An t-eòlas fhèin gun a bhith a ’magadh air coimpiutair a h-uile latha, ga sheachnadh gu tur - mar a tha thu a’ faireachdainn… tha mi a ’faireachdainn mar phàiste a-rithist. Tha mi a ’tòiseachadh a’ faighinn eòlas air faireachdainnean nach eil mi air a bhith a ’faireachdainn o chionn ùine mhòr.
Gu tur tha dad toilichte dhomh. Dìreach a ’coiseachd a-muigh agus a’ faireachdainn an èadhar tuiteam crùbach. Tha e a ’toirt air ais cuimhneachain (dè cho gòrach a tha sin?!?!), Agus chan eil mi a’ faireachdainn mar zombie neònach, borb tuilleadh. Cha leig mi a leas cuir às no smocadh no geama bhidio gus FEEL agus TORAIDHEAN. Tha an saoghal gu leòr airidh agus brèagha leis fhèin.
Ged a bhios daoine ag ràdh gu bheil nigheanan a ’toirt fa-near dhomh, cha do thachair e gu dearbh. Tha mi creidsinn gun d ’fhuair mi coltas agus stuth gu timcheall air 30 latha agus an uairsin dh’ fhalbh iad. Chan e sin a ’phuing airson seo ge-tà.
Chaidh mo acne à sealladh. Gu h-iomlan.
Bidh mi ag amas tron mhullach.
Tha mi nas socraiche.
THA MI AG IARRAIDH DHOMH A DHÈANAMH !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
(PS) Feuch ri bhith a ’gabhail sinc. Chuidich e le mo chuid sunnd làidir agus mo mhisneachd.
CIAMAR A NÌ MI IT
Tha mi a ’cur iongnadh mòr orm gun d’ fhuair mi gu 90. ADHD, deoch-làidir, smocadh, agus dìreach tràilleachd san fharsaingeachd anns an teaghlach agam agus mar sin tha mi creidsinn gun d ’fhuair mi ceumannan mòra. Gheibh mi chun phuing. Seo na rinn mi às deidh an ath-chraoladh mu dheireadh agam:
- Cuir smachd phàrantan air mo chlàr
- A ’toirt às na geamannan gu lèir air tabla
- K9 air a chuir air gach coimpiutair san dachaigh agus am facal-faire aig mo phàrantan
- Atharraich faclan-faire air a h-uile càil san dachaigh
- Thug mi mo chlàr gu mo phàrantan
- agus seachnadh coimpiutairean an àite cho mòr 'sa ghabhas.
Rach a-steach 100%. B ’e an fheallsanachd agam a bhith a’ fuireach air falbh bho adhbhar brosnachaidh piobrachadh porn. Mar sin coimpiutairean, fònaichean, clàran, A ’GABHAIL A-STEACH, Tbh, leisg, tha thu ag ainmeachadh gun do dh’ fhuirich mi na heck AWAY bhuaithe. Agus tha mi creidsinn gun do thuig m ’eanchainn nach fheum mi na rudan sin a bhith a’ faireachdainn toilichte tuilleadh, agus às deidh ùine mhòr thug e fòcas air rudan eile an àite porn.
CIAMAR A DH'FHAODAR A DHÈANAMH
GO H-UILE A-MHÀIN NO CHA BHI BHI FHIOS AGAM. Ma tha thu coltach riumsa nuair a tha thu nad cheann a ’faighinn na craves nì e dad airson faighinn faisg air porn. Chan eil sin dìreach riatanach dha, ach MAR CLÀR AS POSSIBLE. Agus is ann mar sin a tha an diabhal ag obair: chan eil e na ghaisgeach a bhios gad bhualadh sìos ann an aon bhuille chumhachdach: Tha e na nathair glic meallta, agus bidh e a ’leigeil cromagan arain beag bìodach gus am bi e mu dheireadh gad thoirt a-steach. Tha e a ’tòiseachadh mar seo:
- “Chan eil mi airson eacarsaich, tha mi airson a bhith leisg”
- “Oh, bidh mi dìreach a’ brobhsadh a ’choimpiutair an-diugh an àite a bhith cinneasach.”
- “Gabhaidh mi sùil mhionaideach”
- “Cha bhith aon stròc beag air a ghoirteachadh, ceart?”
- “Eh, fhuair mi streap math, nì mi gealladh an ath thuras."
- “F ***!”
Faic? chaill thu mar-thà nuair a rinn thu co-dhùnadh nach dèan thu eacarsaich. Cuir na h-àighean a-mach às na stòran, cùm thu fhèin trang, agus THA thu a bhuannachadh. Tha mi a ’gealltainn. Thòisich an suidheachadh gus coimhead air o chionn fhada.
Mar eòlas coitcheann, tha e air a bhith na ceithir fichead latha fada agus uamhasach agus chan fheum mi a ràdh gu bheil mi moiteil às. Timcheall air latha 60, chaill mi cuid de na mòr-chumhachdan agam agus thòisich mi a ’faireachdainn trom-inntinn. Ach chùm mo thaobh adhartach ag ràdh: DUDE! Tha thu air ùrnaigh a dhèanamh airson do chridhe a ’chùis seo airson bliadhna, agus bheannaich Dia thu le cumhachd tiomnaidh mar nach dèan duine sam bith eile sin. Na bi a ’gearan mu na duilgheadasan ùra a lorgar a dh’ fheumas tu a choileanadh. Rinn thu a ’chùis air ais (cha d’ fhuair thu thairis air) an rud as addictive air an talamh. Tha sin ann fhèin na dhuine aig a ’cheann thall.
Agus sin an rud . Chan e panacea a th ’ann an NoFap. Cha toir e fuasgladh air na duilgheadasan agad uile. Seadh, is dòcha gum faigh thu nigheanan a ’chiad latha no dhà, ach bidh na h-ìrean manachd agad a’ riaghladh agus bidh iad dheth. Agus ma tha thu ga dhèanamh dha nigheanan bidh thu a ’fàiligeadh, chan ann a-mhàin air sgàth nach e sin a’ phuing, ach air sgàth gu bheil barrachd aig an t-saoghal ri thabhann na nigheanan. MAS E DO THOIL E. AN URRAINN DO THOIRT AGUS NA LADAIDHEAN A DHÈANAMH. Na bi a ’ruith às an dèidh.
Cha bhith a ’stad ach a’ faighinn an ceò agus fosglaidh an doras: feumaidh tu coiseachd troimhe agus rudeigin a dhèanamh gus faighinn a-mach dè an fhìor saoghal a th ’ann.
Às deidh dhut sgur de porn, tha coltas ann gu bheil duilgheadasan eile ann ris am feum thu aire a thoirt. Geamannan bhidio… a ’smocadh… obsession coimpiutair… thoir aire dhaibh agus bidh thu nas toilichte.
CO-DHÙNADH
Is e sgur porn an rud as duilghe agus as FEARR a nì thu a-riamh nad bheatha. Agus is e sin an rud mu bheatha: mar as trice is e na rudan as cruaidhe an toradh as motha. Bidh thu a ’faireachdainn a-rithist agus ag itealaich. Tha a h-uile dad gu tur iongantach.
THA MI A ’TÒIS A THA AGAIBH! Rach gu 100% agus cha bhi aithreachas ort. Tha mi a ’gealltainn.
Slàinte
LINK - Làithean 90: Sochairean, mar a rinn mi e, agus mar as urrainn dhut dèanamh e cuideachd
by Commandrew11
ÙRACHADH - Làithean 365 (16 yrs)
Air 14 Samhain 2016, bhuail mi 365 latha gun sealladh pornagrafach sam bith (air adhbhar). Tha mi air sabaid cho cruaidh agus tha mi cho toilichte gu bheil mi air a dhèanamh mu dheireadh. Tha dà bhliadhna gu leth air a bhith ann bho thòisich mi seo agus ged nach bi e a-riamh seachad, tha seo gu cinnteach na chlach-mhìle dhomh, agus tha mi a ’toirt taing do gach aon agaibh airson na dreuchdan brosnachail agad agus a’ choimhearsnachd seo san fharsaingeachd. / r / NoFap tha e air a bhith gu mòr an sàs san t-euchd seo.
Gu h-inntinneach gu leòr dh ’fhàs e na b’ fhasa dhomh seasamh an aghaidh porn nuair a stad mi a ’togail / ag obair a-mach. Gu dearbh thachair a ’chiad chleachdadh agam air pornagraf mu mhìos às deidh dhomh tòiseachadh a’ cluich ball-coise (a bha a ’toirt a-steach togail) aig ìre 9, agus anns an dà bhliadhna sin bha na h-ìmpidh duilich. Chan eil fios agam carson, ach a h-uile 30 latha fhad ‘s a bha mi a’ cluich ball-coise bhiodh ìmpidh gealtach neo-riaghlaidh agam, ach às deidh dhomh ball-coise a leigeil seachad cha tàinig iad a-riamh. Chan eil fios agam an e testosterone a bh ’ann no is dòcha gun deach mo chumhachd an aghaidh a dhaingneachadh mu dheireadh agus chan eil dad sam bith aige ri testosterone, ach chan e dotair a th’ annam. Às deidh 60 latha ish (sguir mi a thogail timcheall air 15 latha a-steach don streak gnàthach agam) thàinig e gu bhith na ghaoith iomlan agus dh ’atharraich mo chleachdadh bho bhith a’ toirt a-steach do na fulangas agam a bhith nan aghaidh. Sa bhad nuair a chì mi dealbh bidh mi a ’coimhead air falbh cho luath‘ s as urrainn dhomh agus a ’faighinn air falbh.
A bharrachd air an sin, b ’e an dà bhliadhna sin cuid de na h-amannan as miosa de mo bheatha. Bha mi iomagaineach, iriosal, sàmhach, lag, agus tòcail (ann an dòigh dona, anabarrach). Chuir mo phàrantan a ’choire air leis gu robh mi air an sgioba ball-coise ach bha fios agam dè an fhìor culprit a bh’ ann. Bha lùth neoni agam agus bha mi a ’faireachdainn mar blob gun fhiach. Nuair a bha mi rud beag na b ’òige, heck eadhon gus an do thòisich mi a’ cleachdadh, b ’àbhaist dha nigheanan a bhith a’ smaoineachadh gu robh mi gu math èibhinn (agus mar sin rinn mi) ach cha d ’fhuair mi a-riamh na“ glances ”sin a b’ àbhaist dhomh fhaighinn aig an àm seo, agus bha mi caran troimh-chèile. Às deidh beagan rannsachaidh bha e uile a ’dèanamh ciall. Chuir am beachd air milleadh eanchainn maireannach bho chleachdadh porn eagal orm gu bàs, agus thòisich mi air oidhirpean sgur. Bhris trom-inntinn a h-uile uair a-rithist agus bha gràin agam air mo bheatha. Cha robh mi a-riamh a ’smaoineachadh air fèin-mharbhadh ach tha mi cinnteach nach robh mi airson a bhith san t-suidheachadh san robh mi. An uairsin ghluais mi àrd-sgoiltean gus faicinn am biodh cùisean a’ fàs nas fheàrr agus rinn iad sin. Agus chun na h-ìre sin cha do choimhead mi a-riamh air ais air porn agus, uill, seo mi.
Ma tha fir ag iarraidh boireannaich, is e an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh dearmad a dhèanamh orra agus na tha thu airson a choileanadh a choileanadh. Tha cuimhne agam greis air ais nuair a chuir cuideigin cuòt a-steach a chaidh: “Ma thèid thu a’ ruith dealain-dè, cha ghlac thu iad gu bràth. Ach ma shuidheas tu nad thàmh, thig iad agus suidhidh iad gu socair air do ghualainn. ” Anns an eòlas pearsanta agam (nach eil mòran a bhith 16 😉), a h-uile turas a dh ’innis mi dha nighean gu robh iad uamhasach no dèidheil orra no a’ dòrtadh mo ghùn cha do rinn e ach an leigeil às. Ach b ’e na nigheanan nach tug mi aire dhaibh an-còmhnaidh an fheadhainn a chòrd rium. Gu math gòrach ceart? Is e a ’phuing gu h-iomlan ma tha thu ro èasgaidh no ma tha thu gad ghiùlan fhèin mar neach-leantainn boireannaich an àite an caraid, gheibh thu nearbhasach is botail a’ feuchainn ri còmhradh a thòiseachadh oir tha thu a ’smaoineachadh gu bheil iad cho iongantach agus tha thu air chall mu thràth. Tha iad nan daoine dìreach mar thusa agus mise airson a bhith ag èigheachd! Dèan do rud, coileanadh, faigh misneachd, agus thig na boireannaich.
ALSO, na bi dick ri boireannaich. Chan eil e ag obair. Tha cothrom nas fheàrr agad a bhith snog. Is dòcha gu bheil “càirdeil” na fhacal nas fheàrr, ach co-dhiù tha fios agam gun cuala tu uile an stereotype “nice guys finish last” ach chan eil sin riatanach. Is e a tha an abairt a ’ciallachadh ann an da-rìribh nach eil misneachd gu leòr aig na“ balaich laghach ”a dhol a dh’ ionnsaigh boireannaich agus mar sin CHA BHI iad a ’dèanamh a h-uile dad dhaibh, seach nach eil an cuideam cuideam gu leòr aca airson còmhradh sùil-gu-sùil a chumail leotha cuid babe. Mar sin bidh an nighean a ’faighinn tiodhlacan neònach agus cairtean agus teacsaichean ach nuair a thig e aghaidh ri aghaidh chan urrainn dhaibh a dhèanamh. B ’e sin“ fear snog. ” Cha leig thu leas a bhith nad èigheachd ri boireannaich! Mas urrainn dhut a bhith coibhneil AGUS misneachd a bhith agad annad fhèin, rud a tha duilich, tha thu gu tur òrail. Chan eil mi ag ràdh gum feum thu a h-uile doras singilte fhaighinn agus na ròsan aice a cheannach a h-uile h-oidhche, oir tha sin beagan thairis air a ’mhullach. Ach is e a ’phuing nach eil duine dèidheil air dick. Bi nad charaid do nighean, ach na bi mar a minion no an neach-cuideachaidh beag aice. Is e sin a tha na cuòta ag ràdh. Tha daoine gu bhith a ’còrdadh riut barrachd ma tha thu nad dhuine math seach ceann dick (nigheanan nam measg).
Seo mo chomhairle:
LIFT - meudaichidh seo na mòr-chumhachdan agad. Bidh barrachd soilleireachd inntinn agad, lùth, coltas nas fheàrr, fèith, strì an aghaidh cuideam nas fheàrr ... tha na buannachdan dha-rìribh gun chrìoch. Tha e do-dhèanta porn a leigeil seachad mura cuir thu cleachdadh eile na àite, agus cuidichidh togail cuideam a lughdachadh, agus tha e na chleachdadh math a bhith agad. Measgaich cardio agus togail gus nach bi thu nad leth-fhacal ceann feòla nach bi uair sam bith a ’dèanamh cardio no ruitheadair thar-dùthcha nach bi a’ togail a-riamh a dh ’fhaodadh a bhith air a choimeasachadh ri fògarrach holocaust. Tha iad le chèile cudromach, ach cha bhith iad a ’dèanamh tòrr a bharrachd de aon na am fear eile.
DÙTHCHASAN COLD - Cha do ghabh mi fras teth airson is dòcha còig mìosan a-nis, agus an turas mu dheireadh a rinn mi rinn e dizzy mi. Tha e na dhòigh math air an latha a thòiseachadh le beagan “pep” agus dùsgadh, agus cuidichidh e le bhith a ’togail do smachd. Mas e a ’chiad rud a nì thu sa mhadainn rudeigin a dhèanamh gu cruaidh, chan e a-mhàin gun tog e misneachd tro bhith a’ coileanadh gnìomhan duilich, ach bidh an smachd a ’dòrtadh a-steach do gach nì eile a nì thu airson a’ chòrr den latha.
TRY NOT TO INDULGE IN TOO MANY PLEASURES - Tha thu ga ainmeachadh - biadh luath, geamannan bhidio, Tbh, brobhsadh eadar-lìn, inntinn ge bith dè nach eil ga dhèanamh. Rach air rudeigin dùbhlanach no coileanadh amasan. Chan eil inntinn a ’faighinn àite sam bith dhut.
Tapadh leat airson leughadh agus deagh fhortan air do thuras.
TL; DR - Eachdraidh phearsanta, Mothaich boireannaich ach na bi dick tòcail, agus an uairsin tog agus gabh frasan fuar agus bi air do smachdachadh ann an cleachdaidhean eile.
_________________________
FIOSRACHADH ÀS ÙR 500 làithean Clach-mhìle
Sheesh. 500 latha. A ’coimhead air ais air a h-uile rud a thachair tha mi air gabhail ris gu mòr airson an streak trì-dhigitach agam, mar gum biodh porn a-mach às mo bheatha agus latha eile gu math, latha eile. Chan eil mi a ’smaoineachadh air tuilleadh. Tha e air a thighinn gu bhith àbhaisteach dhomh a dhol mìosan gun eadhon smaoineachadh air porn, rudeigin nach urrainn don mhòr-chuid de dhaoine a dhèanamh gu duilich. Tha mi cho taingeil airson mo chomas air seo a chrathadh, a ’faicinn gun robh mi a’ smaoineachadh trì bliadhna air ais nach dèanainn a-riamh seachad air mìos. Tha mi cho taingeil airson an fho-thalamh seo agus an taic leantainneach a thug e dhuinn uile, an àite sam bith bho bhrosnachadh gu saidheans gu ro-innleachdan agus molaidhean. Tha NoFap na rud cho math agus tha e air uimhir de bheatha atharrachadh, mo bheatha fhìn nam measg. Bi taingeil airson guys NoFap. Shaoil mi gun toireadh mi beagan brosnachaidh dhut gus a ’chlach-mhìle seo a thòiseachadh.
Guys dìreach mar a chanadh an aon agus an aon sgàil caol, “faodaidh tu rud sam bith a dhèanamh a chuireas tu nad inntinn.” Tha mi gu làidir a ’creidsinn sin. Ma chuireas tu do chridhe agus d ’anam a-steach, agus gu bheil thu a’ creidsinn gun urrainn dhut na tha thu a ’cuimseachadh a choileanadh, chan eil crìoch ann dha-rìribh air nas urrainn dhut a choileanadh. Ma tha thu dha-rìribh ag iarraidh sgur de porn agus eòlas fhaighinn air cuid de na buannachdan a tha daoine a ’bruidhinn, cuir a h-uile càil a tha agad a-mach às. Dèan e na phrìomh phrìomhachas dhut. Cuir pàipear ris an sgàthan agad: “Bidh mi làidir an-diugh.” Rudeigin, rud sam bith. Dèan rud sam bith a bheir e agus na till air ais. Faigh pissed aig na tha porn air do chreidsinn a-steach. Dèilig pornagraf mar uilebheist agus tha a h-uile latha na bhlàr. Aig deireadh an latha thèid buannaiche a dhearbhadh agus b ’fheàrr dhut a bhith. Na toir seachad agus na smaoinich thu fhèin a ’dèanamh a’ chùis air an tràilleachd air sgàth faodaidh tu a dhèanamh. Gu sònraichte mas urrainn dhomh. Agus nuair a thig thu a-rithist (oir tachraidh e, cha bhith thu a ’dol bho 3 tursan san latha gu 400 latha thar oidhche) faigh air ais agus feuch ris a-rithist. Caoin airson uair a thìde agus faigh air ais air an each. Na innis dhut fhèin gu bheil e ceart gu leòr, oir chan eil, ach na bi pessimistic nas motha. Faigh streak nas fhaide an turas seo agus thoir seachad a ’chleachdadh seo a h-uile dad a th’ agad. Cuimhnich: bidh uisge a ’gearradh tro ulpagan chan ann air sgàth a neart, meud, astar no feachd, ach air sgàth cho seasmhach‘ s a tha e. Is e aon rud a b ’fheàrr leam gun tuirt Eric Thomas ann an aon de na h-òraidean brosnachail aige:
"Tha a ’mhòr-chuid agaibh ag ràdh gu bheil thu airson a bhith soirbheachail, ach nach eil thu ga iarraidh gu dona. Tha thu dìreach kinda ga iarraidh. Chan eil thu ag iarraidh badder na tha thu airson pàrtaidh. Chan eil thu ga iarraidh cho mòr ‘s a tha thu airson a bhith fionnar, agus chan eil a’ mhòr-chuid agaibh ag iarraidh soirbheachas cho mòr ‘s a tha thu airson cadal!"
Ma tha thu airson stad a chuir air porn, sabaid. Feumaidh tu a bhith ga iarraidh leis a h-uile dad a th ’agad. Bu chòir dha a bhith na phrìomhachas # 1 agad. Faodaidh tu buannachadh!
A thaobh comhairle, tha beagan agam:
Leasaich smachd anns gach raon de do bheatha. Eacarsaich corporra, obair-dachaigh, daithead, sgilean sòisealta, boireannaich msaa. Leis gu bheil smachd ann an raointean eile de do bheatha a ’dòrtadh a-steach do chleachdaidhean ceasnachaidh, agus gu h-iomlan tha e a’ toirt dhut barrachd fèin-mhisneachd agus comas earbsa a bhith agad annad fhèin. Bheir e cumhachd tiomnaidh dhut sgur. Ma tha thu gu tur libearalach anns gach raon de do bheatha, bidh e duilich a ràdh riut fhèin a bhith air do smachdachadh ann an dìreach aon. Ionnsaich prionnsapal smachd agus maighistir e.
Rud eile a bhithinn a ’moladh geamannan bhidio a leigeil seachad. Airson timcheall air 200 latha no mar sin cha d ’fhuair porn eadhon smaoineachadh. Cho luath ‘s a thuiteadh mi gun fhiosta thairis air rudeigin meadhanach pornagrafach air-loidhne bhithinn a’ tionndadh air falbh sa bhad. Rè na h-ùine seo bhithinn an sàs ann am biadh luath agus a ’coimhead filmichean le caraidean, ach cha deach e a-mach à làimh agus b’ e an dà rud nach robh mi “gun deasbad (haha) idir a’ lùbadh sìos PMO agus geamannan bhidio. “Ach ged as e briseadh an earraich a bh’ ann aig an sgoil agam cho-dhùin mi beagan Battlefield 2 agus NCAA 14 a chluich le mo bhràithrean agus thàinig na h-ìmpidh air ais. Cha do ghabh e ach mu chòig mionaidean deug. Na caith ùine a ’cluich gheamannan bhideo. Chan e a-mhàin gu bheil iad (IMO) a ’dèanamh cron air do shlàinte inntinn ach tha iad cuideachd a’ toirt faireachdainn meallta dhut mu choileanadh, mar gum b ’fhiach dhut rudeigin oir ràinig thu ìre 7 no rudeigin. Beò san t-saoghal fhìor.
Leasaich smachd agus thoir a h-uile dad a tha agad. Leasaich teine annad. Tha fios agam gun urrainn dhut a dhèanamh!
Taing airson leughadh. Agus ma tha ceist sam bith agad nach cuir thu ceist.
;