson greis.
Bha na làithean trì fichead sa ceithir gu seachdad gu math cruaidh. Thòisich mi air na fìor mhisneachd sin air an do bhruidhinn mi na bu thràithe. Bha e comasach dhomh mu dheireadh na h-ìmpidhean sin a shàmhlachadh nuair a chuir mi nam chuimhne gun do chuir mi an gnìomh mo mhisneachd an turas mu dheireadh, a ’bragail agus a’ gabhail aithreachas. Bho làithean seachdad chun an latha an-diugh, bha e rèidh a ’seòladh.
Is e na dh ’ionnsaich mi nach d’ fhuair mi na “superpowers” hyped air a bheil mòran a ’bruidhinn ged a dh’ obraich mi gu cruaidh gus mi fhìn a leasachadh. Bha mi a ’faireachdainn tòrr na b’ fheàrr agus bha fòcas is brosnachadh nas fheàrr agam ach cha robh mi a ’fàs beagan isean-magnet no dad mar sin. Tha beagan dragh sòisealta orm fhathast ach chan eil mi a ’smaoineachadh gu bheil sin ceangailte ri PMO dhomh. Ach tha mi ceart gu leòr le sin. Cha robh dùil agam ri sin. Tha thu fhathast an aon neach.
A dh ’aindeoin sin, atharraichidh NoFap do bheatha. Bidh thu nad neach nas fheàrr, bidh thu a ’faireachdainn tòrr nas fheàrr agus bidh thu moiteil asad fhèin airson a bhith a’ dèanamh rudeigin iongantach agus duilich.
Mo chomhairle
Tha tòrr comhairle agam dhuibh uile an seo. Tha mi airson tòiseachadh le bhith ag ràdh gu bheil fios agam gu dìreach mar a tha e a ’faireachdainn a bhith a’ faireachdainn gun dòchas agus gu bheil mi airson èiginn sgur ach gun fhios agam ciamar. Gu litearra, is dòcha gur e seo an turas mu dheireadh a rinn thu PMO a-riamh. Tha mi a ’ciallachadh, chan eil duine gad sparradh gu PMO. Is ann leatsa a tha e. Co-dhiù, an dòchas gum bi e comasach dhut rudeigin feumail a tharraing a-mach às mo chomhairle.
An toiseach, mus tòisich thu air NoFap, feumaidh tu co-dhùnadh a bheil thu dha-rìribh deiseil airson a dhol air an turas seo. Tha uimhir de dhaoine an seo dìreach a ’cumail a-rithist agus a-rithist. Gach turas a thòisicheas iad a-rithist, chan eil iad ach leth air an ceannach a-steach do NoFap. Is dòcha gu bheil iad dona mu NoFap airson a ’chiad beagan làithean ach an uairsin stadaidh iad a’ gabhail cùram. Mura h-eil thu dealasach, tha fàiligeadh an ìre mhath do-sheachanta.
A-nis tha seo a ’leantainn gu mo chomhairle nas connspaidiche. Ma chumas tu a ’dol a-rithist agus a-rithist, is dòcha gu bheil an t-àm ann dhut fois a ghabhail bho NoFap. Agus tha mi a ’ciallachadh gu bheil thu a’ gabhail cus. A-nis mus tig thu agus gun toir thu dhomh heck, bheir mi dhut mo loidsig. Nam biodh tu a ’dol a choimhead agus a’ coimhead air porn gus am bi thu a ’faireachdainn mì-mhodhail, is dòcha is dòcha nach bi thu airson coimhead air porn. Faic, chan eil sinn uile a ’faireachdainn math airson beagan làithean às deidh dhuinn PMO. Tha adhbharan saidheansail ann airson seo a Gary Wilson a ’bruidhinn mu dheidhinn.
Ach nam biodh tu gu PMO iomadh uair ann an ùine ghoirid gus am bi thu a ’faireachdainn uamhasach, cha bhith thu cho brosnachail gu PMO co-dhiù oir dh’ fheumadh tu a dhol air ais chun sin. Rè na h-ùine seo, bhiodh e comasach dhut tuigsinn carson a bu chòir dhut NoFap a dhèanamh oir bidh am binge cho uamhasach. Agus nuair a chanas mi uamhasach, tha mi ga ciallachadh. Is e an roghainn eile an seo gum bi thu a ’tòiseachadh streak ùr gu tur gun ullachadh agus gun chead agus a bhios na reasabaidh airson mòr-thubaist. An ath rud, tha mi a ’toirt comhairle dhut seata riaghailtean soilleir a bhith agad. Bha na riaghailtean agam:
- Gun a bhith a ’suathadh mo sgudal ach a-mhàin peeing agus nighe
- Gun a bhith a ’sireadh dad fuadain a dh’aona ghnothach airson adhbhar arousal
- Chan eil mothachadh mothachail air fantasy
Thòisich mi a ’cuir dheth agus a’ cruthachadh riaghailtean eile a bhiodh a ’tighinn fo na riaghailtean sin.
Mar eisimpleir fon riaghailt “gun a bhith a’ sireadh dad a dh ’aona ghnothach airson adhbhar arousal”, rinn mi riaghailt gun robh seo a ’ciallachadh nach b’ urrainn dhomh sùil a thoirt air ìomhaighean de bhoireannaich idir airson adhbhar arousal. San dòigh seo, cha bhiodh sealladh air cuid de porn gun fhiosta a ’cunntadh. Mar an ceudna, cha bhiodh a bhith a ’faicinn boireannach ag ràdh air telebhisean a’ cunntadh mura robh mi ga shireadh airson adhbhar ar-a-mach.
Ma tha thu den bheachd gu bheil thu air riaghailt a bhriseadh ach nach eil thu cinnteach, lorg dòigh air freagairt gu sgiobalta gus nach cleachd thu e mar leisgeul airson ath-sgaoileadh.
Mar a chaidh ùine air adhart, rinn mi riaghailtean airson eadhon na rudan beaga nach fhiach bruidhinn mu dheidhinn. Cha do rinn mi eisgeachdan dhomh fhìn. Bha mi gu math teann orm fhìn agus tha e air pàigheadh.
Mura h-eil seata riaghailtean soilleir agad, ciamar a mhìnicheas tu ath-chraoladh. Dìreach earbsa mi air an fhear seo, feumaidh tu riaghailtean soilleir.
Is e an ath chomhairle agam nach innis thu do dhaoine eile mu dheidhinn seo. Chan eil daoine a ’tuigsinn NoFap agus tha stiogma timcheall air an tràilleachd seo. O chionn ghoirid, chaidh ionnsaigh a thoirt orm air Reddit oir chunnaic cuideigin air subreddit eadar-dhealaichte mo bheachdan mu r / NoFap. Faic, bha mi ann an argamaid poilitigeach leis a ’ghille sin. An àite argamaid a thoirt dhomh, thuirt e gur e “leanabh mòr trioblaideach” a bh ’annam a bu chòir“ cuideachadh fhaighinn ”oir chunnaic e mo bheachdan air NoFap. Thuirt e nach bu chòir dhomh “mi fhìn a bhualadh suas le bhith a’ leum air falbh ”.
A-nis, chan eil dragh agam dè a chanas cuid de chleachdaiche gun urra rium air an eadar-lìn ach tha e a ’sealltainn nach eil daoine a’ tuigsinn NoFap idir. Tha iad a ’gabhail ris a h-uile seòrsa rud a tha ceàrr. Is e dìreach daoine cunbhalach a th ’annainn NoFappers a tha airson pàirt bheag de ar beatha a chàradh.
Chan eil mi cuideachd a ’moladh innse do phàrantan. Cha do rinn mi a-riamh ged a bheachdaich mi air mu bhliadhna air ais. Is e an rud gum biodh e uamhasach agus chan urrainn dhaibh mòran a dhèanamh gus cuideachadh. Chunnaic mi luchd-cleachdaidh a tha air innse dha na pàrantan aca dìreach a bhith a ’gluasad a-rithist agus a bhith fhathast glaiste sa chearcall.
Is e an ath rud air an liosta foghlam math fhaighinn agus làn bhuannachd a ghabhail de fhòram NoFap.
B ’e na rinn mi anns a’ chiad seachdain ach na ceudan de dhealbhan brosnachail a shàbhaladh bhon Putan Èiginn chun fòn agam a bharrachd air sàbhaladh timcheall notaichean 150 de phuist is artaigilean co-cheangailte ri NoFap.
Tron chiad seachdain, stèidhich thu fhèin air an fhòram. Gabh ùine airson eòlas fhaighinn air daoine eile agus cuideachadh iarraidh. Chan eil dad tàmailteach mu bhith ag iarraidh cuideachadh.
Tha eòlas na armachd mòr agus mar sin ionnsaich uiread 'sa ghabhas gu sònraichte anns a' chiad seachdain. Leugh artaigilean saidheansail, puist comhairle agus coimhead air mòran bhideothan co-cheangailte ri NoFap. Tha mòran bhideothan math anns an iris agam. A 'bhidio seo le Gary Wilson mar aon den fheadhainn as fheàrr leis gu bheil e a ’còmhdach a h-uile saidheans a dh’ fheumas a bhith agad. Tha cuid de làraich-lìn math airson goireasan:
- http://bestofnofap.blogspot.com/?m=1
- https://www.nofap.com/forum/index.php
- https://emergency.nofap.com
- https://www.yourbrainonporn.com/
- http://www.90dayreboot.com
- https://addictedtointernetporn.com/?author=1
- https://m.youtube.com/user/SacredSexualityVlog
- http://fightthenewdrug.org
- http://theporneffect.com
Às deidh a ’chiad seachdain, tha mi a’ moladh a dhol air NoFap cho tric. Cha bhith thu airson a bhith nad thràill dha agus feumaidh tu a bhith an urra ris gun a dhol air ais a-rithist.
Tha mi a ’moladh a bhith ga sgrùdadh uair no dhà san latha, is dòcha sa mhadainn agus san fheasgar.Consider cuideachd a’ cunntadh làithean ged a tha seo caran connspaideach. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil làithean cunntaidh na dhòigh math air sùil a chumail air d’ adhartas agus tha e a ’toirt dhut clachan-mìle sònraichte airson a chomharrachadh air do thuras. tha cuid de dhaoine ag ràdh gun dèan làithean cunntaidh tràill dhut agus gun toir e do bheatha timcheall air NoFap.
Bhiodh mi ag aontachadh gu làidir le sin. Cho fad ‘s a bheir thu air na làithean agad cunntadh an àite dìreach ùine a chaitheamh gun a bhith an sàs ann am PMO, chan eil dad ceàrr air làithean cunntaidh.
An dèidh sin a ràdh, tha mi a ’smaoineachadh, aon uair‘ s gu bheil thu air an amas agad a ruighinn ceithir fichead latha no ge bith dè a th ’ann, gum bu chòir dhut stad a chuir air na làithean a chunntadh agus stad a dhol air NoFap gu tur.
Bidh puing ann far am feum thu dìreach gluasad air adhart nad bheatha agus dhòmhsa, tha a ’phuing sin an-dràsta.
Ach a dh ’aindeoin sin, tha e an urra riut co-dhiù a tha thu a’ cunntadh làithean no nach eil. Tha mi ga mholadh mar dhòigh air sùil a chumail air d ’adhartas agus clachan-mìle a chomharrachadh ach chan eil mi a’ smaoineachadh gun toir e buaidh mhòr air cùisean.
Tha seo uile a ’leantainn a-steach don ath phuing agam: feumaidh tu fuireach trang. Às deidh a ’chiad seachdain agus an rannsachadh gu lèir deiseil, fàs trang. Tha mi a ’moladh gu mòr a bhith a’ dèanamh gach latha
eacarsaich. Faodaidh e a bhith gu math spòrsail agus fìor mhath airson do shlàinte. Dìreach dèan cinnteach nach cuir thu cus thairis air. Gu bunaiteach, bi cho trang is nach eil ùine agad suidhe timcheall agus ceasnachadh am bu chòir dhut coimhead air porn no nach bu chòir. Cha bu chòir am freagairt a bhith mar-thà seach gu bheil thu dealasach agus fada ro thrang airson beachdachadh air. Is e àm dìomhain a-nis an nàmhaid ùr agad.
Gabh an turas seo aon latha aig aon àm. Is e seo comhairle a tha gu math cumanta ach tha mi a ’faireachdainn gu bheil mòran dhaoine a’ dearmad an fhear seo. Gu bunaiteach, nuair a bhios tu a ’smaoineachadh air ceithir fichead latha de NoFap, tha coltas ann gu bheil thu fo eagal, gu sònraichte mas e thusa an seòrsa a bhios a’ strì leis a ’chiad seachdain. Nuair a bheir thu e aon latha aig aon àm, cha bhith thu a ’cuimseachadh ach air an latha an-diugh.
Chan urrainn dhut smachd a chumail a-màireach no atharrachadh an-dè, mar sin dèan cinnteach gum faigh thu smachd an-diugh. Mas urrainn dhut faighinn tro aon latha, dìreach cuir a-rithist e ceithir fichead uair agus an uairsin rinn thu e!
Is e a ’phuing mu dheireadh agam nach toir thu seachad ge bith dè cho eu-dòchasach’ s a tha do shuidheachadh a ’faireachdainn oir tha dòchas an-còmhnaidh ann. Ged nach eil ath-chraolaidhean dha-rìribh do-sheachanta, cha mhòr nach eil thu a ’dol a-rithist agus a’ fàiligeadh iomadh uair bhon a bhios an eanchainn agad a ’cluich chleasan ort gus toirt ort ath-chraoladh.
B ’àbhaist dhomh a bhith mar an seòrsa a bha a’ miannachadh fàilligeadh ach a-nis tha mi a ’faicinn fàiligeadh ann an dòigh eadar-dhealaichte.
Faodaidh fàilligeadh a bhith na thiodhlac. Faodaidh sinn uimhir ionnsachadh bhuapa.
Sgeulachd sgiobalta a-nis mun dearbh rud seo. Bha a ’chiad deuchainn agam san àrd-sgoil na mhòr-thubaist. Bha seo air adhbhrachadh dhomh nach tug mi aire sa chlas agus gu robh droch chleachdaidhean sgrùdaidh agam.
A-riamh on deuchainn sin, dh ’atharraich mi na cleachdaidhean sgrùdaidh agam agus tha mi air dèanamh gu math bhon uair sin.
Bha an teip sin mar bhreab sa phut gus leasan a theagasg dhomh. Bha na leasanan a dh ’ionnsaich mi bho sin nas àirde na a’ chomharra air an deuchainn sin.
Mar an ceudna, le NoFap, faodaidh na fàilligidhean againn mòran leasanan a theagasg dhuinn. Ma dh ’ionnsaicheas tu bho na h-ath-chraolaidhean agad, ionnsaichidh tu carson a nì thu ath-chraoladh agus mar a chuireas tu stad air.
Mar sin ge bith dè cho eu-dòchasach sa tha an suidheachadh agad, dìreach cuimhnich nach eil seo do-dhèanta, faodar a dhèanamh agus tha mi fhèin agus na mìltean de NoFappers eile nan dearbhadh beò. Na leig seachad e!
Beachdan mu dheireadh
Tha mi cho taingeil airson an taic a fhuair mi an seo. Chuidich e taic agus brosnachadh dhomh.
Tha NoFap air mo bheatha atharrachadh agus tha mi cho taingeil airson seo.
A-nis gu bheil mi air an amas agam a choileanadh gu latha ceithir fichead, tha mi a ’faireachdainn gu bheil an t-àm ann dhomh a’ choimhearsnachd seo fhàgail agus gluasad air adhart le mo bheatha.
Chan eil mi a ’planadh a dhol air ais gu PMO a-riamh airson adhbharan gun àireamh ach tha mi a’ faireachdainn gum bi mi air a ’choimhearsnachd seo às deidh dhomh faighinn air ais gam chumail air ais.
Tha mi a ’smaoineachadh gum bu chòir dhuinn uile strì gus faighinn chun latha a dh’ fhaodas sinn soraidh slàn a thoirt don choimhearsnachd seo bhon a choilean sinn ar n-amas.
Tha mi an dòchas an rud as fheàrr airson na coimhearsnachd seo. Tha e air mo bheatha atharrachadh. Thug e orm rudeigin a choileanadh a bha mi a ’smaoineachadh a bha do-dhèanta - a’ sgur de PMO airson math.
Tha mi airson taing a thoirt do Gary Wilson airson a chuid làraich agus bhideothan leis gu robh iad cho cuideachail.
Tha mi cuideachd airson taing a thoirt do Alexander Rhodes airson NoFap a stèidheachadh. Cha bhithinn air faighinn gu far a bheil mi às aonais seo.
Tha mi an dòchas gum bi NoFap aon latha a ’fàs nas gnàthach agus mòr-chòrdte.
Co-dhiù, soraidh slàn le NoFap agus tapadh leibh airson a h-uile càil.
LINK - Aithisg Latha Naoi Latha
;
